Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Wine, Paint & Piano Hamburg
- Mal-Workshop mit Weinprobe und Live-Pianomusik
- Gesamtes Material wird gestellt: Leinwand, Farben, Schürze, Spachtel und Pinsel
- Vier kuratierte Weine von handwerklichen, regionalen Winzer:innen
- 100% alkoholfrei jederzeit möglich
- Live-Pianomusik
- Unterstützung während des Workshops mit Tipps und Hilfestellungen
Schaubrennen & Spirituosen-Verkostung bei Ulm
- Schau-Brennvorgang
- Erläuterungen zum Brennvorgang
- Geschichte des Brennens
- Begrüßungsgetränk
- 5 Brände und 5 Liköre zur Verkostung
- Infos zum Brennrecht
- Gegarte Bratenspezialität
- Deftige Brotzeitplatte
- Bier, Wasser, Limo, Kaffee
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Salsa Schnupperkurs Berlin (4 Std.)
- 4-stündiger Salsa Schnupperkurs in Berlin
- Einführung in die Welt karibischer Tänze
- Hilfestellung durch einen erfahrenen Salsa-Lehrer
- Vermittlung des karibischen Tanzfeelings
- Erlernen der Salsa Grundelemente
Historisches Bunkermuseum Hagen
- Führung durch die Kriegszeit mit Simulation von Fliegeralarm
- Bunker in der Nachkriegszeit
- Hagener Jazzclub und Reuter-Ausstellung
- 10 original Kurzfilme zum Luftschutz im Dritten Reich
- Führung durchs Spielzeugmuseum mit erschreckenden Spielen der Kriegszeit
- Spiel "Der heiße Draht" und Scho-ka-cola-Bons
- 1 Tasse Muckefuck (Kriegsersatzkaffee)
- 1 Päckchen Muckefuck
- 1 Kriegskartoffelschnaps
Ferienwohnung in der Toskana für 2 (6 Tage)
- 6-tägiger Toskana-Urlaub für 2
- 5 Übernachtungen im Poggio all’Agnello Country & Beach Resort
- 35 m² große Ferienwohnung im EG oder OG
- Wohnraum mit Schlafsofa oder 2 Einzelbetten und Küche
- Küche mit Elektroherd, Kühlschrank, Gefrierfach, Geschirrspüler, Mikrowelle und Kaffeemaschine
- 1 Badezimmer mit Dusche, WC, Bidet und Fön
- Klimaanlage
- WLAN
- Sat-TV, Telefon, Safe
- 3 Swimmingpools: olympisches Schwimmbecken, Kinderbecken, beheiztes Becken
- 4 Multifunktions-Sportplätze für Tennis, Fußball etc.
- Kostenfreier Parkplatz
Wein & Schokolade Tasting München
- Wein & Schokoladen Tasting
- Fachlich kommentierte Verkostung von 6 erlesenen Tropfen aus unterschiedlichen Anbaugebieten mit jeweils köstlichen Schokoladen
- Tipps zur Auswahl und Kombination von Qualitätsweinen mit verschiedenen Schokoladensorten
Theoretische Inhalte
- Grundlagen zum Herstellungsprozess
- Aromen
- Nosing and Tasting
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Paint Like A Master München
- Malkurs mit Weinverkostung
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Fachlich kommentierte Verkostung von verschiedenen Weinen
- Informationen zum Künstler und zu den Weinen
- Material, Utensilien und Ausrüstung
- Dein Werk als Andenken zum Mitnehmen
5- Bunkertour Wünsdorf
- Tagesexkursion in die Bücher- und Bunkerstadt Wünsdorf
- Fachkundige Führung durch fünf Bunkeranlagen in Wünsdorf
- Einblicke in die vielschichtige Nutzung der Wünsdorfer Bauten: Zeppelin-Bunker, Maybach-Bunker, Panzir-Bunker, UK-20 Bunker sowie Bunkerrohbau der Sowjetarmee
Whisky Tasting in Stuttgart
- 2-stündiges Whisky Tasting in Stuttgart
- Verkostung von 6 Whiskys, darunter internationale und regionale Whiskys
- Alkoholfreie Getränke (Sprudelwasser, Säfte, Softdrinks) und Bar-Snacks
- Wurst- und Käseplatte mit Bauernbrot
Zeitreise durch die Wiener Geschichte für 2
- Besuch der Erlebniswelt Time Travel Vienna für 2
- Zeitreise durch die Wiener Geschichte
- 8 verschiedene Multimedia-Shows in 5 Räumen
- 5D Kino und Virtual Reality Ride
- Geführte Show durch die Gewölbe des St. Michaels Klosters
- Original Luftschutzbunker
- Animatronic Show
- 1 Erinnerungsfotos
BBQ Online Kochkurs mit Tom Heinzle (ca. 4 Std.)
- 4-stündiger BBQ Online Kochkurs mit Tom Heinzle via Video-on-Demand
- Vermittlung der Grundlagen des Grillens wie dem richtigen Umgang mit Gas-, Kohle- und Keramikgrill sowie Zubehör und Techniken
- Downloadbares Begleitheft als PDF mit allen Rezepten, Tipps und Tricks
Schokoladenverkostung Online
- 2-stündige Schokoladenverkostung online
- Schokoladen-Schatztruhe mit 15 verschiedenen Sorten Schokolade (inkl. 2 frische Kakaofruchtsamen und 1 Heuschrecke frittiert, Verzehr freiwillig)
- Verkosten von 15 erlesenen Schokoladensorten
- Informationen zur Herstellung von Schokolade
- Beurteilung der Qualität von Schokolade anhand der Verkostung
Afterwork Painting in München: abwechselnde Techniken
- 2-stündiges geselliges Afterwork Malen mit unterschiedlichen Techniken (Strukturpaste/ Aquarell/ Acryl/ Aktzeichnen)
- Kunst in lockerer Atmosphäre für alle leicht gemacht
- Mit Musik und Wein den Feierabend kreativ genießen
- 3 Getränke nach Wahl
Survival Tag Langenweißbach
- Outdoor Survival Training
- Betreuung durch einen Survival-Experten
- Vermittlung von Survival-Grundlagen
- Vollverpflegung (Trinken, kleiner Snack)
Kursinhalte
- Feuerarten kennenlernen und Feuer machen
- Wasser filtern und aufbereiten
- Pflanzliche Notnahrung
- Waffenkunde
- Verhalten bei Tieren in der Natur
Pole Dance Kurs (privat)
- 1-st ündige Privatstunde Poledance Kurs
- Individuell auf den Teilnehmer abgestimmtes Training durch erfahrene Kursleitung
- Warm-Up Übungen und Stretching
- Tanz und Akrobatik-Übungen wie elegantes Laufen, einfache Figuren, Drehungen und erste Kletterversuche an der Stange
- Einstudieren einer zusammenhängenden Choreografie
Weintasting Mainz
- Sekt zur Begrüßung
- Fachlich kommentierte Verkostung von 6 verschiedenen Weinen aus der ganzen Welt
- Vertiefung des Weinverständnisses und Verbesserung der sensorischen Wahrnehmung
- Förderung der eigenen Weinkompetenz
- Hausgemachte Dips und frisches Brot
- Tastingunterlagen
Online Kochkurs mit Lutz Geißler (Brotbackkurs)
- Zubereitung von Weizenbrot, Weizenbrötchen, Dinkelsaatbrot, Milchbrot
- Lerne die Grundlagen für die Zubereitung köstlicher Brote: von Zutaten, Equipment, Teigführung bis zu verschiedenen köstlichen Rezepten
- Downloadbares Begleitheft als PDF mit allen Rezepten, Tipps und Tricks
Online Baristakurs mit Nicole Battefeld
- Vermittlung der Grundlagen der Kaffeezubereitung von der Pflanze bis zum fertigen Kaffeegetränk
- Lerne alles rund um die Zubereitung köstlicher Kaffeegetränke
- Downloadbares Begleitheft als PDF mit allen Rezepten, Tipps und Tricks
Whisky Tasting München
- Whisky Tasting
- Fachlich kommentierte Verkostung von 7 verschiedenen Whiskys
- Wasser und Brot zum Neutralisieren
- Tastingunterlagen
Theoretische Inhalte
- Herstellungsprozess
- Destillation
- Lagerung
- Verkostung
Kaffee Seminar Hattersheim am Main
- Fachlich kommentierte Verkostung von 5 verschiedenen Kaffeesorten
- Fachvortrag über die Geschichte, Herkunft und Herstellung
- Produktinformationen und Zubereitungsarten zu Kaffee
- Mineralwasser und Kuchen
Weißwurstseminar bei Nürnberg
- Weißwurst-Seminar mit Frühstück unter fachkundiger Anleitung
- Betreuung durch Metzgermeisterin und Bayerischer Weißwurstkönigin 2026/2027 Julia Böbel
- Jeder Teilnehmer füllt ca. 6-8 Weißwürste zum Essen und Mitnehmen
- Zutaten und Equipment
- 1 Getränk
- Gemeinsame Verkostung
Bogenschießen Hintermoos
- Schießen mit einem traditionellen Bogen
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Übungen zur Körperhaltung und zum Bewegungsablauf
- Praktische Ziel- und Schießübungen
- Parcours mit Tierattrappe (je nach Veranstalter)
- Professionelle Leihausrüstung
Schnitzeljagd Hamburg
- Schnitzeljagd durch den Hamburger Hafen in Form einer Stadtspiel-Box in edler Geschenkverpackung aus Metall für mehrere Personen
- Inhalt der Box: 16 verschlossene und nummerierte Umschläge mit Aufgaben, deren Lösung von Station zu Station führt
Schnitzeljagd München
- Schnitzeljagd durch München
- Schnitzeljagd in Form einer Stadtspiel-Box in edler Geschenkverpackung aus Metall für mehrere Personen
- Inhalt der Box: 16 verschlossene und nummerierte Umschläge mit Aufgaben, deren Lösung von Station zu Station führt
Jodelseminar Halbtageskurs Ramsau
- Übungen für Haltung, Atmung und Wohlbefinden
- Stimmbildung und Atemtechnik
- Singen von originellen und traditionellen Jodelliedern und Jodlern
- Gitarrenbegleitung und Begleitung mit urigen Rhythmusinstrumenten
- Verleih des Jodeldiploms
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.