Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Hubschrauber Rundflug Leutkirch im Allgäu (30 Min.)
- Ca. 30-minütiger Hubschrauber-Rundflug für 1 Person in einer Robinson R44
- Sicherheitseinweisung
- Abflug der lokalen Sehenswürdigkeiten
- Service in Deutsch und Englisch verfügbar
Exklusive Alpakawanderung Lechbruck am See für 2
- Alpaka Wanderung in der Gruppe
- Informationen zur Haltung und Herkunft der Tiere
- Kennenlernen der Tiere
- Exklusives Wellness für die Seele, Ausspannen im 39 Grad warmen Hot Tub gleich neben den Alpakas, mit Snacks und Getränken
- Es nehmen keine weiteren Teilnehmer beim Wellness teil
- Es gibt die Möglichkeit, sich im geschützten Rahmen umzuziehen (es steht eine Toilette zur Verfügung)
- Der Hot Tub ist so platziert, dass die Teilnehmer ungestört sind
Thermen Kurzurlaub im Harz für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* Landhotel Alte Aue
- Frühstück
- 3h Eintrittskarte für die Kristall-Therme Altenau
- 2-Gang-Menü, wahlweise am ersten oder zweiten Abend im Restaurant
Erlebnis Urlaub Falkenroda für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer auf dem Ferienhof Probstei Zella
- Frühstück
- Zur Auswahl stehen pro Person eine Freizeitaktivität: 1 Kanutour oder 1 Reitstunde oder Stand-up-Paddling
- 2 Leih-Fahrräder für 1 Tag
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Rundflug München und Fünfseenland (45 Min.)
- Festgelegte Route über München, Kloster Andechs und das gesamte Fünfseenland
- Einmaliges Panorama mit unvergesslichen Ausblicken in alle Richtungen
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
Weinverkostung mit Übernachtung in Rheinhessen für 2
- 1 Übernachtung in der Ferienwohnung des Winzerhofs Feser oder in einem nahelegenden Gästehaus
- Frühstück oder Frühstückskorb
- Abendessen
- Weinverkostung mit 10 verschiedenen Weinen
- Informationen zu Sorten, Anbaugebieten und Herkunft
- 1 Flasche Wein
- Shuttle
Kurzurlaub Dornbirn für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel Vienna House by Wyndham Martinspark Dornbirn
- Frühstück
- Nutzung des Saunabereichs und 1x Sauna-Set
- Kostenfreier Parkplatz
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
Städtetrip Wien für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in einer Street Suite im Grätzlhotel Schönbrunn
- Frühstück auf dem Zimmer mit einer Flasche Prosecco beim ersten Frühstück
- Naturkosmetik, kleine Aufmerksamkeit, Kaffee & Tee auf dem Zimmer
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Nichtraucher dank Hypnose
- 2-stündige Nichtraucher-Einzelbehandlung
- Direkte Betreuung durch einen Diplom-Psychologen oder Heilpraktiker und Hypnosetherapeuten
- 45-minütige Hypnose
- Strategien und Maßnahmen für die Zeit danach
- Vermittlung von Techniken, um Ihr Köpergewicht zu halten
Romantikurlaub im Sauerland für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Romantikurlaub in Warstein
- 2 Übernachtungen im Premium-Doppelzimmer im 3*-Landhotel Cramer
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü am Anreisetag
- 5-Gänge-Candle-Light-Dinner mit Aperitif am zweiten Abend
- 1 Flasche Prosecco auf dem Zimmer
- 2 Eintrittskarten für die Bilsteinhöhlen Warstein
Urlaub mit Hund Lindberg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Klassik Doppelzimmer im Hotel Ahornhof
- Frühstück
- Aufenthalt Hund mit Goodie
- Besuch des Freilichtmuseums Finsterau
- Kurtaxe
- Nutzung Schwimm- & Wellnessbereich
- Bayern Aktiv Card (hält mehr als 120 kostenlose Erlebnisse bereit)
Romantikurlaub Meerane für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 4* Romantik Hotel Schwanefeld
- Sektfrühstück (auch als Kuschelfrühstück ans Bett)
- Begrüßungssekt und Konfekt-Schale mit Schokolade und Pralinen aus der hauseigenen Patisserie und Schokoladenmanufaktur
- 4 Gang Candle Light Dinner bei romantischer Atmosphäre
- Eintritt ins Schwanefelder SPA 1200qm Wellness und Saunabereich mit Pool
- Leihbademäntel
- Hausgemachte Kuchen und Tortenauswahl (nachmittags)
Dodge Viper RT/10 fahren Weil der Stadt (8 Std.)
- Dodge Viper RT/10 fahren für 8 Stunden
- 250 Freikilometer (Mehrkilometer: 2€/KM)
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 1.000 €
Technische Daten
- Motor: V10 8L
- PS: 455
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 260 km/h
- Getriebe: Schalter 6 Gang
- Kraftstoff: Benzin
Ferrari F430 Spider Training (6 Runden)
- Erfahrener Instruktor
- 2 Einführungsrunden als Copilot im SUV
- 6 Runden im Ferrari F430 Spider selber fahren
- 1 Runde als Copilot im SUV für Ihre Begleitperson
- Nutzung der Kart- oder Motorradrennstrecke
- Teilnehmerurkunde
- Erfrischungsgetränk
Selbstliebe Shooting Vaihingen an der Enz
- Art Fotoshooting im Studio
- Betreuung durch einen professionellen Fotografen
- Unbegrenzte Outfitwechsel
- Begrüßungsgetränk
- Vorgespräch
- Auswahl aus 70 Bildern
- 1 bearbeitetes Bild (digital)
Tragschrauber selber fliegen Pegnitz (60 Min.)
- Tragschrauber selber fliegen über Pegnitz
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Informationen zu Technik, Aerodynamik, Navigation, Sichtflug, Instrumenten im Cockpit, Funk und Luftrecht
Außergewöhnlich Übernachten mit Therme Pottenstein für 2
- Außergewöhnlich Übernachten mit Therme in Pottenstein für 2
- 2 Übernachtungen in einem neuartigen und außergewöhnlichen Pod aus Holz (mit Dusche/WC, Mini-Küche, Terrasse; Kaffeemaschine und TV können für jeweils 5,00 Euro pro Tag hinzugebucht werden)
- 1 x Eintritt für 2 Personen und 3 Stunden in die Sauna- und Bäderwelt der Premium-Therme Obernsees
- 4 Flaschen fränkisches Bier
- Endreinigung
Wellnessurlaub in Norderstedt für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Airport Plaza Hotel
- Frühstück vom Buffet
- Welcome Drink in der SKY BAR, im 9. Stock
- Nutzung der Well Fit Area
- 1x Eintritt in das Erlebnisbad Arriba
- Parkplatz
Porsche 911 mieten Schwanheim (1 Tag)
- Porsche 911 Carrera 4S fahren für 1 Tag
- 150 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten:
- Motor: 3,6L Saug-Boxermotor
- PS: 320
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 5 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 280 km/h
- Getriebe: Automatik
- Kraftstoff: Benzin
2 Übernachtungen im Naturhotelzimmer Kleinblittersdorf für 2
- 2 Übernachtungen im Naturhotelzimmer im Glamping Resort Biosphäre Bliesgau
- 1 Flasche Mineralwasser bei Anreise
- 1 Flasche Hauswein bei Anreise
- WLAN-Nutzung während des Aufenthaltes
- Parken auf dem Resort-Innenparkplatz bei Verfügbarkeit
- Glamping Resorts-APP mit Informationen zum Aufenthalt
Wanderurlaub Jakobskreuz-Pillerseetal für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Gasthaus Katharina
- Wanderung zum Jakobskreuz-Pillerseetal-über die Hoametzlalm
- Eintritte und Besuch Jakobskreuz für 2 Personen kostenfrei
- Wanderstöcke, Rucksack zum Verleih möglich
- Verpflegung, wie Obst, Fitnessriegel und Wasser
- Verlängerungstage gegen Aufpreis möglich
Romantikurlaub Bad Lauterberg für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer "Harz Style" im 5* Wellnesshotel re.vita naturresort
- Frühstück
- 1 Flasche Sekt bei Ankunft auf dem Zimmer
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs mit Snack-Buffet
- Teilnahme am umfangreichen Sportprogramm
Außergewöhnlich Übernachten im Museum Goslar (1 Nacht)
- Außergewöhnliche Übernachtung im Burgritter-Zimmer des Museums im Goslarer Zwinger
- Esstisch mit Sitzbänken oder Hockern, Wasserkocher und Kaffeemaschine
- Freier Zugang zum Museum mit spätmittelalterlicher Ausstellung
- Einfaches Badezimmer (Waschbecken und WC) im Museum
- Handtücher, Bettwäsche und Endreinigung
Ferrari F430 selber fahren
- 60 Minuten Fahrt im Ferrari F430
- Begleitung durch einen erfahrenen Instruktor
- Kraftstoff
- Die Fahrt ist vollkaskoversichert, je nach Veranstaltungsort mit einer Selbstbeteiligung zwischen 0 bis 8.000 €
- Kaution abhängig vom Veranstalter
- Zeit für Fotos
Die Farbe Ihres Ferraris F430 kann je nach Veranstaltungsort variieren.
Je nach Veranstalter finden die Termine im rotierenden System statt. Der Veranstalter koordiniert die Termine je nach Nachfrage am Standort. Daher können zum Teil Wartephasen entstehen.
Tragschrauber selber fliegen Rheine (60 Min.)
- Tragschrauber selber fliegen über Rheine
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Informationen zu Technik, Aerodynamik, Navigation, Sichtflug, Instrumenten im Cockpit, Funk und Luftrecht
Tragschrauber selber fliegen Damme (60 Min.)
- Tragschrauber selber fliegen über Damme
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Informationen zu Technik, Aerodynamik, Navigation, Sichtflug, Instrumenten im Cockpit, Funk und Luftrecht
Romantikurlaub an der Ostseeküste für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer in der Villa Seebach
- Frühstück
- Rosenbad im Kerzenschein mit Blütenblättern und Badezusatz
- 1 Flasche Sekt der Hausmarke "Cast Off"
- Weintrauben-Käse-Platte
Außergewöhnlich Übernachten Vilsbiburg für 2 inkl. VR (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in einer gewählten thematisierten Chaletwohnung in der 5* Vils-Residenz - The History-Chalet
- Reichhaltiges Frühstück
- 1 x Virtual Reality Erlebnis für 2 - Wahl zwischen VilstalVR und WellnessVR (max. 50 Min.)
- 1 x Sauna zu zweit (Private Spa)
- Café-Flatrate
Flugsimulator Cessna Citation Mustang für 2 Ganderkesee
- Flug im Cessna Citation Mustang Privatjet-Simulator
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Diverse Flughäfen, Szenarien und Wetter zur Auswahl
- Mehrere Starts, Anflüge & Landungen
Audi R8 fahren
- 60 Minuten Audi R8 fahren
- Ausführliche Fahrzeugeinweisung
- Erfahrener Instruktor
- Benzin
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung (die Höhe der Selbstbeteiligung variiert je nach Veranstalter zwischen 1.000 € und 7.000 €)
- Zeit für Erinnerungsfotos
Ford Mustang Cabrio mieten Bötzingen (1 Tag)
- Ford Mustang V8 Cabrio mieten für 1 Tag
- 200 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2500 € Selbstbeteiligung
- Routenkarte für beliebte Kaffees und Restaurants in der Region
Technische Daten
- Motor: V8-Ottomotor
- PS: 450
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4,3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 250 km/h
- Getriebe: 10-Stufen-Automatikgetriebe
Quad Tour mit Picknick Großbeeren
- Quadtour mit Picknick
- Betreuung und Einweisung durch einen erfahrenen Guide
- Fahrt auf dem Quad durch das Hinterland von Großbeeren mit anschließendem Picknick in der Natur
- Belegte Brötchen, Salat, Würstchen, Buletten und Getränke (Wasser oder Softdrinks)
- Selbstbeteiligung im Schadenfall von 1500 € (kann gegen einen Aufpreis von 10€ auf 250,00 € reduziert werden)
- Kraftstoff
- Endreinigung
Geburtstagsreise Niederzier für 2 (1 Nacht) - Platin Suite
- 1 Übernachtung in der Platin Suite im 3* Hotel Villa Bowdy
- Langschläferfrühstück
- Geburtstagsdeko
- Sektkühler mit 1 Flasche Jahrgangssekt
- Süße Überraschung
- Whirlpool und Bademantel in der Suite
Städtetrip Hamburg für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im PREMIUM Doppelzimmer im 4*S Best Western Premier Alsterkrug Hotel
- Frühstücksbuffet
- Flasche Astra Alsterwasser pro Person
- Hamburg-Informationspaket
- Hamburg CARD Gruppentageskarte
- 1 Ticket pro Person für eine Stadtrundfahrt mit den Roten Doppeldeckern
- WLAN, Smart-TV mit Streaming-Möglichkeit
- Nutzung des alsterSPA Wellnessbereichs
- Kostenfreie Nutzung des digitalen Lesezirkels „sharemagazines“
- Bademantel zur Nutzung während des Aufenthaltes
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.