Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top Erlebnisse gegen den Winterblues!
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Cocktail Kurs in Stuttgart
- 3-stündiger Cocktail Kurs in Stuttgart
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- 5 selbstgemixte Cocktails + 1 Aperitif
- Alkoholfreie Getränke (Sprudelwasser, Säfte, Softdrinks) und Bar-Snacks
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- Top-Location mit Raucherbereich
Planwagenfahrt mit Weinprobe Lieser
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- Planwagenfahrt durch die Weinberge
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- Besuch der schönsten Weinsicht von Lieser
- Besuch Skywalk auf dem Kueser Plateau
Fußball Erlebniswelt Frankfurt am Main
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- 2x Getränke (alles außer Longdrinks)
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- Live-Sport auf unseren großen Screens (DAZN/SKY)
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Supersportwagen selber fahren Hockenheimring (1 Rdn.)
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- Theoretisches Briefing für Technik und Lenkung
- 1 Runde über die Rennstrecke als Passagier in einem Minivan, um die Strecke kennenzulernen
- 1 Runde am Steuer des Ferrari 488 GTB
- 1 Runde entspricht die gesamten Kilometer der Rennstrecke, Start- und Endpunkt ist immer die Boxengasse
- Begleitperson mit Mehrpreis möglich
- Übergabe einer Teilnehmerurkunde
- Abschlussumtrunk
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Kurzurlaub Wellness am Fleesensee Schlosshotel für 2
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Schlosshotel Fleesensee
- Frühstück
- Nutzung des gesamten SPA-Bereichs
- Kursprogramm im AQUAFUN
- Online-Zeitungen und Magazine
- Kostenfreier Parkplatz
- Minibar inklusive (Neuauffüllung alle 2 Tage)
DJ Workshop
- DJ Workshop mit Schwerpunkt Techno/House/Electro oder Hip-Hop
- Einführung ins DJ-Equipment
- Bedienung des Mischpults
- Bedienung der Plattenspieler
- Rhythmustraining
- Mixing von Übergängen
- Plattenspieler, Platten, Kopfhörer und Mischpult werden gestellt
Supermoto Rennstrecken-Training Kirchheim unter Teck
- Ganztägiges Supermoto-Training mit Leihmotorrad
- Betreuung durch erfahrene Instruktoren
- Streckenmiete
- Kraftstoff
- Sektionstraining
- Bremstechnik in Kurven
- Kurvenfahrt um Pylonen
Übernachtung im Fass Heitersheim für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Weinfass auf dem Privatweingut Schmidt
- Frühstück am Weinfass
- 1 Flasche Secco
- Vesperkorb zum Abendessen am Weinfass
- 1x Wein nach Wahl und 2x Mineralwasser
- Nutzung des Whirlpools (ca. November bis März, pro Weinfass 1 Stunde)
Drift-Taxi am Hockenheimring Mercedes Arena
- Driftspaß bei der Mitfahrt in einem Mercedes CLK 63 DTM, Mercedes C63 AMG, BMW M3 E30 V8 oder BMW M3 E46 V8 (je nach Verfügbarkeit)
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Drift-Piloten
- Video der Fahrt auf USB-Stick oder Mikro SD
- Kraftstoff für die Fahrt
Technische Daten (Beispielfahrzeug)
- Motor: V8
- Hubraum: 6.209 ccm
- Leistung: 581 PS
- Drehmoment: 800 Nm
- Höchstgeschwindigkeit. 280 km/h
- 0-100 km/h: 3,9 sec
- Getriebe: 5 Gang sequentiell
- Karosserie: DTM Bodykit
- Fahrwerk. Black Series
- Ausstattung: Überrollkäfig & Rennschalensitze
Immer das richtige Geschenk:
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse einlösbar.
Parfum selber machen Stuttgart
- Erstelle Dein eigenes Parfum aus 50 fertigen Akkorden
- Anleitung über Umgang mit Duftorgel
- Tipps zur Zusammenstellung einzelner Duftkomponenten und Wirkung der verschiedenen Stoffe
- Eigener Parfum-Flakon und Kursunterlagen zum Mitnehmen
Fallschirm Tandemsprung Dingolfing
- Fallschirm-Tandemsprung aus 3000 bis 4000 m Höhe
- Freier Fall: 25 bis 50 sek.
- Flugzeit am Fallschirm: ca. 5-8 min.
- Betreuung durch einen erfahrenen Tandem-Master
- Einweisung
- Fallschirm und Ausrüstung
- Urkunde
Fallschirm Tandemsprung Calden
- Sprung aus 3.000 bis 4.000 m Höhe
- Freier Fall: ca. 30 bis 60 Sek.
- Fallschirmöffnung bei ca. 1.500 m
- Flugzeit am Fallschirm ca. 5 bis 10 Minuten
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Tandem-Master
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Kurzurlaub mit Hund für 2
- Jochen Schweizer Gutschein für 2 Übernachtungen für 2 Personen inkl. Frühstück*
- Freie Hotel-Auswahl aus ca. 120 hundefreundlichen Hotels in Deutschland, Österreich und vielen weiteren europäischen Ländern**
- Gutschein 3 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
*Der Aufpreis für Hunde ist direkt vor Ort im Hotel zu zahlen. Die Preisspanne liegt zwischen 10 € und 30 € pro Nacht. (Stand: Juni 2025)
**Vereinzelte Hotels sind nur inklusive Halbpension buchbar. Dadurch entsteht ein Aufpreis, der zusätzlich (bei Buchung oder im Hotel vor Ort) zu entrichten ist.
Mercedes G offroad fahren Raum Ingolstadt
- 60-minütiges Offroad Training in der Mercedes G-Klasse
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Kompakte Technik- und Sicherheitseinweisung
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Lama und Alpaka Tour Mittenwalde für 2
- Wanderung durch die idyllische Landschaft bei Mittenwalde (ca. 5 km)
- 1 kg Lamadung auf Wunsch (Gefäß mitbringen)
- Kennenlernen der Tiere mit Informationen zur Haltung und Herkunft
Städtetrip Prag für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 5* Occidental Praha Wilson Hotel
- Frühstück
- Tee/Kaffee und Safe im Zimmer
- ein Glas Sekt oder Wasser bei Ankunft
- 10% Ermäßigung auf Getränke in der Hotelbar
- Late Check-out bis 13 Uhr (nach Verfügbarkeit am Abreisetag)
- kostenloses WLAN
- Stadtplan
Wander-Kurzurlaub für 2
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Dinner in the Dark & Magie Show bei Stuttgart für 2
- 4-stündiges Dinner in the Dark & Magie Show für 2 in einem Wasserturm
- Exklusives 3-Gänge-Menü (auf Wunsch vegetarisch)
- Aperitif
- Menübegleitende Getränke inklusive (Softdrinks, Mineralwasser, Biere sowie eine Flasche Wein pro 4 Personentisch)
- Close Up Magie
- Stand Up Magie (Bühnenshow)
Wellnesstag für 2 Dresden
- Tageskarte für das Pürovel SPA & Sport (Saunawelt mit Erlebnisduschen und historisch gemütlicher Ruhelounge)
- Kräuterfußbad, Paarmassage
- Pürovel Tea, Obst, Cookies und erfrischendes Wasser
- Nachruhe
Flexibles Geschenk Danke (Blau)
- Wertgutschein ab 20 Euro flexibel wählbar
- Einlösbar in über 9.000 Erlebnisse
- 3 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
- Mit passender Geschenkverpackung erhältlich inkl. goldener Veredelung: gold glänzende Schrift sowie Farbakzente
- Per Post oder PDF erhältlich
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Quad On- und Offroad Tour Bayerischer Wald
- Quad fahren für 3 Stunden im Bayerischen Wald
- Einweisung und Betreuung durch einen ortskundigen Tour-Guide
- Kraftstoff für die Fahrt
- Leihhelm
- Haftpflichtversicherung
- Endreinigung des Fahrzeugs
Parfum selber machen München
- Parfumseminar
- Einführung in das Thema und Unterstützung bei der Kreation Ihres Parfums
- Anleitung über Umgang mit Duftorgel
- Tipps zur Zusammenstellung einzelner Duftkomponenten und zur Wirkung der verschiedenen Stoffe
- Herstellung eines eigenen Parfums aus dutzenden professionellen Duftessenzen
- Eigener Parfum-Flakon und die eigene Parfumformel zum Mitnehmen
- Kursunterlagen erhalten Sie per E-Mail nach dem Workshop
Parfum selber machen Köln
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Professionelles Fotoshooting
- Professionelles Fotoshooting im Studio
- Auswahl aus ca. 50 verschiedenen Aufnahmen
- 3 Fotos als Ausdruck in 15x20 cm und Datei
- 1 Outfitwechsel möglich
- Betreuung durch einen professionellen Fotografen
"Der geheime Osten" mit Currywurscht bei "Konnopke"
- 3-stündige Stadtrundfahrt durch Berlin
- Fahrt im kultigen DDR-Oldtimer-Kleinbus
- Besichtigung verschiedener Berliner Sehenswürdigkeiten (u.a. Regierungsviertel mit Reichstagsgebäude, ehemalige Reichskanzlei, Führerbunker)
- Spaziergang zum historischen Invalidenfriedhof mit originaler "Berliner Mauer" und Besichtigung des Grenzwachturms
- Top-"DDR-Hits" und ausgewählte Oldies
- 1 Begrüßungsgetränk (Bier, Berliner Radler, Piccolo, Mineralwasser, Club Cola)
- Inklusive Currywurst im Currywurststübchen "Ziervogels Kult Curry" oder bei "Konnopke's" in Berlin-Prenzlauer Berg
Sunset Yachttour Berlin
- Sunset Tour
- Exklusive private Yachttour auf einer Riva 50 Superamerica Luxus Ambiente
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Skipper
- Professionelle Sicherheitsausrüstung
- Beheizte Räume
- Kraftstoff für das Fahrerlebnis
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.