Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Coaching Mentale Stärke Schriesheim
- Individuelles Coaching f ür mentale Stärke für persönlichen Erfolg
- Identifizierung innerer Erlebnisse, die uns hindern, ein selbstbestimmtes Leben zu führen
- Erreichen einer inneren mentalen Stärke durch verschiedene Methoden
- Hinderungsgründe werden vorsichtig erkundet und individuelle Lösungen generiert
Flugzeug selber fliegen Dessau-Roßlau (60 Min.)
- Ultraleichtflugzeug selber fliegen über Dessau-Roßlau
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Gemeinsame Flugvorbereitung und Flugzeugcheck
- Pauschale für Landung und Betankung
- Gemeinsames Festlegen der Route
Wellnessurlaub Havel Therme Potsdam für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Standard Plus Zimmer im Seminaris SeeHotel Potsdam
- Frühstücksbuffet
- 1x Tageseintritt Havel-Therme
- Informativer Stadtplan
Tipi Übernachtung Bad Salzungen für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Tipi auf der Alpakaweide des Alpaka Tipi Park
- Alpakafrühstück
- Candle-Light-Dinner inmitten der Alpakaherde
- Chillbox mit kleinen Snacks und allerlei Nützlichem für die Nacht
- Lagerfeuer
- 1x geführte Alpakawanderungen (2-3 Stunden, ca. 4-5 km, inkl. Rast mit Getränken und Snacks)
Kurzurlaub Warstein für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* Gästehaus Warsteiner Welt
- Frühstück
- Besichtigung der Warsteiner Brauerei
- Eintrittskarte für die Bilsteinhöhlen Warstein
- Lunchpaket für unterwegs
- Wanderkarte der Region
US Truck Rundfahrt Raum Landsberg
- 1 Stunde US Truck Rundfahrt mit Auflieger als Copilot
- Gefahren wird auf Landstraße und Autobahn
- Erfahrener Guide
- Einweisung in den US Truck
- Kraftstoff
- Zeit für Erinnerungsfotos und Videos
Technische Daten:
- Truck :Peterbilt 359 EXHD
- Trailer: 1. Dorsey, 35 Fuß Länge, isolierter Alukofferaufbau
- 2. Grat Dane, 45 Fuß Länge, Kofferaufbau komplett in hochglanzpoliertem Edelstahl
Romantikurlaub Hütte mit Vesperkorb Schwarzwald für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Kuschelurlaub im Schwarzwald
- 2 Übernachtungen in der Blockhütte
- 1 x rustikales Abendessen bestehend aus einer typischen Schwarzwälder Vesperplatte mit Produkten aus der heimischen Region
- 1 x Frühstück aus dem Vesperkorb
- Bettwäsche-Set
- Handtücher-Set
- Wanderkarte und Tipps zur Umgebung
- Alle Leistungen gelten für 2 Personen
- Holz zum Heizen des Holzherdes
Motocross-Kurs für Motorrad-Neulinge bei Deggendorf
- 5-stündiger Motocross-Kurs für Motorrad-Neulinge
- Betreuung durch einen lizenzierten Trainer
- Ausführliche Einweisung
- Nutzung des Trainingsgeländes
- Leih-Cross-Motorrad
- Leih-Schutzausrüstung
- Treibstoff
Urlaub mit Hund im Harz für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Harz Hotel & Spa Seela
- Frühstück
- Willkommensgetränk
- Mitnahme eines Hundes
- Hundesnack zur Begrüßung
- Napf & Hundedecke
- Explore Game (Outdoor Escape-Room und Schnitzeljagd kombiniert / Teilnahme mit Hund möglich)
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Kurzurlaub Athen für 2 (3 Nächte) mit Akropolis
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* oder 4* Hotel in Athen (z. B. 4* Breeze Boutique Hotel Athen oder vergleichbar)
- Frühstück
- Eintritt zur Akropolis (Zeitgebundenes Ticket für bevorzugten Einlass)
Kurzurlaub Bad Saarow für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Executive Doppelzimmer im Precise Resort Bad Saarow
- Tägliches reichhaltiges Frühstückbuffet
- 1 Cocktail des Tages pro Person
- Flasche Wasser auf dem Zimmer
- 20 % SPA Voucher
- Freier Zugang zum Wellness- und Fitnessbereich
Außergewöhnlich Übernachten mit Therme Pottenstein für 2
- Außergewöhnlich Übernachten mit Therme in Pottenstein für 2
- 2 Übernachtungen in einem neuartigen und außergewöhnlichen Pod aus Holz (mit Dusche/WC, Mini-Küche, Terrasse; Kaffeemaschine und TV können für jeweils 5,00 Euro pro Tag hinzugebucht werden)
- 1 x Eintritt für 2 Personen und 3 Stunden in die Sauna- und Bäderwelt der Premium-Therme Obernsees
- 4 Flaschen fränkisches Bier
- Endreinigung
Thermen Urlaub Bad Boll für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Standard Plus im Seminaris Hotel Bad Boll
- Reichhaltiges Frühstück vom Buffet
- 1x Tagesticket für die Panorama Therme Beuren
Städtetrip Hamburg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im PREMIUM Doppelzimmer im 4*S Best Western Premier Alsterkrug Hotel
- Frühstück
- Flasche Astra Alsterwasser pro Person
- Hamburg-Informationspaket
- Hamburg CARD Gruppentageskarte
- 1 Ticket pro Person für eine Stadtrundfahrt mit den Roten Doppeldeckern
- WLAN, Smart-TV mit Streaming-Möglichkeit
- Nutzung des alsterSPA Wellnessbereichs
- Kostenfreie Nutzung des digitalen Lesezirkels „sharemagazines“
- Bademantel zur Nutzung während des Aufenthaltes
Wellness Tag Bad Staffelstein für 2
- Schlemmerfrühstück vom Buffet (07:00-11:00 Uhr, samstags & sonntags bis 12:00 Uhr)
- „Leichtes Sein“-Rückenmassage 30 Min im Double-Treatment-Raum
- Gesichtspflege-Maske
- Handmassage
- Tagesaufenthalt im Hotel-VITUS-SPA 1.100 m² (10:00-20:00 Uhr) (Schwimmbad, Dampfbad, Finnische Sauna, Niedrigtemperatursauna, Infrarotkabine, Erlebnisduschen etc.)
Städtereise Wien für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Cozy Studio im URBANAUTS STUDIOS Fillgrader
- Flasche Wasser und Flasche Wein im Studio
- Kaffee und Tee im Studio
- Designguide & Stadtplan
- Naturkosmetik im Studio
Tragschrauber selber fliegen Bad Wörishofen (60 Min.)
- Sicherheitseinweisung
- Informationen zu Technik und Aerodynamik, Navigation und Sichtflug, Instrumenten im Cockpit, Funk und Luftrecht
- Technische Einweisung am Gyrocopter
- Ca. 60-minütiger Flug (selber fliegen) mit einem erfahrenen Piloten
Gourmet-Wochenende Dinklage für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Classic Doppelzimmer
- Frühstücksbuffet "Oldenburger Münsterland"
- Apéritif vor dem Abendessen
- Am Abend ein 3-Gänge-Candle-Light-Dinner oder Teilnahme am Buffet
- 1 Flasche Hauswein zum Abendessen
- Bademantel und 2 Saunatücher pro Person für den Aufenthalt
- Freier Eintritt in die „Burgtherme“*
- WLAN
- Parkplatz
Husky Sommercamp mit Outdoor-Übernachtung Raum Ulm für 2
- 2-tägiges Husky Sommercamp für 2
- Übernachtung im privaten Tipi-Zelt mit Liegen, Schlafsäcken und Beleuchtung
- Zahlreiche Infos und Geschichten zu Schlittenhunden
- Mögliche Mitarbeit bei der Pflege und Fütterung der Hunde
- 2 Husky-Trekkingtouren (je nach Temperatur 1 davon als Nachtwanderung mit Stirnlampe)
- Frühstücksbuffet
- Grillabend
- Getränke
- Nutzung der Toiletten
Aktivurlaub in der Vulkaneifel für 2
- 2-tägiger Aktiv-Urlaub in der Vulkaneifel für 2
- Doppelzimmer im Appartementhaus
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Je 1 Welcome-Drink
- Obstkorb und 1 Flasche Sekt auf dem Zimmer
- Eintritt in den Zipline-Park mit 12 Seilrutschen, Basejump, Hängebrücken etc.
- Adventure-Minigolf mit 18 Bahnen
Weinreise nach Neustadt an der Weinstraße für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Business Doppelzimmer
- Frühstück vom reichhaltigen Buffet
- 1 Glas Winzer-Sekt zur Begrüßung
- 1 regionales 3-Gänge-Abendmenü oder Buffet (gemäß Tages-Angebot)
- 1 Flasche Wein vom WG Weingebiet / Mussbach als Abschiedsgeschenk
- Kleine Weinverkostung im Weingut Weinbiet / Mussbach (samstags bis 16 Uhr)
- Nutzung der Sauna
Urlaub mit Hund im Schloss für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Klassik-Doppelzimmer im Schlosshotel Althörnitz
- Frühstück
- Goodie für den Hund
- Abendessen an einem Abend
- Nutzung des Wellnessbereichs
- Kostenfreier Parkplatz
Übernachtung in der Baumhaus-Nomade für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in der Baumhaus-Nomade auf der Kulturinsel Einsiedel
- Frühstück
- Zugang zum Freizeitpark "Geheime Welt von Turisede / Kulturinsel Einsiedel"
- Mitternachts-Schatzsuche
Wellnessurlaub Bad Boll für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Standard Plus im Seminaris Hotel Bad Boll
- Reichhaltiges Frühstück vom Buffet
- Nutzung des hoteleigenen Spa Bereichs mit finnischer Sauna, Pool mit fünf Meter Breite und zehn Meter Länge und Ruheraum
Rennstreckentraining Orechová Potôn (Porsche 911 2019 - 5 Rdn.)
- Motorsport-Tag im Porsche 991.2 GT3 Clubsport 2019
- 5 Runden selbst fahren
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Kraftstoff für das Fahrerlebnis
- Professionelle Leihausrüstung
Technische Daten
- Getriebe: manuell
- Motor: 4,0
- PS: 500
- Höchstgeschwindigkeit: 319 km/h
Erotik Fotoshooting
- Erotik Fotoshooting
- Begrüßungsgetränk
- Nachbearbeitung von 3 ausgewählten Fotos
- Ausgedruckt erhalten Sie wahlweise 1 bearbeitetes Foto als Poster (ca. 50 x 70 cm), 2 bearbeitete Fotos in ca. Din A4 oder 3 bearbeitete Fotos im Format ca. 15 x 20 cm (auch digital möglich, je nach Standort)
- Je nach Anbieter ist es möglich sowohl In- als auch Outdoor Bilder zu machen
Porsche 911 Carrera (1 Tag)
- Porsche 911 Carrera mieten für 1 Tag
- Einweisung
- Freikilometer je nach Veranstaltungsort: 50-200 km
- Versicherung je nach Veranstaltungsort mit 5.000 € Selbstbeteiligung
Aktivurlaub im Bayerischen Wald für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Design Deluxe Doppelzimmer im Zeitlang by Rösslwirt
- Frühstück
- Nutzung des Wellnessbereichs
- Eintritt in das Osserbad Lam mit Hallen- und Freibad inkl. Saunabereich (Öffnungszeiten beachten)
Stuntman Action Wochenende
- Stuntman Action Wochenende
- Erfahrene Instruktoren
- Verschiedene Abseilübungen
- Sturz- & Falltraining
- Fliegen im Rig
- Bodystunts
- Filmschlägerei
- Stockkampf
- Diverse Auto- & Feuer-Stunts
- Digitales Film- und Bildmaterial vom Wochenende via Dropbox
- Übergabe Ihres Stuntman-Zertifikats
Vintage Fotoshooting
- Entweder Golden 20ies Fotoshooting
- oder 50er Jahre Fotoshooting
- oder 70er Jahre Fotoshooting
- Begrüßungsgetränk
- Professionelles Basic Make-up
- Outfits und / oder Accessoires je nach Standort
- Zugang zur Online-Gallerie
- Digitale Nachbearbeitung von 3 Motiven
- 3 Motive als Ausdruck im Format 20 x 30 cm oder A4
Dodge Challenger mieten (1 Tag)
- Dodge Challenger mieten für 1 Tag
- Freikilometer: 200 km (Mo-Do) bzw. 150 km (Fr-So)
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit 5.000,00 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff
- Endreinigung
Technische Daten
- Motor: 6,4 l, V8
- PS: 489 (359 kW)
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4,7 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 280 km/h
- Drehmoment: 569/4800 Nm/min
- Getriebe: 8-Gang-Automatik, Heckantrieb
- Länge: 4,84 m
- Breite: 1,92 m
- Höhe: 1,38 m
- Sitzplätze: 4
- Tankinhalt: 72 l
Jet-Trainer selber fliegen (30 Min.)
- Flug in einem Hochleistungs-Trainingsflugzeug Black Shape Prime BS 100
- Beschleunigungskräfte bis zu 4G erleben
- Ausführen verschiedener Manöver unter Anleitung des Piloten
- Fluganalyse und Manöverauswertung
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
Urlaub mit Hund Lindberg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Klassik Doppelzimmer im Hotel Ahornhof
- Frühstück
- Aufenthalt Hund mit Goodie
- Besuch des Freilichtmuseums Finsterau
- Kurtaxe
- Nutzung Schwimm- & Wellnessbereich
- Bayern Aktiv Card (hält mehr als 120 kostenlose Erlebnisse bereit)
Städtereise Nimwegen für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3*Superior Hotel Guesthouse Vertoef
- Frühstück
- Leihfahrräder für die Dauer des Aufenthalts
- Nutzung des Fitnessbereichs und der Sauna
Urlaub Bad Rothenfelde für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Kurzurlaub in Bad Rothenfelde für 2
- Übernachtung im Doppelzimmer im 4-Sterne-Superior-Hotel Drei Birken
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Begrüßungscocktail
- 4-Gänge-Menü inklusive einer Flasche Wein
- Nutzung des Wellnessbereichs
- WLAN
VW Käfer mieten mit Picknick Hamburg (8 Std.)
- 1976er VW Käfer fahren für 8 Stunden inklusive Picknick am Ort der Wahl
- Picknickkorb mit Decke, Tisch und Geschirr für vier Personen (Verpflegung selbst mitbringen)
- 100 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 3000 € Selbstbeteiligung (gegen Aufpreis reduzierbar)
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: 4 Zylinder
- PS: 50
- Höchstgeschwindigkeit: 120 km/h
- Getriebe: Manuell
- Kraftstoff: Benzin
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.