Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Übernachtung im Hausboot auf der Havel für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen auf dem feststehenden Hausboot
- Strom, Wasser & Abwasser
- Einweisung in das Hausboot
- Willkommensgetränk
- Infomaterial zur Umgebung
- Vollständig ausgestattete Küche
- Kostenfreier Parkplatz
Wellnessurlaub mit Therme TherMarium für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Standard Doppelzimmer mit Balkon im 3* Hotel Häfner
- Frühstück
- 1 Tagesticket für die Therme im TherMarium Wellness & Gesundheitspark Bad Schönborn
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
- Kostenfreier Parkplatz
- Eintritt zu den 4 Kleintierparks in Bad Schönborn, Malsch, Hambrücken & Forst mit hautnahen Begegnungen der verschiedenen Tiere (täglich)
- Eintritt zum örtlichen Badesee mit 400.000 qm Wasserfläche, traumhaftem Sandstrand, Spielplätzen, leckeren Speisen, Cocktails an der Strandbar (von Mitte Mai bis Mitte September)
- Walking Treff mit Einweisung (Dienstag und Donnerstag ab 9 Uhr, Treffpunkt Schützenhaus)
- Kur- & Gästekarte mit zahlreichen Vergünstigungen
- Über 70 Freizeitideen auf der Homepage des Hotels für die individuelle Freizeitgestaltung
Krimi Oldtimertour Heidelberg
- Vorabversand "Zeitung aus 1958" mit wichtigen Informationen für jeden Gast
- 8–9-stündige Tagesfahrt im Oldtimerbus (1957) ab/an Heidelberg
- Eingebettet in interaktives Kriminalspiel, jeder eine Rolle
- Vesperpaket (Brezel, Worscht, Käs´, Keks und ein Apfel)
- Eintritt/Kurzführung Schwetzinger Schlossgarten
- Rheinkreuzung mit Fähre
- Kurzer Stop in Speyer
- Sessellift Rietburg
- Pfälzer Mittagessen (normal/vegetarisch), Getränke exklusive
- Secco, Wein, Wasser den ganzen Tag
Flugzeug selber fliegen Raum Bodensee (1 Std.)
- Ultraleichtflugzeug selbst fliegen
- Betreuung durch einen erfahrenen Fluglehrer
- 15 Minuten Einweisung
- Gemeinsames Festlegen der Route
- Treibstoff und Start-/Landegebühren
Bierreise Warstein für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* Landhotel Cramer
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü am Anreisetag
- 1x Sixpack Warsteiner auf dem Zimmer
- Besichtigung der Warsteiner Brauerei
Wohlfühltag für 2 in der Rupertus Therme
- 2x Tageseintritt in die Rupertus Therme inkl. Saunalandschaft
- 2x klassische Massage Ganzkörper mit heimischen Ölen (45 Minuten)
- Handtuch & Bademantelservice
Rundflug Tegernsee (2,5 Std.)
- 2,5-stündiger Rundflug über den Tegernsee
- Rundflug im Ultraleichtflugzeug Aeroprakt A22mit bereits festgelegter Route
- Theoretische Einweisung
- Kompaktkamera als Leihgabe gegen eine Gebühr
Kurzurlaub im Sauerland für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Kurzurlaub in Warstein
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3*-Landhotel Cramer
- Frühstück
- 3-Gang-Verwöhnmenü am Anreisetag
- 1x 0,3l Warsteiner pro Person
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Chevrolet Camaro Tagestour (1 Tag)
- Chevrolet Camaro SS V8 mieten für 1 Tag
- Freikilometer: 200 km, jeder Mehrkilometer: 0,55 €
- Einweisung und Übergabe
- Vollkaskoversicherung mit 3.000,00 € Selbstbeteiligung (durch Zuzahlung reduzierbar)
Technische Daten:
- Motor: V8
- PS: 453
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4,4 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 290 km/h
- Getriebe: Automatik
KTM X-Bow Sommercup fahren
- Teilnahme am KTM X-Bow Sommercup
- 1 x 15 Minuten KTM X-Bow Mitfahrt im Renntaxi
- 1 x 15 Minuten KTM X-Bow selber fahren
- 1 gezeitete Runde
- Erfahrene Instruktoren
- Einweisung in Fahrzeug, Strecke und Sicherheit
- Siegerehrung
- Leih-Helm
- Versicherung mit 2900€ Selbstbehalt + 25% der Schadenssumme
Romantischer Kurzurlaub Dinklage mit Burgtherme für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Classic Doppelzimmer
- Frühstücksbuffet "Oldenburger Münsterland"
- 1 Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer
- 1 Flasche Sekt sowie Pralinen im Zimmer
- Am Abend ein 3-Gänge-Candle-Light-Dinner oder Teilnahme am Buffet
- Kostenlose Leihfahrräder
- Bademantel und 2 Saunatücher pro Person für den Aufenthalt
- Freier Eintritt in die „Burgtherme“*
- WLAN
- Parkplatz
Ferrari F430 Spider Training (6 Runden)
- Erfahrener Instruktor
- 2 Einführungsrunden als Copilot im SUV
- 6 Runden im Ferrari F430 Spider selber fahren
- 1 Runde als Copilot im SUV für Ihre Begleitperson
- Nutzung der Kart- oder Motorradrennstrecke
- Teilnehmerurkunde
- Erfrischungsgetränk
Romantischer Kurzurlaub in Rees mit erotischem Flair für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in der Dream Night Suite (ca. 105 qm)
- Frühstück in der Suite
- 1 süßer Gaumengruß zur Begrüßung
- Wasser auf dem Zimmer
- Nutzung des Wellnessbereichs inkl. Whirlpool
Übernachtung im Premium Pod am Wasser Silberstedt für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Premium Camping Pod am Teich im Campotel Nord-Ostsee
- Frühstück in Form eines Frühstückskörbchens
- Willkommensgeschenk zur Begrüßung
- Nutzung der Sauna
- Nutzung des Funhouse mit Billard, Tischkicker und Hüpfburgen
Außergewöhnlich Übernachten auf dem Goslarer Zwinger (1 Nacht)
- Außergewöhnliche Übernachtung im Sternenhimmelbett auf der Dachterrasse des Goslarer Zwingers
- Esstisch mit Sitzbänken oder Hockern, Wasserkocher und Kaffeemaschine
- Freier Zugang zum Museum mit spätmittelalterlicher Ausstellung
- Einfaches Badezimmer (Waschbecken und WC) im Museum
- Handtücher, Bettwäsche und Endreinigung
Kurzurlaub Rostock für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Kurztrip nach Rostock für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Standard Design im TRIHOTEL ROSTOCK
- Frühstücksbuffet
- Relaxen in der Bade- und Wellnesslandschaft (Adults only)
- Leihbademantel
- Pool-Workout: limitierte Plätze
- Küchenparty mit Aperitif (nur samstags ca. 30 Min.)
- 43 Zoll Smart-TV
Survival-Intensivkurs (3 Tage)
- 2 Übernachtungen im Survival Camp
- Betreuung durch einen erfahrenen Überlebenstrainer
- Vertiefung vieler Survival-Themen und –Techniken
- Herstellung von Ausrüstungsgegenständen
- Behandlung weiterer individueller Inhalte
- Verpflegung und Wasser
- Gemeinsames Kochen am Lagerfeuer
Ferrari 360 selber fahren (60 Min.)
- Ferrari 360 selber fahren
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Einweisung
- Kraftstoff
- Vollkaskoversicherung mit 0 € - 5000 € Selbstbeteiligung (je nach Veranstalter)
- Zeit für Erinnerungsfotos
Strecken-Experience im Supersportwagen
- Strecken-Experience im Supersportwagen
- Instruktor als Beifahrer
- Fahrzeugeinweisung
- Rennstrecke Anneau du Rhin: 9 km im Ferrari 488 GTB, oder 9 km im Lamborghini Huracán, 9 km im Porsche 911 GT3
- Bergstraße: 18 km im Ferrari 488 GTB oder 18 km im Lamborghini Huracán oder 18 km im Porsche 911 GT3
Flugzeug selber fliegen Magdeburg (60 Min.)
- Ultraleichtflugzeug selber fliegen über Magdeburg
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Gemeinsame Flugvorbereitung und Flugzeugcheck
- Pauschale für Landung und Betankung
- Gemeinsames Festlegen der Route
Kurztrip VW Bulli Miete Bochum für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Kurztrip mit VW Bulli Miete in Bochum
- 1 Nacht im VW T2 "Bulli" Camper
- 200 Freikilometer (je Mehrkilometer sind EUR 0,49 direkt an den Vermieter zu zahlen)
- Einweisung und Übergabe
- Vollkasko-Versicherung mit 1.000 € Selbstbeteiligung
- Routenvorschläge
Audi RS6 Instruktorfahrt München (1 Std.)
- Audi RS6 Performance MY2025 fahren mit erfahrenem Instruktor für 1 Stunde
- Unbegrenzt Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Erklärung aller Fahrmodi und Performance-Features
- Vollkaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Kraftstoff für das Fahrerlebnis
- Foto-/Videomöglichkeit auf Wunsch
Technische Daten
- Motor: 4,0-Liter-V8-Biturbo
- PS: 630
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 305 km/h
- Kraftstoff: Benzin
- Getriebe: Automatik
Auszeit zu zweit Seefeld in Tirol für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer mit Balkon im 4* Wellnesshotel Schönruh
- Frühstück
- Kuchenauswahl vom Buffet am Nachmittag
- 5-Gang-Abendwahlmenü mit Salatbuffet und Brotecke
- 2x Glas Kaltschmid Selektion zum Abendessen
- Nutzung der 2.000 m² Wellness- und Ruhebereiche
- Obst und Nüsse im Saunabereich
Romantikurlaub am Rennsteig für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Superior Doppelzimmer im Hotel Kammweg
- Frühstück
- Täglich gemeinsames Abendbuffet
- 1 Flasche Prosecco & Pralinen bei Anreise auf dem Zimmer
- NahTour-Ticket für Bus & Bahn
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
Romantikwochenende Harsewinkel für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Kurzurlaub für 2 im 4* Superior-Hotel Klosterpforte in Harsewinkel
- 1 Übernachtung im Deluxe Doppelzimmer
- Frühstück vom reichhaltigen Buffet
- Abendessen als Buffet oder Menü (Wahl des Küchenchefs) im Restaurant KlosterKÜCHE inklusive Aperitif
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs mit Finnischer Sauna, Sprudelbad, Dampfbad, Indoorpool, Außennaturpool und Naturbadeteich
- Leihbademäntel und Badeschuhe
Urlaub mit Hund im Harz für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Waldgasthaus und Berghotel Steinerne Renne
- Frühstück
- Kostenfreie Mitnahme 1 Hundes
- Kleine Hundeüberraschung im Zimmer
Kuschelwochenende Bad Schönborn (1 Nacht)
- 2-tägiges Kuschelwochenende in Bad Schönborn
- Übernachtung in der Camera Principale des Hotel Villa Medici
- Frühstück
- Nutzung des SPA Bereichs
- Romantisches 3-Gänge-Candle-Light-Dinner
- Aperitiv des Hauses zum Dinner
- Kostenfreier Parkplatz
E-Mountainbike Tour Zillertal für 2
- 3-stündige geführte E-Mountainbike Panoramatour in den Zillertaler Bergen für 2 (private Tour)
- E-Mountainbike auf neuster Technik & Helm
- Individuell abgestimmte Tour
- Top ausgebildete, lokale Guides
- Tipps zu Fahrtechnik und Material
Wellnesstage im Bio-Hotel in Kärnten
- 3-tägiger Wellnessurlaub in Kärnten
- 2 Übernachtungen im Einzel-Vollholzzimmer im Biolandhaus Arche***
- Halbpension
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs
- Wahlweise: 1 Massage oder 1 Skenartherapie à 40 Minuten (oder beide Anwendungen zu je 20 Minuten)
E-Foil Intensivkurs Lauffen am Neckar
- E-Foiling-Kurs für Einsteiger auf dem Neckar
- Kurze Einweisung in die Technik des Boards
- Individuelles Training der Fahrtechnik mit schnellen Erfolgen
- Verhalten auf dem Wasser/Sicherheitsregeln
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Professionelle Leihausrüstung
Kurztrip Rietberg an der Ems für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4*-Superior Lind Hotel
- Frühstück
- Kostenfreie Getränke in der Minibar bei Anreise
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs mit 3 Saunen und Dampfbad
- Parkplatz
Romantikurlaub für 2 Münster (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in der Junior Suite im Landhaus des 4* Parkhotel Hohenfeld
- Frühstück
- 4-Gänge-Menü am Abend inkl. 1 Flasche Wein (nach Wahl des Küchenchefs)
- Nutzung des Wellnessbereichs mit Schwimmbad und Sauna
- Kostenfreier Parkplatz
McLaren MP4 12 C Spider mieten Weil der Stadt (4 Std.)
- McLaren MP4 12 C mieten für 4 Stunden
- 65 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten
- Motor: V8 BiTurbo 3,8 Liter
- PS: 625
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 330 km/h
Romantikurlaub am Niederrhein für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Romantikurlaub im 4* Landhaus Beckmann am Niederrhein für 2
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer
- Frühstücksbuffet
- 3-Gänge-Menü
- Romantische Dekoration auf dem Zimmer
- Tageskarte für das "Libertine Spa"
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.