Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Drift Taxi Meppen
- Drifttaxi im BMW 325 Ti
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten
- Motor: 6-Zylinder-Reihenmotor mit Optimierung
- PS: 200
- Höchstgeschwindigkeit: 225 km/h
- Getriebe: Schaltgetriebe
Schießtraining Unterrohrenstadt
- Schießtraining mit großkalibrigen Kurz- und Langwaffen
- Freie Auswahl zwischen Kurzwaffen und Langwaffen
- Kurzwaffen: Pistole .9 mm (10 Schuss), Pistole .45 (10 Schuss), Revolver .357 Magnum (12 Schuss), Revolver .38 (12 Schuss)
- Langwaffen: Kleinkaliber-Gewehr (10 Schuss), Karabiner (weitere Infos im Beschreibungstext)
- Einweisung und Anleitung durch erfahrenen Waffenexperten
- Inklusive Schießstandmiete, Endreinigung des Schießstands und der Waffen, Schießscheiben, Trainer, Waffenausleihe
Waffen
- Unterhebelrepetierer .22 lfB.: 5 Patronen
- Pistole .22 lfB.: 5 Patronen
- Pistole .9mm x19: 10 Patronen
- Revolver .38: 12 Patronen
- Revolver .357: 12 Patronen
- Gewehr SL 8: 10 Patronen
- Gewehr Karabiner: 5 Patronen
- Halbautomatisches Sportgewehr .223 Remington
- Ordonanzgewehr
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Dodge Viper RT/10 fahren Weil der Stadt (4 Std.)
- Dodge Viper RT/10 fahren für 4 Stunden
- 150 Freikilometer (Mehrkilometer: 2€/KM)
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 1.000 €
Technische Daten
- Motor: V10 8L
- PS: 455
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 260 km/h
- Getriebe: Schalter 6 Gang
- Kraftstoff: Benzin
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Wellnessurlaub Reichenberg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Comfort Doppelzimmer im 3* Pytloun Wellness Travel Hotel
- Frühstück
- Willkommensgetränk
- 1 Stunde Privat-Wellness im hoteleigenen „Luxury Island Spa“ mit Finnischer Sauna, Tropical Sauna, Whirlpool und Pool
- 20 % Rabatt auf Wellnessanwendungen im „Luxury Island Spa“
- 20 % Ermäßigung auf den Verzehrumsatz im Restaurant Zlaty Kohout im Schwesterhotel Pytloun Grand Hotel Imperial
- Parkplatz
Wellnessurlaub im Teutoburger Wald für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer der Kategorie Classic im Maritim Hotel Bad Salzuflen
- Frühstück
- Flasche Wasser auf dem Zimmer
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- 5 € Wellnessgutschein
Escape Room Bergwerk Edition für bis zu 5 Personen
- 60-minütiges Escape Game in einem ca. 70 m authentischen Bergwerkstollen
- Mission nach Wahl: Raketenbasis oder Geheimlabor
- Hindernisse zum Klettern und Kriechen
- Begrüßung und Spielpräsentation durch Spielmaster
Porsche 911 mieten Schwanheim (4 Std.)
- Porsche 911 Carrera 4S fahren für 4 Stunden
- 100 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten:
- Motor: 3,6L Saug-Boxermotor
- PS: 320
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 5 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 280 km/h
- Getriebe: Automatik
- Kraftstoff: Benzin
Kurzurlaub Göhren für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Kurzurlaub in Göhren für 2
- 1 Übernachtung im Standard Doppelzimmer
- Frühstück
- Nutzung des Wellnessbereichs: finnische Sauna, Dampfsauna, Schwimmbad mit Gegenstromanlage, Schwalldusche, Ruheraum
- Nutzung des Fitnessraums
- Begrüßungsgetränk
- Leihbademantel
Urlaub am Niederrhein für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Kurzurlaub im 4* Landhaus Beckmann am Niederrhein für 2
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer (Zimmerkategorie: Comfort)
- Frühstücksbuffet
- Brotzeit für unterwegs
- Infos zu Wandervorschlägen
- 1 Stunde Exklusivnutzung des Libertine-Spa-Bereichs (nach Verfügbarkeit vor Ort am Vormittag des Abreisetages)
Foto-Workshop für Fotograf & Model
- Fotographie Einzelworkshop
- Professionelle Einführung in technische Grundlagen der eigenen Spiegelreflex-Kamera und evtl. der Studioblitzanlage (falls es der zeitliche Rahmen erlaubt)
- Der Kunde kann ein eigenes Model mitbringen, ansonsten wird ein Gegenstand fotografiert oder ein Model gebucht
- Grundlagen des Posierens für das Model
- Einführung in die richtige Auswahl von Licht, Umgebung und Outfit
Model-Workshop
- 4-stündiger Model-Workshop
- Allgemeine Infos zum Berufsbild Model
- Grundbegriffe des Model-Jargons
- Stil und Typberatung
- Tipps zu Laufen & Posing
- Analyse des vorhanden Bildmaterials
- Infos zu Agenturen und Sedcards
- Diskussion und Fragerunde
- Probe-Fotoshooting
Day Spa auf Mallorca für 2
- Day-Spa im 4-Sterne-Hotel auf Mallorca für 2
- 30-minütige Wohlfühl-Paarmassage im luxuriösen Behandlungsraum
- Ganztägige Nutzung des Indoor-Spabereichs mit Indoor Pool, Fitnessstudio, Sauna, Whirlpool, Dampfbad
- Nutzung der Relaxzone im Indoor-Bereich und auf der Außenterrasse
- Tee oder Prosecco
Bootstauchgang im Weißensee
- 2 geführte Tauchgänge vom Boot im Weißensee
- Einführung ins Bergseetauchen und ins Tauchen vom Boot
- Erfahrener Divemaster oder Tauchlehrer als Guide
- Pressluftflaschen, Bleigewichte
- Infos über den Naturpark
- Tauchgenehmigung
- Lunchpaket
Luxus Kurzurlaub am Drewitzer See für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in einer Luxussuite (45 - 50 m²) im Van der Valk Naturresort Drewitz
- Vitales Frühstück am Morgen im Restaurant mit Seeblick
- 1 Flasche Sekt zur Begrüßung in der Suite
- Nespresso Kaffeemaschine inklusive Kaffeekapselmix zur Begrüßung in der Suite
- Eintritt in das Schwimmbad
- Parkplatz am Haupthaus
- WLAN
Kurzurlaub Spindlermühle für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Standard Doppelzimmer im 4* Pinia Hotel & Resort
- Frühstücksbuffet
- Willkommensgetränk
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs mit Pool und Whirlpool
- Einmal am Tag 60 Min. Eintritt in die Saunawelt
- 20 % Rabatt auf Spa-Anwendungen im Hotel
Wein- & Schokoladen Seminar für 2
- Wein & Schokoladen Seminar für 2
- Informationen zur Verarbeitung vom Kakao zur Schokolade
- Verkostung verschiedener Schokoladen
- Degustation verschiedener Weine
- Infos zur Kombination von Wein und Schokolade
Flexibles Geschenk Zur Hochzeit (Wow)
- Wertgutschein ab 20 Euro flexibel wählbar
- Einlösbar in über 9.000 Erlebnisse
- 3 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
- Mit passender Geschenkverpackung erhältlich inkl. goldener Veredelung: gold glänzende Schrift sowie Farbakzente
- Per Post oder PDF erhältlich
Thai Kochkurs München
- Thai-Kochkurs unter fachkundiger Anleitung
- Zubereitung von: Tom Yum Goong (würzige Garnelensuppe), knusprigen Frühlingsrollen, Som Tam (Papayasalat), grünes Curry mit Gemüse & Kokosmilch, Klebreis mit Mango
- Zutaten und Equipment
- Getränke: Wasser, Softdrinks, Wein und Bier
- Gemeinsame Verkostung
- Kursunterlagen mit Rezepten
Kampfjet Simulator F18 Hornet (60min) "Maverick for a Day" Hamburg
- Flug im F18 Super Hornet Kampfjet Flugsimulator
- Individuelles Flugprogramm (Missions)
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Landeanflüge mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden
- Rundumsicht und Soundsystem für ein realistisches Flugerlebnis
Rennsimulator Sundern im Sauerland (Audi R8)
- Fahrt im Audi R8 Rennsimulator
- Einweisung in die Grundlagen des Rennsports und des Simulators sowie in die Bedienung des Fahrzeugs
- Atemberaubende Simulatorfahrt im Full Motion Formel 1 Simulator
- Individuelles Programm mit frei wählbarer Rennstrecke
- Full-HD-Auflösung auf drei 98-Zoll-Monitoren und einem Soundsystem
Survival Training
- 6,5-stündiges Blackout Training
- Verpflegung & Wasserbeschaffung im Krisenfall
- Wasserdichte Box für jeden Teilnehmer
- Stockbrot am Lagerfeuer
- Feuer machen & Wärme erzeugen
- Unterkünfte & Lagerbau im Krisenfall
- Erste Hilfe im Krisenfall, Medikamentenschrank
- Kenntnis möglicher Gefahren und empfehlenswerter Reaktionen
- Aufrechterhaltung der 7 Krisen-Grundbedürfnisse
- Stressvermeidung und Krisenpsychologie
- Ausrüstungskunde
Head Spa Köln
- Japanische Head Spa Behandlung
- Individuelles Vorgespräch
- Getränk zur Begrüßung
- Kopfhautanalyse, Kopf-Nacken-Dekoltee-Spa-Massage, Gesichts-Massage
- Verwendung von Shampoo, Conditioner, Peeling, Haar-Maske und Haar-Dampf-Sauna
- Nachruhe mit Getränk
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.