Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Übernachtung im Fass Franken für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Fass auf dem Familienweingut Mündlein
- Wein-Tasting auf dem Weingut Mündlein
- Willkommensgetränk zur Begrüßung (Flasche Secco weiß)
Kettensägenkurs
- Motor-Kettensägen-Kurs
- Theoretische Schulung
- Einweisung und Durchführung der verschiedenen Schnitttechniken
- Schulung zur Unfallvermeidung
- Infos zum Forst und Umweltschutz
- Motor-Kettensäge und Sicherheitsausrüstung
Professionelle Farbberatung
- Begrüßungsgetränk
- Bestimmung des persönlichen Farbtyps mittels Farbanalyse
- Zusammenstellung der passenden Kleidungsfarben
- Gesichtsanalyse zur Bestimmung der Gesichtsform
- Beratung zur passenden Haar- und Make-up Farbe und Frisur
- Tipps zum Einsatz der Farben im beruflichen und persönlichen Alltag
- Beratung zu passenden Accessoires, Schmuck und Brille
- Typgerechtes Tages-Make-up
- Persönlicher Farbpass zum Mitnehmen
Chevrolet Camaro (4 Std.)
- Chevrolet Camaro SS V8 mieten für 4 Stunden
- Freikilometer: 75 km, jeder Mehrkilometer: 0,55 €
- Einweisung und Übergabe
- Vollkaskoversicherung mit 3.000,00 € Selbstbeteiligung (durch Zuzahlung reduzierbar)
Technische Daten:
- Motor: V8
- PS: 453
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4,4 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 290 km/h
- Getriebe: Automatik
Wein- & Schokoladen Seminar für 2
- Wein & Schokoladen Seminar für 2
- Informationen zur Verarbeitung vom Kakao zur Schokolade
- Verkostung verschiedener Schokoladen
- Degustation verschiedener Weine
- Infos zur Kombination von Wein und Schokolade
Kräuterwanderung Neunkirchen
- Kräuterwanderung durch den Duft- und Heilpflanzengarten mit Workshop
- Betreuung durch einen professionellen Guide
- Material und Utensilien
- Deine hergestellten Produkte zum Mitnehmen
- Unterlagen zum Kurs
Kursinhalte
- Kennenlernen einiger der rund 350 kultivierten Pflanzen (Besonderheiten, Anbau, Verwendung)
- Hintergrundinfos zum Sammeln, Trocknen und Lagern von Kräutern
- Herstellung von 3 Kräuterprodukten: Lavendel-Ringelblumen-Salbe, Schlecht-Wetter-Tee-Mischung, Franzbranntwein
- Abfüllen der Produkte
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Romantikurlaub Goslar für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 3*-Superior Klosterhotel Wöltingerode
- Reichhaltiges Klosterfrühstücksbuffet
- 4-Gang Candle Light Dinner am Abend
- Kleiner romantischer Blumenstrauß auf dem Zimmer
Kurzurlaub Göhren für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Kurzurlaub in Göhren für 2
- 1 Übernachtung im Standard Doppelzimmer
- Frühstück
- Nutzung des Wellnessbereichs: finnische Sauna, Dampfsauna, Schwimmbad mit Gegenstromanlage, Schwalldusche, Ruheraum
- Nutzung des Fitnessraums
- Begrüßungsgetränk
- Leihbademantel
Thai Kochkurs München
- Thai-Kochkurs unter fachkundiger Anleitung
- Zubereitung von: Tom Yum Goong (würzige Garnelensuppe), knusprigen Frühlingsrollen, Som Tam (Papayasalat), grünes Curry mit Gemüse & Kokosmilch, Klebreis mit Mango
- Zutaten und Equipment
- Getränke: Wasser, Softdrinks, Wein und Bier
- Gemeinsame Verkostung
- Kursunterlagen mit Rezepten
Steak Tasting Chemnitz (4 Std.)
- 4-stündiges Steaktasting in Chemnitz
- Begrüßungssekt
- Getränke (Wasser, Softdrinks, Bier...)
- Verkostung verschiedener Sorten Rind- und Schweinefleisch, insgesamt etwa 400g je Teilnehmer
- Informationsbroschüre mit Tipps zu Fleischauswahl und -zubereitung
Sauerteigbrot Backkurs Berlin
- Zubereitung von Sauerteig-Roggenmischbrot und Sauerteig-Kürbiskernbrot unter fachkundiger Anleitung
- Lerne Grundlagen, Vorteile und Wissenswertes zu Sauerteig
- Benötigte Zutaten und Equipment
- Begrüßung bei Sekt, Bier oder anderen Getränken
- Getränke (Sekt, Wasser, Apfelschorle) während des Kurses
- Gemeinsame Verkostung (Brot inklusive herzhafter Vesperplatte)
- Kursunterlagen mit Rezepten und Anstellgut zum Mitnehmen
Rafting- & Canyoning-Tag in Tirol
- Rafting- & Canyoning-Tag in Tirol
- Betreuung durch staatlich geprüfte Guides
- Einweisung
- Rafting-Tour auf dem Inn durch die Imster Schlucht
- Canyoning-Tour
- Ausrüstung und Rafting-Boote
- Transfers vor Ort
Boeing 737 Flugsimulator mit Video in Schweinfurt (VIP)
- 60 Minuten im Boeing 737 Fixed Base Flugsimulator
- Videoaufzeichnung auf Micro-SD Card zum Mitnehmen
- Briefing durch einen Instructor
- Panorama-Projektionswand
- Nachbesprechung
- Urkunde
- Getränke und Knabbereien
Fotokurs
- 6- bis 8-stündiger Fotokurs
- Betreuung durch einen erfahrenen Kursleiter
- Einführung in die technischen Grundlagen der Spiegelreflexkamera
- Schulung im Umgang mit einer digitalen Spiegelreflexkamera
- Informationen zu Motivauswahl, Bildausschnitt und Perspektive
- Praktische Umsetzung im Studio oder Outdoor
- Optimieren der Bilder mit Bildbearbeitungssoftware (je nach Anbieter Photoshop oder Lightroom)
- Fotostudio-Miete
Husky Workshop
- Workshop mit Huskies
- Betreuung durch einen erfahrenen Musher
- Kennenlernen der Huskies
Kursinhalte
- Einführung in die Welt der Schlittenhunde
- Vorbereitung und Anspannen der Hunde
- Einweisung in die Kommandos
- Erlernen der Lenk- und Kurventechnik
- Bremsen aus 20 bis 25 km/h
- Streckenlänge rund 10 km bei etwa 15 km/h (Am Standort im Raum Berlin beträgt die Streckenlänge ca. 6 km.)
Kampfjet Simulator Gensingen (F18 Hornet) - Maverick for a day
- Flug im F18 Super Hornet Kampfjet Flugsimulator
- Vorgespräch
- Individuelles Flugprogramm (Missions)
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vernetzt Fliegen (Dogfight)
- Landeanflüge mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden
- Rundumsicht und Sounsystem für ein realistisches Flugerlebnis
Buggy fahren Viersitzer Stetten bei Meersburg (3 Std.)
- 3 Stunden Buggy fahren am Bodensee
- Unbegrenzte Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Guide
- Teilkaskoversicherung mit 1500 € Selbstbeteiligung
- Kostenloser Parkplatz vor Ort
Wellnesshotel Bad Wildungen für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Wellnessurlaub in Bad Wildungen für 2
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer der Kategorie Classic im Maritim Badehotel Bad Wildungen
- Frühstücksbuffet
- Begrüßungscocktail
- 5 € Wellnessgutschein
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs
Segeln Hamburg mit Brunch für 2 (Nebensaison)
- Fahrt mit einem Dreimastschoner
- Start am Hamburger Hafen, entlang die Elbe
- Besichtigung der Hansestadt aus neuer Perspektive
- Abwechslungsreiches Brunchbuffet und Getränke (Kaffee, Tee, Säfte)
- 1 Glas Sekt zur Begrüßung
Day Spa auf Mallorca für 2
- Day-Spa im 4-Sterne-Hotel auf Mallorca für 2
- 30-minütige Wohlfühl-Paarmassage im luxuriösen Behandlungsraum
- Ganztägige Nutzung des Indoor-Spabereichs mit Indoor Pool, Fitnessstudio, Sauna, Whirlpool, Dampfbad
- Nutzung der Relaxzone im Indoor-Bereich und auf der Außenterrasse
- Tee oder Prosecco
Bootstour Frankfurt am Main für 2 (1,5 Std.)
- Romantische Bootstour über den Main
- Fahrt mit einem führerscheinfreien Elektroboot (selbstständige Steuerung)
- Ausführliche Einweisung mit Routenempfehlung
Urlaub mit Hund Dornbirn für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 4* Hotel Vienna House by Wyndham Martinspark Dornbirn
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
- Nutzung des Saunabereichs
- 1 Sauna-Set pro Person im hoteleigenen Saunabereich
- 1 Hund (Willkommensleckerli, ein Hundeknochen)
Spanischer Kochkurs Weisenheim am Berg
- Spanischer Kochkurs unter fachkundiger Anleitung
- Zubereitung von 3 verschiedenen Gerichten
- Zutaten und Equipment
- Sektempfang
- Getränke (Mineralwasser, Wein, Tee und Kaffee)
- Gemeinsame Verkostung
- Kursunterlagen mit Rezepten
Bergtour Zugspitze über Stopselzieher
- Bergtour zur Zugspitze
- Führung auf die Zugspitze via „Stopselzieher“-Klettersteig (Schwierigkeit A/B)
- Spannender und eindrucksvoller Anstieg
- Betreuung durch qualifizierte Bergführer/innen
- Leih- und Sicherheitsausrüstung
Formel Simulator Langenfeld für 3
- Fahrt im Formel Rennsimulator im Wettbewerb zu dritt
- Verschiedene Rennserien wählbar
- Auswahl an über 500 Autos und 300 Strecken weltweit
- FullMotion- und Windsimulation
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
Dolce Vita in der Kochwerkstatt in München
- Italienischer Kochkurs in der Vespa-Werkstatt
- Zubereitung eines 4-Gänge-Menüs (das Motto/Menü des Kochkurses ist je Termin unterschiedlich und kann vorab auf der Website des Veranstalters abgerufen werden)
- Getränke inklusive
- Gemeinsames Essen
- Besondere Location
- Betreuung durch einen italienischen Koch
- 1 Flasche hausgemachtes Chiliöl
Motocross-Schnupperkurs für Kinder bei Deggendorf
- 2-stündiger Motocross-Kurs für Kinder
- Betreuung durch einen lizenzierten Trainer
- Ausführliche Einweisung
- Nutzung der exklusiven Junioren-Strecke
- Leih-Cross-Motorrad
- Schutzausrüstung
- Treibstoff
Baumzelt Übernachtung in Rheinland-Pfalz für 2
- Übernachtung im Baumzelt für 2 in ca. 3 m Höhe
- Begrüßungssekt
- Süße Begrüßungsüberraschung
- 1 Flasche Mineralwasser
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Kostenlose Parkplatznutzung
Übernachtung im Bunker Frauenwald
- 1 Übernachtung im Mehrbettschlafstollen des Bunkermuseums (Kasernenbetten)
- Frühstück im Waldhotel Rennsteighöhe
- Rustikales Abendessen (wird gemeinsam gekocht)
- Programm mit Bunkertour, Wachablösung und mehr
- Zugang zu Duschen und Sauna im Waldhotel Rennsteighöhe
Segway-Tour mit Winzer-Einkehr an der Mosel
- 2-stündige Segway-Tour
- Ortskundiger Guide
- 1 ½ -stündige Winzereinkehr
- Winzerplatte mit Brot, Butter, diverse Wurst- und Käsesorten, Schinken
- Wahl zwischen einer Schokoladen- und Weinverkostung oder einer klassischen Weinverkostung
Historischer Schwertkampf
- Zweitägiger Fechtkurs
- Praktische Einführung in das Langschwert-Fechten
- Einblick in die Fechtgeschichte des 14. bis 16. Jahrhunderts
- Individuelle Betreuung
- Professionelle Fechtlehrer (ADFD, DSLV)
- Waffen zum Ausleihen
- Teilnahme-Urkunde
- Buch 'WortSchätze europäischer Fechtkunst' als Erinnerungsgeschenk
Quad Offroad Park Geisingen
- Quad fahren in einem Offroad-Park
- Durch verschiedene Routen geeignet sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene
- 10 Hektar Gelände befahrbar
- Betreuung und Einweisung durch einen erfahrenen Guide
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.