Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Romantikurlaub Meißen für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer
- Frühstücksbuffet
- 3-Gänge-Menü
- Nutzung der Saunalandschaft und der Fitnessgeräte
Diese Maßnahmen werden vom Veranstalter aktuell zum Thema Nachhaltigkeit umgesetzt:
- Certified Green Hotel - Status "GUT"
- Reduzierung von Wasser- & Stromverbrauch
- Nutzung von Mülltrennsystem & Recycling-Prozessen
- Regelmäßige Dokumentation des Energieverbrauchs & Implementierung von Reduktionszielen
- Vermeidung von Verpackungsmüll
Hier erfährst Du mehr zur Zertifizierung: https://www.certified.de/zertifizierung/kriterienkatalog#green
E-Foil Kurs für 2 Köln
- E-foil Kurs
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Professionelle Leihausrüstung
- Einführung und Theorie: Lerne die Grundlagen zu E-foils, Technik und Sicherheit
- Trockenübungen: Erste Übungen zur Balance und Steuerung.
- Praxisteil auf dem Wasser: Lerne die Kontrolle über das Board und Balance zu halten
- Individuelle Anpassung: Dein Fluglehrer passt den Unterricht an dein Können und Tempo an
Romantiktage mit Dinner (2 Nächte)
- Jochen Schweizer Gutschein für 2 Übernachtungen für 2 Personen
- Inkl. Frühstück und 100 € Wertgutschein für Hotel- und Restaurantleistungen
- Freie Hotel-Auswahl aus ca. 60 Hotels in Deutschland, Österreich und weiteren europäischen Ländern*
- Gutschein 3 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
*Vereinzelte Hotels sind nur inklusive Halbpension buchbar. Dadurch entsteht ein Aufpreis, der zusätzlich (bei Buchung oder im Hotel vor Ort) zu entrichten ist.
McLaren fahren Erfurt (30 Min.)
- McLaren 720s fahren mit erfahrenem Instruktor für 30 Minuten
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 2.500 €
- Kraftstoff für die Fahrt
Technische Daten
- Motor: 4,0-Liter-V8-Motor mit Twin-Turbo
- PS: 720
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 341 km/h
- Getriebe: Automatik
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Wellnessurlaub Drachselsried für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Hotel der Bäume
- 1x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Aktivcard Bayerischer Wald mit vielen kostenlosen Erlebnissen in der Region
- GUTi Umweltticket für kostenlose Bus- und Bahnnutzung
- Nutzung des Wellnessbereichs mit finnischer Sauna mit Waldfeeling, Indoorpool, Dampfsauna, Außenkneippbecken, Ruhebereich, Outdoor-Sonnendeck und Chillout-
Lounge - SPA-Tascherl mit Bademantel und Badetüchern
- 1x 40-minütige Aromaölmassage pro Person
- Kostenfreies WLAN
Trauringe schmieden Köln
- Erstellt eure eigenen Trauringe
- Willkommensgetränk
- Einweisung in die Werkstatt
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Meister
- Schleifen, Feilen, Schmieden, Punzieren, Polieren unter Anleitung des Goldschmieds
- Utensilien und Ausrüstung (Materialkosten exklusive)
Flugzeug selber fliegen Sankt Augustin
- Flugzeug selber fliegen im Ultraleichtflugzeug
- Persönliche Begrüßung am Flugplatz
- Einweisung ins Fliegen und Sicherheit
- Vorflug-Check am Flugzeug
- Start mit erfahrenem Fluglehrer
- Eigenständige Steuerung des Flugzeugs
- Freie Routenwahl möglich
- Funkkontakt wie ein echter Pilot
- Professionelle Landung durch Fluglehrer
- Erinnerungsfotos auf Wunsch inklusive
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Motorrad Fahrsicherheitstraining
- Eintägiges Motorrad-Training
- Theoretische Einweisung
- Balancetraining mit gestellten Trial-Maschinen
- Slalom Parcours zur Verbesserung der Lenkimpulstechnik
- Kurven- und Bremstraining mit Sitzposition sowie Kurven- und Blicktechnik
- Abschlussbesprechung mit Diplomvergabe
Audi RS6 Instruktorfahrt München (1 Std.)
- Audi RS6 Performance MY2025 fahren mit erfahrenem Instruktor für 1 Stunde
- Unbegrenzt Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Erklärung aller Fahrmodi und Performance-Features
- Vollkaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Kraftstoff für das Fahrerlebnis
- Foto-/Videomöglichkeit auf Wunsch
Technische Daten
- Motor: 4,0-Liter-V8-Biturbo
- PS: 630
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 305 km/h
- Kraftstoff: Benzin
- Getriebe: Automatik
Romantische Übernachtung Schwarzwald für 2
- 1 Übernachtung in der Suite im 4* Ringhotel Mönchs Waldhotel
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 3-Gänge-Menü am Abend
- Willkommensgetränk
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
Audi RS3 mieten Limburg (24 Std.)
- Audi RS3 Limousine fahren für 1 Tag
- 250 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2500 € Selbstbeteiligung
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: 2.5L TFSI 5 Zylinder Turbo
- PS: 400
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3,8 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 300 km/h
- Getriebe: Automatik/h
Rundflug Ultraleichtflugzeug Raum Bodensee (1 Std.)
- Rundflug
- Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Einweisung
- Gemeinsames Festlegen der Route
- Route: z. B. Bodensee (individuelle Strecken möglich)
- Treibstoff und Start-/Landegebühren
Endurotraining Stadtoldendorf (1 Tag)
- 1-tägiges Enduro Training für Einsteiger mit dem eigenen Motorrad (über 600ccm)
- Betreuung durch erfahrene Instruktoren
- Training der Grundlagen und Techniken des Offroadfahrens
- Mittagessen inklusive alkoholfreier Getränke
- Snacks, Wasser und Kaffee
- Fotoaufnahmen des Trainingstages
Kurzurlaub Schloss Arenfels für 2 (inkl. Weinpicknick)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Schloss Arenfels
- Frühstück
- Wanderkarte für die Region
- Weinpicknick mit Kühlrucksack inkl. Flasche Wein pro Person und einer Flasche Wasser, Weingläser und Snacks
Kurzurlaub mit romantischem Flair für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im AKZENT Hotel Berg's Alte Bauernschänke
- Frühstück
- Nutzung des Wellnessbereichs
- Kostenfreier Parkplatz (nach Verfügbarkeit)
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
Tragschrauber selber fliegen Bad Wörishofen (30 Min.)
- Sicherheitseinweisung
- Informationen zu Technik und Aerodynamik, Navigation und Sichtflug, Instrumenten im Cockpit, Funk und Luftrecht
- Technische Einweisung am Gyrocopter
- Ca. 30-minütiger Flug (selber fliegen) mit einem erfahrenen Piloten
Übernachtung im Tipi Bad Salzungen für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Tipi auf der Alpakaweide des Alpaka Tipi Park
- Alpakafrühstück
- Chillbox mit kleinen Snacks und allerlei Nützlichem für die Nacht
- Lagerfeuer
- 1x geführte Alpakawanderungen (2-3 Stunden, ca. 4-5 km, inkl. Rast mit Getränken und Snacks)
Wellnessurlaub Bad Lauterberg für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer "Harz Lodge" im 5* Wellnesshotel re.vita naturresort
- Frühstück
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs mit Snack-Buffet
- Teilnahme am umfangreichen Sportprogramm
Renntaxi fahren BMW Z3 M (3 Rdn.)
- Renntaxi im BMW Z3 M
- Rundenanzahl: 3 Runden als Co-Pilot
- Kraftstoff
- Ausrüstung
- Zeit für Erinnerungsfotos
Technische Daten
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 5,2 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 250 km/h
- Getriebe: H5
Kurzurlaub Schwerin für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Standard-Doppelzimmer im Seehotel Frankenhorst
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Welcome-Drink zur Begrüßung
- Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
- Nutzung des Spa-Bereichs (Sauna gegen Aufpreis)
- Parken auf dem Hotelparkplatz (nach Verfügbarkeit)
Sportbootfahren für 4 Personen
- 60 Minuten Sportboot fahren
- Fachkundige Anleitung und Einweisung in Sicherheit, Technik und Vorfahrtsregeln
- Eigenständige Fahrt und Steuerung des Motorbootes in Begleitung eines erfahrenen Instruktors
- Erfahrener Kapitän
- Bis zu 4 Passagiere
- Treibstoff
Spa Hotel Vreden (4 Std.)
- 4-stündiger Aufenthalt im privaten Spa Bereich zur alleinigen Nutzung (165qm)
- Dampfbad, Sauna inkl. Aufguss mit Duftstoff, XXL Whirlpool, Infrarotsauna, 2 elektrische Massageliegen, Außenbereich, Wellness Dusche, Farblichttherapie, Ruhebereich, Dockingstation für Wiedergabe eigener Musik im Ruhe-, Sauna und Poolbereich, kostenloses WLAN
- Bademäntel, Handtücher, Saunatücher, Hygieneartikel, Kaffee und Tee
Aktiv-Urlaub Raum Zell am See für 2
- 3-tägiger Aktiv-Urlaub Raum Zell am See für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer des 3*** Sporthotels Kitz
- 2 x Vitales Frühstücksbuffet
- Leih-Mountainbikes
- Leih-Nordic-Walking-Stöcke
- Individuelle Routenberatung
- Tourenkarte der Region
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs
- Nationalpark-Card für regionale Attraktionen
Kurzurlaub Celle in der Lüneburger Heide für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel Celler Hof
- Frühstück vom reichhaltigen Schlemmerbuffet
- 1x Welcomedrink pro Person
- Late Check-Out (nach Verfügbarkeit bis 15:00 Uhr)
Städtetrip Passau für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Städtetrip nach Passau für 2
- 1 Übernachtung im komfortablen Doppelzimmer im 3* - mk | Hotel Passau
- Tägliches Frühstück vom Schlemmerbuffet
- "Dreiflüsse" Schiffsrundfahrt und Stadtplan
- WLAN
Übernachtung im Schlosshotel in Niederbayern für 2
- Übernachtung im Schlosshotel für 2
- Unterbringung im Turmzimmer im 4**** Schlossparkhotel Mariakirchen
- Frühstücksbuffet
- Freie Nutzung von Fitnessbereich und Saunalandschaft
- Freie Nutzung des Schwimmteichs von 06:00 bis 22:30 Uhr
Romantikurlaub Leipzig für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im modernen LOGINN Doppelzimmer
- Kostenfreies Upgrade in die Superior-Kategorie
- Frühstück vom reichhaltigen Buffet
- 1 Welcome-Prosecco in der LOGINN Bar & Lounge
- 3-Gänge-Candle-Light-Dinner inkl. 1 Flasche Wein
- Infomaterial & Stadtplan Leipzig & Umland
- Kostenfreier Late Check Out (auf Anfrage)
- Nutzung LOGINN Play & Media Corner
- Nutzung LOGINN Fitnessbereich
- Nutzung Highspeed Internet / WLAN
Kurzurlaub Staufen für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Kurzurlaub in Staufen für 2
- 2 Nächte im Goethe Schwarzwald Boutiquehotel
- Frühstück
- Bonuskarte zur kostenfreien Nutzung der öffentlichen Verkehrsmittel
- Infomaterial für touristische Highlights
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
- Kaffee und Tee auf dem Zimmer
- WLAN
Tragschrauber selber fliegen Bad Dürkheim (30 Min.)
- Tragschrauber selber fliegen über Bad Dürkheim
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Informationen zu Technik, Aerodynamik, Navigation, Sichtflug, Instrumenten im Cockpit, Funk und Luftrecht
Kurzurlaub Bad Schönborn für 2 (1 Nacht) mit Technik-Museum Sinsheim
- 1 Übernachtung im Standard Doppelzimmer mit Balkon im 3* Hotel Häfner
- Frühstück
- Tageseintritt in das Technikmuseum in Sinsheim mit einem Besuch in das IMAX Kino
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
- Kostenfreier Parkplatz
- Eintritt zu den 4 Kleintierparks in Bad Schönborn, Malsch, Hambrücken & Forst mit hautnahen Begegnungen der verschiedenen Tiere (täglich)
- Eintritt zum örtlichen Badesee mit 400.000 qm Wasserfläche, traumhaftem Sandstrand, Spielplätzen, leckeren Speisen, Cocktails an der Strandbar (von Mitte Mai bis Mitte September)
- Walking Treff mit Einweisung (Dienstag und Donnerstag ab 9 Uhr, Treffpunkt Schützenhaus)
- Kur- & Gästekarte mit zahlreichen Vergünstigungen
- Über 70 Freizeitideen auf der Homepage des Hotels für die individuelle Freizeitgestaltung
Bubble Übernachtung Strausberg für 2
- 1 Übernachtung im Bubble Tent
- Außenküche mit Ausstattung (Gläser, Teller, Besteck, Induktionskochfeld, Kühlschrank, Wasserkocher, Toaster, Nespresso-Maschine etc.)
- Kaffee, Tee
- Badhäuschen mit WC und Dusche
Kuscheltage in Mailand für 2
- 2 Kuscheltage in Mailand für 2
- 1 Übernachtung im 4**** Hotel Silver Milano
- Unterbringung in der Junior Suite
- 1 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 2-Gänge-Menü als Abendessen (exkl. Getränke)
- Romantische Deko auf dem Zimmer
- Kostenfreier Transfer zwischen Hotel und Metro auf Anfrage
Übernachtung im Premium Pod am Wasser Silberstedt für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Premium Camping Pod am Teich im Campotel Nord-Ostsee
- Frühstück in Form eines Frühstückskörbchens
- Willkommensgeschenk zur Begrüßung
- Nutzung der Sauna
- Nutzung des Funhouse mit Billard, Tischkicker und Hüpfburgen
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.