Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Grillkurs Schwetzingen
- Grillkurs unter fachkundiger Anleitung
- Grillen eines 4-Gänge-Menüs
- Zutaten und Equipment
- Getränke (Aperitif, Digestif (beim Wintergrillen Glühwein) und Kaffee sowie Getränke (Mineralwasser, Wein, Softdrinks))
- Gemeinsame Verkostung
- Kursunterlagen mit Rezepten per Mail
Dinner in the Dark für 2 mit Führung Essen
- Führung durch lichtlose Erlebnisräume mit Blindenstock
- Blinde/stark sehbehinderte Guides
- 3-Gänge-Menü im Dunkelrestaurant Stockfinster
- 2 Getränke pro Person (Kalt- und Heißgetränk)
Dinner & Varieté Düsseldorf (Jan. - Okt. / Mi., Do., So. / Parkett Reihe 2 bis 5)
- Sitzplätze: Parkett Reihen 2 bis 5 (Mittwoch, Donnerstag und Sonntag)
- Aktuelle Show von Januar bis Oktober
- 3-Gänge-Menü
- Getränke exklusive
Professionelles Fotoshooting
- Professionelles Fotoshooting im Studio
- Auswahl aus ca. 50 verschiedenen Aufnahmen
- 3 Fotos als Ausdruck in 15x20 cm und Datei
- 1 Outfitwechsel möglich
- Betreuung durch einen professionellen Fotografen
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Cocktail Kurs in Stuttgart
- 3-stündiger Cocktail Kurs in Stuttgart
- Profi-Barkeeper erklärt vorab die Basics (Gläser- und Zutatenkunde)
- 5 selbstgemixte Cocktails + 1 Aperitif
- Alkoholfreie Getränke (Sprudelwasser, Säfte, Softdrinks) und Bar-Snacks
- Rezeptheft zum daheim mixen
- Top-Location mit Raucherbereich
Virtual Reality Simulator in Offenbach für bis zu 2 Personen
- Einweisung und Betreuung
- 6 Spiele zur Wahl (kombinierbar): Flight, Deep, Aim, Reale Welten, Engadin, Berchtesgaden und Dolomiten
- 3 Intensitäten: Easy, Medium, Hard
Jodelkurs
- Ganztägiger Jodelkurs
- Übungen zu Stimmbildung
- Erlernen der Atemberuhigung und Reflexatmung
- Kennenlernen unterschiedlicher Jodel-Typen wie Gipfel-, Alm-, Dialog- und Echo-Jodeln
- Hintergrundinformationen zur Tradition des Jodelns
- Verleihung des Jodeldiploms
Schnaps selber machen in Schlüchtern-Elm
- Schnapsbrennen nach historischem Verfahren (handgebrannt)
- Verkostung des selbstgebrannten Schnaps
- gegen Erstattung der Materialkosten, kann der eigens gebrannte Schnaps in Flaschen abgefüllt mitgenommen werden
Einsteiger-Rafting-Tour im Allgäu
- Rafting-Tour für Einsteiger
- Einführung ins Rafting
- Betreuung durch erfahrene Rafting-Tourguides
- Komplette Rafting-Ausrüstung
- Die Fahrt zur Einstiegsstelle erfolgt in Fahrgemeinschaften mit eigenen PKWs. Bei einer hohen Teilnehmerzahl kann ein Shuttle gegen Aufpreis von 5 € vor Ort organisiert werden
Weinbergwanderung in Bad Neuenahr-Ahrweiler
- 4-stündige Weinbergwanderung mit Verkostung in Bad Neuenahr-Ahrweiler
- Sektempfang am Fuße der Weinberge in Ahrweiler
- Ca. 60-minütige Wanderung durch die Weinberge
- Kellerführung
- Betriebsbesichtigung
- 6er Weinprobe
Bierverkostung München (2-3 Std.)
- Bier Tasting
- Fachlich kommentierte Verkostung von 9 verschiedenen Sorten Bieren
- Ausgebildeter Diplom-Biersommelier
- Wissenswertes rund um das Thema Bier
- Wasser und Brot zum Neutralisieren
Keramik Workshop Stuttgart
- Keramik bemalen
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Material, Utensilien und Ausrüstung
- Verpflegung (italienische Snacks, Wasser, Aperitif)
- Dein Werk als Andenken zum Mitnehmen
Töpferkurs München
- Betreuung durch einen professionellen Kursleiter
- Material, Utensilien und Ausrüstung
- Verpflegung (Getränke und Snacks)
- Dein Werk als Andenken zum Mitnehmen
- Lerne das Modellieren mit Ton und vielfältige Techniken
- Lufttrockender Ton, ohne Brennvorgang
Kletterpark Potsdam (3 Std.)
- Klettererlebnis im Hochseilgarten für Einsteiger und Fortgeschrittene
- 170 Elemente und 10 Parcours
- 200 m Doppel-Riesenseilrutsche
- Verschiedene Parcours in verschiedenen Höhen und Schwierigkeitsstufen
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Professionelle Leihausrüstung inkl. Handschuhe
Bierverkostung Fürth
- Brauereiführung (Erklärung des Bauprozesses, Besichtigung der Anlagen + Räumlichkeiten)
- Verkostung von 6 Bieren (je 0,2 L) unter fachlicher Anleitung
- Teilnahmezertifikat
Neon Sip & Paint Heidelberg
- Kreatives Malen mit Neon Farben
- Schwarzlicht Beleuchtung im Dunkeln
- DJ & groovige Beats
- 1 gratis Aperitif pro Person
- Leinwand (30x30 cm) zum Mitnehmen, Farbe & Material
- Staffelei wird gestellt; Mitnahme nur bei Kauf
Außergewöhnliche Stadtführung in Berlin (3 Stunden)
- 3-stündige außergewöhnliche Stadtführung in Berlin
- Berlins Street Art Szene, bekannte Graffiti Künstler und deren Werke und Geschichte entdecken
- Alles zu den künstlerischen Techniken und Stilmitteln
- Charmante und sachkundige Guides mit Witz und fundierten Szenekenntnissen
Pilot für einen Tag Trebbin
- Erlebnistag am Flugplatz Schönhagen
- Spannender Theorieunterricht
- Einweisung in die Steuerung und Bedienung des Flugzeugs
- Gemeinsames Festlegen der Route
- Ultraleichtflugzeug selbst steuern
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Nachbesprechung
- Persönliche Urkunde
Wein-Kurzurlaub im Rheingau für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Waldhotel Rheingau
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü am 1. Abend
- 4-Gänge-Menü am 2. Abend
- Geführte Weinwanderung durch die Weinberge
- Verkostung von 4 ausgewählten Weinen aus dem Rheingau
- Kleine Käseauswahl nach der Weinprobe
Wohlfühl-Auszeit Schwarzwald für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Deluxe im 4* Ringhotel Mönchs Waldhotel
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Willkommensgetränk
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
Fallschirm Tandemsprung Österreich
- Sprung aus 3.000 bis 4.000 m Höhe
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Tandem-Master
- Professionelle Leihausrüstung
- Das maximale Körpergewicht liegt je nach Veranstaltungsort ohne Aufpreis bei 90 oder 95 kg. Wiegst du mehr als die Obergrenze des Veranstalters zulässt, ist kein Sprung möglich. Einige Veranstalter ermöglichen in Ausnahmen den Sprung über Maximalgewicht, dabei wird jedoch eine Zuzahlung je nach Anbieter erhoben
Flugzeug selber fliegen Sankt Augustin
- Flugzeug selber fliegen im Ultraleichtflugzeug
- Persönliche Begrüßung am Flugplatz
- Einweisung ins Fliegen und Sicherheit
- Vorflug-Check am Flugzeug
- Start mit erfahrenem Fluglehrer
- Eigenständige Steuerung des Flugzeugs
- Freie Routenwahl möglich
- Funkkontakt wie ein echter Pilot
- Professionelle Landung durch Fluglehrer
- Erinnerungsfotos auf Wunsch inklusive
Wellnessurlaub Österreich für 2 (2 Nächte)
- Jochen Schweizer Gutschein für 2 Übernachtungen für 2 Personen inkl. Frühstück
- Freie Hotel-Auswahl aus ca. 70 Hotels in den Alpen, zum Beispiel in Österreich, die zum Wohlfühlen und Entspannen einladen*
- Gutschein 3 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
*Es steht eine große Hotelauswahl zur Verfügung, die über Österreich hinaus geht. Vereinzelte Hotels sind nur inklusive Halbpension buchbar. Dadurch entsteht ein Aufpreis, der zusätzlich (bei Buchung oder im Hotel vor Ort) zu entrichten ist.
Flexibles Geschenk Hochzeit
- Wertgutschein ab 20 Euro flexibel wählbar
- Einlösbar in über 9.000 Erlebnisse
- 3 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
- Mit passender Geschenkverpackung erhältlich inkl. goldener Veredelung: gold glänzende Schrift sowie Farbakzente
- Per Post oder PDF erhältlich
Kurzurlaub mit Hund für 2
- Jochen Schweizer Gutschein für 2 Übernachtungen für 2 Personen inkl. Frühstück*
- Freie Hotel-Auswahl aus ca. 120 hundefreundlichen Hotels in Deutschland, Österreich und vielen weiteren europäischen Ländern**
- Gutschein 3 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
*Der Aufpreis für Hunde ist direkt vor Ort im Hotel zu zahlen. Die Preisspanne liegt zwischen 10 € und 30 € pro Nacht. (Stand: Juni 2025)
**Vereinzelte Hotels sind nur inklusive Halbpension buchbar. Dadurch entsteht ein Aufpreis, der zusätzlich (bei Buchung oder im Hotel vor Ort) zu entrichten ist.
Wellnessurlaub Sauerland für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer Classic im 4* Superior-Hotel OVERSUM Winterberg Ski & Vital Resort
- Frühstück
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- 10 % Ermäßigung auf im Voraus gebuchte Wellnessleistungen
- Eintritt in das städtische Schwimmbad Winterberg
- Kostenfreier Parkplatz
Dinner in the Dark & Magie Show bei Stuttgart für 2
- 4-stündiges Dinner in the Dark & Magie Show für 2
- Exklusives 3-Gänge-Menü (auf Wunsch vegetarisch)
- Aperitif
- Menübegleitende Getränke inklusive (Softdrinks, Mineralwasser, Biere sowie eine Flasche Wein pro 4 Personentisch)
- Close Up Magie
- Stand Up Magie (Bühnenshow)
Porsche 911 mieten Weil der Stadt (4 Std.)
- Fahrt mit einem Porsche 911 Carrera für 4 Stunden
- 175 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
Technische Daten
- Motor: 3,6L Boxermotor Sauger
- PS: 320
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 5,0 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 280 km/h
- Getriebe: 6-Gang-Schaltgetriebe
Ford Mustang Oldtimer fahren (2 Std.)
- Ford Mustang mieten für 2 Stunden
- Je nach Veranstaltungsort wird ein Cabrio oder Coupé gefahren
- Einweisung
- Freikilometer (je nach Veranstaltungsort bis zu 300 km)
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung (zwischen 1.000 - 5.000 €, je nach Standort)
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Fahrzeugendreinigung
Formel Simulator Sundern im Sauerland
- Fahrt im Formel Rennsimulator
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Einweisung in die Grundlagen des Rennsports und des Simulators sowie in die Bedienung der Fahrzeuge
- Individuelles Programm mit frei wählbarer Rennstrecke, Fahrhilfen und Renneinstellungen
- Full-HD-Auflösung auf drei 98-Zoll-Monitoren und Soundsystem
- Nachbesprechung
Löwen und Tiger füttern in Lüdinghausen (3,5 Stunden)
- 3,5-stündiges Tiererlebnis in Lüdinghausen
- Exotischen Tieren mal sehr nahe sein
- Exotische Huftiere füttern
- Löwen und Tiger füttern
- Tiefe Einblicke in Tiertrainerarbeit
- Biologischer Unterricht
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.