Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Bier Tasting Apfeltrang
- Bier Tasting
- Begrüßung und Führung durch die Hausbrauerei
- Verkostung verschiedener Biersorten
- 3-Gänge-Menü (je 2x0,5 Liter Getränke nach Wahl, vegetarische, vegane, laktosefreie und glutenfreie Gerichte möglich)
- Abschiedsgeschenk (Bierfibel)
Kursinhalte/ Theoretische Inhalte
- Wissenswertes zum Brauprozess und den Biersorten
Gin Tasting Köln
- Verkostung von verschiedenen Ginsorten an 5 Stationen (2 exklusive Gins pro Station)
- Perfekt abgestimmte Snack-Kombinationen für jede Station
- Interessante Fakten zur Geschichte des Gins
- Entdecke zusätzlich zu deinem Tasting 200+ Manufakturprodukte
- Probiere fast alles im Sortiment des Hauses – von Pralinen bis Seifen!
Dubai Schokolade machen Kitzingen
- Zubereitung von Dubai-Schokolade unter fachkundiger Anleitung
- Ausgießen von Formen mit dunkler Schokolade
- Herstellung der Füllung sowie das Füllen und Verschließen
- Wissen zum Temperieren (das richtige Verarbeiten von Schokolade)
- Benötigte Zutaten und Equipment
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Männerabend im Spielzeugladen
- Männer Spieleabend im Spielwarenladen
- 11 Spielstationen: Basketball, Billard, Boccia, Carrerabahn, Darts, Funk-Lkw, Speed Games, Krökeln, Knobeln, Tipp-Kick, Black Jack
- Einweisung
- Verpflegung
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Bier Tasting Aschaffenburg (mit Stadtführung)
- Start der Tour am Schloss Johannisburg mit Einführung
- Besuch der Museumsbrauerei mit Bierbegleitung
- Führung durch die Altstadt bis zu The Pub am Agathaplatz für ein Bier-Tasting mit weiteren vier regionalen Bieren
- Begleitung durch einen qualifizierten Braukunst-Connaisseur
Survival Tag Langenweißbach
- Outdoor Survival Training
- Betreuung durch einen Survival-Experten
- Vermittlung von Survival-Grundlagen
- Vollverpflegung (Trinken, kleiner Snack)
Kursinhalte
- Feuerarten kennenlernen und Feuer machen
- Wasser filtern und aufbereiten
- Pflanzliche Notnahrung
- Waffenkunde
- Verhalten bei Tieren in der Natur
Schnupper-Reitkurs
- Kennenlernen des Pferdes
- Reitkurs mit Einweisung in den Umgang mit Pferden
- Mindestens 30 Minuten auf dem Pferd
- Intensiver Kontakt bei der Pferdepflege
- Satteln und erstes Aufsteigen
- Gemütlicher Ausritt oder Spaziergang
- Gerne machen wir ein Erinnerungsfoto mit Ihrem Pferd
Naturerlebnistag Stuttgart für 2 (4 Std.)
- Erlebnispaket mit verschiedenen Stationen in Stuttgart
- Station 1: Kanadier / Kanu-Tour auf dem Neckar
- Station 2: Spurensuche in den Stuttgarter Weinbergen - Ausgestattet mit einer Road-Map geht es auf eine ca. 3,5 km lange Tour
- Station 3: Scooter-Tour - nach einer kurzen Einweisung geht es mit einem unmotorisierten Tretroller zur Schleuse Mühlhausen und um den Max-Eyth-See
- Station 4: Ausklang mit einem leckeren Eis
Genusstour Naschmarkt in Wien
- Genuss Spaziergang durch den Naschmarkt
- Führung durch einen Guide
- Interessante Anekdoten zu den Händlern und Ständen
- 7 bis 10 verschiedene Kostproben je nach Saison und Angebot
- Handgenähtes Leinensäckchen mit Porzellanlöffel und Serviette
Mozartkugel selber machen Salzburg
- Erstellung eigener Mozartkugeln
- Anleitung durch einen erfahrenen Guide
- 10 selbstgemachte Mozartkugeln zum Mitnehmen
- Rezept als Erinnerung und zum Nachmachen zu Hause
- Einführung in die Geschichte der Mozartkugel
- Tipps & Tricks für perfekte Mozartkugeln zu Hause
Eheringe schmieden für 2
- Vorgespräch mit Auswahl von Material & Design
- Individuelles Anfertigen der Eheringe
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Material im Wert von rund 600 € (je nach Standort)
- Nicht vollendete Eheringe werden gratis fertiggestellt
Mega Motorsport-Tag XXXL am Circuit Zandvoort
- Motorsport-Tag XXXL am Circuit Zandvoort
- 5 Sportwagen je 2,5 Runden fahren: Ferrari, Alpine A110, Lamborghini, Porsche, BMW
- 2,5 Runden Formel Rennwagen fahren
- Drag-Race
- Geländewagen fahren
- Kart-Wettrennen fahren
- SIM-Rennen in High-End Rennsimulatoren gegen einen anderen Teilnehmer
- Slalom-Training
- Betreuung und Einweisung
- Mittagessen
Wellnesstage für 2 in Südtirol
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Maletum im 4* Superior Hotel Garberhof
- Frühstück
- 5-Gänge-Menü am Abend
- 1 x Hamam-Ritual pro Person
- Freie Nutzung des Wellness-Bereichs mit Innen- und Außenpool, Fitnessraum und Saunalandschaft
- Freie Nutzung der Tee- und Saftbar im Wellnessbereich
- Frisches Obst im Wellnessbereich
- Freie Teilnahme am Aktivprogramm mit Problemzonen- & Entspannungsgymnastik
- Gratis-Verleih von Fahrrädern und Walking-Stöcken (E-Bikes gegen Gebühr)
- Mineralwasser auf dem Zimmer
Rennstreckentraining Porsche GT4 (4 Rdn.)
- Rennstrecken-Training im Porsche Cayman GT4
- Rundenanzahl: 2 Runden als Co-Pilot, 2 Runden selbst fahren
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5.000,00 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff
- Ausrüstung
- Zeit für Erinnerungsfotos
Wohlfühl-Kurzurlaub in Luxemburg für 2
- 2 Übernachtungen im 4* Gourmet & Relax Hotel de la Sure
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 2 x 4-Gänge-Dinner
- 1 x romantisches Kräuterbad im High-Heel-Pool für 2
- 2 Gläser luxemburgischen Prosecco zum Bad
- Freie Nutzung des Rock Spa & Wellness
- Kostenfreier Parkplatz
Außergewöhnlich Übernachten im Hafenkran Hamburg für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Hafenkran Hamburg inkl. Frühstückskorb
- Einführung in die Unterkunft bei Check-In
- Welcome Drink
- HafenCity Gin, Espresso, Tee, Wasser inklusive
- Befüllte Minibar, die bei Abreise abgerechnet wird (exklusive)
Romantik Iglu Übernachtung & Käsefondue in Oberstdorf (So-Do)
- 1 Übernachtung im romantischen 2er-Iglu
- Frühstück im Restaurant Höfatsblick
- Betreuung durch einen professionellen Iglu-Guide
- Willkommensgetränk
- 1 Flasche Prosecco
- Allgäuer-Käsefondue im großen Gastro-Iglu
- Freie Nutzung der Fass-Saunen
- Warmer Einzel-Schlafsack
Städtetrip Hamburg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im PREMIUM Doppelzimmer im 4*S Best Western Premier Alsterkrug Hotel
- Frühstücksbuffet
- Flasche Astra Alsterwasser pro Person
- Hamburg-Informationspaket
- Hamburg CARD Gruppentageskarte
- 1 Ticket pro Person für eine Stadtrundfahrt mit den Roten Dippeldeckern (Abfahrt täglich vom HBF oder den Landungsbrücken)
- WLAN, Smart-TV mit Streaming-Möglichkeit
- Nutzung des alsterSPA Wellnessbereichs
- Kostenfreie Nutzung des digitalen Lesezirkels „sharemagazines“
- Bademantel zur Nutzung während des Aufenthaltes
Pilot für einen Tag Taucha
- Theorie zu den Grundlagen in der Fliegerei, Aerodynamik, Wetterkunde und Flugfunk
- Check und Vorbereitung des Fluges inklusive Vorflugkontrolle
- Einweisung in das Flugzeug, Steuerung, Motorisierung und Instrumentierung
- 2 Stunden reine Flugzeit mit erfahrenem Piloten
- Flugroute kann selbst gewählt werden
Jet-Trainer selber fliegen (30 Min.)
- Flug in einem Hochleistungs-Trainingsflugzeug Black Shape Prime BS 100
- Beschleunigungskräfte bis zu 4G erleben
- Ausführen verschiedener Manöver unter Anleitung des Piloten
- Fluganalyse und Manöverauswertung
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
Flugzeug selber fliegen Marl
- Theoretische Einweisung am Flugzeug
- Lerne alles über die Themen: Pyrotechnik, technische Daten des Flugzeuge, Meteorolgie (Wolkenbildung, Wind, Warm- und Kaltluft) und Navigation (Wie verfliege ich mich nicht?)
- Flugzeug selber fliegen in einem Ultraleicht-Flugzeug in Begleitung eines Fluglehrers (ca. 60 min.)
- Video
Lamborghini Huracan Rennstreckentraining (3-4 Rdn.)
- 1,5-stündiges Rennstreckentraining im Lamborghini Huracan Evo
- Einweisung in das Fahrzeug und die Rennstrecke
- 2 Erkundungsrunden als Co-Pilot in einem 4×4 SUV mit einem qualifizierten Instruktor
- 4 Runden selber fahren in einem Lamborghini Huracan Evo (am Standort Lainate MI und Vidigulgo sind es aufgrund der größeren Streckenlänge 3 Runden)
- Alkoholfreies Begrüßungsgetränk
- Teilnahmezertifikat
- Kasko-Versicherung
Fallschirm Tandemsprung Rothenburg
- Fallschirm-Tandemsprung in Rothenburg
- Tandemsprung aus 3.000 bis 4.000 Meter Höhe
- Professionelle Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Tandem-Master
- Fallschirm und Sprungausrüstung
- Flugzeug und Treibstoff
- Maximalgewicht: 90 kg (90 bis max. 95 Kilogramm gegen 99,00 € Aufpreis möglich)
Wanderreiten Aschbach (1 Nacht)
- 2-tägiges Wanderreiten in Aschbach mit Übernachtung
- Einteilen, Satteln und Versorgung der Pferde
- Kennenlernritt (15 km)
- 20 km Ritt
- Übernachtung in der Wanderreithütte im Doppelzimmer oder in dem Wanderreitzimmer im Vierbettzimmer
- 3-Gänge-Menü
- Frühstück
Kletterkurs bei Goslar (2 Tage)
- 2-Tages Kletterkurs
- Kursleitung durch geprüften Kletterführer
- Eine Übernachtung mit Frühstück in einem Hotel
- Einführung in Kletter- und Sicherungstechniken
- Knoten- und Materialkunde
- Umfangreiche Kletter- und Abseilübungen an Natur-Felswänden
- Leih-Kletterausrüstung
- Teilnehmer-Urkunde
- Präsentation mit den Bildern Ihres Kurses gegen Aufpreis erhältlich
Kulinarische Reise Meerane für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer inkl. Sektfrühstück (auch als Kuschelfrühstück ans Bett)
- Begrüßungssekt und Konfektschale mit Schokolade und Pralinen aus der hauseigenen Patisserie und Schokoladenmanufaktur
- 4 Gang Candle Light Dinner bei romantischer Atmosphäre für 2
- Eintritt ins Schwanefelder SPA 1200qm Wellness und Saunabereich mit Pool
- Leihbademäntel inklusive
- Hausgemachte Kuchen und Tortenauswahl – nachmittags
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.