Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Männerabend im Spielzeugladen
- Männer Spieleabend im Spielwarenladen
- 11 Spielstationen: Basketball, Billard, Boccia, Carrerabahn, Darts, Funk-Lkw, Speed Games, Krökeln, Knobeln, Tipp-Kick, Black Jack
- Einweisung
- Verpflegung
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
Rebsortenkurs mit Degustation
- 2 ½ -stündiger Rebsortenkurs mit Degustation
- Einführung in die Degustiertechnik
- Blindverkostung von 10 biologischen Weinen
- Wasser und Brot
- Aromaparcours
- Nach der Degustation eine Auswahl an Häppchen
- Kursunterlagen zum Mitnehmen
Bier Tasting Apfeltrang
- Bier Tasting
- Begrüßung und Führung durch die Hausbrauerei
- Verkostung verschiedener Biersorten
- 3-Gänge-Menü (je 2x0,5 Liter Getränke nach Wahl, vegetarische, vegane, laktosefreie und glutenfreie Gerichte möglich)
- Abschiedsgeschenk (Bierfibel)
Kursinhalte/ Theoretische Inhalte
- Wissenswertes zum Brauprozess und den Biersorten
Mystisches München - Stadtführung für 2
- Stadtführung durch München
- Besichtigung ausgesuchter mystischer Plätze
- Historische Geschichten über München
- Geschichten über die Sagenwelt von München
- Erkundung der Spukorte von München
Minigolf Köln für 2
- Adventure Minigolf mit atemberaubendem Kulissenbau
- Eine Reise durch die Geschichte von Film- und Spielekultur
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Snack (Nachos mit Dips sowie ein Softgetränk oder Bier nach Wahl
Alpaka Wanderung in der Eifel
- Wanderung durch die Vennlandschaft der Eifel
- Kleine Pausen mit Rast an der Kall (eigenes Picknick kann mitgebracht werden)
- Kennenlernen der Tiere mit Informationen zur Haltung und Herkunft
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Weißweinwanderung Schriesheim
- Begrüßungssekt
- Informationen über die Weinproduktion
- Weißweinwanderung
- Fachlich kommentierte Verkostung von 5 Weißweinen in den Weinbergen
- Wasser und Brot zum Neutralisieren
Genusstour Naschmarkt in Wien
- Genuss Spaziergang durch den Naschmarkt
- Führung durch einen Guide
- Interessante Anekdoten zu den Händlern und Ständen
- 7 bis 10 verschiedene Kostproben je nach Saison und Angebot
- Handgenähtes Leinensäckchen mit Porzellanlöffel und Serviette
Craft Beer Verkostung Lahnstein
- Craft Beer Tasting
- Fachlich kommentierte Verkostung von 6 verschiedenen Bieren
- Begrüßungsbier
- Wasser zum Neutralisieren
- Sixpack Bier zum Mitnehmen (z. B. dunkler Doppelbock, naturtrübes Zwickel Bier, ...)
Außergewöhnliche Stadtführung in Berlin (3 Stunden)
- 3-stündige außergewöhnliche Stadtführung in Berlin
- Berlins Street Art Szene, bekannte Graffiti Künstler und deren Werke und Geschichte entdecken
- Alles zu den künstlerischen Techniken und Stilmitteln
- Charmante und sachkundige Guides mit Witz und fundierten Szenekenntnissen
Stadtführung Berlin (3 Std.)
- Stadtführung „Berlin im Überblick“
- Scheinbar bekannte Orte, garantiert unbekannte Geschichten
- Eine Tour nicht nur für Touristen, auch wenn es auch um die “Klassiker” gehen kann
- Gebühr für ÖPNV-Ticket oder Radausleihe nicht inklusive
- Professioneller Tourguide
Disneyland® Paris – Dein Wertgutschein über 699,90 €
Der Wertgutschein in Höhe von 699,90 € kann für die folgenden Reiseleistungen* beim Veranstalter angerechnet werden:
- Hotelübernachtung
- Tickets für Disneyland® Paris
- An- und Abreise
*Der Gutschein ist nur anwendbar auf eine Reise, bestehend aus min. zwei Reisebestandteilen, wie z.B. Hotel und Eintrittskarten.
Städtetrip Paris mit Louvre für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* Hotel in Paris (z.B. Jack's Hotel Paris oder vergleichbar)
- Frühstück
- Eintritt zum Louvre Museum (zeitgebundener Einlass - die gewünschte Uhrzeit kann bei Buchung festgelegt werden)
- Digitale Audioguide-App (eigene Kopfhörer erforderlich)
Motorsport-Tag am Circuit Zandvoort
- Rennsport-Tag am Circuit Park Zandvoort
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Einweisung
- Porsche 911 auf der Rennstrecke fahren (2,5 Runden)
- Formel-Rennwagen auf der Rennstrecke fahren (2,5 Runden)
- BMW auf der Rennstrecke fahren (2,5 Runden)
- Dragrace mit einem Dodge Charger mit 500 PS (2,5 Runden)
- 4x4 Geländefahren in den Dünen (2,5 Runden)
- 1 Runde SIM Race
- Slalom-Training (5 Minuten)
- Schleuder-Test (5 Minuten)
- Go-Kart fahren (5 Minuten)
- Eisfahren (5 Minuten)
- Mittagessen
Fallschirm Tandemsprung Österreich
- Sprung aus 3.000 bis 4.000 m Höhe
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Tandem-Master
- Professionelle Leihausrüstung
- Das maximale Körpergewicht liegt je nach Veranstaltungsort ohne Aufpreis bei 90 oder 95 kg. Wiegst du mehr als die Obergrenze des Veranstalters zulässt, ist kein Sprung möglich. Einige Veranstalter ermöglichen in Ausnahmen den Sprung über Maximalgewicht, dabei wird jedoch eine Zuzahlung je nach Anbieter erhoben
Ferrari F430 selber fahren
- 60 Minuten Fahrt im Ferrari F430
- Begleitung durch einen erfahrenen Instruktor
- Kraftstoff
- Die Fahrt ist vollkaskoversichert, je nach Veranstaltungsort mit einer Selbstbeteiligung zwischen 0 bis 8.000 €
- Kaution abhängig vom Veranstalter
- Zeit für Fotos
Die Farbe Ihres Ferraris F430 kann je nach Veranstaltungsort variieren.
Je nach Veranstalter finden die Termine im rotierenden System statt. Der Veranstalter koordiniert die Termine je nach Nachfrage am Standort. Daher können zum Teil Wartephasen entstehen.
Formel Intensivkurs in Sankt Augustin
- Freies Fahren im Formel-3/BMW Rennwagen in Sankt Augustin ohne Führungsfahrzeug
- Individuelles Einzel-Coaching mit Formel 1- und DTM-Testfahrern als Instruktoren
- 5 Runden auf der rund 1.500 Meter langen Teststrecke auf einem Fluggelände
- Professionelle Leihausrüstung
- Formel-Diplom und Pokal als Andenken
Ford Mustang Oldtimer Tagestour
- Fahrspaß mit einem Ford Mustang Cabrio oder Coupé für einen Tag
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung (zwischen 1.000,00 € - 5.000,00 €, je nach Standort)
- 300 Freikilometer (je nach Standort)
- Vorschläge von Routen
Strecken-Experience im Supersportwagen
- Strecken-Experience im Supersportwagen
- Instruktor als Beifahrer
- Fahrzeugeinweisung
- Rennstrecke Anneau du Rhin: 9 km im Ferrari 488 GTB, oder 9 km im Lamborghini Huracán, 9 km im Porsche 911 GT3
- Bergstraße: 18 km im Ferrari 488 GTB oder 18 km im Lamborghini Huracán oder 18 km im Porsche 911 GT3
Wellnessreise Prag für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im komfortablen Classic Doppelzimmer im 4* Panorama by Verdi Hotels Prag
- Frühstück vom abwechslungsreichen Schlemmerbuffet
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs (Pool, Sauna, Whirlpool) von 2 Std. täglich
Dodge Challenger Tagestour
- Dodge Challenger Tagestour
- Kurze Einweisung
- Je nach Veranstalter 150 bis 300 Freikilometer
- Je nach Veranstalter Vollkaskoversicherung mit 1.500 € bis 5.000 € Selbstbeteiligung
- Je nach Veranstalter Kaution i.H.v. 500 € bis 1.000 € erforderlich
- Fahrzeugreinigung
Rentier-Tag bei Kassel für 2
- Ein Tag mit Rentieren
- Interessante Informationen zur samischen Rentierhaltung
- Einweisung in das Führen und Einschirren von Rentieren
- Rentier-Tour
- Bei Schnee Rentier-Schlitten-Tour
- Lappland-Geschichte am Lagerfeuer im samischen Nomadenzelt
- Fütterung der Rentiere
- Lagerfeuer
- 1 Getränk
- Rentierführer-Urkunde zum Andenken
- Freier Eintritt in den Tierpark und zur Greifvogel-Flugschau
DJ Workshop
- DJ Workshop mit Schwerpunkt Techno/House/Electro oder Hip-Hop
- Einführung ins DJ-Equipment
- Bedienung des Mischpults
- Bedienung der Plattenspieler
- Rhythmustraining
- Mixing von Übergängen
- Plattenspieler, Platten, Kopfhörer und Mischpult werden gestellt
Offroad fahren am Nürburgring
- Theoretische & praktische Einführung ins Jeep Offroad fahren
- Sicherheitsanweisung
- Professioneller Motorsport Instruktor als Begleitung
- Grundübungen Jeep Offroad fahren
- Offroad-Parcours mit Pylonen, Stangen und Geschicklichkeitsübungen
- Gefahren wird mit einem Geländewagen Jeep Cherokee XJ
- Treibstoff
- Zugang zum Outdoor & Offroad Center am Nürburgring mit anspruchsvollen Sektionen
Paar-Fotoshooting
- Paar-Fotoshooting im Studio, Outdoor oder in einer individuellen Location
- 2 nachbearbeitete Bilder als Ausdruck (Größe: 13x18 cm) oder digital (je nach Standort)
- 1 Outfitwechsel möglich
- Getränk zur Begrüßung
Kurzurlaub im Hotel Schloss Schweinsburg Neukirchen/Pleiße für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel Schloss Schweinsburg
- Frühstück
- Willkommensgetränk
- Flasche Wasser auf dem Zimmer
- Nutzung der Sauna
- 10 % auf Wellnessleistungen
- Parkplatz
- Je nach Verfügbarkeit kostenfreies Upgrade in ein Superior Zimmer
Wellnesshotel am Niederrhein für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Wellnessurlaub am Niederrhein für 2
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer
- Frühstücksbuffet
- Freie Nutzung des Spa-Bereichs "Libertine Spa"
- 1 Stunde "Private Spa" (Exklusivnutzung des Spa-Bereichs)
Hot Rod Tour Dresden
- Geführte Stadttour mit dem Hot Rod durch Dresden
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Guide
- Professionelle Leihausrüstung
- Kraftstoff für das Fahrerlebnis
- Teilkaskoversicherung mit 750 € Selbstbeteiligung
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.