Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Porsche 911 GT3 RS selber fahren auf der Nordschleife
- Porsche 911 GT3 RS fahren auf der Nordschleife
- Typ 991
- 1 Einführungsrunde als Beifahrer
- 2 Runden als Fahrer
- Insgesamt rund 65 km Rennstrecke
- Betreuung durch einen professionellen Instruktor
- Treibstoff
- Nutzung der Nordschleife
- Vollkaskoversicherung mit 12.500 € Selbstbeteiligung
Harry Potter Erlebnisreise London für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* Hotel in London (z.B. Leonardo Hotel London Croydon oder vergleichbar)
- Frühstück
- Harry Potter Warner Bros Studio Tour inkl. Hin- und Rücktransfer ab der Victoria Coach Station in London
Musical Hamburg – Dein Wertgutschein über 499,90 €
Der Wertgutschein in Höhe von 499,90 € kann für die folgenden Reiseleistungen* beim Veranstalter angerechnet werden:
- Hotelübernachtung
- Tickets für eine Musicalvorstellung von Stage Entertainment in Hamburg
- An- und Abreise
*Der Gutschein ist nur anwendbar auf eine Reise, bestehend aus min. zwei Reisebestandteilen, wie z.B. Hotel und Eintrittskarten.
Wellnessurlaub Teutoburger Wald für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Wellnessurlaub im Teutoburger Wald für 2
- 2 x Übernachtungen im Zimmer des 4 Sterne Superior Hotels Drei Birken
- 2 x Verwöhn-Halbpension
- 1 x entspannende Aroma-Teilkörpermassage 25 Min.
- 1 x Ganzkörperpackung im Softpack
- Benutzung von Schwimmbad & Saunen
- Kostenfreier Parkplatz
Kurzurlaub im Ostseebad Boltenhagen für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4**** Seehotel Boltenhagen
- Frühstücksbuffet mit einer großen Auswahl an regionalen Produkten
- Abendbuffet am ersten Abend
- Willkommensgetränk
- Freie Nutzung des Panorama Spa mit Bio-, Finnischer- & Dampfsauna mit Ostseeblick
- Verleih von Nordic-Walking-Stöcken
- Täglich ausgewählte Erfrischungen im Foyer
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Lamborghini Huracán Evo fahren Hockenheim (1 Rd.)
- Lamborghini Huracán Evo fahren
- 1 Runde Strecken-Einführungsfahrt im Van
- 1 Runde am Steuer des Lamborghini
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Umtrunk
- Teilnehmerurkunde
- Endreinigung
Technische Daten
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 2,9 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 325 km/h
Disneyland® Paris – Dein Wertgutschein über 399,90 €
Der Wertgutschein in Höhe von 399,90 € kann für die folgenden Reiseleistungen* beim Veranstalter angerechnet werden:
- Hotelübernachtung
- Tickets für Disneyland® Paris
- An- und Abreise
*Der Gutschein ist nur anwendbar auf eine Reise, bestehend aus min. zwei Reisebestandteilen, wie z.B. Hotel und Eintrittskarten.
2 Nächte in der Berghütte in Oberstdorf für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer in der Berghütte
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü am Abend
- Bayerisches Lunchpaket für die Wanderung
- Begrüßungs-Schnapserl mit der Hüttenwirtin
- Allgäuer Wanderkarte
Kurzurlaub im Phantasialand für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* Gästehaus Balthasar Neumann
- 1x Frühstück
- 1x 3-Gänge-Menü am Abend mit Aperitif
- 1x Eintritt in das Phantasialand pro Person
Motorsport-Tag am Circuit Zandvoort
- Rennsport-Tag am Circuit Park Zandvoort
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Einweisung
- Porsche 911 auf der Rennstrecke fahren (2,5 Runden)
- Formel-Rennwagen auf der Rennstrecke fahren (2,5 Runden)
- BMW auf der Rennstrecke fahren (2,5 Runden)
- Dragrace mit einem Dodge Charger mit 500 PS (2,5 Runden)
- 4x4 Geländefahren in den Dünen (2,5 Runden)
- 1 Runde SIM Race
- Slalom-Training (5 Minuten)
- Schleuder-Test (5 Minuten)
- Go-Kart fahren (5 Minuten)
- Eisfahren (5 Minuten)
- Mittagessen
VW Bulli-Tour mit Übernachtung an der Ostsee
- 1 Übernachtung im VW Bulli am Campingplatz
- 200 Freikilometer (bei zusätzlichen Kilometern fällt ein Preis von 0,40€ pro Kilometer an)
- Routenvorschläge
- Selbstbeteiligung: 2500 €
- Flower-Power-Musiksammlung
- Sicherheitseinweisung
- Campingausstattung
Husky Sommercamp mit Outdoor-Übernachtung Raum Ulm für 2
- 2-tägiges Husky Sommercamp für 2
- Übernachtung im privaten Tipi-Zelt mit Liegen, Schlafsäcken und Beleuchtung
- Zahlreiche Infos und Geschichten zu Schlittenhunden
- Mögliche Mitarbeit bei der Pflege und Fütterung der Hunde
- 2 Husky-Trekkingtouren (je nach Temperatur 1 davon als Nachtwanderung mit Stirnlampe)
- Frühstücksbuffet
- Grillabend
- Getränke
- Nutzung der Toiletten
Nissan GT-R Black Edition St. Gallen (3 Std.)
- 3 Stunden Nissan GT-R Black Edition selbst fahren
- Ausführliche Einführungsfahrt
- 100 Freikilometer
- Routenvorschläge
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung (3.000,00 CHF)
- Erinnerungsfotos
- Die Benzinkosten sowie zusätzliche Kilometer (je Mehrkilometer 3,00 CHF) sind im Preis nicht inbegriffen.
Fallschirm Tandemsprung Rothenburg
- Fallschirm-Tandemsprung in Rothenburg
- Tandemsprung aus 3.000 bis 4.000 Meter Höhe
- Professionelle Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Tandem-Master
- Fallschirm und Sprungausrüstung
- Flugzeug und Treibstoff
- Maximalgewicht: 90 kg (90 bis max. 95 Kilogramm gegen 99,00 € Aufpreis möglich)
Wellnessauszeit in den Limes-Thermen in Oberkochen für 2
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 4* VILOTEL in Oberkochen
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü am Abend des Anreisetages (die Uhrzeit wird vor Ort abgestimmt)
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- Eintritt in die Limes-Thermen Aalen (ca. 15 Minuten entfernt) - Abholung der Tickets ist an der Hotelrezeption ab morgens am Anreisetag möglich (Ganztagesticket inkl. Nutzung der Saunalandschaft an einem Tag eurer Wahl)
Lamborghini Huracan Rennstreckentraining (3-4 Rdn.)
- 1,5-stündiges Rennstreckentraining im Lamborghini Huracan Evo
- Einweisung in das Fahrzeug und die Rennstrecke
- 2 Erkundungsrunden als Co-Pilot in einem 4×4 SUV mit einem qualifizierten Instruktor
- 4 Runden selber fahren in einem Lamborghini Huracan Evo (am Standort Lainate MI und Vidigulgo sind es aufgrund der größeren Streckenlänge 3 Runden)
- Alkoholfreies Begrüßungsgetränk
- Teilnahmezertifikat
- Kasko-Versicherung
Kurzurlaub in Venedig für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Superior-Doppelzimmer in der Villa Albertina oder Villa Angelica Lido di Venezia (je nach Verfügbarkeit)
- Frühstück
- 1 Flasche Spumante bei Anreise auf dem Zimmer
- Eintritt zu einer Glasbläserei in Murano für 2
- Fahrradnutzung für 1 Tag
Schnuppertauchen für 2 Gundelfingen a.d.Donau
- Schnupperkurs für Einsteiger im See
- Theoretische Einweisung
- Praktische Übungen (Zusammenbau der Ausrüstung, Schnuppertauchen im Flachbereich und im See, max. Tiefe 5 m)
- Betreuung durch einen erfahrenen Tauchlehrer
- Professionelle Leihausrüstung
Massagekurs für Paare
- Massagekurs für Paare
- Professionelle Anleitung
- Massage, Streichungen und Dehnungen des Rückens
- Massagegriffe für den Nackenbereich
- Streichungen der Beine
- Massage der Füße
Rennbob-Taxi mit Training bei Dresden
- Teamvorstellung, Kennenlernern der Teilnehmer
- Führung durch den Olympiastützpunkt Altenberg
- Vorstellung der international erfolgreichen Trainer
- Besichtigung der Trainingsorte der Bob- und Rennschlittensportler
- Bobanschub- und Rennschlittenanschub auf der Indoor-Bobanschubstrecke mit original Trainingsgerät der Profis
- Bobfahrt im Vierer-Rennbob-Taxi über die Weltcup-Strecke Altenberg
- Bobfahrer-Diplom, 1 Startfoto und 2 Actionfotos beim Training als Andenken
Urlaub in den Bergen für 2
- Jochen Schweizer Gutschein für 2 Übernachtungen für 2 Personen inkl. Frühstück
- Freie Hotel-Auswahl aus ca. 70 Hotels in Deutschland, Österreich und weiteren europäischen Ländern*
- Gutschein 3 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
*Vereinzelte Hotels sind nur inklusive Halbpension buchbar. Dadurch entsteht ein Aufpreis, der zusätzlich (bei Buchung oder im Hotel vor Ort) zu entrichten ist.
Fahrtraining
- Ganztägiges Fahrsicherheitstraining im eigenen PKW
- Bereitstellung der Fahrtechnikpisten und Übungsmaterialien
- Anleitung durch einen professionellen Instruktor
- Verschiedene Übungen zur Fahrsicherheit (Kurventraining, Ausweichtraining, Bremstraining, u.v.m.)
- Bereitstellung der Funkgeräte
- Fahrtrainings-Diplom
- Versicherung nach den AGB des Veranstalters
Kurzurlaub mit romantischem Flair für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im AKZENT Hotel Berg's Alte Bauernschänke
- Frühstück
- Nutzung des Wellnessbereichs
- Kostenfreier Parkplatz (nach Verfügbarkeit)
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
Quad Tour mit Picknick Großbeeren
- Quadtour mit Picknick
- Betreuung und Einweisung durch einen erfahrenen Guide
- Fahrt auf dem Quad durch das Hinterland von Großbeeren mit anschließendem Picknick in der Natur
- Belegte Brötchen, Salat, Würstchen, Buletten und Getränke (Wasser oder Softdrinks)
- Selbstbeteiligung im Schadenfall von 1500 € (kann gegen einen Aufpreis von 10€ auf 250,00 € reduziert werden)
- Kraftstoff
- Endreinigung
Bubble Übernachtung Kalletal mit Landhaus-Frühstück für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in der Bubble Suite auf dem Eichenhof Kalletal
- Frühstück am Hof oder als Picknick in der Bubble-Suite
- Begrüßungssekt oder -getränk
- Bubble Suite mit komfortablem Queensizebett, Laube mit Sitzgruppe, Toilettenhäuschen (Trenntoilette)
- Auf Wunsch auch Mitbenutzung eines kleinen Badezimmers mit Dusche im Haupthaus möglich
Romantik-Städtetrip Oberhausen für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 4* Superior-Parkhotel Oberhausen
- Frühstück
- 5-Gänge-Candle-Light-Dinner
- Kerzen und Sekt auf dem Zimmer
- Langstielige Rosen auf dem Zimmer
- Nutzung des Saunabereichs inklusive
Kulinarischer Städtetrip Mainz für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Superior-Plus Doppelzimmer im 4* Superior Favorite Parkhotel Mainz
- Reichhaltiges Frühstück
- 2-Gänge-Menü am Abend (nach Wahl des Küchenchefs) auf dem Hofgut Laubenheimer Höhe (inkl. Shuttle) oder im hoteleigenen Restaurant Weinbar
- Freie Nutzung des gesamten Wellness-Bereichs: Favorite Spa mit Sauna, Dampfbad, Infrarotkabine, Ruhebereich, Favorite Rooftop Spa mit Sauna, Whirlpool, Außenliegen und kleinem Ruhebereich und Favorite Schwimmbad mit Liegen
- Sky-TV auf dem Zimmer
VW Käfer Cabrio fahren
- VW Käfer Cabrio fahren
- Platz für bis zu 4 Personen
- Einweisung zum Fahrzeug
- Routenvorschläge
- Je nach Standort eine bestimmte Anzahl an Freikilometer
- Fahrzeugreinigung
- Vollkaskoversicherung mit 2.500 € SB
Romantische Auszeit in Südtirol für 2
- 1 Übernachtung im 4**** Hotel Royal Hinterhuber
- Unterbringung im Doppelzimmer Panorama
- Willkommensdrink
- 1 x Frühstücksbuffet
- 1 x Gourmetabendessen
- 1 x Nachmittagssnack
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs mit Panorama-Hallenbad, Whirlpool, finnischer Sauna, türkischem Dampfbad, Biokräutersauna, Rosendampfbad, Kneipp-Fußbecken, Infrarotkabine, Erlebnisduschen, Eisgrotte, Entspannungsliegen sowie Raum der Stille mit beheizten Wasserbetten
Tragschrauber selber fliegen Bad Wörishofen (30 Min.)
- Sicherheitseinweisung
- Informationen zu Technik und Aerodynamik, Navigation und Sichtflug, Instrumenten im Cockpit, Funk und Luftrecht
- Technische Einweisung am Gyrocopter
- Ca. 30-minütiger Flug (selber fliegen) mit einem erfahrenen Piloten
Thermenurlaub Bad Salzuflen für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Kurzurlaub mit Thermenbesuch in Bad Salzuflen für 2
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Lippischen Hof
- Frühstück
- Freie Nutzung des hoteleigenen Wellnessbereich (Finnische Sauna, Bio-Sanarium, Schwimmbad, Tropenduschen)
- 2 Stunden Eintritt in die VitaSol Therme Bad Salzuflen
- WLAN
- Coffee to go bei Abreise
Fahrsicherheitstraining PKW Perfektion (7 Std.)
- 7-stündiges Perfektions-Fahrsicherheitstraining mit dem PKW
- Fahrsicherheitstraining im eigenen PKW
- Aufbaukurs bei mittleren bis schnellere Geschwindigkeiten
- Betreuung durch erfahrene Instruktoren
- Lenken, Bremsen, kombiniertes Lenken & Bremsen
- Schwerpunkt: Ausweichen, gebremst und ungebremst, Eis + Schnee
- Ausweichen in der Kurve + Elchtest (doppelter, ungebremster Spurwechsel)
- Catering und Getränke
- Unfallversicherung
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.