Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Audi R8 Renntaxi
- 4 Runden als Renntaxi-Co-Pilot (Ausnahme: auf der Nordschleife handelt es sich aufgrund der Streckenlänge um nur 1 Runde)
- Audi R8 V10
- Erfahrener Audi R8 Pilot
- Streckenmiete
- Treibstoff
- Persönliche Autogrammkarte
Wellnesshotel Urspelt für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Castle Standard Room des 4* Superior Hotels Chateau d´Urspelt
- Frühstücksbuffet
- 3-Gänge-Menü im Restaurant am Abend
- NUXE Spa Voucher in Höhe von 120 € (einmalig pro Aufenthalt)
Wellness Kurzurlaub Marienbad für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im 4* Hotel Continental
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü am Abend (Hauptgericht-Auswahl, Salat-Buffet)
- Willkommensgetränk (zur Auswahl)
- 1 Teilmassage (Rücken und Nacken) pro Person
- Freier Eintritt in SPA/Wimmingpool, Saunen, Fitness u.ä.
- Programm mit dem Reiseleiter: Stadtführung in Marienbad (2h) & Besichtigung der russisch-orthodoxen Kirche inkl. Eintritt und Vorlesung
- Rundfahrt in Marienbad und Umgebung (ca. 1h)
Wellnessurlaub in Tirol für 2
- 1 Übernachtung im kuscheligen Wohlfühlzimmer im 4* Hotel zum Ritter
- Frühstück
- 1 x Candle-Light-Dinner nach Wahl des Küchenchefs mit Schokofondue zwischen 18:00 und 19:00 Uhr
- Kleiner Vitaminkorb zur Begrüßung im Zimmer
- 1x Entspannende Rückenmassage mit feinen Ölen oder 1 kuschelig warmes Milch-Honig-Bad
- 1 Stunde Private Spa
- Nutzung des Wellness-Bereichs mit 65 m² Erlebnis-Hallenbad, Finnischer Sauna, Römischem Dampfbad, Saunarium, Salionarium, Eisbrunnen, Oase der Ruhe und Fitness-Studio bis 19:00 Uhr
Romantikurlaub Vilsbiburg für 2 (2 Nächte)
- 3-tägige Romantische Auszeit für 2 in Vilsbiburg
- 2 Übernachtungen in der 5* Vils-Residenz - The History-Chalet
- Reichhaltiges Frühstück
- Begrüßungswein (0,75l Weinflasche)
- 1x Sauna zu zweit (Private Spa)
- 1x Hot Tube (Whirlpool) zu zweit (Private Spa)
- 1x Weinprobe (südfwestfranzösischer Wein vom Weingut Château de Frausseilles inkl. Brettljause mit regionalen Spezialitäten)
- Café-Flatrate
teatro München (Superior Ticket - Tageskategorie A)
- teatro Show (Superior Ticket - Tageskategorie A)
- 2 Sitzplätze in der Kategorie Superior - im Rang oder im erhöhten Logenbereich
- Platzierung an einem Tisch mit bis zu 8 Personen
- Sichteinschränkung durch Zeltsäulen zur Bühne
- Empfang mit einem Prosecco-Aperitif
- 4-Gänge-Menü by Käfer (Klassik)
- Weinbegleitung - ausgewähltes Glas Wein zu jedem Gang
Traumhafter Romantik-Urlaub in Steyr für 2
- 3 tägiger, traumhafter Romantik-Urlaub für 2 in Steyr im Hotel und Restaurant Christkindlwirt (4****)
- Kostenlose Abholung und Shuttle Service im Raum Steyr
- 2 Übernachtungen in der Kategorie "Wohlfühlzimmer"
- Begrüßungsgetränk
- 2 x Vital Frühstücksbuffet
- 2 x 4-Gänge Gourmetdinner (abends)
- 1 x 1,5 Stunden im Romantik-Whirlpool mit Kir-Royal Cocktail und Früchteauslese
- Freie Nutzung der Felsen Vital Oase
- Kostenlose WLAN Nutzung und Ausleihe von IPads
- Kostenlose Sky Premium TV
Romantikurlaub Hütte mit Vesperkorb Schwarzwald für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Kuschelurlaub im Schwarzwald
- 2 Übernachtungen in der Blockhütte
- 1 x rustikales Abendessen bestehend aus einer typischen Schwarzwälder Vesperplatte mit Produkten aus der heimischen Region
- 1 x Frühstück aus dem Vesperkorb
- Bettwäsche-Set
- Handtücher-Set
- Wanderkarte und Tipps zur Umgebung
- Alle Leistungen gelten für 2 Personen
- Holz zum Heizen des Holzherdes
Renntaxifahrt BMW M2 Competition
- Renntaxifahrt im BMW M2 Competition
- Je nach Rennstrecke 4 Runden
- Erfahrener Pilot
- Betreuung und Einweisung
- Bereitstellung von Sturmhaube und Helm
- Driver-Lizenz als Andenken
Romantik-Kurzurlaub am Starnberger See für 2
- Romantik-Kurzurlaub am Starnberger See für 2
- 2 Übernachtungen im 4**** Hotel Marina
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1 x romantisches Candle-Light-Dinner mit 3 Gängen im Seerestaurant
- Freie Nutzung des Wellness-Bereichs
- Gutscheinheft für die Region Bernried und Umgebung
Städtereise Mailand für 2 (3 Nächte)
- 4-tägige Städtereise nach Mailand für 2 Personen
- 3 Nächte im Doppelzimmer inklusive Frühstück
- Early Check-in und Late Check-out nach Verfügbarkeit bei Anreise/Abreise
- Welcome Drink
- Kleines Willkommensgeschenk
- Kostenfreies WLAN
Spa Hotel Vreden für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Aufenthalt im Time-Out Spa in Vreden
- 1 Übernachtung im Romantik-Apartment mit Whirlpoolwanne, Himmelbett und vollausgestatteter Küche
- Kaffee, Tee, Wasser und 1 Flasche Sekt bei Anreise
- Nutzung von Bademänteln und Saunatüchern für die Dauer des Aufenthaltes
- Privater Spa-Bereich (ca. 165 qm) zur alleinigen Nutzung mit Dampfbad, Sauna inkl. Aufguss mit Duftstoff, XXL Whirlpool, Außenbereich, Wellnessdusche, Farblichttherapie, Ruhebereich, Dockingstation für Wiedergabe eigener Musik im Ruhe-, Sauna und Poolbereich
- Zutritt zum Spa-Bereich mit persönlicher Einweisung ab ca. 18 Uhr (bis ca. 24 Uhr)
Golf-Kurzurlaub am Fleesensee für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Deluxe Doppelzimmer im Schlosshotel Fleesensee
- Frühstück
- Flasche Wasser auf dem Zimmer, Kapsel-Kaffeemaschine
- 1 x Greenfee für den B2B-Platz oder den Securitas Course (ab HCP 54)
- 1 Token pro Person für die GolfArena
- Nutzung des SCHLOSS Spa mit Pool-, Sauna-, Ruhe- und Fitnessbereich (ab 14 Jahren)
- 20 % Sommergreenfee-Ermäßigung auf zusätzliche 18-Loch Runden auf den Plätzen des GOLF Fleesensee
- Parkplatz im Außenbereich (nach Verfügbarkeit)
Kurzurlaub im Schloss Ulrichshusen für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Schloss Ulrichshusen
- Frühstück
- Kaffee und Kuchen bei Anreise
- 2-stündige Schifffahrt auf der Mürtiz
- Parkplatz
Romantischer Kurzurlaub in Mailand für 2
- 2 Übernachtungen im 4**** Hotel Silver Milano
- Unterbringung in der Junior Suite
- Romantische Deko auf dem Zimmer
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Kostenfreier Transfer zwischen Hotel und Metro auf Anfrage
- 2-Gänge-Menü als Abendessen (exkl. Getränke)
Bulli mieten Flensburg
- 2-tägige VW Bulli T1 Miete bei Flensburg
- 1 Nacht im VW Bulli am Campingplatz
- 200 Freikilometer (bei zusätzlichen Kilometern fällt ein Preis von 0,40 € pro Kilometer an)
- Routenvorschläge
- Flower-Power-Musiksammlung
- Einweisung in das Fahrzeug und Übergabe
- Versicherung (Vollkasko mit 1000 € SB oder Teilkasko mit 500 € SB)
- Endreinigung
Tragschrauber selber fliegen Bad Wörishofen (60 Min.)
- Sicherheitseinweisung
- Informationen zu Technik und Aerodynamik, Navigation und Sichtflug, Instrumenten im Cockpit, Funk und Luftrecht
- Technische Einweisung am Gyrocopter
- Ca. 60-minütiger Flug (selber fliegen) mit einem erfahrenen Piloten
Motocross-Training für Einsteiger bei Deggendorf
- 5-stündiger Motocross-Kurs für Einsteiger
- Betreuung durch einen lizenzierten Trainer
- Ausführliche Einweisung
- Nutzung des privaten Motocross-Geländes
- Motocross-Motorrad
- Schutzausrüstung
- Treibstoff
Motocross-Kurs für Motorrad-Neulinge bei Deggendorf
- 5-stündiger Motocross-Kurs für Motorrad-Neulinge
- Betreuung durch einen lizenzierten Trainer
- Ausführliche Einweisung
- Nutzung des Trainingsgeländes
- Leih-Cross-Motorrad
- Leih-Schutzausrüstung
- Treibstoff
Kurzurlaub Schloss Arenfels für 2 (inkl. Thermeneintritt)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Schloss Arenfels
- Frühstück
- Tages-Thermen-Eintritt in die Kristall Rheinpark Therme Bad Hönningen
- Parkplatz
Aktivurlaub in der Vulkaneifel für 2
- 2-tägiger Aktiv-Urlaub in der Vulkaneifel für 2
- Doppelzimmer im Appartementhaus
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Je 1 Welcome-Drink
- Obstkorb und 1 Flasche Sekt auf dem Zimmer
- Eintritt in den Zipline-Park mit 12 Seilrutschen, Basejump, Hängebrücken etc.
- Adventure-Minigolf mit 18 Bahnen
Drei Tage im Schaumburger Ritter Hotel für 2
- 3-tägiger Schlossurlaub für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3*** Hotel-Restaurant Schaumburger Ritter
- 2 x Frühstücksbuffet
- 1 x 80 € Euro Gutschein für Hotelleistungen (z.B. Restaurant) vor Ort
Segeltörn (2 Tage)
- 2 Segeltörns
- In Travemünde 2 Übernachtungen an Bord; in Stralsund: 2 Übernachtungen an Bord und Grillabend
- Einweisung zu Boot, Navigation, Wetterkunde und Sicherheit
- Auf Wunsch dürfen Sie das Boot auch mal selbst steuern
- Erfahrener Skipper
- Frühstück
- Alkoholfreie Getränke
- Mittagsimbiss (nicht in Travemünde und Warnemünde)
Romantikurlaub mit Dinner Ostbevern für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung für zwei Personen in einer Suite nach Wahl
- Reichhaltiges Frühstück
- 5-Gänge-Candle-Light-Dinner (wahlweise auch vegetarisch möglich)
- Begrüßungsgetränk
Motorrad Perfektionstraining Schönwald
- Racer Perfektionstraining mit eigenem Motorrad
- Perfektioniere deinen Fahrstil und erlerne sportliche Fahrmanöver
- Verschiedene Videoanalysen mit einem erfahrenen Instruktor
- Mittagessen
- 1 Flasche Wasser (1L)
Kurzurlaub in Seefeld für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Deluxe im 4**** Ferienhotel Kaltschmid
- 2 x Frühstück
- Nutzung des Wellnessbereichs mit Hallenbad, Whirlpool, Saunen, Dampfbad und Fitnessbereich
- Leih-Bademantel für die Dauer des Aufenthalts
- Badezusatz für ein Bad im Zimmer
Städtetrip Leipzig für 2 (2 Nächte) mit Zoobesuch
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Seminaris Hotel Leipzig
- Frühstücksbuffet
- 1x Tagesticket für den Zoo Leipzig für Erwachsene pro Person (Kinder ausgenommen)
Aktivurlaub in Reutte für 2
- 2 Übernachtungen im 3*** Der Tannenhof-Appartementhotel
- 2 x Frühstück
- 50 % Rabatt auf den Eintritt in die Alpentherme Ehrenberg
- 4 bis 5-stündige E-Bike-Tour durch die Region
- Kostenfreier Eintritt in die Burgenwelt Ehrenberg
- Kostenfreier Eintritt in die Naturparkausstellung Lech
Winter Drift Training im Toyota GR Yaris (2 Std.)
- 2-stündiges Ice Drift Training
- Gestellter Toyota GR Yaris mit 261 PS Allrad Antrieb
- Treibstoff und Straßenspikes
- Versicherung mit 2900€ Selbstbehalt + 25% der Schadenssumme
- 1x 20 Min. Beifahrer
- 1x 20 Min. selber fahren
- 1 Fahrer-Akkreditierung "Paddock & Drivers Hospitality"
- 1 VIP-Akkreditierung "Paddock" für Ihren Betreuer
- Welcome-Meeting, Drivers-Briefing, Theorieeinheit und Fahrzeugeinschulung
- Professionelle Instruktoren aus dem Motorsport
- Eisrennstrecke mit Geschwindigkeiten bis zu 120 km/h
- Speziell konzipierte Fahrtechnikeinheiten auf der Dynamikfläche, der Kreisbahn und dem anspruchsvollen Handlingparcour
- Funkgerät für Coaching in jedem Fahrzeug
Spa Hotel Vreden (4 Std.)
- 4-stündiger Aufenthalt im privaten Spa Bereich zur alleinigen Nutzung (165qm)
- Dampfbad, Sauna inkl. Aufguss mit Duftstoff, XXL Whirlpool, Außenbereich, Wellness Dusche, Farblichttherapie, Ruhebereich, Dockingstation für Wiedergabe eigener Musik im Ruhe-, Sauna und Poolbereich, kostenloses WLAN
- Bademäntel, Handtücher, Saunatücher, Hygieneartikel, Kaffee und Tee
Snowbiken für 2 (2 Tage)
- 2 Tage Snowbiken für 2
- Unterbringung im 3-Sterne Hotel oder gleichwertig
- 1 Nacht für 2 Personen im Doppelzimmer
- Reichhaltiges Frühstück
- Halbtägiger Snowbike-Kurs
- Freie Nutzung des Snowbikes für 1 ½ Tage
Kulinarische Reise Waren (Müritz) für 2 (1 Nacht)
- Übernachtung im Doppelzimmer Standard
- Genießer- Frühstücksbuffet
- Welcome-Drink "Hauscocktail Villa Margarete"
- 4-Gänge-Schlemmermenü
- Verschiedene Saunen und Entspannungsbereich im SilvaSPA
- Bademantel
- WLAN
Wellnesstag für 2 Bad Suderode
- Wellnesstag für 2
- Aromaölmassage (30 Min.)
- BrainLight-Shiatsu-Anwendung (30 Min.)
- Badezeit zu zweit in der Whirl-Paarwanne inkl. 1 Glas Prosecco pro Person und Schokolade (30 Min.)
- 2 Stunden Saunanutzung inkl. Leih-Saunahandtuch
- Leihbademantel & Badeslipper
Außergewöhnlich Übernachten auf dem Goslarer Zwinger (1 Nacht)
- Außergewöhnliche Übernachtung im Sternenhimmelbett auf der Dachterrasse des Goslarer Zwingers
- Esstisch mit Sitzbänken oder Hockern, Wasserkocher und Kaffeemaschine
- Freier Zugang zum Museum mit spätmittelalterlicher Ausstellung
- Einfaches Badezimmer (Waschbecken und WC) im Museum
- Handtücher, Bettwäsche und Endreinigung
Porsche 911 fahren Baindt
- Porsche 911 mieten für 4 Stunden
- Freikilometer: 100 km
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit 2.000 € Selbstbeteiligung
- Endreinigung
Technische Daten
- Motor: Porsche 3.0
- PS: 385
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4,0Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 293 km/h
- Getriebe: Automatik
Kurzurlaub im Sauerland für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Kurzurlaub in Warstein
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3*-Landhotel Cramer
- Frühstück
- 3-Gang-Verwöhnmenü am Anreisetag
- 1x 0,3l Warsteiner pro Person
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.