Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Kuscheltage in Mailand für 2
- 2 Kuscheltage in Mailand für 2
- 1 Übernachtung im 4**** Hotel Silver Milano
- Unterbringung in der Junior Suite
- 1 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 2-Gänge-Menü als Abendessen (exkl. Getränke)
- Romantische Deko auf dem Zimmer
- Kostenfreier Transfer zwischen Hotel und Metro auf Anfrage
Wohnmobil Fahrsicherheitstraining Olpe (8 Std.)
- Training mit dem eignen Wohnmobil in Olpe
- Einführung zur Fahrsicherheit am ADAC Trainingsgelände
- Lerne sicheres Beladen und Umgang mit engen Durchfahrten, Rangierübungen inkl. "Einweisen", Umgang mit "Ausbrechen", ausweichen vor einem Hindernis und Bremsen auf griffigem, glattem und einseitig glattem Untergrund
- Einparken aus mehreren Richtungen
- Slalomparcours zur Verfeinerung von Blick und Lenktechnik
- Kurvenfahren in der Kreisbahn
- Mittagessen und einem Getränk
- Abschlussrunde mit Urkundenübergabe
Privater Langlauf und Biathlon Kurs für 2 Kössen
- Privater Langlaufkurs (Classic + Skating) und Biathlon-Schnuppertraining für 2
- Langlauf wahlweise klassisch oder Skating
- Techniktraining auf der Loipe und Schießtraining am Biathlon-Stand
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen und staatlich geprüften Trainer
- Professionelle Leihausrüstung
Weinprobe für 2 Schwabach
- Exklusive Weinprobe für 2 Personen (die Weine werden exklusiv auf den persönlichen Geschmack abgestimmt)
- Fachlich kommentierte Verkostung von 4 verschiedenen Weinsorten in einer gemütlichen Vinothek
- Italienische Feinkost (bei Bedarf vegetarische Variante möglich)
- Interessante Informationen rund um die verkosteten Weine und den dazu abgestimmten Antipasti
- Wasser und Brot zum Neutralisieren
Romantikurlaub in der Blockhütte Schwarzwald für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Kuschelurlaub im Schwarzwald
- 1 Übernachtung in der Blockhütte
- Bettwäsche-Set für zwei Personen
- Handtücher- Set für zwei Personen
- Wanderkarte und Tipps zur Umgebung
- Alle Leistungen gelten für 2 Personen
- Holz zum Heizen des Holzherdes
Renntaxi (Porsche Taycan)
- 3 Runden im Porsche Taycan Turbo 2022
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Kraftstoff für das Fahrerlebnis
- Professionelle Leihausrüstung
Technische Daten
- Getriebe: elektrisch
- Motor: Elektro
- PS: 702
- Höchstgeschwindigkeit: 260 km/h
Corvette Cabrio mieten Regau (1 Std.)
- Chevrolet Corvette C7 Cabrio fahren für 1 Stunde
- 70 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2500 € Selbstbeteiligung
- Endreinigung
Technische Daten
- Motor: 6,2l V8 Motor
- PS: 466
- Getriebe: Automatik
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Pasta Workshop München
- Pasta Workshop unter fachkundiger Anleitung
- Zubereitung von: Pasta Grundteig, feinen Ravioli mit Spinat, Ricotta & Lachs, Lasagne al forno, Tagliatelle mit Rahm & Kräuterseitlingen, Pasta alla Carbonara Classica
- Zutaten und Equipment
- Getränke: Wasser, Softdrinks, Wein und Bier
- Gemeinsame Verkostung
- Kursunterlagen mit Rezepten
Schneeschuhtour und Bobfahrt für 2
- Geführte Schneeschuhtour und ruckXbob-Abfahrt
- Professionelle Betreuung durch ausgebildete Schneeschuhwanderführer und Outdoor-Trainer
- Zahlreiche Informationen rund ums Wandern im Winter
- Leihausrüstung
Tragschrauber selber fliegen Mosbach (45 Min.)
- Ca. 30-minütige theoretische Einweisung in die Technik und Sicherheit des Tragschrauberfliegen
- Ca. 45 Minuten Tragschrauber selber fliegen
- Begleitung eines erfahrenen Fluglehrers
- Abflug der lokalen Sehenswürdigkeiten
- Treibstoff
Platzreife Golfkurs Wiesloch
- Platzreifekurs am Wochenende mit 10 Stunden Training und Theorie
- 2x Unterricht auf einem 9-Loch Golfplatz
- 1 Stunde Regel- und Etikettekunde
- Regel- und Etikettetest
- Platzreifeprüfung
- Betreuung durch einen PGA Golfprofessional
- Übungsballe, Leihschläger und Rangefee
- Greenfee ist nicht im Preis
Gleitschirm-Wochenendkurs
- 2-tägiger Gleitschirm-Wochenendkurs
- Erfahrener Instruktor
- Theorieschulung
- Sicherheitseinweisung
- Praktisches Training am Übungshang
- Betreuung per Funk
- Komplette Leihausrüstung
Verwöhnurlaub im Sauerland für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 3* Hotel Gut Funkenhof
- "All inclusive light"
- Frühstücksbuffet
- Mittagssnack inklusive Softgetränke, Hauswein und Bier
- Abendbuffet inklusive Softgetränke, Hauswein und Bier
- Willkommensgetränk oder Digestif pro Person
- Zugang zu Sauna und Schwimmbadbereich
Wellnessurlaub Marienbad für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel DaVinci
- Frühstück
- Alkoholfreie Getränke aus der Minibar
- Einmal Eintritt für 60 Minuten in das Schwimmbad Marienbad mit Rutsche und Saunen
- Reduzierter Eintritt in den Boheminium Park mit Miniaturen berühmter Gebäude und Burgen
Städtereise Merseburg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel Radisson Blu Halle-Merseburg
- Frühstück
- Willkommensgetränk
- Flasche Wasser auf dem Zimmer
- Nutzung des Saunabereichs
Schlemmen & Übernachten in Mailand für 2
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 4* Hotel Silver Milano
- Privater Whirlpool auf dem Zimmer
- Frühstück
- 2-Gänge-Menü am Abend
- Kostenfreier Transfer zwischen Hotel und Metro auf Anfrage
VW Bulli fahren Friedrichshafen für bis zu 8
- VW Bulli T1 fahren
- Freikilometer: 100 km
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit 1.000,00 € Selbstbeteiligung
Technische Daten
- Motor: 1200 ccm
- PS: 34 PS
- Höchstgeschwindigkeit: 80 km/h
- Getriebe: Schaltgetrieb
Tragschrauber-Rundflug Mosbach (45 Min.)
- Ca. 10-minütige theoretische Einweisung in die Technik und Sicherheit des Tragschrauberfliegens
- Ca. 45-minütiger Tragschrauber-Rundflug
- Abflug der lokalen Sehenswürdigkeiten
- Treibstoff
Head Spa Augsburg - Self Care
- Auf den Haartyp abgestimmtes Shampoo sowie Haarmaske
- Gesichtspeeling, -maske und -massage
- Haar-Dampfbad mit diamantgefiltertem Wasser
- Diamond Dhara: stimuliert Haut, Nervenenden und Haarwurzel
- Kopfhautpflege mit Scalp Treatment
- Kopfhaut Massagebürste
- Kopfmassage bestehend aus 17 Schritten
- Haarparfüm zum Abschluss
Luxus-Städtetrip Prag für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 5* Hotel Occidental Praha Wilson
- Frühstück
- ein Glas Sekt oder Wasser bei Ankunft
- 10% Ermäßigung auf Getränke an der Hotelbar
- Late Check/out bis 13 Uhr
- City Map
Esel Picknick für 2 Fichtenau
- Selbstständige Eseltour mit Picknick
- Kennenlernen der Tiere mit Informationen zur Haltung und Herkunft
- Einweisung durch einen erfahrenen Guide
- Picknickdecke mit Picknick-Korb inklusive Proviant
Sommer Drift Kurs
- Drift-Training im Toyota GR Yaris
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2900 € Selbstbeteiligung & 25% der Schadensumme
- Kraftstoff
- Ausrüstung
- Go-Pro Onboard Video des Coachings
- 10 Minuten Beifahrer
- 10 Minuten selber fahren
- Urkunde
Kursinhalte
- Welcome-Meeting, Drivers-Briefing, Theorieeinheit und Fahrzeugeinschulung
- Eisrennstrecke mit Geschwindigkeiten bis zu 120 km
- Speziell konzipierte Fahrtechnikeinheiten auf der bewässerten Dynamikfläche, der Kreisbahn und dem anspruchsvollen Handlingparcours
Canyoning & Mega Swing im Ötztal
- Freefall-Abenteuer an der Mega Swing in 27 Metern Höhe
- Canyoning-Tour durch eine jahrtausendealte Klamm
- Professionelle Leihausrüstung
- Einweisung und Betreuung durch einen staatl. geprüften Guide
- Transfer von und zur Canyoning-Einstiegsstelle
Mercedes G Offroad Challenge
- Mercedes G offroad fahren
- Allgemeine Einführung ins Offroad-Fahren
- Persönlicher Instruktor
- Offroad Trophy im Mercedes G
- Diverse Trainings-Parcours
- Trial-Parcours mit Wertung
- Teilnahme-Urkunde
- Risikoabdeckung mit 1500 € Selbstbehalt (Selbstbehalt vor Ort ausschließbar)
Husky Workshop
- Workshop mit Huskies
- Betreuung durch einen erfahrenen Musher
- Kennenlernen der Huskies
Kursinhalte
- Einführung in die Welt der Schlittenhunde
- Vorbereitung und Anspannen der Hunde
- Einweisung in die Kommandos
- Erlernen der Lenk- und Kurventechnik
- Bremsen aus 20 bis 25 km/h
- Streckenlänge rund 10 km bei etwa 15 km/h (Am Standort im Raum Berlin beträgt die Streckenlänge ca. 6 km.)
Bienenvolk erstellen Wunstorf
- Gemeinsames Erstellen eines Bienenvolkes
- Patenschaftsurkunde
- Name des Kunden an der Behausung (Beute) des neuen Volkes
- Betriebsbesichtigung
- Online-Zugang zum Wissensbereich auf der Website für die Beobachtung der Entwicklung im Jahresverlauf
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.