Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Romantische Übernachtung Schwarzwald für 2
- 1 Übernachtung in der Suite im 4* Ringhotel Mönchs Waldhotel
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 3-Gänge-Menü am Abend
- Willkommensgetränk
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
Kurzurlaub Eisenach für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im modernen und komfortablen Doppelzimmer im Hotel Glockenhof
- Frühstück vom reichhaltigen Buffet
- Nutzung des nahegelegenen Fitnesscenters
- Stadtplan für Erkundungen und gratis Infomaterial zur Region
Wellness Kurzurlaub in Bad Suderode für 2
- 2-tägiger Wellness Kurzurlaub in Bad Suderode
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer
- Frühstück vom reichhaltigen Buffet
- 20-minütige Brain-Light-Shiatsu-Anwendung
- Kostenfreie Saunanutzung
- 20% auf alle im Haus gebuchten Wellnessanwendungen
Husky Erlebnistag
- Ein Tag mit Huskies und Hundeschlitten
- Vorstellen der Hunde und Hunderassen
- Informationen zu Geschichte, Rudelverhalten und Training
- Verpflegung der Hunde
- Einweisung zu Fahrtechnik, Ausrüstung und Sicherheit
- Anschirren der Hunde
- Gemeinsame Ausfahrt mit fachkundigem Guide
Wellnessurlaub Marienbad für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel DaVinci
- Frühstück
- Alkoholfreie Getränke aus der Minibar
- Einmal Eintritt für 60 Minuten in das Schwimmbad Marienbad mit Rutsche und Saunen
- Reduzierter Eintritt in den Boheminium Park mit Miniaturen berühmter Gebäude und Burgen
Ledergürtel selber machen Schwabhausen
- Lerne Grundtechniken zur Herstellung hochwertiger Lederprodukte
- Erstelle deinen eigenen, passgenauen Gürtel nach deinen Vorstellungen
- Hintergrundinfos zu Leder und Verarbeitung
- Unterschiedliche Gürtelschließen zur Auswahl
- Verpflegung (Getränke, Kaffee, frische Brezen, Snacks)
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Material, Utensilien und Ausrüstung
- Dein Werk als Andenken zum Mitnehmen
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Städtereise Merseburg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel Radisson Blu Halle-Merseburg
- Frühstück
- Willkommensgetränk
- Flasche Wasser auf dem Zimmer
- Nutzung des Saunabereichs
Trike Schnuppertour Bodensee
- Trike Schnuppertour Bodensee mit Leihmaschine
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit 2.500,00 € Selbstbeteiligung
- Erlebnisurkunde
Kursinhalte
- Am Bodensee entlang der Weinberge und Hopfengärten
Romantikurlaub in der Blockhütte Schwarzwald für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Kuschelurlaub im Schwarzwald
- 1 Übernachtung in der Blockhütte
- Bettwäsche-Set für zwei Personen
- Handtücher- Set für zwei Personen
- Wanderkarte und Tipps zur Umgebung
- Alle Leistungen gelten für 2 Personen
- Holz zum Heizen des Holzherdes
Mercedes Pagode 230 SL Cabrio fahren (4 Std.) Wenighösbach
- Mercedes Pagode 230 SL Cabrio fahren für 4 Stunden
- 50 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2500 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: 6 Zylinder
- PS: 150
Fotoshooting München
- Exklusives Fotoshooting im Studio oder Outdoor
- Auswahl aus 250 Bildern
- 2 nachbearbeitete Bilder (digital)
- Professionelles Make-up/Haarstyling
- 3 Outfitwechsel möglich
- Getränk zur Begrüßung
- Individuelles Vorgespräch
Kurz- und Langwaffen Sicherheitstraining Spreitenbach
- Schießtraining mit AK 47 (7.62x39), Klassisches Sturmgewehr AR 15 (223. REM), Standard - Pistole (9mm)
- Insgesamt 37 Schuss
- Schussdistanz: 25m
Weinverkostung mit Übernachtung im Weinviertel für 2
- Weinprobe mit Verkostung von verschiedenen Weinen
- Führung über das Weingut
- 1 x Candle Light Dinner im Weinkeller oder Winzergarten mit köstlichen Heurigenschmankerln und selbstgemachten Mehlspeisen
- 2 Gläser Küssante
- 1 Übernachtung im Winzerhof Küssler
- 1 x Frühstück
E-Foiling (2 Std.)
- 2-stündiges E-Foiling (elektrisches Hydrofoilboard)
- Fliegen über das Wasser
- Elektrisches Surfen mit Hydrofoil
- Leicht zu erlernen
- Detaillierte Einweisung
- Konstante Betreuung durch Instruktor
- Keine Vorkenntnisse nötig
Städtetrip Berlin für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im komfortablen Doppelzimmer im 4* Living Hotel Berlin Mitte
- Frühstück
- 4 Freigetränke aus der Minibar pro Nacht pro Zimmer (2x 0,2l Wasser, 2x 0,3l Bier)
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs im Partnerhotel gegenüber
- Informationsmaterial und Erlebnistipps für Berlin
- Late Check-out (nach Verfügbarkeit)
E-Foil Intensivkurs Mundelsheim
- E-Foiling-Kurs für Einsteiger auf dem Neckar
- Kurze Einweisung in die Technik des Boards
- Individuelles Training der Fahrtechnik mit schnellen Erfolgen
- Verhalten auf dem Wasser/Sicherheitsregeln
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Professionelle Leihausrüstung
Städtereise Köln für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer der Superior Kategorie im 4* Hotel Pullman Cologne
- Frühstück
- Willkommensgetränk
- Köln WelcomeCard
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
Flugsimulator Kampfjet F18 in Zürich
- 60 Minuten im Flugsimulator Kampfjet F/A-18 fliegen
- Willkommensbildschirm
- Persönlicher Empfang an der Rezeption
- Zusätzliches 15 bis 30 Minuten Briefing mit Kaffee, Tee, Mineralwasser oder Orangensaft und Gebäck
- Flug mit VR-Brille und original Pilotenkombi und Handschuhen
Gewürz-, Kräuter- und Ölseminar mit Kochkurs in Wien
- Erläuterung und Einführung in das Thema: Gewürze, Kräuter und Öle
- Begrüßungsdrink und Snack
- Herstellung eigener Gewürzmischungen und Kräuterpestos
- Vorbereitung und Verzehr eines 3-Gänge-Menüs
- Getränke inklusive
- Professionelle Betreuung
- Informationsmaterial zum Mitnehmen, inkl. Rezepten
- 2 vorbereitete Kräuter- und Gewürzmischungen zum Mitnehmen
Esel Picknick für 2 Fichtenau
- Selbstständige Eseltour mit Picknick
- Kennenlernen der Tiere mit Informationen zur Haltung und Herkunft
- Einweisung durch einen erfahrenen Guide
- Picknickdecke mit Picknick-Korb inklusive Proviant
Flugsimulator Gensingen (A380 - Economy)
- Flug im Airbus A380 Flugsimulator
- Vorgespräch
- Individuelles Flugprogramm
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Landeanflüge mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden
- Rundumsicht und Soundsystem für ein realistisches Flugerlebnis
- Nachbesprechung
Fahrsicherheitstraining PKW Basis (7 Std.)
- 7-stündiges Basis-Fahrsicherheitstraining mit dem PKW
- Fahrsicherheitstraining im eigenen PKW
- Grundkurs bei niedrigen bis mittlere Geschwindigkeiten
- Betreuung durch erfahrene Instruktoren
- Lenken, Bremsen, kombiniertes Lenken & Bremsen
- Ausweichen
- Kurvenfahrten
- Catering und Getränke
- Unfallversicherung
E-Foil Schnupperkurs Neuried
- E-Foil Schnupperkurs
- Lerne E-Foil Techniken in der Theorie und in der Praxis auf dem Wasser
- Fahre in Bauchlage, auf den Knien und anschließend im Stehen
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Professionelle Leihausrüstung
Tragschrauber selber fliegen Nürnberg (30 Min.)
- Tragschrauber selber fliegen über Nürnberg
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Informationen zu Technik, Aerodynamik, Navigation, Sichtflug, Instrumenten im Cockpit, Funk und Luftrecht
Romantikurlaub Löwenstein für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Flair-Hotel Landgasthof Roger
- Frühstück
- 3-Gänge Candle-Light-Dinner (2 Hauptgänge zur Wahl, Getränke exklusive)
- 1 Glas Sekt und 1 Rose für die Dame
- Nutzung des Wellnessbereichs
Städtetrip Frankfurt mit Zoobesuch für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Superior Doppelzimmer im 4* Best Western Plus Welcome Hotel Frankfurt
- Frühstück
- Parken in der kameraüberwachten Tiefgarage
- Nutzung des Saunabereichs
- Tagestickets für den Frankfurt Zoo
- Tagestickets für die öffentlichen Verkehrsmittel inkl. vieler Rabatte in Frankfurter Attraktionen
Tragschrauber selber fliegen Damme (30 Min.)
- Tragschrauber selber fliegen über Damme
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Informationen zu Technik, Aerodynamik, Navigation, Sichtflug, Instrumenten im Cockpit, Funk und Luftrecht
Segeltörn mit Übernachtung & Frühstück an Bord
- Segeltörn mit Übernachtung an Bord
- Segeltörn mit Zwischenstopp
- Einweisung zu Boot, Navigation, Wetterkunde und Sicherheit
- Auf Wunsch dürfen Sie das Boot auch mal selbst steuern
- Erfahrener Skipper
- Willkommensgetränk
- Frühstück
Mozart Dinner Konzert Salzburg
- Mozart Konzert Dinner bei Kerzenschein (Kategorie 3)
- Auszüge aus Mozarts berühmten Opern
- Ensemble "Amadeus Consort Salzburg"
- Aufführung in Mozart Kostümen
- Festliches 3-Gänge-Menü (auf Wunsch auch vegetarisch und vegan)
Schlosshotel Edesheim für 2 (1 Nacht)
- eine Übernachtung Im Doppelzimmer für Zwei
- Reichhaltiges Frühstücksbüffet in der Schloss Stube
- eine Flasche Wein der Lage „Edesheimer Schloss“ zur Begrüßung
Day Spa mit Massage Strausberg (1 Tag/40 Min.)
- Day Spa mit Massage in Strausberg
- Tageseintritt in den Wellnessbereich des 4*S Burghotel The Lakeside mit griechisch-römischem Schwimmbad und Saunalandschaft (Finnische Sauna, Laconium, Aromatherapie, Dampfsauna, Erlebnisduschen)
- Körperölmassage (ca. 40 Min.)
- 2-Gang Wellnessmenü im Restaurant Royal
- 1 Kaffeegedeck inkl. 1 Kaffeespezialität und einem Stück Kuchen nach Wahl des Hauses
Helikopter Rundflug Berlin Brandenburg
- Check-In nur 30 Minuten vor Abflug im GAT – Flugplatz Strausberg
- Begrüßung am Flughafen Strausberg durch den Piloten
- Rot-gelb-grüner Helikopter Modell EC 130
- 20-minütiger Rundflug ab Strausberg und Berlin (inklusive Starten und Abstellen eines Triebwerks)
- Persönliches Flugzertifikat mit Passagierdaten und Unterschrift des Piloten
Käse selber machen Buch a. Erlbach
- Zubereitung von Käse, Joghurt und Butter unter fachkundiger Anleitung
- Lerne, wie du Käse herstellst aus Utensilien, die sich in jeder Küche finden lassen
- Milchkefirknollen im Wert von 15,00 € zum Mitnehmen
- Abschlussbuffet mit selbst gemachtem Käse
- Käse zum Mitnehmen
- Benötigte Zutaten und Equipment
- Kursunterlagen
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.