Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Segeln Tagestörn
- Tages-Segeltörn
- Betreuung durch einen erfahrenen Skipper
- Einweisung zu Boot, Navigation, Wetterkunde und Sicherheit
- Selbststeuerung des Bootes (auf Wunsch)
- Alkoholfreie Getränke (nur bei Standort Stralsund)
Auszeit im Day Spa
- Auszeit im Day Spa
- Ganztägige Nutzung des Wellnessbereiches
- Je nach Veranstalter 1 oder mehrere Wellness-Anwendungen
- An manchen Veranstaltungsorten erhältst du eine Leih-Badetasche mit Saunatüchern, Bademantel und –slipper
Grillkurs für Männer Bergisch Gladbach
- Grillseminar „Herrenabend“ unter fachkundiger Anleitung
- Zubereitung eines 4-Gänge-Grillmenüs mit hochwertigem Fleisch und passenden Beilagen
- Benötigte Zutaten und Equipment
- Fleisch aus eigener Zucht und ausgewähltem Fachhandel
- Getränke (Softdrinks, Wein, Bier, Kaffee, Espresso) während des Kurses
- Gemeinsame Verkostung
- Kleine Gruppen für entspannte Atmosphäre und individuelles Lernen
- Kursunterlagen mit Rezepten
- Gratis Grillschürze
Flugsimulator Raum Karlsruhe (60 Minuten)
- Flug im Beechcraft Baron 58 Simulator für 1 Person
- Begrüßungsgetränk
- 20-30-minütige Einweisung
- 60-minütige Flugzeit im Simulator
- Kurzes Debriefing und Urkunde über die Teilnahme
Fotoshooting & Frühstück für 2 Wertingen
- Paar-Fotoshooting im Studio
- Auswahl der Motive in einer passwortgeschützten Onlinegalerie
- 1 nachbearbeitetes Bild als Ausdruck (Größe: 20x28 cm) und digital
- Frühstück
- Heißgetränk und Sekt
Whisky-Tasting Frankfurt am Main
- Verkostung von 10 besonderen Premium-Whiskies unter fachlicher Begleitung
- Geschichtliches Fachwissen zu den verschiedenen Whiskies
- Informationen rund um die Herstellung und Herkunft dieser edlen Spirituose
- Korrespondierende Speisekreationen als Food-Pairing
- Nosing, Tasting und Aromaanalyse
- Booklet über die verkosteten Whiskies zum Mitnehmen
Iris Fotografie Fusion für 2 Haßfurt
- Iris-Shooting für 2 im Style "combination"
- Irisfotografie beider Augen pro Person und professionelle Bildbearbeitung eines Auges pro Person nach Wahl
- Betreuung durch einen professionellen Fotografen
- Begrüßungsgetränk
- Vorgespräch
- 1 bearbeitete Datei im Style "Combination" sowie die einzelne Iris jeder Person als Datei
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Gin Tasting Frankfurt am Main (8 Premium Gins)
- Hintergrundinformationen über Gin und seine Herkunft
- Verkostung von 8 verschiedenen Premium Gins mit dazu passenden Tonics
- Wasser und Snacks zum Neutralisieren
- Tastingunterlagen
Lamborghini Traktor fahren Sindelfingen (Sonnenaufgang)
- Sonnenaufgangstour mit einem seltenen Lamborghini Oldtimer Traktor
- Theoretische Ersteinweisung mit einem Early Bird Frühstück
- Begleitung durch einen Tourguide
- Haftpflichtversicherung mit einer Selbstbeteiligung von 300 €
Beauty Anwendung mit Massage (Wellness für Frauen) Konstanz
- 60 Minuten Gesichtsbehandlung mit Reinigung der Haut, Intensivreinigung zum Aufemulgieren, Peeling, Hautanalyse, Gesichtsmassage, Maske, hochwertige Pflegeprodukte auf den Hauttyp abgestimmt
- 30 Minuten Wellness Rückenmassage
- Nachruhen mit Tee oder Wasser
Schnapsbrennseminar Neu Wulmstorf
- Schnapsbrennseminar unter fachkundiger Anleitung
- Brennen von 2 Schnäpsen
- Diverse Rezepte (eigene Ideen sind auch möglich)
- Urkunde
- Essen & Getränke
- Fahrservice vom S-Bahnhof Neu Wulmstorf (mit Anmeldung)
Tiefschnee- &Freeridekurs Grainau
- Tiefschnee- &Freeridekurs für Einsteiger und Fortgeschrittene
- Lerne die Grundlagen der Sicherheit und Lawinenkunde, das richtige Warmfahren, Techniktraining sowie das Tiefschnee-Training
- Einführung in den Umgang mit der Notfallausrüstung für sicheres Freeriden
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Guide
- Anpassung an unterschiedliche Schneebedingungen
- Tipps und Tricks für sicheres Fahren abseits der Piste
Candle-Light-Dinner für 2 Sehnde-Bilm
- Prickelnde Glücksmomente zur Begrüßung (2 Glas Sekt, auch alkoholfrei möglich)
- Liebe in 3 Gängen: Candle-Light-Menü am romantisch gedeckten Tisch
- Ob im flackernden Kerzenschein, im hoteleigenen Park, im Strandkorb... (mit Aufpreis auch im Separee oder im Liebespavillon)
- Auch vegetarisch, vegan oder kohlenhydratarm möglich
- Teile uns auch gerne Allergien oder Unverträglichkeiten mit
Genusswanderung Saalfelden am Steinernen Meer
- Geführte Genusswanderung
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Wein- und Käseverkostung vor Ort durch einen Wein- und Käse-Sommelier
- Infos und Expertenwissen zu Wein sowie Herstellung, Sorten und Reifung von Käse
Barista Kurs Burgdorf
- Kaffee Grundlagen - Herkunft, Sorten, Geschmacksprofile und Unterschiede
- Filterkaffee – Verkostung verschiedener Zubereitungsmethoden
- Espressomaschine richtig bedienen – Techniken für perfekte Espresso-Extraktion
- Mahlgrad einstellen – Mühle selbstständig einstellen
- Maschinenpflege & Reinigung – Tipps für langlebigen Kaffeegenuss
VW Bulli fahren Berlin (60 Min.)
- 60-minütige VW Bulli T2 Oldtimer Miete in Berlin
- Einweisung in die Besonderheiten eines VW Bullis
- Treibstoff und 150 Freikilometer
- Mehrkilometer nach Absprache mit dem Veranstalter
- Vollkaskoversicherung mit 1000 Euro Selbstbeteiligung
Italienischer Kochkurs Landshut
- Zubereitung von Klassikern der italienischen Küche unter fachkundiger Anleitung
- Weinbegleitung (ein Glas pro Gericht)
- Hochwertige und regionale Zutaten
- Gemeinsame Zubereitung und Verkostung
- Kursunterlagen mit Rezepten
Segeln Hamburg mit Brunch (Hauptsaison)
- Fahrt mit einem Dreimastschoner
- Start am Hamburger Hafen, entlang die Elbe
- Besichtigung der Hansestadt aus neuer Perspektive
- Abwechslungsreiches Brunchbuffet und Getränke (Kaffee, Tee, Säfte)
- 1 Glas Sekt zur Begrüßung
Tauchschnupperkurs im See Illerrieden
- Kurs für Einsteiger
- Tauchgang in bis zu 5 Metern Tiefe
- Theoretische Einweisung
- Praktische Übungen
- Betreuung durch einen erfahrenen Tauchlehrer
- Professionelle Leihausrüstung
Außergewöhnlich Übernachten im Dachzelt Furtwangen für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Dachzelt des Dachzelt-Dorfes Furtwangen im Schwarzwald
- Parkplatz
- Mitbenutzung der gemeinsamen Feuerstelle
Tragschrauber Rundflug Hörsten
- Ca. 30-minütiger Tragschrauber-Rundflug
- Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Theoretische Einweisung
- Abflug der lokalen Sehenswürdigkeiten (gemeinsames Festlegen der Route)
Tragschrauber-Rundflug Mosbach (30 Min.)
- Ca. 10-minütige theoretische Einweisung in die Technik und Sicherheit des Tragschrauberfliegens
- Ca. 30-minütiger Tragschrauber-Rundflug
- Abflug der lokalen Sehenswürdigkeiten
- Treibstoff
Aston Martin mieten Weil der Stadt (1 Std.)
- Fahrt mit dem Aston Martin DB9 V12 Sauger für 1 Stunde
- 75 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
Technische Daten
- Motor: 6,0L V12 Sauger
- PS: 518
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4,0 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 295 km/h
- Getriebe: Automatik 6 Gang
- Kraftstoff: Benzin
Kochen für Anfänger in Darmstadt
- Begrüßungsdrink
- Vorstellung des Ablaufs des Abends
- Warenkunde
- Erklärung von Geräten und Handwerkszeug
- Erlernen verschiedener Garformen
- Vor- und Zubereitung verschiedener Gemüse
- Gemeinsame Zubereitung von Appetithappen, drei verschiedene Soßen
- Zubereitung von drei Hauptgerichten
- Gemeinsame Verkostung
- Wasser, Säfte, Kaffee, Tee, Wein und Bier inklusive
- Schulungsunterlagen / Rezepte zum Mitnehmen
- Kleines Präsent am Ende des Kurses
- Kochschürze wird gestellt
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.