Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Offroad Fahrtraining Nürburgring für 2 (6 Std.)
- Fahrtraining für 2 Teilnehmer und Beifahrer mit dem eigenen Geländewagen oder Pickup
- Freies Offroad-Fahren
- Frühstück und Verpflegung über den ganzen Tag
- Kurzweilige Theorie bei hoher Fahrpraxis
- Fahrtraining durch einen erfahrenen Motorsportinstruktor
- Trainingsinhalte: richtiges Sitzen, Lenken und Bremsen, Ladungssicherheit, fahrzeugspezifische Fahrübungen mit dem eigenen Fahrzeug (leicht bis sehr anspruchsvolle Sektionen), Geländekunde mit Gelände lesen und richtigem Verhalten, Schrägfahrten, Bergauf- und Abfahrten, Verwindungsfahrten und Kombinationen sowie Hindernisfahrten
Boot selber fahren & Candle Light Dinner Frankfurt für 2
- Theoretische und praktische Einweisung für ein führerscheinfreies Boot
- Motorboot selbst steuern
- Benzin und Versicherung
- Abgerundet von einem Mehrgangmenü im Anschluss
Romantikurlaub in der Blockhütte Schwarzwald für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Kuschelurlaub im Schwarzwald
- 2 Übernachtungen in der Blockhütte
- Bettwäsche-Set für zwei Personen
- Handtücher- Set für zwei Personen
- Wanderkarte und Tipps zur Umgebung
- Alle Leistungen gelten für 2 Personen
- Holz zum Heizen des Holzherdes
Sniper Schießtraining Bleicherode
- Schießtraining mit Sniper 300 m
- Sportliches Schießen mit 8 Langwaffen auf lange Distanzen inklusive Theorieunterricht
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Professionelle Ausrüstung
- 40 Schuss (20 Schuss von 22lr bis .223 Rem, 20 Schuss von .308 Win bis .300 WinMag)
- Schussdistanz: 50 m, 100 m und 300 m
- Zielscheiben und Hülsen als Erinnerung
1966er Mustang Fastback mieten Hamburg (8 Std.)
- 1966er Ford Mustang Fastback im Shelby Design fahren für 8 Stunden (Mo-Do)
- Freikilometer: 100 km
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 3.000 €
- Kraftstoff: Benzin
- Übernahme der Endreinigung
Technische Daten
- Motor: 4,7 Liter V8
- PS: 225
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 8 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 140 km/h
- Getriebe: Automatik
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Wellnessurlaub Bad Wörishofen (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Einzelzimmer im Hotel "Das Parkhotel"
- Halbpension mit Frühstücksbuffet, Light-Lunch, Kuchenbuffet am Nachmittag und 5-Gänge-Abendessen
- Sekt, Südtiroler Speck und Schüttel Brot zur Begrüßung
- 1x Cocktail des Tages an der Hotelbar
- Gutschein für Wellnessanwendungen im Wert von 30,00 €
- Vitalgetränke mit Tee, Wasser, Trockenfrüchten und Obst an der Wellnessbar
- Badekorb mit Kuschelbademantel und Badeslipper während des Aufenthaltes
- Freie Nutzung der 9000 m² Spa- und Spirit Wellnessoase, inklusive großem Hotelpark, 3 Naturseen und Palmen, Infinity-Pool (ganzjährig beheizt)
- Freie Nutzung des Fitnessraumes
Ferrari 488 GTB Fahrtraining (3-4 Rdn.)
- 1,5-stündiges Rennstreckentraining im Ferrari 488 GTB
- Einweisung in das Fahrzeug und die Rennstrecke
- 2 Erkundungsrunden als Co-Pilot in einem 4×4 SUV mit einem qualifizierten Instruktor
- 4 Runden selber fahren in einem Ferrari 488 GTB (am Standort Lainate MI und Vidigulgo sind es aufgrund der größeren Streckenlänge 3 Runden)
- Alkoholfreies Begrüßungsgetränk
- Teilnahmezertifikat
- Kasko-Versicherung
Camping im Tierpark Arche Warder für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Campingaufenthalt im Tierpark Arche Warder für 2
- 2 Übernachtungen im Zelt inmitten des Tierparks
- Eintritt in den Tierpark
- Flasche Wein als Welcome Präsent
- Tiererlebnis "Eselkuscheln" - auf Tuchfühlung mit den Bewohnern des Parks
- Eigenes Kompost-WC direkt am Zelt / Spül-WC und Duschen am Parkeingang (Gemeinschaftsnutzung)
- Kühlbox im Zelt
- Nutzung der voll ausgestatteten Selbstversorgerküche
- Bettwäsche und Handtücher
Hubschrauber Rundflug Leutkirch im Allgäu (30 Min.)
- Ca. 30-minütiger Hubschrauber-Rundflug für 1 Person in einer Robinson R44
- Sicherheitseinweisung
- Abflug der lokalen Sehenswürdigkeiten
- Service in Deutsch und Englisch verfügbar
Hubschrauber Rundflug Vilshofen an der Donau (30 Min.)
- Hubschrauber-Rundflug für 1 Person in einer Robinson R44
- Sicherheitseinweisung
- Abflug der lokalen Sehenswürdigkeiten
- Service in Deutsch und Englisch verfügbar
Wellnessurlaub in Dorfgastein für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Bergparadies – Apartment & Studio Hotel
- Frühstück
- Inklusive pro Tag Eintritt in die Alpentherme Bad Hofgastein
- Parkplatz
Wandern im Sauerland für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiges Wandern im Sauerland für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer des 3* Landhotel Cramer
- Frühstück
- 3-Gang-Verwöhnmenü am Anreisetag
- Lunchpaket für unterwegs
- 1 x 0,3l Warsteiner pro Person
- Wanderkarte der Region
Erlebnis Urlaub Falkenroda für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer auf dem Ferienhof Probstei Zella
- Frühstück
- Zur Auswahl stehen pro Person eine Freizeitaktivität: 1 Kanutour oder 1 Reitstunde oder Stand-up-Paddling
- 2 Leih-Fahrräder für 1 Tag
Kurztrip ins Erlebnisbad Rudolstadt
- 1 Übernachtung im Erlebnishaus Schillersuite im Saalemaxx Freizeit- und Erlebnisbad
- Frühstück "Thüringen erleben"
- Flasche Prosecco auf dem Zimmer
- 2 Tage Eintritt in das Freizeit- & Erlebnisbad, die Saunawelt & das Badehaus
- Badetasche zur Leihe für 2 Personen mit flauschigen Bademänteln, Badehandtüchern und Slippern
- Kostenfreies Parken
- Kostenfreies WLAN
Romantikurlaub Köln für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 4* Ameron Hotel Regent
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü am Abend
- Willkommensgetränk
- Romantische Dekoration im Zimmer
- Nutzung des Wellnessbereichs
Fallschirm Tandemsprung Klatovy
- Fallschirm-Tandemsprung in Klatovy
- Tandemsprung aus 3.000 bis 4.000 Meter Höhe (Dauer: ca. 25-50 Sekunden je nach Flughöhe)
- Professionelle Einweisung
- Erfahrener Tandem-Master
- Fallschirm und Equipment
- Flugzeug und Treibstoff
- Maximalgewicht: 90 kg (90 bis max. 95 Kilogramm gegen 99,00 € Aufpreis möglich)
Tragschrauber selber fliegen Bad Wörishofen (60 Min.)
- Sicherheitseinweisung
- Informationen zu Technik und Aerodynamik, Navigation und Sichtflug, Instrumenten im Cockpit, Funk und Luftrecht
- Technische Einweisung am Gyrocopter
- Ca. 60-minütiger Flug (selber fliegen) mit einem erfahrenen Piloten
Rennstreckentraining (Porsche 911 1995)
- Motorsport-Tag im Porsche 991 993 RS Clone 1995
- 3 Runden selbst fahren
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Kraftstoff für das Fahrerlebnis
- Professionelle Leihausrüstung
Technische Daten
- Getriebe: manuell
- Motor: 3,6
- PS: 295
- Höchstgeschwindigkeit: 276 km/h
Paar Massage Bad Soden am Taunus
- Ganzkörpermassage für 60 Minuten
- Fußbad mit Seifenflocken und Blüten für 30 Minuten
- Fango (Naturmoor-Packung) für 20 Minuten
- Individuelles Vorgespräch
- Verwendung von Bio Sheabutter und Bio Mandelöl
- Nachruhe mit Getränk
- Geschenk aus eigener Manufaktur
Thermenurlaub in Bad Gastein für 1 Person (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* GRUBERS Hotel Apartments Gastein
- Frühstück
- 1 Tageseintritt in die Felsentherme Bad Gastein
- 1 Gastein Card mit vielen Vergünstigungen vor Ort
Bitte beachte, dass dieser Gutschein nur mit einem weiteren Gutschein beim Veranstalter eingelöst werden kann.
Survival Camp (3 Tage)
- Outdoor Survival Training
- Betreuung durch einen Survival-Experten
- Vermittlung von Survival-Grundlagen
- Spezialausrüstung
- Teilverpflegung
Kursinhalte
- Survivalgrundlagen
- Selbstmotivation und Notfallmanagement
- Wärmemanagement
- Wassergewinnung und -aufbereitung
- Feuererzeugung
- Bau von Notunterkünften, Werkzeugherstellung
- Orientierungsgrundlagen (Karte, Kompass)
- Notnahrung und Notsignale
- Gewässerüberquerung
- Seile und Knoten
Cessna Rundflug & Candle Light Dinner Hamburg für 2
- Prosecco-Empfang am Flugplatz
- 20 bis 25-minütiger, exklusiver Rundflug in einer Cessna 172
- Sightseeing aus der Luft
- 4-Gänge-Menü
- Andenken: Foto (mit dem eigenen Handy)
- Getränke sind im Preis nicht inkludiert
Endurotraining Stadtoldendorf (1 Tag)
- 1-tägiges Enduro Training für Einsteiger mit dem eigenen Motorrad (über 600ccm)
- Betreuung durch erfahrene Instruktoren
- Training der Grundlagen und Techniken des Offroadfahrens
- Mittagessen inklusive alkoholfreier Getränke
- Snacks, Wasser und Kaffee
- Fotoaufnahmen des Trainingstages
Baumhaushotel Geusfeld für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Stelzen-Baumhaus
- Begrüßungspaket
- Verkostung und Präsent bei Schuster's Spezialitäten
- Wertgutschein in Höhe von 30,00 € für regionale Händerl in der Umgebung
- 1 Korb Feuerholz
Hüttenurlaub in der Fränkischen Schweiz für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Kurzurlaub im Hüttendorf in der Fränkischen Schweiz
- 2 Übernachtungen in einem Pod aus Holz (Dusche/WC, Miniküche, Bettwäsche und Handtücher inkl.)
- 4 Flaschen fränkisches Bier
- WLAN
2 Übernachtungen im Naturhotelzimmer Kleinblittersdorf für 2
- 2 Übernachtungen im Naturhotelzimmer im Glamping Resort Biosphäre Bliesgau
- 1 Flasche Mineralwasser bei Anreise
- 1 Flasche Hauswein bei Anreise
- WLAN-Nutzung während des Aufenthaltes
- Parken auf dem Resort-Innenparkplatz bei Verfügbarkeit
- Glamping Resorts-APP mit Informationen zum Aufenthalt
Flugzeug selber fliegen Dessau-Roßlau (60 Min.)
- Ultraleichtflugzeug selber fliegen über Dessau-Roßlau
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Gemeinsame Flugvorbereitung und Flugzeugcheck
- Pauschale für Landung und Betankung
- Gemeinsames Festlegen der Route
Wellnessreise Strausberg für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im geräumigen Studio (30 qm) im Hotel Reindahls
- Frühstück
- 1 Flasche Crémant
- Sauna VIP - exklusive Nutzung des Saunabereichs für 2 Stunden
BMW M2 fahren (2 Std.)
- 2,5-stündige Fahrt im BMW M2 Competition
- BMW M2 selber fahren in Begleitung eines Instruktors
- Einweisung in das Fahrzeug
- Videoaufnahme möglich
- 100 Freikilometer
- Vollkaskoversicherung mit 7.000 € SB
Spa Hotel Vreden (4 Std.)
- 4-stündiger Aufenthalt im privaten Spa Bereich zur alleinigen Nutzung (165qm)
- Dampfbad, Sauna inkl. Aufguss mit Duftstoff, XXL Whirlpool, Infrarotsauna, 2 elektrische Massageliegen, Außenbereich, Wellness Dusche, Farblichttherapie, Ruhebereich, Dockingstation für Wiedergabe eigener Musik im Ruhe-, Sauna und Poolbereich, kostenloses WLAN
- Bademäntel, Handtücher, Saunatücher, Hygieneartikel, Kaffee und Tee
E-Foil Schnupperkurs für 2 Neuried
- E-Foil Schnupperkurs für 2
- Lerne E-Foil Techniken in der Theorie und in der Praxis auf dem Wasser
- Fahre in Bauchlage, auf den Knien und anschließend im Stehen
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Professionelle Leihausrüstung
Kurzurlaub in Seefeld für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Deluxe im 4**** Ferienhotel Kaltschmid
- 2 x Frühstück
- Nutzung des Wellnessbereichs mit Hallenbad, Whirlpool, Saunen, Dampfbad und Fitnessbereich
- Leih-Bademantel für die Dauer des Aufenthalts
- Badezusatz für ein Bad im Zimmer
Ford Mustang Cabrio mieten Bötzingen (1 Tag)
- Ford Mustang V8 Cabrio mieten für 1 Tag
- 200 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2500 € Selbstbeteiligung
- Routenkarte für beliebte Kaffees und Restaurants in der Region
Technische Daten
- Motor: V8-Ottomotor
- PS: 450
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4,3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 250 km/h
- Getriebe: 10-Stufen-Automatikgetriebe
Wohlfühl-Auszeit in Mailand für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4**** Hotel Silver Milano
- Privater Whirlpool auf dem Zimmer
- Romantische Deko auf dem Zimmer
- Frühstück
- 2-Gänge-Menü als Abendessen (exkl. Getränke)
- Kostenfreier Transfer zwischen Hotel und Metro auf Anfrage
Bierreise Medebach für 2 (2 Nächte)
- 3-tägige Bierreise nach Medebach für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Troll´s Brauhaus Hotel
- Frühstück
- Bier als Begrüßungsgetränk
- 1 Abendessen (1 Gang nach Wahl des Chefkochs)
- Troll´s Take-away
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.