Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Formel Simulator FullMotion Langenfeld
- Fahrt im Formel Rennsimulator
- Verschiedene Rennserien wählbar
- Auswahl an über 500 Autos und 300 Strecken weltweit
- FullMotion- und Windsimulation
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
GPS-Schatzsuche
- Organisation und Vorbereitung der Geocaching-Tour
- Fachkundige Einweisung in den Umgang mit dem GPS Gerät
- Leihausrüstung: GPS-Gerät und Landkarte je Gruppe
- Die Siegergruppe findet den Schatz und erhält einen Preis als Belohnung
Kulinarische Stadtführung Hamburg St. Georg
- Kulinarische Stadtführung - Hamburg St. Georg
- Betreuung durch einen erfahrenen Guide
- Wissenswertes über die Diversität sowie Märtyrer, Drachen und Ritter aus der Vergangenheit
- 5 verschiedene Spezialitäten (auf Anfrage auch vegetarisch möglich)
Stationen
- Treffpunkt: Heidi-Kabel-Platz
- Ohnsorg Theater, Heidi Kabel Statue, Deutsches Schauspielhaus, St. Georg Platz, Heilige Dreieinigkeitskirche, Statue „Heiliger Georg“ neben der Kirche, Lange Reihe, Geburtshaus Hans Albers, Lohmühlenpark, Das Nähmaschinenhaus, St. Marien Dom, Hansaplatz/Hansabrunnen, Steindamm, 5 Restaurants
Schrauberkurs Fahrrad Erlangen
- Werkstattkurs in Erlangen
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Material, Utensilien und Ausrüstung
- Lerne Schlauch und Mantel wechseln, Schlauch flicken, Bremsbeläge wechseln, Bremsscheibe tauschen sowie alles rund um die Fahrradkette
- Dein Bike von A bis Z (Bezeichnungen, Komponenten, Funktion)
Außergewöhnliche Stadtführung Frankfurt
- Selbstgeführte Rätseltour durch Frankfurt
- Moderne Version der Schnitzeljagd mit Elementen einer Stadtführung
- Inspiriert durch Escape Rooms
- Spiel kann jederzeit nach Erhalt des Zugangscodes gestartet werden
- Um den Zugangscode zu erhalten, muss der Gutschein vorher zwingend eingelöst werden
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Gin Tasting Aschheim (mit Destillerie Führung)
- Aperitif (Cocktail)
- Fachlich kommentierte Verkostung von 3 verschiedenen Gin-Sorten
- Einführung in den Herstellungsprozess und die Geschichte des Gins
- Führung durch die Destillerie
- Wasser und Brot zum Neutralisieren
- Gin Tonic am Ende der Tour
Frühstücken gehen Düsseldorf für 2
- Frühstücken gehen im 4*S Hotel Meliá Düsseldorf für 2
- Teilnahme am reichhaltigen Frühstücksbuffet mit warmen und kalten Speisen
Buffet-Zeiten: Montag bis Freitag von 06:30 Uhr bis 10:00 Uhr, am Wochenende von 07:00 Uhr bis 11:00 Uhr.
Flugsimulator VR in Frankfurt am Main (15 Min.)
- 15-minütiger Flugsimulator VR in Frankfurt am Main
- Action-Flug mit VR Brille und patentiertem Motion-Sitz
- Ideal für Anfänger und für Profis
- Virtuelles Cockpit mit realen Flightcontrols
- AIRBUS A320, Boeing 737 oder F/A-18 Hornet Simulator frei wählbar
- Großer Bildschirm für Zuschauer
Hochseilgarten Aschau im Chiemgau
- Klettererlebnis im Hochseilgarten
- Verschiedene Parcours mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden
- Abwechslungsreiche Kletterelemente (Seilbrücken, Netze, Schwebebalken und Seilrutschen)
- Naturnahe Lage mit Blick auf die bayerischen Alpen
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Professionelle Leihausrüstung (Gurt, Sicherungssystem)
Kräuterwanderung Alexisbad (2,5 Std.)
- 2,5-stündige Kräuterwanderung
- Geführte Kräuterwanderungen an idyllischen Plätzen im Harz
- Genaue Bestimmung der harztypischen Kräuter
- Informationen zu deren Verwendung, Heilkraft und Nutzen
- Geschichtliches zur Anwendung der Kräuter früher und heute
- Kleine Kostproben von Kräuterlikören, Kräuterweinen, je nach Angebot
Berliner Spreefahrt
- Spreerundfahrt durch historisches und modernes Berlin
- Live-Moderation auf Deutsch & Englisch mit Infos zu Geschichte und Architektur
- Panoramablick auf Highlights wie Berliner Dom und Reichstag
- Fahrt durch das Regierungsviertel und das historische Zentrum
- Komfortables Schiff mit flexiblem Glasdach
- Getränkeservice an Bord (gegen Aufpreis)
Spirituosen Verkostung Leipzig
- Empfang mit einem erfrischenden Glas Johannisbeer Dry Tonic
- Einblicke in die Geschichte der Kammgarnspinnerei
- Führung durch die Herstellung mit Blick in die Destille
- Tasting aller Spirituosen nach individuellem Wunsch
Grusel-Stadtführung in Frankfurt
- 75-minütige Grusel-Stadtführung durch Frankfurt am Main
- Einzigartige Kombination aus Stadtführung und Theater
- Ausgebildete Schauspieler
- Sagen und Wissenswertes über Frankfurt
- Sehenswürdigkeiten (Gebäude nur von außen): Dom, Mainufer, St. Leonhardskirche, Römer, Paulskirche
Rennwagen selber fahren (4 Autos, je 2 Runden)
- Motorsport Tag XXXL
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Einweisung
- 4 Sportwagen je 2 Runden selber fahren: Ferrari 458, Lamborghini Huracan, Porsche 911 GT3, Audi RV10
- In einem der 4 Sportwagen 2 schnelle Taxi Runden mit dem Profi
- 30-minütiges Spezial Briefing
- Urkunde und Schlüsselanhänger
- Alkoholfreie Getränke, Kaffee, Obst
- Versicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
Romantische Ballonfahrt mit Übernachtung Daun
- Romantische Morgen-Ballonfahrt für 2 Personen
- Übernachtung im Doppelzimmer am Vortag im Hotel Stadt Daun
- Welcome Cocktail in der mediterranen Cocktailbar „Maar Y Sol"
- Leckeres Tapas Abendessen für 2 Personen
- Individuelle & persönliche VIP-Betreuung
- Gemeinsames Sekt-Frühstück mit Pilot & Crew
- Traditionelle Ballontaufe
Romantik-Kurzurlaub am Fleesensee für 2
- 3-tägiger Romantik-Kurzurlaub am Fleesensee für 2
- 2 Übernachtungen im SCHLOSS Fleesensee
- Unterbringung im Deluxe Doppelzimmer
- Frühstück
- 2x eine 50-minütige Massage nach Wahl
- Romantisches 3-Gänge-Candle-Light-Dinner im Restaurant Blüchers 1842 an einem Abend mit einer Flasche Champagner (0,375 l)
- Freie Nutzung des gesamten SPA-Bereichs
- Parkplatz
- Minibar inklusive (Neuauffüllung alle 2 Tage)
- Kostenfreies Kursprogramm im AQUAFUN Fleesensee
- Kostenfreie Onlinezeitungen und Magazine
Lamborghini Huracán fahren (6 Rdn.)
- 4 Runden Lamborghini Huracán selber fahren in Begleitung eines erfahrenen Instruktors
- 2 Runden Mitfahrt in einem Lamborghini Huracán als Co-Pilot
- Erfahrener Rennwagenpilot als Fahrer
- Einweisung
- Treibstoff und Streckenmiete
- Vollkaskoversicherung mit einer Selbstbeteiligung von 5.000 €
- Leihausrüstung
- Reflektion der Fahrt
- Urkunde
Wellnessurlaub Kühlungsborn für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im komfortablen Hotelzimmer im MORADA Hotel Arendsee
- Reichhaltiges MORADA Fit-in-den-Tag-Frühstücksbuffet
- Welcomedrink
- 1x 3-Gänge-Menü oder Buffet am Abend des Anreisetages
- Tageskarte für die KÜBOMARE Saunawelt inkl. Meerwasserwelt (einmaliger Einlass) für 2 Personen
- 1x Kaffeestunde inkl. einem Windbeutel nach Wahl sowie einem Kännchen Kaffee oder Tee
- Nutzung des Wellnessbereichs mit Saunawelt
Minikreuzfahrt Malmö für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel Scandic Malmö City
- Frühstück
- Fährüberfahrt von Travemünde oder Rostock nach Trelleborg und zurück
- Inklusive Mitnahme eines Fahrzeugs bis 6 m Länge
- Außenkabine auf Hin- und Rückfahrt
- Mittagessen im Bord-Restaurant auf der Hinreise
- Traditionell schwedische Fika in der Cafeteria an Board auf der Rückreise
Rennstreckentraining BMW M2 Competition
- BMW M2 Competition Training
- Einweisung
- 1 Runde als Copilot
- 3 bis 4 Runden am Steuer
- Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Vollkaskoversicherung mit 5.000 € oder 7.000 € Selbstbeteiligung (je nach Veranstalter)
- Driver-Lizenz als Andenken
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.