Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
3D Bogenschießen Ostercappeln
- 3D Bogenschießen
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Professionelle Leihausrüstung
- Praktische Übungen auf den Scheiben
- Schießen auf 3D-Tiere
- Siegerehrung
Indoor Kletterkurs
- Indoor-Klettern in der Kletteranlage
- Individuelle Betreuung
- Erfahrener Kletterinstruktor
- Schulung in Knotenkunde & Sicherungstechnik
- Vermittlung der Klettertechnik
- Eintritt in die Kletterhalle inklusive
Stadtführung St. Pauli mit Bierverkostung
- 3-stündige Stadtführung St. Pauli mit Bierverkostung
- Geführte Stadtteiltour zu Fuß (Gesamtlänge ca. 2 km)
- Spannende Informationen zum Stadtteil St. Pauli
- Alles Wissenswerte zur Biergeschichte Hamburgs und zum Prozess der Bierherstellung
- 6 verschiedene Biere zum Probieren
- Besuch diverser gastronomischer Lokalitäten auf St. Pauli
- Exklusiver Zugang zu Teilbereichen der Locations
Bierseminar Berlin
- Fachlich kommentierte Verkostung von 3 (á 0,3 l) oder 4 (á 0,2 l) verschiedenen Berliner Bieren
- Reise durch Bier-, Brauerei- und Stadtgeschichte
- Einführung in den Herstellungsprozess und Aromen/Bier-Sensorik
Speicherstadt Führung in Hamburg
• 2,5-stündige Speicherstadt Führung in Hamburg</li>
• Geführter Rundgang durch die Speicherstadt</li>
• Besuch eines Gewürzspeichers mit Einkaufsmöglichkeit</li>
• Besuch der ältesten Kaffeerösterei</li>
• Besichtigung der Hafen-City</li>
• Inkl. einer professionellen Kaffeeverkostung
Bogenschießen Wernigerode
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Punkte-Challenge & Auswertung
- Urkunde
- Ausrüstung
- Übungen zu Körperhaltung und Bewegungsablauf
Waffen:
- Langwaffen: Recurve Takedown Bögen 54 - 68 Zoll
Craft Beer Verkostung Lahnstein
- Craft Beer Tasting
- Fachlich kommentierte Verkostung von 6 verschiedenen Bieren
- Begrüßungsbier
- Wasser zum Neutralisieren
- Sixpack Bier zum Mitnehmen (z. B. dunkler Doppelbock, naturtrübes Zwickel Bier, ...)
Audi R8 Rennstreckentraining (10 Rdn.)
- Einweisung in das Fahrzeug
- 2 Einführungsrunden als Beifahrer
- 8 Runden selber fahren (Tipps vom Instruktor nach 4 Runden)
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
Städtetrip Amsterdam mit Grachtenfahrt
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* Hotel in Amsterdam (z.B. Hampton by Hilton Amsterdam Centre East oder vergleichbar)
- Frühstück
- Bootsfahrt durch die Grachten von Amsterdam inkl. Live-Guide
Rennstreckentraining Porsche 911 GT3 Clubsport
- 25-minütiges Rennstreckentraining im Porsche 911 GT3 Clubsport
- Einweisung durch professionelle Instruktoren
- 1 Einführungsrunde als Co-Pilot
- 4-5 Runden selber fahren je nach Rennstrecke mit Instruktor
- Fotos und Videos
Romantische Iglu Übernachtung mit Therme Ötz für 2 (1 Nacht)
- 1,5-tägige Romantik-Iglu-Übernachtung in Ötz für 2
- 1 Übernachtung im romantischen 2-er Iglu in Doppelschlafsäcken auf Thermomatratzen mit Schaffellen
- Begrüßungsgetränk (Tee oder Glühwein)
- Prosecco
- 1 kleine kalte Platte
- Abendessen (Käsefondue)
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Einweisung/Schulung zu Schlafsack-Gebrauch
- Betreuung durch geschulte Guides
- Fackelwanderung
- Rodeln
- Ganztages Eintrittskarte für die Therme und Sauna im AQUA DOME in Längenfeld
Wellness-Urlaub in Rheinland Pfalz für 2
- 2 Übernachtungen im Komfort-Doppelzimmer
- Reichhaltiges Sekt-Frühstücksbuffet
- Abendessen vom Buffet
- Nachmittags kleine Snacks, Salate und Kuchen
- Begrüßungssekt
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
- Je 10 Euro Wertgutschein anrechenbar auf Massagen und Anwendungen
- Nutzung des Hallenbads, des Außenpools, des Fitnessbereichs und der Saunalandschaft
- Wasser, Tee und Obst im Spa
- Parken auf dem Hotelgelände
Wellnessurlaub im Schloss Althörnitz für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Deluxe Doppelzimmer im Schlosshotel Althörnitz
- Halbpension (Frühstück und Abendessen)
- Willkommensgetränk
- Überraschung auf dem Zimmer bei der Anreise
- 4-Gänge-Candle-Light-Dinner an einem Abend
- Wellness-Behandlungsguthaben im Wert von 40 € pro Person
- Besuch des Kloster Oybin
- Nutzung des Wellnessbereichs
- Kostenfreier Parkplatz
Musical Hamburg – Dein Wertgutschein über 499,90 €
Der Wertgutschein in Höhe von 499,90 € kann für die folgenden Reiseleistungen* beim Veranstalter angerechnet werden:
- Hotelübernachtung
- Tickets für eine Musicalvorstellung von Stage Entertainment in Hamburg
- An- und Abreise
*Der Gutschein ist nur anwendbar auf eine Reise, bestehend aus min. zwei Reisebestandteilen, wie z.B. Hotel und Eintrittskarten.
Wohlfühl-Kurzurlaub in Luxemburg für 2
- 2 Übernachtungen im 4* Gourmet & Relax Hotel de la Sure
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 2 x 4-Gänge-Dinner
- 1 x romantisches Kräuterbad im High-Heel-Pool für 2
- 2 Gläser luxemburgischen Prosecco zum Bad
- Freie Nutzung des Rock Spa & Wellness
- Kostenfreier Parkplatz
Kurzurlaub Waldeck für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Superior Hotel Schloss Waldeck
- Frühstück
- 1x 4-Gänge-Menü am ersten Abend
- Eintritt für zwei inkl. Audioführung in das Museum "Hinter Schloss und Riegel"
- Nutzung des Wellnessbereichs
Wellnessurlaub Tirol für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Superior Doppelzimmer im Elaya Hotel Steinplatte
- Frühstück
- Abendessen(Menü oder Buffet nach Wahl des Küchenchefs)
- 1 Rückenmassage pro Person
- Willkommensgeschenk
- Nutzung des Wellness-Bereichs mit Innen- und Außenpool, Fitnessraum und Saunalandschaft
- Leihbademantel und Slipper
Aktivurlaub Frasdorf für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Klassik Doppelzimmer im Hotel Landgasthof Karner
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü im Restaurant "Westendorfer Stube"
- Tägliches Lunchpaket für die Wanderungen
- Wanderbroschüre
- Leihbademantel und Handtücher sowie Nutzung des Schwimm- und Wellnessbereichs
Kurzurlaub mit Limes-Thermen in Oberkochen für 2
- 3-tägiger Kurzurlaub in Oberkochen mit Limes-Thermen für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4**** VILOTEL in Oberkochen
- 2 x Frühstücksbuffet
- 1 x 3-Gang-Menü am Abend des Anreisetages
- Nutzung des hauseigenen Fitnessbereichs und Sauna
- 1 x Eintritt in die Limes-Thermen Aalen - Abholung der Tickets an der Hotelrezeption (Ganztagesticket inkl. Nutzung der Saunalandschaft)
Wellnessreise Donaueschingen für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Comfort Modern-Doppelzimmer im 3* Hotel-Restaurant Waldblick
- Frühstück
- Eintritt in die Therme "Solemar" (täglich 3 Stunden) und Erlebnisbad "Aqua Sol" in Rottweil
- Konuskarte zur kostenfreien Nutzung der öffentlichen Verkehrsmittel
Wellnessurlaub mit Therme Sinsheim für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Standard Doppelzimmer mit Balkon im 3* Hotel Häfner
- Frühstück
- Gutscheine für einen Tageseintritt des Palmenparadies der Thermen & Badewelt Sinsheim
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
- Kostenfreier Parkplatz
- Eintritt zu den 4 Kleintierparks in Bad Schönborn, Malsch, Hambrücken & Forst mit hautnahen Begegnungen der verschiedenen Tiere (täglich)
- Eintritt zum örtlichen Badesee mit 400.000 qm Wasserfläche, traumhaftem Sandstrand, Spielplätzen, leckeren Speisen, Cocktails an der Strandbar (von Mitte Mai bis Mitte September)
- Walking Treff mit Einweisung (Dienstag und Donnerstag ab 9 Uhr, Treffpunkt Schützenhaus)
- Kur- & Gästekarte mit zahlreichen Vergünstigungen
- Über 70 Freizeitideen auf der Homepage des Hotels für die individuelle Freizeitgestaltung
Hausboot Übernachtung in Hamburg für 2
- 2 Übernachtungen auf festliegendem Hausboot in Hamburg für 2
- Willkommenspaket: Flasche Wein, Flasche Wasser, Kaffee/Tee
- Voll ausgestattete Küche und Wohnbereich
Wellness Deluxe Urlaub für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Walddorf-Doppelzimmer im 4* BEECH Resort Plauer See
- Frühstück
- 1 Velusjet Anwendung pro Person (ca. 25 min.)
- Nutzung des Wellnessbereichs (Wald Spa mit Naturbadeteich)
- Kostenfreier Parkplatz
Kuschelwochenende in Herzberg am Harz für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel Englischer Hof in Herzberg am Harz
- Fläschchen Sekt zur Begrüßung
- Harzer Frühstücksbüfett
- 3-Gänge-Menü im Hotel
- Candle-Light-Dinner mit anschließendem Rosenblüten-Duftbad im Whirlpool
Familien Aktivurlaub in der Rhön für 4 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Familien Apartment Standard im Rhön Park Aktiv Resort
- Frühstück
- Abendbuffet
- Täglicher Eintritt in das Erlebnisbad
- Täglicher Eintritt in die SaunaWelt
- Täglicher Eintritt in das RhönPlay
- Nutzung des Fitnessbereichs
- Endreinigung bei Abreise (keine tägliche Zimmerreinigung)
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.