Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Kurzurlaub Harsewinkel für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Kurzurlaub in Harsewinkel für 2
- 1 Übernachtung im Superior Doppelzimmer in der 4*S Hotel-Residence Klosterpforte
- Frühstück vom reichhaltigen Buffet
- Abendessen als Buffet oder Menü (Wahl des Küchenchefs) im Restaurant KlosterKÜCHE
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs mit Finnischer Sauna, Sprudelbad, Dampfbad, Indoorpool, Außennaturpool und Schwimmteich
- Radwegkarte der näheren Umgebung und abschließbare Unterstellmöglichkeiten für Fahrräder
Kurztrip für Bierliebhaber Bad Köstritz für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Kurztrip für Bierliebhaber nach Bad Köstritz für 2
- 1x Übernachtung im Hotel Goldner Löwe
- 1x Frühstück
- 1x Begrüßungsgetränk
- 4-Gänge-Köstritzer-Schwarzbierverwöhnmenü
Städtereise Meißen für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Standard Doppelzimmer im Hotel Residenz am Markt
- Reichhaltiges Frühstück
- 1x "Kaffeeklatsch" im Journalcafé mit 1 Tasse Kaffee oder Cappuccino und einem Stück Kuchen
Porsche Fahrt im James Dean Porsche 356 Wenighösbach (4 Std.)
- James Dean Porsche 356
- Mietpreis für 4 Stunden
- 50 Freikilometer (jeder zusätzliche Kilometer kostet 1,79 Euro)
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Kraftstoff exklusive
- Vollkaskoversicherung mit 5.000 € Selbstbeteiligung
Schlosshotel Edesheim für 2 (1 Nacht)
- eine Übernachtung Im Doppelzimmer für Zwei
- Reichhaltiges Frühstücksbüffet in der Schloss Stube
- eine Flasche Wein der Lage „Edesheimer Schloss“ zur Begrüßung
Käse selber machen Buch a. Erlbach
- Zubereitung von Käse, Joghurt und Butter unter fachkundiger Anleitung
- Lerne, wie du Käse herstellst aus Utensilien, die sich in jeder Küche finden lassen
- Milchkefirknollen im Wert von 15,00 € zum Mitnehmen
- Abschlussbuffet mit selbst gemachtem Käse
- Käse zum Mitnehmen
- Benötigte Zutaten und Equipment
- Kursunterlagen
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Falkner Erlebnis Wunsiedel
- Falkner Erlebnistag
- Kurze Einweisung in das Falknern
- Greifvögel beobachten und füttern
- Kennenlernen der verschiedenen Greifvögel und deren Charaktere
- Trainingsmethoden und Handling
- Mithilfe bei der Tierpflege und beim Training der Vögel
Dinner & Nachtwächter Tour Dresden für 2
- 1 ½-stündige, nächtliche Führung durch Dresden
- Fachkundige Führung durch einen Nachtwächter im nostalgischen Gewand
- Abgerundet wird dieses Erlebnis von einem Dinner vorab (Das Dinner findet an einem anderen Ort statt)
Wellnessurlaub am Plauer See für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Walddorf-Doppelzimmer im 4* BEECH Resort Plauer See
- Frühstück
- Nutzung des Wellnessbereichs (Wald Spa mit Naturbadeteich)
- Balkon
- Kostenfreier Parkplatz
Thermen & SPA Hotels Freising für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Queen-Size-Doppelzimmer im Corbin München Airport Business Hotel
- Stellplatz in der Tiefgarage
- Internetzugang im Zimmer und in den öffentlichen Bereichen
- Schlemmerfrühstück mit Sekt
- Eintrittskarte ins Thermenparadies Erding mit Rutschenparadies „Galaxy“ für 2 Stunden (Verlängerung vor Ort buchbar)
Brauhaustour & Dinner in Köln für 2
- Besuch von mehreren Brauhäusern
- Informationen rund um die Kölner Bierspezialität
- Informationsmaterial zum Mitnehmen
- Abgerundet von einem Mehrgang-Menü in einem Brauhaus
Flugzeug Rundflug Leipzig
- Sightseeing-Flug mit dem Flugzeug über Leipzig
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Wünsche bei der Flugroute können berücksichtigt werden (wenn möglich)
Relax-Auszeit in Düsseldorf für 2
- 2-tägige Relax-Auszeit in Düsseldorf
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Hotel Melia Düsseldorf
- Frühstück
- Freie Nutzung der 300m² Wellness Area mit 2 Saunen, Dampfbad, Eisquelle, Wellnessdusche, Entspannungsbereich und Fitnesscenter
Gleitschirm Thermikflug Samerberg
- Tandemflug von der Hochries in den Chiemgauer Alpen
- Blick auf den Chiemsee und die wunderschöne Naturregion
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Professionelle Leihausrüstung
Gin-Brennseminar Hagen
- Begrüßung mit einem Gin-Tonic
- Workshop unter professioneller Leitung
- Einführung in das Thema Gin und in die Geschichte des Gins
- Auswahl und abwiegen der erforderlichen Botanicals
- Selbstständiges Destillieren auf einer eigenen 2 Liter Minidestille
- Abfüllung des selbst gebrannten Gins für zu Hause
- Tasting verschiedener Gin-Stilrichtungen
Chevrolet Camaro (4 Std.)
- Chevrolet Camaro SS V8 mieten für 4 Stunden
- Freikilometer: 75 km, jeder Mehrkilometer: 0,55 €
- Einweisung und Übergabe
- Vollkaskoversicherung mit 3.000,00 € Selbstbeteiligung (durch Zuzahlung reduzierbar)
Technische Daten:
- Motor: V8
- PS: 453
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4,4 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 290 km/h
- Getriebe: Automatik
Baby Fotoshooting Solingen
- Baby/Newborn Fotoshooting im Studio
- Auswahl aus bis zu 50 verschiedenen Aufnahmen
- 5 nachbearbeitete Bilder als Ausdruck (Größe: z.B. 13x18 cm)
- Vintage Kleidung und Accessoires zur freien Verfügung
- Erfrischungsgetränke und Kaffee
- Individuelles Vorgespräch
Dinner in the Dark für 2 Bensheim
- Dinner in absoluter Dunkelheit
- 3-Gänge-Menü (wahlweise Fisch, Fleisch oder Vegetarisch)
- Menübegleitende Getränke (Wein nach Wahl des Hauses, Wasserflasche auf dem Tisch)
Tragschrauber-Rundflug Mosbach (60 Min.)
- Ca. 10-minütige theoretische Einweisung in die Technik und Sicherheit des Tragschrauberfliegens
- Ca. 60-minütiger Tragschrauber-Rundflug
- Abflug der lokalen Sehenswürdigkeiten
- Treibstoff
Husky Erlebnistag
- Ein Tag mit Huskies und Hundeschlitten
- Vorstellen der Hunde und Hunderassen
- Informationen zu Geschichte, Rudelverhalten und Training
- Verpflegung der Hunde
- Einweisung zu Fahrtechnik, Ausrüstung und Sicherheit
- Anschirren der Hunde
- Gemeinsame Ausfahrt mit fachkundigem Guide
Übernachtung im Schlosshotel in Niederbayern für 2
- Übernachtung im Schlosshotel für 2
- Unterbringung im Turmzimmer im 4**** Schlossparkhotel Mariakirchen
- Frühstücksbuffet
- Freie Nutzung von Fitnessbereich und Saunalandschaft
- Freie Nutzung des Schwimmteichs von 06:00 bis 22:30 Uhr
Veganer Backkurs Münster
- Backworkshop unter fachkundiger Anleitung
- Zubereitung einer veganen Torte
- Zutaten und Equipment
- Getränke (Begrüßungsgetränk, Kaltgetränke)
- Kursunterlagen mit Rezepten
Kursinhalte
- Herstellung der Böden
- Herstellung von veganen Cremes
- Einstrichs-Techniken erlernen
- Dekoration
Kletterkurs im Klettergarten Rathen
- Tageskletterkurs in der Sächsischen Schweiz
- Professioneller Bergführer
- Materialkunde
- Grundtechniken alpines Klettern und Sportklettern
- Seil- und Sicherungstechniken
- Klettersteigtechnik
- Selbständiges Abseilen
Schönheitsbehandlung München (2,5 Std.)
- 2,5-stündige Schönheitsbehandlung in München (Glockenbach)
- Fußbad und Begrüßungstee
- Klassische Gesichtsbehandlung (vorbereitende Hautreinigung, schonende Tiefenreinigung, vorsichtiges Entfernen von Hautunreinheiten, Serum, Dekolleté- und Gesichtsmassage, Pflegemaske, abschließende Tagespflege)
- Hot Stone Massage
Suchhunde-Training
- Spurensuche mit dem eigenen Hund
- Basiswissen Mantrailing, ausführliche theoretische Einführung
- Betreuung durch einen erfahrenen Mantrailing-Trainer
- Mindestens 3 Entdecker-Trails
- Trail mit erfahrenen Mantrailer-Hunden
- Belohnung für den Hund
- Foto-Dokumentation
- Nachbesprechung
Kuscheltage in Mailand für 2
- 2 Kuscheltage in Mailand für 2
- 1 Übernachtung im 4**** Hotel Silver Milano
- Unterbringung in der Junior Suite
- 1 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 2-Gänge-Menü als Abendessen (exkl. Getränke)
- Romantische Deko auf dem Zimmer
- Kostenfreier Transfer zwischen Hotel und Metro auf Anfrage
Wohnmobil Fahrsicherheitstraining Olpe (8 Std.)
- Training mit dem eignen Wohnmobil in Olpe
- Einführung zur Fahrsicherheit am ADAC Trainingsgelände
- Lerne sicheres Beladen und Umgang mit engen Durchfahrten, Rangierübungen inkl. "Einweisen", Umgang mit "Ausbrechen", ausweichen vor einem Hindernis und Bremsen auf griffigem, glattem und einseitig glattem Untergrund
- Einparken aus mehreren Richtungen
- Slalomparcours zur Verfeinerung von Blick und Lenktechnik
- Kurvenfahren in der Kreisbahn
- Mittagessen und einem Getränk
- Abschlussrunde mit Urkundenübergabe
Privater Langlauf und Biathlon Kurs für 2 Kössen
- Privater Langlaufkurs (Classic + Skating) und Biathlon-Schnuppertraining für 2
- Langlauf wahlweise klassisch oder Skating
- Techniktraining auf der Loipe und Schießtraining am Biathlon-Stand
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen und staatlich geprüften Trainer
- Professionelle Leihausrüstung
Weinprobe für 2 Schwabach
- Exklusive Weinprobe für 2 Personen (die Weine werden exklusiv auf den persönlichen Geschmack abgestimmt)
- Fachlich kommentierte Verkostung von 4 verschiedenen Weinsorten in einer gemütlichen Vinothek
- Italienische Feinkost (bei Bedarf vegetarische Variante möglich)
- Interessante Informationen rund um die verkosteten Weine und den dazu abgestimmten Antipasti
- Wasser und Brot zum Neutralisieren
Romantikurlaub in der Blockhütte Schwarzwald für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Kuschelurlaub im Schwarzwald
- 1 Übernachtung in der Blockhütte
- Bettwäsche-Set für zwei Personen
- Handtücher- Set für zwei Personen
- Wanderkarte und Tipps zur Umgebung
- Alle Leistungen gelten für 2 Personen
- Holz zum Heizen des Holzherdes
Renntaxi (Porsche Taycan)
- 3 Runden im Porsche Taycan Turbo 2022
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Kraftstoff für das Fahrerlebnis
- Professionelle Leihausrüstung
Technische Daten
- Getriebe: elektrisch
- Motor: Elektro
- PS: 702
- Höchstgeschwindigkeit: 260 km/h
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.