Freizeitaktivitäten

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Whisky Tasting Köln (8 High End Sorten)
- Wichtige Details über Whisky – die nur Profis wissen
- Verkostung von 8 verschiedenen High End Whiskys
- Wasser, Snacks und Canapés zum Neutralisieren
- Tastingunterlagen
Brezenbackkurs Dachau (2 Std.)
- 2-stündiger Brezenbackkurs in Dachau
- Theorie zur Herstellung von Brezen
- Eintauchen in die Kunst des Zöpfe flechtens und Brezenschlingens
- Unterschied lernen zwischen gelaugter und ungelaugter Breze
- Kleine Backstubenführung
- Backergebnisbesprechung
- Urkunde
- Mitnehmen der gebackenen Brezen
- Brotzeit mit Brezen, Weißwürste und Bier
Meeresfrüchte-Grillkurs Solingen
- Seafood Grillkurs unter fachkundiger Anleitung
- Grillen eines drei-Gänge-Menü mit Meeresfrüchten und Fisch
- Verköstigung einer Dorade aus dem Kirschrauch
- Unterrichtung in unterschiedlichen Grilltechniken
- Benötigte Zutaten und Equipment
- Getränke (Bier, Wein, Softdrinks und Kaffee) während des Kurses
- Gemeinsame Verkostung
- Kursunterlagen mit Rezepten
Barista Kurs Radevormwald
- Alles Wissenswerte zur Herkunft des Kaffees – der Weg vom Strauch zur Tasse
- Informationen zu Bohnensorten, die richtige Auswahl der Bohne, verschiedene Mischungen, Espressomaschine und Auswahl des richtigen Modells, Wartung und Pflege
- Praxisteil: Perfektes Zubereiten von Espresso, Cappuccino, Latte Macchiato und Americano
- Latte Art gießen
- Zubereitung von Espresso mit Handhebelmaschine
Romantikurlaub Chemnitz für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im ACHAT Comfort Messe-Chemnitz
- Frühstücksbuffet
- 1 Flasche Sekt & Obst bei Anreise auf dem Zimmer
- Kostenfreier Hotelparkplatz (nach Verfügbarkeit)
Gin Brennkurs Wallhausen mit 5-Gänge-Menü
- Fachlich kommentiertes Brennen von Gin in einer Destille
- 5-Gänge-Menü
- Gin-Spritz, 4 Gin Tonic
- Gin-Flasche zum Mitnehmen
- Wasser und Brot zum Neutralisieren
Mediterrane Küche in Darmstadt
- Begrüßungsdrink
- Vorstellung des Ablaufs des Abends und Informationen zu den Besonderheiten der spanischen Speisen
- Informationen zur Olivenölgewinnung mit gemeinsamer Verkostung
- Gemeinsame Herstellung von Sangria
- Gemeinsame Zubereitung von außergewöhnlichen spanischen Gerichten
- Wasser, Säfte inklusive
- Spanischer Rotwein vom Fass
- Schulungsunterlagen / Rezepte zum Mitnehmen
- Kleines Präsent am Ende des Kurses
- Kochschürze wird gestellt
Einsteiger Höhlentour in Kiefersfelden (3 Stunden)
- 3-stündige geführte Höhlentour für Einsteiger
- Sicherheitseinweisung
- Klettertechnik
- Seiltechnik
- Verhalten in der Höhle
- Info über Entstehung Höhle
Whisky Tasting Düsseldorf (8 High End Sorten)
- Wichtige Details über Whisky – die nur Profis wissen
- Verkostung von 8 verschiedenen High End Whiskys
- Wasser, Snacks und Canapés zum Neutralisieren
- Tastingunterlagen
Fotowalk Bonn
- Fototour in Bonn
- Betreuung durch einen professionellen Fotografen
- Nachbesprechung
- Tipps, Anleitung und Fotoaufgaben
- Hinweise für Fotomotive und jederzeit Unterstützung zu den Einstellungen an der Kamera
Paar Fotoshooting Bielefeld
- Paar Fotoshooting im Studio und Outdoor
- Auswahl aus 50 Bildern
- 50 nachbearbeitete Bilder (digital)
- 3 Bilder zum Downloaden in hoher Qualität
- Betreuung durch einen professionellen Fotografen
- 3 Outfitwechsel möglich
- Getränk zur Begrüßung
- Individuelles Vorgespräch
- Passwortgeschützte Online-Galerie zum Downloaden
Drip-Painting Köln
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Material, Utensilien und Ausrüstung
- Verpflegung (Snacks, Mineralwasser)
- Hochwertiges Acrylpapier
- Dein Werk als Andenken zum Mitnehmen
Alpaka Wanderung Harz (2,5 Std.)
- Alpaka Wanderung mit Parkbesuch
- Besuch im Archepark im Preis inklusive
- Informationen zu den Tieren
- Einweisung in den Umgang mit Alpakas
- Kennenlernen der Tiere sowie Wegbeschreibung für Tour (Geocaching)
- Rund 2-stündige Wanderung ohne Guide
Weihnachtsbackkurs Dachau (3 Std.)
- 3-stündiger Weihnachtsbackkurs in Dachau
- Theorie und Herstellung des richtigen Plätzchenteigs und Honiglebkuchenteig
- Herstellung von Eiweißspritzglasur zum Zusammensetzen eines Hexenhäuschens
- Urkunde
- Mitnehmen der gebackenen Plätzchen und Hexenhäuschen
Mountainbike Kurs Bad Überkingen
- Mountainbike Basic Kurs unter Anleitung eines erfahrenen Trainers
- Anpassen der Sitzposition und Einstellungen
- Erlernen der Grundtechniken (Position, Brems- und Bewegungstechniken, richtiges Auf- und Absteigen, Bewegungsabläufe)
- Ausfahrt zum Einüben des Erlernten
Wild-Grillkurs Solingen
- Wild Grillkurs unter fachkundiger Anleitung
- Grillen eines drei-Gänge-Menü mit Wild-Fleisch
- Unterrichtung in unterschiedlichen Grilltechniken
- Benötigte Zutaten und Equipment
- Getränke (Bier, Wein, Softdrinks und Kaffee) während des Kurses
- Gemeinsame Verkostung
- Kursunterlagen mit Rezepten
Mountainbike Kurs für Fortgeschrittene Bad Überkingen
- Mountainbike Kurs für Fortgeschrittene unter Anleitung eines erfahrenen Trainers
- Übungen zu Bremstechniken und Bike Fitting
- Erlernen von Techniken für steiles Gelände, Blick Linien und fortgeschrittenen Bewegungs- und Steuerungstechniken
- Verbesserung der Balance, Koordination und des Gleichgewichts
Fotowalk Aachen
- Fototour in Aachen
- Betreuung durch einen professionellen Fotografen
- Nachbesprechung
- Tipps, Anleitung und Fotoaufgaben
- Hinweise für Fotomotive und jederzeit Unterstützung zu den Einstellungen an der Kamera
Privater Langlauf und Biathlon Kurs Kössen
- Privater Langlaufkurs (Classic + Skating) und Biathlon-Schnuppertraining
- Langlauf wahlweise klassisch oder Skating
- Techniktraining auf der Loipe und Schießtraining am Biathlon-Stand
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen und staatlich geprüften Trainer
- Professionelle Leihausrüstung
Japanische Gesichtsmassage München
- Kobido Up - Japanische Facelift Massage
- Getränk zur Begrüßung
- Individuelles Vorgespräch
- Sanfte Reinigung des Gesichts
- Spezielle Massagetechniken, um die Gesichtsmuskulatur zu stimulieren und die Haut zu revitalisieren
- Tiefgreifende Entspannung für Gesicht und Geist
- Natürliche Förderung der Kollagenproduktion
Tragschrauber-Rundflug Mosbach (30 Min.)
- Ca. 10-minütige theoretische Einweisung in die Technik und Sicherheit des Tragschrauberfliegens
- Ca. 30-minütiger Tragschrauber-Rundflug
- Abflug der lokalen Sehenswürdigkeiten
- Treibstoff
Beauty-Anwendung mit Massage Neukirchen-Vluyn
- Beruhigung von hypersensibler Haut mit Reizung und Rötung
- Kosmetikbehandlung, sanfte Reinigung, Enzympeeling, Ausreinigung, Maske, Intensivpflegeampulle, Abschlusspflege
- Rückenmassage (30 min.)
- Individuelles Vorgespräch
- Nachruhe mit Tee oder Obstteller
Whisky Tasting Frankfurt am Main (8 High End Sorten)
- Wichtige Details über Whisky – die nur Profis wissen
- Verkostung von 8 verschiedenen High End Whiskys
- Wasser, Snacks und Canapés zum Neutralisieren
- Tastingunterlagen
Schröpf- und Körperwickelmassage München
- Basensalzpeeling
- Basisches Schröpfen an Beinen, Po und Bauch
- Basische Wickel mit Kräutergel zur Entgiftung
- Unterstützt den Stoffwechsel und den Abtransport von Toxinen und Schlacken
- Anregen des Lymphflusses
- Spürbar sanfte Haut und strafferes Gewebe
Whisky Tasting Berlin (8 High End Sorten)
- Wichtige Details über Whisky – die nur Profis wissen
- Verkostung von 8 verschiedenen High End Whiskys
- Wasser, Snacks und Canapés zum Neutralisieren
- Tastingunterlagen
Frühstück & Borusseum & BVB Stadionrundgang Dortmund für 2
- Eintritt zum Signal Iduna Park (selbstgeführte Handytour mit QR Code vor Ort)
- Eintrittstickets für das BORRUSEUM
- Abgerundet wird dieses Erlebnis von einem Frühstücksbuffet vorab (findet an einem anderen Ort statt)
Asiatischer Grillkurs Solingen
- Asiatischer Grillkurs unter fachkundiger Anleitung
- Grillen eines drei-Gänge-Menü nach asiatischer Art
- Verköstigung von Peking-Ente aus dem Apfelrauch
- Unterrichtung in unterschiedlichen Grilltechniken
- Benötigte Zutaten und Equipment
- Getränke (Bier, Wein, Softdrinks und Kaffee) während des Kurses
- Gemeinsame Verkostung
- Kursunterlagen mit Rezepten
Quad Offroad fahren Prag (1 Std.)
- Begrüßung & Information über den Ablauf
- Schutzausrüstung für das Quadfahren (Helm & Sturmhaube, Schutzbrille, Handschuhe)
- Overalls können gegen eine geringe Gebühr vor Ort geliehen werden.
- Fahrerbriefing, Sicherheitseinweisungen und Fahrbegleitung durch unsere erfahrenen Fahrtrainer
- 1 Stunde Quadbike Offroad-Fahren (CAN-AM 650 Quad)
- 200 Hektar abwechslungsreiches Gelände
- Kraftstoff
Als Ausgleich zum Alltag spielen Freizeitaktivitäten eine zentrale Rolle im Leben. Sie sorgen für Abwechslung und erhöhen Lebensqualität. Von sportlichen Betätigungen über kulturellen Veranstaltungen, kreativen Hobbys oder entspannende Auszeit in der Natur. Die Möglichkeiten für Freizeitaktivitäten sind grenzenlos und du passt sie nach deinem Geschmack an dich an. Probiere dich durch die Vielfalt an Angeboten unterschiedlichster Freizeitaktivitäten bei uns im Jochen Schweizer Shop. Ob in den Bergen, auf dem Wasser oder in der Luft. Hier findest du garantiert eine Möglichkeit, um Energie zu tanken oder ein neues Hobby für dich zu entdecken.
Freizeitaktivitäten Bayern
Bayern zeichnet sich besonders durch seine vielfältige Landschaft, Kultur und Tradition aus. Von den Alpen über malerische Seen bis hin zu historischen Städten bietet Bayern jede Menge Möglichkeiten für zahlreiche Aktivitäten.
Outdoor Aktivitäten in der Nähe
Blauer Himmel und die Sonne strahlt. Perfektes Wetter, um sich bei einer Outdoor Aktivität zu verausgaben und frische Luft zu schnappen. Dabei lohnt es sich, einen Blick in die umliegenden Bundesländer zu werfen, um Ausflugsziele in der Nähe zu finden. Durch seine vielfältige Landschaft und Kultur bietet Bayern jede Menge Möglichkeiten für zahlreiche Freizeitaktivitäten. Du bist Fan von frischer Bergluft? Erklimme bei Kletterkursen steile Gipfel und klettere nur mit einem Seil gesichert Felswände entlang. Für den besonderen Adrenalinkick in Bayern spazierst du beim House Running in München wie Spiderman die Gebäudefassade hinab. Das ist dir nicht hoch genug? Lass dir bei einer Ballonfahrt über den Alpen den Wind ins Gesicht blasen oder teste deine Grenzen und stürze dich beim Fallschirm Tandemsprung aus 4000 m Höhe hinab. Erfrischende Abkühlung gibts beim Tauchen im See. Wenn dir das bei Tageslicht zu langweilig ist, tauchst du stattdessen beim Nachttauchen ins tiefe Schwarz hinab. Für mehr Action bei deiner Freizeitaktivität auf dem Wasser sorgt die Raftingtour. Beweise, dass du die wilden Gewässer bezwingen kannst und stürze dich in die wilden Fluten.
Indoor Aktivitäten in der Nähe
Wenn das Wetter mal nicht mitspielt, keine Panik. Es gibt eine große Auswahl an Indoor Aktivitäten, die du in deiner Freizeit erleben kannst. Bayern hat für solche Ausflüge viel zu bieten. Um dich zu challengen ist ein Kurs genau die richtige Freizeitaktivität. Katapultiere dich nach Bella Italia und erweitere dein kulinarisches Wissen bei einem italienischen Kochkurs oder versuche dich als Bäcker bei einem typisch bayrischen Brezn Backkurs. Stelle beim Parfum Workshop deinen Geruchssinn auf die Probe oder fühl deinem Gaumen beim Gin Tasting auf den Zahn, während du dir die aromatischen Tropfen auf der Zunge zergehen lässt. Schlechtes Wetter bedeutet keinen Verzicht auf eine Portion Action in deiner Freizeit. Erlebe minutenlange Schwerelosigkeit und ein Gefühl unglaublicher Freiheit beim Bodyflying. Zeige, wie gut du in der Lage bist, das Wasser zu deinem Element zu machen, zwinge die Wellen beim Indoor Surfkurs in die Knie.
Freizeitaktivitäten mit Kindern
Für die jungen Wirbelwinde darf der Spaß bei den Freizeitaktivitäten auch nicht zu kurz kommen. Beim Hochseilgarten hangeln sie sich wie Tarzan mit Schwung durch den Wald und beweisen ihre Balancefähigkeit auf den Seilen. Bei Regen haben sie die Möglichkeit, sich beim Springen in der Trampolinhalle so richtig auszutoben oder sich beim Kartfahren durch rasante Überholmanöver auf die Jagd ihres Gegners zu begeben. Freizeitaktivitäten, die ihr gemeinsam als Familie unternehmt, machen besonders Spaß. Lasst euch beim Schwarzlicht Minigolf von leuchtenden Farben und spektakulären 3D-Effekten beeindrucken und meistert zusammen die herausfordernden Bahnen. Macht die besten Verstecke ausfindig und nehmt euch beim Lasertag gegenseitig ins Visier. Nach den actionreichen Aktivitäten zieht es euch in die Natur. Verbringt eure Freizeit mit flauschigen Freunden bei Erlebnissen mit Tieren. Hier ein paar Ideen, mit welchen Fellnasen, ihr eure Freizeit als Familie verbringen könnt:
- Alpakas: Flauschige Wanderpartner
- Huskys und Schlittenhunde: Rasante Vierbeiner
- Rentiere: Beschnupperung mit nordischen Hirschen
- Löwen und Tiger: Den Raubkatzen ganz nah
- Esel: Gelassene Weggefährten
- Pferde: Die Zügel fest in der Hand
Freizeitaktivitäten am Wochenende
Für manche Freizeitaktivitäten reicht ein Tag allein nicht aus. Gönn dir eine erholsame Auszeit bei einem Wochenende voller spannender Unternehmungen. Du hast Benzin im Blut? Miete dir einen Sportwagen, lass dich in den Sitz drücken und erlebe Nervenkitzel vom Feinsten. Wenn du dich weniger rasant, aber trotzdem mit Stil auf den Straßen bewegen willst, ist Oldtimer fahren genau das richtige. Cruise mit dem schicken Klassiker VW Bulli durch München und werde zum echten Hingucker. Lass dich von deiner Neugier treiben und entdecke neue Orte bei einem Städtetrip. Noch keine Idee, wo es hingehen könnte? Hier ein paar Inspirationen für deine nächste Städtereise:
- Prag: Im Herzen der goldenen Stadt
- Straßburg: Fachwerk und Kultur im Elsass
- Stuttgart: Zwischen Wald und Reben
- Paris: Auf der Seine durch die Stadt der Liebe
- Mailand: Romantik in italienischer Modemetropole
- Salzburg: Unterwegs in der Mozartstadt
- Zürich: Süße Freuden in schweizer Metropole
Verbinde bei deinem Wochenendtrip Sightseeing und Kurzurlaub bei einer Mini Kreuzfahrt durch das tiefe Blau. Ein Thermenbesuch bietet die ideale Mischung aus Action und Entspannung. Für das volle Verwöhnungsprogramm genießt du ein wohlverdientes Wellness Wochenende. Zwischen Saunagängen und entspannenden Massagen kommst du richtig zur Ruhe und vergisst dabei völlig den Alltag. Geschlafen wird natürlich nicht irgendwo. Anstatt in langweiligen 08/15 Hotels nächtigst du in einzigartigem Setting bei einer außergewöhnlichen Übernachtung. Ob in der freien Natur, auf dem Wasser oder in speziellen Gebäuden. So hast du garantiert noch nie geschlafen!
Als Ausgleich zum Alltag spielen Freizeitaktivitäten eine zentrale Rolle im Leben. Sie sorgen für Abwechslung und erhöhen Lebensqualität. Von sportlichen Betätigungen über kulturellen Veranstaltungen, kreativen Hobbys oder entspannende Auszeit in der Natur. Die Möglichkeiten für Freizeitaktivitäten sind grenzenlos und du passt sie nach deinem Geschmack an dich an. Probiere dich durch die Vielfalt an Angeboten unterschiedlichster Freizeitaktivitäten bei uns im Jochen Schweizer Shop. Ob in den Bergen, auf dem Wasser oder in der Luft. Hier findest du garantiert eine Möglichkeit, um Energie zu tanken oder ein neues Hobby für dich zu entdecken.
Freizeitaktivitäten Bayern
Bayern zeichnet sich besonders durch seine vielfältige Landschaft, Kultur und Tradition aus. Von den Alpen über malerische Seen bis hin zu historischen Städten bietet Bayern jede Menge Möglichkeiten für zahlreiche Aktivitäten.
Outdoor Aktivitäten in der Nähe
Blauer Himmel und die Sonne strahlt. Perfektes Wetter, um sich bei einer Outdoor Aktivität zu verausgaben und frische Luft zu schnappen. Dabei lohnt es sich, einen Blick in die umliegenden Bundesländer zu werfen, um Ausflugsziele in der Nähe zu finden. Durch seine vielfältige Landschaft und Kultur bietet Bayern jede Menge Möglichkeiten für zahlreiche Freizeitaktivitäten. Du bist Fan von frischer Bergluft? Erklimme bei Kletterkursen steile Gipfel und klettere nur mit einem Seil gesichert Felswände entlang. Für den besonderen Adrenalinkick in Bayern spazierst du beim House Running in München wie Spiderman die Gebäudefassade hinab. Das ist dir nicht hoch genug? Lass dir bei einer Ballonfahrt über den Alpen den Wind ins Gesicht blasen oder teste deine Grenzen und stürze dich beim Fallschirm Tandemsprung aus 4000 m Höhe hinab. Erfrischende Abkühlung gibts beim Tauchen im See. Wenn dir das bei Tageslicht zu langweilig ist, tauchst du stattdessen beim Nachttauchen ins tiefe Schwarz hinab. Für mehr Action bei deiner Freizeitaktivität auf dem Wasser sorgt die Raftingtour. Beweise, dass du die wilden Gewässer bezwingen kannst und stürze dich in die wilden Fluten.
Indoor Aktivitäten in der Nähe
Wenn das Wetter mal nicht mitspielt, keine Panik. Es gibt eine große Auswahl an Indoor Aktivitäten, die du in deiner Freizeit erleben kannst. Bayern hat für solche Ausflüge viel zu bieten. Um dich zu challengen ist ein Kurs genau die richtige Freizeitaktivität. Katapultiere dich nach Bella Italia und erweitere dein kulinarisches Wissen bei einem italienischen Kochkurs oder versuche dich als Bäcker bei einem typisch bayrischen Brezn Backkurs. Stelle beim Parfum Workshop deinen Geruchssinn auf die Probe oder fühl deinem Gaumen beim Gin Tasting auf den Zahn, während du dir die aromatischen Tropfen auf der Zunge zergehen lässt. Schlechtes Wetter bedeutet keinen Verzicht auf eine Portion Action in deiner Freizeit. Erlebe minutenlange Schwerelosigkeit und ein Gefühl unglaublicher Freiheit beim Bodyflying. Zeige, wie gut du in der Lage bist, das Wasser zu deinem Element zu machen, zwinge die Wellen beim Indoor Surfkurs in die Knie.
Freizeitaktivitäten mit Kindern
Für die jungen Wirbelwinde darf der Spaß bei den Freizeitaktivitäten auch nicht zu kurz kommen. Beim Hochseilgarten hangeln sie sich wie Tarzan mit Schwung durch den Wald und beweisen ihre Balancefähigkeit auf den Seilen. Bei Regen haben sie die Möglichkeit, sich beim Springen in der Trampolinhalle so richtig auszutoben oder sich beim Kartfahren durch rasante Überholmanöver auf die Jagd ihres Gegners zu begeben. Freizeitaktivitäten, die ihr gemeinsam als Familie unternehmt, machen besonders Spaß. Lasst euch beim Schwarzlicht Minigolf von leuchtenden Farben und spektakulären 3D-Effekten beeindrucken und meistert zusammen die herausfordernden Bahnen. Macht die besten Verstecke ausfindig und nehmt euch beim Lasertag gegenseitig ins Visier. Nach den actionreichen Aktivitäten zieht es euch in die Natur. Verbringt eure Freizeit mit flauschigen Freunden bei Erlebnissen mit Tieren. Hier ein paar Ideen, mit welchen Fellnasen, ihr eure Freizeit als Familie verbringen könnt:
- Alpakas: Flauschige Wanderpartner
- Huskys und Schlittenhunde: Rasante Vierbeiner
- Rentiere: Beschnupperung mit nordischen Hirschen
- Löwen und Tiger: Den Raubkatzen ganz nah
- Esel: Gelassene Weggefährten
- Pferde: Die Zügel fest in der Hand
Freizeitaktivitäten am Wochenende
Für manche Freizeitaktivitäten reicht ein Tag allein nicht aus. Gönn dir eine erholsame Auszeit bei einem Wochenende voller spannender Unternehmungen. Du hast Benzin im Blut? Miete dir einen Sportwagen, lass dich in den Sitz drücken und erlebe Nervenkitzel vom Feinsten. Wenn du dich weniger rasant, aber trotzdem mit Stil auf den Straßen bewegen willst, ist Oldtimer fahren genau das richtige. Cruise mit dem schicken Klassiker VW Bulli durch München und werde zum echten Hingucker. Lass dich von deiner Neugier treiben und entdecke neue Orte bei einem Städtetrip. Noch keine Idee, wo es hingehen könnte? Hier ein paar Inspirationen für deine nächste Städtereise:
- Prag: Im Herzen der goldenen Stadt
- Straßburg: Fachwerk und Kultur im Elsass
- Stuttgart: Zwischen Wald und Reben
- Paris: Auf der Seine durch die Stadt der Liebe
- Mailand: Romantik in italienischer Modemetropole
- Salzburg: Unterwegs in der Mozartstadt
- Zürich: Süße Freuden in schweizer Metropole
Verbinde bei deinem Wochenendtrip Sightseeing und Kurzurlaub bei einer Mini Kreuzfahrt durch das tiefe Blau. Ein Thermenbesuch bietet die ideale Mischung aus Action und Entspannung. Für das volle Verwöhnungsprogramm genießt du ein wohlverdientes Wellness Wochenende. Zwischen Saunagängen und entspannenden Massagen kommst du richtig zur Ruhe und vergisst dabei völlig den Alltag. Geschlafen wird natürlich nicht irgendwo. Anstatt in langweiligen 08/15 Hotels nächtigst du in einzigartigem Setting bei einer außergewöhnlichen Übernachtung. Ob in der freien Natur, auf dem Wasser oder in speziellen Gebäuden. So hast du garantiert noch nie geschlafen!