Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Tauchen für Kinder
- Schnupperkurs für Kinder im Pool
- Tauchen in bis zu 4 Meter Tiefe
- Theoretische Einweisung
- Praktische Übungen
- Teilnehmer-Zertifikat als Erinnerung
- Betreuung durch einen erfahrenen Tauchlehrer
- Professionelle Leihausrüstung
Rennsimulator (30 Min.)
- 30-minütige Rennsimulator-Fahrt
- Ausführliche Einweisung
- Fahrerlebnis individuell anpassbar
- Coaching und Tipps
- Über 100 Strecken und Fahrzeuge auf unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen konfigurierbar
- Fahrerwechsel möglich
- Driver Performance Index - Wettbewerb mit anderen Fahrern der Lounge
- Raceday auf Wunsch: Training Qualifying Race
Weinwanderung Rheinhessen
- Weinwanderung mit Informationen über eine App
- Einführung in den Herstellungsprozess, Aromen, Nosing
- Rucksack
- Schobbeglas
- 1 Flasche Wein (Rosé- oder Weißwein)
- Alkoholfreie Alternative: Traubensaft
- Wasser zum Neutralisieren
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Spirituosen Verkostung Leipzig
- Empfang mit einem erfrischenden Glas Johannisbeer Dry Tonic
- Einblicke in die Geschichte der Kammgarnspinnerei
- Führung durch die Herstellung mit Blick in die Destille
- Tasting aller Spirituosen nach individuellem Wunsch
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Rennwagen selber fahren (4 Autos, je 2 Runden)
- Motorsport Tag XXXL
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Einweisung
- 4 Sportwagen je 2 Runden selber fahren: Ferrari 458, Lamborghini Huracan, Porsche 911 GT3, Audi RV10
- In einem der 4 Sportwagen 2 schnelle Taxi Runden mit dem Profi
- 30-minütiges Spezial Briefing
- Urkunde und Schlüsselanhänger
- Alkoholfreie Getränke, Kaffee, Obst
- Versicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
Lamborghini Huracán fahren (6 Rdn.)
- 4 Runden Lamborghini Huracán selber fahren in Begleitung eines erfahrenen Instruktors
- 2 Runden Mitfahrt in einem Lamborghini Huracán als Co-Pilot
- Erfahrener Rennwagenpilot als Fahrer
- Einweisung
- Treibstoff und Streckenmiete
- Vollkaskoversicherung mit einer Selbstbeteiligung von 5.000 €
- Leihausrüstung
- Reflektion der Fahrt
- Urkunde
Kurztrip Malmö & Kopenhagen mit Mini Kreuzfahrt für 2
- Fährüberfahrt für 2 Personen mit den komfortablen Schwedenfähren von TT-Line von Travemünde oder Rostock nach Trelleborg und zurück
- Inklusive der Mitnahme eines Fahrzeugs bis 6m Länge
- Außenkabine auf Hin- und Rückfahrt
- Mittagessen im Bordrestaurant oder der Cafeteria auf der Hinfahrt
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4**** Scandic Stortorget Hotel oder im Scandic Kramer Hotel in Malmö, inklusive Frühstück
- Zugtickets für die Hin- und Rückfahrt von Malmö nach Kopenhagen für 2 Personen
Städtetrip Amsterdam mit Grachtenfahrt
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* Hotel in Amsterdam (z.B. Hampton by Hilton Amsterdam Centre East oder vergleichbar)
- Frühstück
- Bootsfahrt durch die Grachten von Amsterdam inkl. Live-Guide
Rennstreckentraining BMW M2 Competition
- BMW M2 Competition Training
- Einweisung
- 1 Runde als Copilot
- 3 bis 4 Runden am Steuer
- Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Vollkaskoversicherung mit 5.000 € oder 7.000 € Selbstbeteiligung (je nach Veranstalter)
- Driver-Lizenz als Andenken
Wellness Kurzurlaub Marienbad für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im 4* Hotel Continental
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü am Abend (Hauptgericht-Auswahl, Salat-Buffet)
- Willkommensgetränk (zur Auswahl)
- 1 Teilmassage (Rücken und Nacken) pro Person
- Freier Eintritt in SPA/Wimmingpool, Saunen, Fitness u.ä.
- Programm mit dem Reiseleiter: Stadtführung in Marienbad (2h) & Besichtigung der russisch-orthodoxen Kirche inkl. Eintritt und Vorlesung
- Rundfahrt in Marienbad und Umgebung (ca. 1h)
Weinkenner-Kurzurlaub in Südtirol für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3*S Weingut & Genusshotel Spitalerhof
- 2 x reichhaltiges Genießer-Frühstück mit hausgemachten Marmeladen
- 1 x 5-Gänge-Menü mit Weinbegleitung
- 1 x 4-Gänge-Menü
- Weintalk mit Michael (mit Verkostung - Di und Do um 16:30 Uhr)
- 1 Begrüßungsgetränk
- Südtirol Guest Pass
Städtetrip Paris mit Louvre für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* Hotel in Paris (z.B. Jack's Hotel Paris oder vergleichbar)
- Frühstück
- Eintritt zum Louvre Museum (zeitgebundener Einlass - die gewünschte Uhrzeit kann bei Buchung festgelegt werden)
- Digitale Audioguide-App (eigene Kopfhörer erforderlich)
Baumhaus-Kurzurlaub in Bitterfeld-Wolfen für 4 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Baumhaus für bis zu 4 Personen
- Frühstück
- Nutzung der Sauna im Saunafass
- Bettwäsche, Bademantel, Handtuch
- Von November bis März inkl. Winter-Wohlfühl-Körbchen (Tee, Flauschi-Socken, leckere Kekse und etwas gut duftendes für den Saunagang)
Ein Tag auf dem Weingut mit Übernachtung in der Pfalz für 2
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer in einer komfortablen Pension
- Frühstück
- Willkommensgetränk
- Betriebs- und Weinkellerführung durch den Winzer
- Weinberg-Führung
- Informationen zu den Bodenbeschaffenheiten im Weinberg
- Beschreibung der Winzer-Tätigkeit
- Picknick mit Käse-Verkostung, frischem Baguette und kleiner Weinprobe
- Barrique-Fass Probe im Weinkeller
- Kulinarische Weinprobe mit 4-Gänge-Menü
- Verkostung von 10 Weinen, Sekt & Secco
- Erläuterung zu den einzelnen Weinen
- Shuttle-Service zur Pension
Mustang Oldtimer fahren in der Oberpfalz für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Kurzurlaub in Weiden in der Oberpfalz mit Oldtimer Tour für 2
- 1 Übernachtung im InHouse Gästezimmer in Krummennaab
- Exkl. Frühstück
Ablauf:
- Eingehende Einweisung in das Fahrzeug Ford Mustang Baujahr 1966
- Karte mit eingezeichneten Routenvorschlägen und Tipps
- 200 km frei, ab 200 km fällt eine Pauschale von 40 Cent/km an
- Befüllter Picknickkorb mit Picknickdecke
- Erinnerungsfoto im Passpartout
- Dauer: 09:00 – 12:00 Uhr des Folgetages
- Auto wird vollgetankt übergeben und vollgetankt wieder abgeliefert
Wellness-Urlaub im Weserbergland für 2
- 3-tägiger Wellness-Urlaub im Romantischen Hotel Menzhausen (4****)
- 2 Übernachtungen in einem Komfortzimmer im Mauerschlösschen
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 3-Gänge-Überraschungsmenü am Anreisetag
- Je eine Velus-Jet-Massage (25 Minuten)
- Je 1 x Infrarotkabine
- Freie Nutzung des Wellness-Bereichs mit Schwimmbad, Whirlpool und Sauna
- Wellness-Tee und Wasser im Wellness-Bereich
- Anreisegeschenk und Leih-Bademantel
Wellnessurlaub am Rhein für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Komfort Doppelzimmer im Hotel Stadt Breisach
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Willkommensgetränk
- Eine Flasche Wein zur Begrüßung auf dem Zimmer
- Täglicher Eintritt ins Boutique Spa LIQUIDIUM (600 m²) mit Pool, Sauna & mehr
- Late Check-Out (auf Wunsch und nach Verfügbarkeit bis 12 Uhr)
Lamborghini Huracán Evo fahren Hockenheim (1 Rd.)
- Lamborghini Huracán Evo fahren
- 1 Runde Strecken-Einführungsfahrt im Van
- 1 Runde am Steuer des Lamborghini
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Umtrunk
- Teilnehmerurkunde
- Endreinigung
Technische Daten
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 2,9 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 325 km/h
2 Nächte in der Berghütte in Oberstdorf für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer in der Berghütte
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü am Abend
- Bayerisches Lunchpaket für die Wanderung
- Begrüßungs-Schnapserl mit der Hüttenwirtin
- Allgäuer Wanderkarte
Fallschirm Tandemsprung Kempten-Durach
- Fallschirm-Tandemsprung in Kempten-Durach
- Tandemsprung aus 3.000 bis 4.000 Meter Höhe
- Professionelle Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Tandem-Master
- Fallschirm und Sprungausrüstung
- Flugzeug und TreibstoffMaximalgewicht: 90 kg (90 bis max. 95 Kilogramm gegen 99,00 € Aufpreis möglich)
Motocross-Kurs für Motorrad-Neulinge bei Deggendorf
- 5-stündiger Motocross-Kurs für Motorrad-Neulinge
- Betreuung durch einen lizenzierten Trainer
- Ausführliche Einweisung
- Nutzung des Trainingsgeländes
- Leih-Cross-Motorrad
- Leih-Schutzausrüstung
- Treibstoff
Fallschirm Tandemsprung Österreich
- Sprung aus 3.000 bis 4.000 m Höhe
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Tandem-Master
- Professionelle Leihausrüstung
- Das maximale Körpergewicht liegt je nach Veranstaltungsort ohne Aufpreis bei 90 oder 95 kg. Wiegst du mehr als die Obergrenze des Veranstalters zulässt, ist kein Sprung möglich. Einige Veranstalter ermöglichen in Ausnahmen den Sprung über Maximalgewicht, dabei wird jedoch eine Zuzahlung je nach Anbieter erhoben
Husky Sommercamp mit Outdoor-Übernachtung Raum Ulm für 2
- 2-tägiges Husky Sommercamp für 2
- Übernachtung im privaten Tipi-Zelt mit Liegen, Schlafsäcken und Beleuchtung
- Zahlreiche Infos und Geschichten zu Schlittenhunden
- Mögliche Mitarbeit bei der Pflege und Fütterung der Hunde
- 2 Husky-Trekkingtouren (je nach Temperatur 1 davon als Nachtwanderung mit Stirnlampe)
- Frühstücksbuffet
- Grillabend
- Getränke
- Nutzung der Toiletten
Hubschrauber-Rundflug über München
- Rund 35-minütiger Rundflug über München
- Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Abflug der Münchner Skyline mit ihren Sehenswürdigkeiten (Frauenkirche, Marienplatz, Schloss Nymphenburg, Englischer Garten, Olympiapark, Allianz Arena etc.)
Übernachtung im Hausboot auf der Havel für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen auf dem feststehenden Hausboot
- Strom, Wasser & Abwasser
- Einweisung in das Hausboot
- Willkommensgetränk
- Infomaterial zur Umgebung
- Vollständig ausgestattete Küche
- Kostenfreier Parkplatz
VW Bulli-Tour mit Übernachtung an der Ostsee
- 1 Übernachtung im VW Bulli am Campingplatz
- 200 Freikilometer (bei zusätzlichen Kilometern fällt ein Preis von 0,40€ pro Kilometer an)
- Routenvorschläge
- Selbstbeteiligung: 2500 €
- Flower-Power-Musiksammlung
- Sicherheitseinweisung
- Campingausstattung
Übernachtung im Baumhaus in Bitterfeld-Wolfen für 4 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Baumhaus
- Frühstück
- Nutzung der Sauna im Saunafass
- Von November bis März inkl. Winter-Wohlfühl-Körbchen (Tee, Flauschi-Socken, leckere Kekse und etwas gut duftendes für den Saunagang)
Flugzeug Rundflug Schwäbisch Hall im Cockpit (50 Min.)
- Rundflug im Cockpit eines High-Performance-Flugzeugs (VL3 Evolution)
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Gemeinsames Festlegen der Route
- Debriefing
Wellnessurlaub im Harz für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel Walpurgishof
- Frühstück vom Buffet
- Eine Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
- Nutzung des hauseigenen Wellnessbereiches mit Schwimmbad, Sauna und Dampfbad
- Late Check Out (nach Verfügbarkeit)
Rennstreckentraining (Porsche 911 2019)
- Motorsport-Tag im Porsche 991.2 GT3 Clubsport 2019
- 3 Runden selbst fahren
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Kraftstoff für das Fahrerlebnis
- Professionelle Leihausrüstung
Technische Daten
- Getriebe: manuell
- Motor: 4,0
- PS: 500
- Höchstgeschwindigkeit: 319 km/h
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.