Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Grusel-Stadtführung in Frankfurt
- 75-minütige Grusel-Stadtführung durch Frankfurt am Main
- Einzigartige Kombination aus Stadtführung und Theater
- Ausgebildete Schauspieler
- Sagen und Wissenswertes über Frankfurt
- Sehenswürdigkeiten (Gebäude nur von außen): Dom, Mainufer, St. Leonhardskirche, Römer, Paulskirche
Lappland-Kurzurlaub mit Husky & Rentierschlittenfahrt für 2
- 3-tägiger Lappland-Kurzurlaub mit Husky & Rentierschlittenfahrt für 2
- 2 Übernachtungen im Northern Lights Village
- Unterbringung in der Hütte mit Panorama-Glasdach
- 2 x Frühstück
- 2 x Mittagessen
- 2 x Abendessen
- Hin- und Rücktransfer vom Flughafen Ivalo
- 2-stündige Husky-Schlittenfahrt
- 25-minütige Rentier-Schlittenfahrt
- Erfahrener Guide & Ausrüstung bei den Aktivitäten
- Spezielle Thermokleidung für die gesamte Zeit eures Aufenthaltes
- Cross-Country Skier, Schneeschuhe und Rodelschlitten (aus Plastik) zur kostenfreien Nutzung
Porsche 911 GT3 RS selber fahren auf der Nordschleife
- Porsche 911 GT3 RS fahren auf der Nordschleife
- Typ 991
- 1 Einführungsrunde als Beifahrer
- 2 Runden als Fahrer
- Insgesamt rund 65 km Rennstrecke
- Betreuung durch einen professionellen Instruktor
- Treibstoff
- Nutzung der Nordschleife
- Vollkaskoversicherung mit 12.500 € Selbstbeteiligung
Romantischer Kurzurlaub am Zeller See für 2
- 2 Übernachtungen im 4*s Grand Hotel Zell am See
- Frühstück
- 4-Gänge-Gourmet-Dinner (oder Buffet)
- 1 x Nachmittagsbuffet
- Freie Nutzung des Classic Spa direkt am See
- Freier Zutritt zum GRANDSPA Wellnessbereich über den Dächern der Stadt
- Freie Nutzung der hauseigenen Tretboote, Fahrräder und Nordic Walking Stöcke (nur in den Sommermonaten möglich)
- Abholservice vom Bahnhof Zell am See
Wellness Deluxe für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer
- Frühstück
- Inklusive 200,00 € Wertgutschein für Hotel- und Restaurantleistungen
- Auswahl aus rund 90 Hotels der gehobenen Kategorie mit individuellen Wellnessangeboten und niveauvollem Ambiente zum Wohlfühlen und Entspannen - in Deutschland und den Nachbarländern
Wellness-Kurzurlaub in Prag für 2
- 2 Übernachtungen im 4**** Hotel Clarion Congress
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1 x 3-Gänge-Menü im Hotel-Restaurant
- 3-stündige Stadtführung durch Prag
- 1-stündige Bootsfahrt auf der Moldau
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs
- Tee- und Kaffee-Set im Zimmer
- Welcome Drink
Kurzurlaub Therme Bad Steben für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Thermenurlaub im Frankenwald für 2
- 2 Übernachtungen im ruhigen Basic-Wohlfühlzimmer im 4* relexa hotel Bad Steben
- Welcome-Prosecco bei Anreise
- Entspanntes Vitalfrühstück vom Buffet
- 1x romantische Candle-Light-Dinner am Anreiseabend
- Tageskarte für Sauna- und Wasserwelt der Therme Bad Steben
- Leihbademantel, Leihsaunatuch, Badeschlappen
- 1 Flasche Mineralwasser bei Anreise auf dem Zimmer
- Nutzung der hauseigenen Bade- und Saunalandschaft
- Aktivprogramm mit Aquapower, Entspannungstraining, Rückenschule (außer am Wochenende)
- Fitness- und Ergometer-Raum
- WLAN
- Parkplatz am Hotel
- Greensign zertifiziert seit Dezember 2024
Städtetrip Hamburg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im PREMIUM Doppelzimmer im 4*S Best Western Premier Alsterkrug Hotel
- Frühstück
- Flasche Astra Alsterwasser pro Person
- Hamburg-Informationspaket
- Hamburg CARD Gruppentageskarte
- 1 Ticket pro Person für eine Stadtrundfahrt mit den Roten Doppeldeckern
- WLAN, Smart-TV mit Streaming-Möglichkeit
- Nutzung des alsterSPA Wellnessbereichs
- Kostenfreie Nutzung des digitalen Lesezirkels „sharemagazines“
Hubschrauber selber fliegen in Österreich (30 Min.)
- 30 Minuten Hubschrauber fliegen in Österreich
- Erklärung der Steuerorgane
- Theoretische Einweisung in die Funktionsweise des Hubschraubers
- Erfahrener Pilot
- Vorstellung verschiedener Luftfahrzeugmuster
- Nachbesprechung des Fluges
Kurzurlaub Bad Köstritz mit Trabi-Fahrt für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Kurzurlaub in Bad Köstritz für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel Goldner Löwe
- Frühstück
- 1 x 3-Gang-Abendmenü
- Bierverkostung
- 4 Stunden Fahrt mit Trabant (frei 130 km) am 2. Tag
- Parkplatz und WLAN
Luxus Städtetrip München für 2 (2 Tage)
- 2-tägiger Luxus-Städtetrip durch München
- 1 Übernachtung im Superior-Doppelzimmer im Hotel Roomers Munich
- Frühstücksbuffet
- Freie Nutzung des Roomers DAY SPAs (600 qm großer Wellness- und Fitnessbereich mit Sauna, Dampfbad, Infinity Jacuzzi mit Kinoleinwand, Fitnessstudio, kostenfreiem Wasser sowie saisonalen Früchten)
Wellnessurlaub in Norderstedt für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Airport Plaza Hotel
- Frühstück vom Buffet
- Welcome Drink in der SKY BAR, im 9. Stock
- Nutzung der Well Fit Area
- 1x Eintritt in das Erlebnisbad Arriba
- Parkplatz
Weinreise Weisenheim am Berg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Alter Winzerhof Weisenheim
- Frühstück
- Regionaltypischer Pfälzer Teller an einem Abend
- 1 kleine Weinprobe
- 1 Flasche Pfälzer Wein und 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
Kurztrip VW Bulli Miete Bochum für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Kurztrip mit VW Bulli Miete in Bochum
- 1 Nacht im VW T2 "Bulli" Camper
- 200 Freikilometer (je Mehrkilometer sind EUR 0,49 direkt an den Vermieter zu zahlen)
- Einweisung und Übergabe
- Vollkasko-Versicherung mit 1.000 € Selbstbeteiligung
- Routenvorschläge
Ferrari F360 selber fahren (60 Min.)
- Ferrari F360 selber fahren
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Einweisung
- Kraftstoff
- Vollkaskoversicherung mit 0 € - 5000 € Selbstbeteiligung (je nach Veranstalter)
- Zeit für Erinnerungsfotos
Außergewöhnlich Übernachten Vilsbiburg für 2 inkl. VR (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in einer gewählten thematisierten Chaletwohnung in der 5* Vils-Residenz - The History-Chalet
- Reichhaltiges Frühstück
- 1 x Virtual Reality Erlebnis für 2 - Wahl zwischen VilstalVR und WellnessVR (je nach Verfügbarkeit, max. 20 Min.)
- 1 x Sauna zu zweit (Private Spa)
- Café-Flatrate
Kurzurlaub mit Schneeschuhwanderung in Tirol für 2
- 2 Übernachtungen im Aparthotel „Der Tannenhof“ mit Bergblick
- 2 x Frühstücksservice
- 1 x Tagestour Schneeschuhwandern in einer Gruppe (bis zu 8 Personen) mit Guide für 2 Personen
- Täglich kostenloser Eintritt in die Burgenwelten Ehrenberg und die Naturparkausstellung Lech
- 50 % Ermäßigung auf den Eintritt in die Alpentherme Ehrenberg
Romantikurlaub Meerane für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 4* Romantik Hotel Schwanefeld
- Sektfrühstück (auch als Kuschelfrühstück ans Bett)
- Begrüßungssekt und Konfekt-Schale mit Schokolade und Pralinen aus der hauseigenen Patisserie und Schokoladenmanufaktur
- 4 Gang Candle Light Dinner bei romantischer Atmosphäre
- Eintritt ins Schwanefelder SPA 1200qm Wellness und Saunabereich mit Pool
- Leihbademäntel
- Hausgemachte Kuchen und Tortenauswahl (nachmittags)
Wellness-Tage in Zell am See für 2
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer Superior
- Frühstücksbuffet
- Willkommenswasser im Zimmer
- Nutzung des HAIDVOGL MAVIDA Spa's auf 1.400 qm mit Saunalandschaft, Ruheräumen, Indoor- & Outdoorpool und Fitnessraum
Übernachtung auf der Alpakafarm Affinghausen für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in der Ferienwohnung auf der Alpakafarm
- Frühstück
- Blick auf die Weidefläche der Alpakas
- Alpakawanderung für 2 Personen
- Stallführung mit direktem Kontakt zu den Tieren inkl. Fohlen
Städtetrip Hamburg für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Premium Doppelzimmer des 4*S Best Western Premier Alsterkrug Hotels
- Frühstücksbuffet
- 1 Flasche Astra Alsterwasser pro Person auf dem Zimmer
- Hamburg-Informationspaket
- Hamburg CARD Gruppentageskarte
- Ein Ticket pro Person für eine Stadtrundfahrt mit den roten Doppeldeckern (Abfahrt täglich vom HBF oder den Landungsbrücken)
- WLAN, Smart-TV mit Streaming-Möglichkeit
- Nutzung des alsterSPA Wellnessbereichs
- Bademantel zur Nutzung während des Aufenthaltes
- Kostenfreie Nutzung des digitalen Lesezirkels „sharemagazines“
Falkner für einen Tag in Potsdam
- Begrüßung & Einführungsgespräch
- Kennenlernen des Falknerteams und der Location
- Betreuung durch einen erfahrenen Guide
- Tragen und Füttern verschiedener Greifvögel auf der Faust
- Mindestens ein Vogel von der Faust fliegen lassen
- Besuch der Jagdausstellung
- Zum Abschluss Greifvogelprogramm mit dem Sturzflug eines Falken und dem geräuschlosen Gleitflug einer Eule aus
nächster Nähe - Einblicke in die Lebensweise vieler Greifvogelarten und in die Falknerei als Jagdart gestern und heute
- Kleiner Mittagsimbiss
- Alkoholfreie Getränke nach Wunsch
Hot Tub für 2 Berlin (Romantik Spezial)
- Beheizte Badewanne an Board
- Begrüßung, Sicherheitseinweisung und Umkleidemöglichkeit am Hausboot
- Duftendes Rosenblätterbad
- Kleine Flasche prickelnder Champagner
Survival Kurs Waldenbuch (2 Tage)
- Überlebenstraining in der Wildnis
- Vermittlung von Survival
- Grundlagen wie Feuer machen mit natürlichem Zünder ohne Feuerzeug
- Knoten Lernen
- Taktische Erste Hilfe
- Fallenbau
- Grundlagen Krisensituationen etc.
- Shelter-Bau/Notfallunterkunft
- Orientierungsmarsch
- Nahrungsbeschaffung und Zubereitung von Tieren
- Betreuung durch einen erfahrenen Survival-Experten
- Intensive Einweisung in Ausrüstungsgegenstände
- Wie packe ich einen Notfallrucksack
Kuschelwochenende Bad Schönborn (1 Nacht)
- 2-tägiges Kuschelwochenende in Bad Schönborn
- Übernachtung in der Camera Principale des Hotel Villa Medici
- Frühstück
- Nutzung des SPA Bereichs
- Romantisches 3-Gänge-Candle-Light-Dinner
- Aperitiv des Hauses zum Dinner
- Kostenfreier Parkplatz
Nacht im Weinfass & E-Bike Tour bei Schaffhausen für 2
- 1 Übernachtung im Weinfass
- Frühstücksbuffet im grosszügigen Frühstücksraum
- Leih E-Bike
- Picknickkorb mit Spezialitäten der Region für eure Tour
Kurzurlaub mit romantischem Flair für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im AKZENT Hotel Berg's Alte Bauernschänke
- Frühstück
- Nutzung des Wellnessbereichs
- Kostenfreier Parkplatz (nach Verfügbarkeit)
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
Städtetrip Prag für 2 (2 Nächte) - Clarion Congress Hotel Prag
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Clarion Congress Hotel Prag
- Frühstück
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- Kostenloses Parken in der Hotelgarage (nach Verfügbarkeit)
- Late Check-out (nach Verfügbarkeit bis 15 Uhr)
Außergewöhnlich Übernachten Pottenstein mit Therme für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in einem neuartigem und außergewöhnlichem Pod aus Holz (mit Dusche/WC, Miniküche etc.)
- Bettwäsche, Handtücher und Endreinigung
- 4 Flaschen regionalem Fränkischem Bier
- 1x Eintritt (3 Std.) in die Sauna- und Bäderwelt der Premium-Therme Obernsees (25 Automin. entfernt)
KTM X-Bow Sommercup Schnupper-Training
- KTM X-Bow Sommercup Schnupper-Training
- 3 Runden als Copilot im KTM X-Bow Renntaxi
- 3 Runden KTM X-Bow selber fahren
- 1 gewertete Runde
- Erfahrene Instruktoren
- Einweisung in Fahrzeug, Strecke und Sicherheit
- Leih-Helm
- Versicherung mit 2.900,00 € Selbstbehalt + 25% der Schadenssumme
Falkner für einen Tag Riedenburg (Weißkopfseeadler)
- Begrüßungsumtrunk
- Wissenswertes über die verschiedenen Greifvogelarten und Weißkopfseeadler
- Einweisung in die Führung und den Umgang mit Greifvögeln
- Flugvorführung
- Möglichkeit, die Vögel selbst zu füttern
- Eigenständiges Starten und Einholen des Vogels von der Faust
- Flugtraining mit einem Weißkopfseeadler
- Verpflegung während der Pause
- Fotoshooting mit Seeadler
Bootstour Frankfurt am Main für 2 (1,5 Std.)
- Romantische Bootstour über den Main
- Fahrt mit einem führerscheinfreien Elektroboot (selbstständige Steuerung)
- Ausführliche Einweisung mit Routenempfehlung
Trike Schnuppertour Allgäu
- Trike Schnuppertour Allgäu mit Leihmaschine
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit 2.500.00 € Selbstbeteiligung
- Erlebnisurkunde
Kursinhalte
- Vom Bodensee in Richtung Allgäu
Schießtraining Oberursel
- Schießtraining mit verschiedenen Großkalibern
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Einweisung
- Ausrüstung
- 50 Schuss
- Stand- und Waffenmiete
- Zielscheiben und Hülsen als Erinnerung
Waffen
- Verschiedene Pistolen im Kaliber 9mm Luger
- Pistole im Kaliber .45 ACP
- Revolver im Kaliber .38 Special / .357 Magnum
- Karabiner im Kaliber 9mm Luger
Chevrolet Camaro (4 Std.)
- Chevrolet Camaro SS V8 mieten für 4 Stunden
- Freikilometer: 75 km, jeder Mehrkilometer: 0,55 €
- Einweisung und Übergabe
- Vollkaskoversicherung mit 3.000,00 € Selbstbeteiligung (durch Zuzahlung reduzierbar)
Technische Daten:
- Motor: V8
- PS: 453
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4,4 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 290 km/h
- Getriebe: Automatik
Fotoshooting
- Fotoshooting im Studio oder Outdoor
- Begrüßungsgetränk
- Basic Make-up (je nach Standort)
- 1 Outfitwechsel möglich
- 2 nachbearbeitete Bilder als Ausdruck (Größe: 15x21 cm) oder digital (je nach Standort)
Renntaxi BMW E36 M3 (3 Rdn.)
- Renntaxi im BMW E36 M3
- Rundenanzahl: 3 Runden als Co-Pilot
- Kraftstoff
- Ausrüstung
- Zeit für Erinnerungsfotos
Technische Daten
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 5,4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 250 km/h
- Getriebe: H5
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.