Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Kurzurlaub Mannheim für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Kurzurlaub in Mannheim für 2
- 2x Übernachtungen im Doppelzimmer modern in Tante ALMA´s Mannheimer Hotel
- ALMA's kleines Frühstück (Auswahl an verschiedenen Müslis und Toppings, inkl. Kaffee- und Teespezialitäten und einer "Schnittchen-Ecke")
- ALMA's virtueller Frühsport (Yoga) o.ä.
- ALMA's Kaffeekränzchen (1 Stück Kuchen & 1 Tässchen Kaffee)
Übernachtung im Tipi Bad Salzungen für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Tipi auf der Alpakaweide des Alpaka Tipi Park
- Alpakafrühstück
- Chillbox mit kleinen Snacks und allerlei Nützlichem für die Nacht
- Lagerfeuer
- 1x geführte Alpakawanderungen (2-3 Stunden, ca. 4-5 km, inkl. Rast mit Getränken und Snacks)
Flugsimulator Boeing 777 in Zürich (60 Min)
- 60 Minuten im Boeing 777 Flugsimulator fliegen
- Willkommensbildschirm
- Persönlicher Empfang an der Rezeption
- Zusätzliches 15 bis 30 Minuten Briefing mit Kaffee, Tee, Mineralwasser oder Orangensaft und Gebäck
Heli-Stadionrundflug übers Rheinland
- Rund 35-minütiger Heli-Stadionrundflug übers Rheinland
- Abflug der Fußballstadien Rheinenergiestadion in Köln und der BayArena in Leverkusen
- Erfahrener Pilot
- Treibstoff, Start- und Landegebühren
Städtereise Prag für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel Occidental Praha
- Frühstück
- 10 % Ermäßigung in der Hotelbar und der hoteleigenen Brasserie
- WLAN
- Nutzung des Fitnessbereichs
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Kurzurlaub Mühlhausen mit Technik-Museum Sinsheim für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 3* Hotel Leo Mühlhausen
- Frühstück vom Buffet
- 2 Tagestickets für das Auto & Technikmuseum in Sinsheim
- Parkplatz
Geländewagen Land Rover fahren Prag (1 Std.)
- Begrüßung und Informationen über den Ablauf
- Fahrerbriefing
- Einführung in das Fahrzeug, 4x4-Steuerungen und Offroad-Fahrtechniken
- Fahrbegleitung durch erfahrene Fahrtrainer
- 1 Stunde Offroad-Fahrt mit einem Land Rover Serie III oder Marcedes G
- 200 Hektar abwechslungsreiches Gelände
- Kraftstoff
Head Spa Wuppertal für 2
- Japanische Head Spa Behandlung
- Individuelles Vorgespräch
- Getränk zur Begrüßung
- Kopfhautanalyse, Kopf-Nacken-Dekoltee-Spa-Massage, Gesichts-Massage
- Verwendung von Shampoo, Conditioner, Peeling, Haar-Maske und Haar-Dampf-Sauna
- Nachruhe mit Getränk
Stuntman Action-Tag bei Berlin
- Ganztägiges Stuntman Training
- Filmerfahrene Instruktoren
- Sturz- & Fall-Training
- Workshop Bodystunts & Filmschlägerei
- Stockkampf-Training
- Workshop Feuerstunt
- Stuntman-Urkunde
Audi R8 fahren
- 60 Minuten Audi R8 fahren
- Ausführliche Fahrzeugeinweisung
- Erfahrener Instruktor
- Benzin
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung (die Höhe der Selbstbeteiligung variiert je nach Veranstalter zwischen 1.000 € und 7.000 €)
- Zeit für Erinnerungsfotos
Erotic Food Kochkurs für 2 Otterfing
- Zubereitung von einem aphrodisierenden 4-Gänge-Menü
- Lerne die Zubereitung von aphrodisierender Lebensmittel
- Gemeinsame Verkostung
- Korrespondierende Getränke (Wein, Bier, Apfelsaft, Wasser, Orangensaft, Kaffee)
- Kursunterlagen mit Rezepten
Kurzurlaub im Sauerland für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* Hotel Gut Funkenhof
- Rucksack (leihweise) für eure individuelle Wanderung inklusive eines Getränks und einem Stück Obst pro Person
Romantischer Kurzurlaub Meerane für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 4* Romantik Hotel Schwanefeld
- Sektfrühstück (auch als Kuschelfrühstück ans Bett)
- Begrüßungssekt und Konfekt-Schale mit Schokolade und Pralinen aus der hauseigenen Patisserie und Schokoladenmanufaktur
- Eintritt ins Schwanefelder SPA 1200qm Wellness und Saunabereich mit Pool
- Leihbademäntel
- Hausgemachte Kuchen und Tortenauswahl (nachmittags)
Romantikurlaub Seßlach für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer DELUXE im Pörtnerhof Seßlach
- Frühstück
- 3-Gänge Candle-Light-Dinner
- Kleine Überraschung für Zuhause
- Inkludiertes Wlan
- Kostenfreier Parkplatz
Escape Room Berlin (Horror)
- Atemberaubende Atmosphäre: Detailliert gestaltete Räume und Spezialeffekte
- Teamgeist stärken, knifflige Rätsel lösen und Herausforderungen meistern
- Spannung pur: Die tickende Uhr sorgt für zusätzlichen Adrenalinkick
Romantikurlaub Dresden für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im romantisch dekorierten Doppelzimmer im ACHAT Premium Dresden
- Frühstück
- 3-Gänge Candle-Light-Dinner
- 1 Flasche Sekt & Obst bei Anreise auf dem Zimmer
- Dresden Information und Stadtplan
Hot Tub für 2 Berlin (Romantik Spezial)
- Beheizte Badewanne an Board
- Begrüßung, Sicherheitseinweisung und Umkleidemöglichkeit am Hausboot
- Duftendes Rosenblätterbad
- Kleine Flasche prickelnder Champagner
Kurzurlaub Harsewinkel für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Kurzurlaub in Harsewinkel für 2
- 1 Übernachtung im Superior Doppelzimmer in der 4*S Hotel-Residence Klosterpforte
- Frühstück vom reichhaltigen Buffet
- Abendessen als Buffet oder Menü (Wahl des Küchenchefs) im Restaurant KlosterKÜCHE
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs mit Finnischer Sauna, Sprudelbad, Dampfbad, Indoorpool, Außennaturpool und Schwimmteich
- Radwegkarte der näheren Umgebung und abschließbare Unterstellmöglichkeiten für Fahrräder
Kurzurlaub Mühlhausen mit Battlekart Gaming Race für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Kurzurlaub in Mühlhausen für 2 mit einem Frei-Slot für die Fahrt mit dem Battlekart
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3*** Sterne Hotel Leo (ca. 15 Fahrminuten von der Battlekart-Arena entfernt)
- Frühstück vom Buffet im Hotel Leo
- 1 Frei-Slot pro Person für die Fahrt mit dem Battlekart
Kurzurlaub Furtwangen im Schwarzwald für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel Kräuter Chalet
- Frühstück vom reichhaltigen Schlemmerbuffet
- Welcomedrink bei Anreise
- Hochschwarzwald Card mit unzähligen Eintritten und Vergünstigungen
- Informationsmaterial und Erlebnistipps zum Schwarzwald
- Parkplatz (nach Verfügbarkeit)
Wellness-Kurzurlaub Dortmund für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtungen im Standard-Doppelzimmer im Radisson Blu Hotel Dortmund
- Frühstück
- Nutzung "Active Club" SPA
- VIP-Treatment (Mini-Duftstäbchen, 2x Schlafmasken)
- Smoothie
- WLAN
Wellnessreise Gießen (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel Best Western Plus Steinsgarten
- Frühstücksbuffet
- 1 Abendessen am Anreisetag (außer sonntags) mit einem Glas Sekt zur Begrüßung
- 1x Wellnesserlebnis zur Wahl:
- Eintritt in die Lahn-Dill-Bergland-Therme
- Eintritt in die Salzgrotte in Gießen
- 10-minütige Massage pro Person im Hotel und Late Check-out am Sonntag nach Verfügbarkeit vor Ort
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
Katamaranfahrt Kieler Förde für 2
- Segeltour auf einem hochseetauglichem und BG-Verkehr zertifiziertem Segelkatamaran
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- Freiwillige Teilnahme an den Bootsmanövern oder Steuern des Bootes möglich
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Skipper
- Professionelle Leihausrüstung
Romantikwochenende Schwäbisch Hall für 2
- 3-tägiges Romantikwochenende Schwäbisch Hall für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer superior
- 2x Frühstücksbuffet
- 3- Gäng-Menü am Anreisetag
- Flasche Sekt zur Begrüßung im Zimmer
Porsche 911 fahren Baindt
- Porsche 911 mieten für 4 Stunden
- Freikilometer: 100 km
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit 2.000 € Selbstbeteiligung
- Endreinigung
Technische Daten
- Motor: Porsche 3.0
- PS: 385
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4,0Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 293 km/h
- Getriebe: Automatik
Kuschelwochenende Bad Schönborn (1 Nacht)
- 2-tägiges Kuschelwochenende in Bad Schönborn
- Übernachtung in der Camera Principale des Hotel Villa Medici
- Frühstück
- Nutzung des SPA Bereichs
- Romantisches 3-Gänge-Candle-Light-Dinner
- Aperitiv des Hauses zum Dinner
- Kostenfreier Parkplatz
Kurzurlaub an der Weinstraße für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Pfalzhotel Asselheim
- Frühstück
- Nutzung des Wellnessbereichs (Palavita Spa, Sauna)
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
- Informationsmaterial und Erlebnistipps zur Deutschen Weinstraße
Truck Trial im Ural 6x6
- Ural 6x6 Truck offroad fahren
- Allgemeine Einführung ins Offroad-Fahren
- Persönlicher Instruktor
- Truck offroad fahren im Ural 6x6 mit 400 PS und V8-Motor
- Diverse Trainings-Parcours
- Trial-Parcours mit Wertung
- Teilnahme-Urkunde
- Risikoabdeckung mit 1500 € Selbstbehalt (Selbstbehalt vor Ort ausschließbar)
Familientag mit Huskies bei Deggendorf
- Familien-Tag mit Huskies
- Kennenlernen der Tiere
- Schatzsuche mit den Huskies
- Verschiedene Gruppenspiele
- Kuscheln mit Huskies
- Weitere Tiere auf dem Hof wie Pferde, Esel und Minischweine
Axtschmieden
- Schmieden einer eigenen Axt in einer jahrhundertealten Traditionsschmiede
- Theoretische und praktische Einführung ins Schmiedehandwerk
- Schmieden der Axt mit einem 100 Jahre alten Federhammer
- Durchführung des gesamten Axt-Produktionsprozesses
- Einschlagen der Initialen
- Nachbesprechung des Axtschmiedens
- Erinnerungsfoto
Wellness-Auszeit Heilbad Heiligenstadt für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Classic Doppelzimmer im 4* Superior Hotel am Vitalpark
- Frühstück
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs inklusive Sauna (auch am Abreisetag)
Tragschrauber-Rundflug Speyer (60 Min.)
- Ca. 10-minütige theoretische Einweisung in die Technik und Sicherheit des Tragschrauberfliegens
- Ca. 60-minütiger Tragschrauber-Rundflug
- Abflug der lokalen Sehenswürdigkeiten
- Treibstoff
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.