Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Mercedes G Offroad Challenge
- Mercedes G offroad fahren
- Allgemeine Einführung ins Offroad-Fahren
- Persönlicher Instruktor
- Offroad Trophy im Mercedes G
- Diverse Trainings-Parcours
- Trial-Parcours mit Wertung
- Teilnahme-Urkunde
- Risikoabdeckung mit 1500 € Selbstbehalt (Selbstbehalt vor Ort ausschließbar)
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Trike Schnuppertour Bodensee
- Trike Schnuppertour Bodensee mit Leihmaschine
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit 2.500,00 € Selbstbeteiligung
- Erlebnisurkunde
Kursinhalte
- Am Bodensee entlang der Weinberge und Hopfengärten
Buggy fahren Grabenstetten (halber Tag)
- Buggy fahren für einen halben Tag
- 100 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Guide
- Vollkaskoversicherung mit 1.500 € Selbstbeteiligung
- Buggy-Klasse I (Renli 1100 oder ähnliches Modell)
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Übernachtung im Fass Bleckede für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Campingfass
- Frühstück
- Begrüßung inkl. 1 Willkommensgetränk pro Person
- 1 gekühlte Flasche Wein für Zwei
- Inkl. Eintritt in das angrenzende Freibad „Waldbad“ (sofern wetterbedingt möglich)
- Bettwäsche inklusive
- Parkplatz (kostenfrei)
Geführte Mofa Tour in Zeltingen-Rachtig für 2
- Ca. 3-stündige geführte Mofa-Tour in Zeltingen-Rachtig
- Zertifizierter Wein- und Erlebnisbegleiter
- Ausblick durch Weinberge und romantische Moselorte
- Geschichten aus der Region, über den Wein und vieles mehr
Flugsimulator Kampfjet F18 in Zürich
- 60 Minuten im Flugsimulator Kampfjet F/A-18 fliegen
- Willkommensbildschirm
- Persönlicher Empfang an der Rezeption
- Zusätzliches 15 bis 30 Minuten Briefing mit Kaffee, Tee, Mineralwasser oder Orangensaft und Gebäck
- Flug mit VR-Brille und original Pilotenkombi und Handschuhen
Ford Mustang Oldtimer fahren Wees (4 Std. )
- Fahrt mit einem 1965er oder 1967 Ford Mustang Coupé (beide mit V8-Motor mit Automatik)
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Routentipps (Ausflugsziele wie Nordsee, Ostsee oder Dänemark)
- 100 Freikilometer
- Selbstbeteiligung: 2.500 €
- Zeit für Erinnerungsfotos
Mercedes Pagode 230 SL Cabrio fahren (4 Std.) Wenighösbach
- Mercedes Pagode 230 SL Cabrio fahren für 4 Stunden
- 50 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2500 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: 6 Zylinder
- PS: 150
Rentier-Tag bei Kassel für 2
- Ein Tag mit Rentieren
- Interessante Informationen zur samischen Rentierhaltung
- Einweisung in das Führen und Einschirren von Rentieren
- Rentier-Tour
- Bei Schnee Rentier-Schlitten-Tour
- Lappland-Geschichte am Lagerfeuer im samischen Nomadenzelt
- Fütterung der Rentiere
- Lagerfeuer
- 1 Getränk
- Rentierführer-Urkunde zum Andenken
- Freier Eintritt in den Tierpark und zur Greifvogel-Flugschau
Kurzurlaub Bad Schönborn (1 Nacht)
- 2-tägiger Kurzurlaub in Bad Schönborn
- 1 Übernachtung in der Camera Principale des Hotel Villa Medici
- Frühstück
- Eine Flasche Wasser auf dem Zimmer
- Tageseintritt in die Therme THERMARIUM (Badebereich) an einem der beiden Tage
- Nutzung des hauseigenen Sauna- und Fitnessbereichs
- Begrüßungsgetränk
- Parkplatz
Wellnessurlaub Bad Schallerbach Therme für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer Classic im 4* Parkhotel Stroissmüller
- Frühstück
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- 50 % Ermäßigung auf den Eurothermenpass (ganztags Eintritt in die Piratenwelt Aquapulco, Cabriotherme "Tropicana" und die Saunawelt "Auszeit" (einmalig von Montag bis Freitag)
- Gutschein für 2 Gläser Prosecco an der Hotelbar
Spa Wiesbaden
- 15 Minuten Vorgespräch
- 90 Minuten Floating-Schwebebad inkl. 2x duschen
- 60 Minuten Massage (Wahl zwischen Aromaöl-, Lomi Lomi- oder Wavebalance-Massage - je nach Wunsch und Möglichkeit)
- 45 Minuten Nachruhe im Weingewölbe Ruheraum (im Winter mit Kamin)
- Wassergetränk inklusive
Dinner in the Dark für 2 Bensheim
- Dinner in absoluter Dunkelheit
- 3-Gänge-Menü (wahlweise Fisch, Fleisch oder Vegetarisch)
- Menübegleitende Getränke (Wein nach Wahl des Hauses, Wasserflasche auf dem Tisch)
E-Foil Intensivkurs Lauffen am Neckar
- E-Foiling-Kurs für Einsteiger auf dem Neckar
- Kurze Einweisung in die Technik des Boards
- Individuelles Training der Fahrtechnik mit schnellen Erfolgen
- Verhalten auf dem Wasser/Sicherheitsregeln
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Professionelle Leihausrüstung
DJ & Producing Workshop
- 2-stündiger DJ & Producing Workshop
- Wahlweise mit Schwerpunkt Techno/House/Electro oder Hip-Hop/ Drum'n'Bass
- Einzeltrainer
- Einführung ins DJ-Equipment
- Bedienung des Mischpults
- Bedienung der Plattenspieler
- Rhythmustraining
- Mixing von Übergängen
- Einführung ins Producing
- Einführung in den Aufbau eigener Tracks
- Nutzung des DJ- und Producing-Equipment
Fahrsicherheitstraining PKW Perfektion Selm
- Fahrsicherheitstraining im eigenen PKW
- Aufbaukurs bei mittleren bis schnellere Geschwindigkeiten
- Betreuung durch erfahrene Instruktoren
- Lenken, Bremsen, kombiniertes Lenken & Bremsen
- Schwerpunkt: Ausweichen, gebremst und ungebremst, Eis + Schnee
- Ausweichen in der Kurve + Elchtest (doppelter, ungebremster Spurwechsel)
- Catering und Getränke
- Unfallversicherung
Fitness Bootcamp
- 16 Einheiten mit je 60 Minuten Training.
- Hochqualifizierte Personal Trainer
- Abschluss-Fitness-Test zur Erfolgskontrolle
- Optionale Umfangmessung vor und nach dem Fitness Bootcamp
- Auf das Training abgestimmtes Ernährungskonzept
Surf-Kurs auf Fuerteventura
- 3 Tage Surf-Kurs auf Fuerteventura
- Lizenzierte Surflehrer
- 4,5 Stunden Surf-Kurs täglich, maximal 6-8 Schüler pro Lehrer
- Transfer von der Unterkunft zu den Spots und zurück
- Surfmaterial und Surfbrett
- Videocoaching
- Sicherheitseinweisung und Warm up
- Versicherung
Esel Picknick für 2 Fichtenau
- Selbstständige Eseltour mit Picknick
- Kennenlernen der Tiere mit Informationen zur Haltung und Herkunft
- Einweisung durch einen erfahrenen Guide
- Picknickdecke mit Picknick-Korb inklusive Proviant
Urlaub mit Hund Dornbirn für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 4* Hotel Vienna House by Wyndham Martinspark Dornbirn
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
- Nutzung des Saunabereichs
- 1 Sauna-Set pro Person im hoteleigenen Saunabereich
- 1 Hund (Willkommensleckerli, ein Hundeknochen)
Baumzelt Übernachtung in Rheinland-Pfalz für 2
- Übernachtung im Baumzelt für 2 in ca. 3 m Höhe
- Begrüßungssekt
- Süße Begrüßungsüberraschung
- 1 Flasche Mineralwasser
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Kostenlose Parkplatznutzung
Falkner Erlebnis Wunsiedel
- Falkner Erlebnistag
- Kurze Einweisung in das Falknern
- Greifvögel beobachten und füttern
- Kennenlernen der verschiedenen Greifvögel und deren Charaktere
- Trainingsmethoden und Handling
- Mithilfe bei der Tierpflege und beim Training der Vögel
Kurzurlaub im Hotel Schloss Schweinsburg Neukirchen/Pleiße für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel Schloss Schweinsburg
- Frühstück
- Willkommensgetränk
- Flasche Wasser auf dem Zimmer
- Nutzung der Sauna
- 10 % auf Wellnessleistungen
- Parkplatz
- Je nach Verfügbarkeit kostenfreies Upgrade in ein Superior Zimmer
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.