Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Bierverkostung & Brauereimuseumsbesichtigung für 2
- Eintritt in das Bayerische Brauereimuseum (ohne Führung)
- Audioguide
- Probierschluck vom hausgebrauten Museumsbier (0,2l) je Person
- Bierkennertest
- Goldgeprägte Urkunde für 2 Personen
- Bierprobe je Person von 3 verschiedenen Kulmbacher Bieren (0,2l)
- Hausgemachtes Museumsbrot für 2 Personen
Skywalk Berlin
- Skywalk (Rampe) in 120m Höhe auf der Aussichtsterrasse des Park Inn Hotels am Alexanderplatz
- Eintritt für die Dachterrasse des Park Inn Hotels inklusive
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Foto-/Video-Paket vor Ort gegen Aufpreis buchbar
Wellnesstage für 2 in Südtirol
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Maletum im 4* Superior Hotel Garberhof
- Frühstück
- 5-Gänge-Menü am Abend
- 1 x Hamam-Ritual pro Person
- Freie Nutzung des Wellness-Bereichs mit Innen- und Außenpool, Fitnessraum und Saunalandschaft
- Freie Nutzung der Tee- und Saftbar im Wellnessbereich
- Frisches Obst im Wellnessbereich
- Freie Teilnahme am Aktivprogramm mit Problemzonen- & Entspannungsgymnastik
- Gratis-Verleih von Fahrrädern und Walking-Stöcken (E-Bikes gegen Gebühr)
- Mineralwasser auf dem Zimmer
Städtereise Prag für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel Occidental Praha Five
- Frühstück
- 10 % Ermäßigung in der Hotelbar und der hoteleigenen Brasserie
- Wlan
- Nutzung des Fitnessbereichs und der Sauna
Segeln & Brunch Ammersee für 2
- Segeltörn zur Brunch-Location in einer italienischen Trattoria mit einer herzhaften Platte (ca. 1,5 Std.)
- Segeltörn nach Utting (ca. 2,5 Std.)
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Skipper
Relax-Kurzurlaub im Oldenburger Münsterland für 2
- 1 Übernachtung im Classic Doppelzimmer im 4* Superior VILA VITA Burghotel
- Frühstücksbuffet "Oldenburger Münsterland"
- Freier Eintritt in die „Burgtherme“
- Freier Eintritt in den benachbarten Wildpark
- Kostenfreie Leihfahrräder
- Kostenfreier Parkplatz
- 1 Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Ritteressen Ronneburg (3,5 Std.)
- Kulinarische Zeitreise in Ronneburg
- 5-Gänge-Menü mit Begrüßungsgetränk
- Komplette Führung durch den Abend mit zeitgemäßem Begleitprogramm
- Begleitend Getränke (Bier, Wein, Wasser und Softdrinks)
Quad On- & Offroad Tour
- Tour mit dem Quad im Gelände und über befestigte Straßen
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Guide
- Hochwertige Fahrzeuge
- Kraftstoff für die Fahrt
- Endreinigung des Fahrzeugs
- Haftpflichtversicherung mit Selbstbeteiligung
Stadtrundfahrt in Berlin für 2 (2 Std.)
- Private Sightseeing Oldtimer Tour "ALL IN 2H"
- Rundfahrt im legendären 1965er VW Bus "Bulli" T1 Samba Deluxe
- Tour durch fast 800 Jahre alte Berliner Stadtgeschichte und interessante Nebenstraßen
- Ein Maximum an Sehenswürdigkeiten in begrenzter Zeit
- Highlight für Berlinbesucher, Berliner und Oldtimerfans
Tauchschnupperkurs im See
- Kurs für Einsteiger
- Tauchgang in bis zu 5 Meter Tiefe
- Theoretische Einweisung
- Praktische Übungen
- Betreuung durch einen erfahrenen Tauchlehrer
- Professionelle Leihausrüstung
- Tauchequipment inklusive
Capybara streicheln Wulften
- Meet and Greet mit Capybaras
- Fütterung der Capybaras
- Eventuell die Möglichkeit, die Capybaras zu streicheln
- Besuch des Ache Parks ist in den regulären Öffnungszeiten
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Kaffee inklusive
Disneyland® Paris für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer in einem Hotel nahe Disneyland Paris (z.B. B&B Hotel in Disneyland® Paris oder vergleichbar)
- Frühstück
- 1 Tagesticket pro Person für Disneyland® Paris (1 Tag - 1 Themenpark, Disneyland® Park oder Walt Disney® Studios Park nach Wunsch)
Caracalla Therme Baden Baden Kurzurlaub für 2
- 1 Übernachtung in der Suite im 4**** Hotel Batschari Palais Baden-Baden
- Frühstück
- 1 Flasche Wein auf dem Zimmer
- 3 Stunden-Ticket für die Caracalla Therme
Ballonfahren Süddeutschland
- Fahrt mit Panoramablick
- Gemeinsame Auf-/Abrüstung
- Ballonfahrertaufe mit Sekt und Urkunde
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Rücktransport zum Startort
Übernachtung im Fass Heitersheim für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Weinfass auf dem Privatweingut Schmidt
- Frühstück am Weinfass
- 1 Flasche Secco
- Vesperkorb zum Abendessen am Weinfass
- 1x Wein nach Wahl und 2x Mineralwasser
- Nutzung des Whirlpools (ca. November bis März, pro Weinfass 1 Stunde)
Geschenkbox für Frauen
- Jochen Schweizer Gutschein für 1-2 Personen
- Freie Erlebnis-Auswahl an ca. 1.800 Orten
- Beispielerlebnisse: Fotografie-Workshop, Candle-Light-Dinner, Schönheitsbehandlung
- Gutschein 3 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
- Hochwertige Geschenkbox
- Auch als PDF sofort verfügbar
Hot Rod Tour Dresden
- Geführte Stadttour mit dem Hot Rod durch Dresden
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Guide
- Professionelle Leihausrüstung
- Kraftstoff für das Fahrerlebnis
- Teilkaskoversicherung mit 750 € Selbstbeteiligung
Buggy fahren Zweisitzer Stetten bei Meersburg (3 Std.)
- 3 Stunden Buggy fahren am Bodensee
- Unbegrenzte Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Guide
- Teilkaskoversicherung mit 1500 € Selbstbeteiligung
- Kostenloser Parkplatz vor Ort
Städtetrip Stuttgart mit Porsche Museum für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 3,5* Mercure Hotel Stuttgart Zuffenhausen
- Frühstück
- Willkommensgetränk
- 1x Eintritt ins Porsche Museum für 2 Personen
- Parkplatz in der Tiefgarage
Ford Mustang Oldtimer (4 Std.)
- 75 Freikilometer, Mehrkilometer 0,55€/km
- 100 Freikilometer
- Einweisung und Übergabe durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 3.000,00 € Selbstbeteiligung (durch Zuzahlung reduzierbar)
Technische Daten (je nach Verfügbarkeit)
Ford Mustang Oldtimer 65er Cabrio
- Baujahr: 1965
- 200 cui L6 „Thriftpower“
- Farbe: rot
- Lederausstattung
- Automatikgetriebe
Ford Mustang Oldtimer 66er Coupé
- Baujahr: 1966
- 289 cui V8
- Farbe: schneeweiß
- Lederausstattung
- Automatikgetriebe
- Bremskraftverstärker
- Scheibenbremse
- Servolenkung
Ford Mustang Oldtimer 67er Coupé
- Baujahr: 1967
- 289 cui V8
- Farbe: Bullitt grün
- Lederausstattung
- Automatikgetriebe
- Bremskraftverstärker
- Scheibenbremse
- Servolenkung
Ford Mustang Oldtimer 70er Coupé
- Baujahr: 1970
- 302 cui V8
- Farbe: orange mit schwarzen Streifen
- Lederausstattung
- Automatikgetriebe
- Bremskraftverstärker
- Scheibenbremse
- Servolenkung
Quad On- und Offroad Tour Bayerischer Wald
- Quad fahren für 3 Stunden im Bayerischen Wald
- Einweisung und Betreuung durch einen ortskundigen Tour-Guide
- Kraftstoff für die Fahrt
- Leihhelm
- Haftpflichtversicherung
- Endreinigung des Fahrzeugs
Boeing 737 Flugsimulator inkl. Tour am Frankfurter Flughafen
- 30-minütiger Flug im 737-800 Fixed-Base Flugsimulator
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Einweisung
- Mehrere Starts, Anflüge und Landungen
- Simulation von Unwettern und technischen Ausfällen
- Kalte und warme Getränke
- 45-minütige Vorfeld-Rundfahrt im Bus der FRAPORT AG für 2 Personen
- Nachbesprechung
Ferrari F430 Spider Training (2 Runden)
- Erfahrener Instruktor
- 2 Einführungsrunden als Copilot im SUV
- 2 Runden im Ferrari F430 Spider selber fahren
- 1 Runde als Copilot im SUV für Ihre Begleitperson
- Nutzung der Kart- oder Motorradrennstrecke
- Teilnehmerurkunde
- Erfrischungsgetränk
Flexibles Geschenk Danke (Blau)
- Wertgutschein ab 20 Euro flexibel wählbar
- Einlösbar in über 9.000 Erlebnisse
- 3 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
- Mit passender Geschenkverpackung erhältlich inkl. goldener Veredelung: gold glänzende Schrift sowie Farbakzente
- Per Post oder PDF erhältlich
City- & Überland-Kart-Tour Hamburg
- Kart-Tour
- Streckenführung durch City und Umland
- Erfahrener Guide
- Sicherheitseinweisung und Übungsrunde
- Leih-Helm mit Funk
- Urkunde
- Kostenloser Shuttle vom/zum Bahnhof Hittfeld möglich, welcher nur 15 Minuten von Hamburg Hbf entfernt ist
Quad Offroad Einsteiger-Tour Raum Bad Wörishofen
- 3-stündige Quad Offroad Einsteiger-Tour
- Fahrt über Wald- bzw. Feldwege sowie durch unwegsames Gelände (je nach Können)
- Hochwertige Fahrzeuge
- Ortskundiger Guide
- Einweisung
- Kraftstoff
- Haftpflichtversicherung
Bierbrauseminar mit Mittag- oder Abendessen
- Brauseminar unter fachkundiger Anleitung
- Selbstständiges Bierbrauen
- Bierverkostung
- Mittag- oder Abendessen (z.B Brotzeit)
- Seminarunterlagen
Seminarinhalte
- Kennenlernen der Brauanlage
- Interessante Informationen zu Brauprozessen
- Informationen und Geschichten rund ums Bier
Mini Kreuzfahrt Rostock (6 Std.)
- 6-stündige Mini Kreuzfahrt in Rostock
- Ostseefähre von Rostock nach Gedser (Dänemark)
- Kombitour aus Bustransfer und Fähre
- Bustransfer mit Reiseleitung ab Warnemünde
- Buffet im Bordrestaurant auf der Hinfahrt
- Rückfahrt mit Shoppingmöglichkeiten und Aufenthalt auf dem Sonnendeck
- Reiseleitung an Board
- Check-In ohne Wartezeiten
- Wahlweise Abfahrt in Graal Müritz
Bayerisches Krimi Dinner
- 3,5-stündiges Bayerisches Krimi Dinner
- Hochwertiges 3-Gänge-Menü (auf Wunsch vegetarisch / Alternative für Allergiker)
- 1 von 5 humorvollen Kriminal-Stücken
- Professionelle Technik mit Licht und Ton
- Begrüßung und Verabschiedung durch die Schauspieler
Dinner in the Dark in Regensburg
- Dinner in the Dark
- Aperitif
- 4-Gänge-Menü in kompletter Dunkelheit
- Bier, Hauswein, Wasser und Soft Getränke inkl.
- Ansehen der angerichteten Speisen auf Showtellern im Nachgang
Kulinarische Stadtführung Elbphilharmonie Hamburg
- Kulinarische Stadtführung - Elbphilharmonie und Hafencity
- Betreuung durch einen erfahrenen Guide
- 5 verschiedene Spezialitäten (auf Anfrage auch vegetarisch möglich)
Stationen
- Treffpunkt: U-Bahn-Station Überseequartier
- Grasbrookpark, Marco-Polo-Terrassen, Katharinen Schule, „Zimtstange“/Überseeboulevard, St. Annen/Fleetschlösschen, Rathaus der Speicherstadt, Innenhof eines Speichers, Traditionsschiffhafen, Elbphilharmonie, 5 Restaurants
Alpaka Wanderung Vaihingen an der Enz
- 1 Alpaka für 2 Personen
- Informationen zur Haltung und Herkunft der Tiere
- Kennenlernen der Tiere
- Malerische Wege durch Weinberge und Wälder in Ensingen
- Wanderung in einer kleinen, persönlichen Gruppe mit maximal 5 Alpakas
Kaffee Seminar
- Kaffee Tasting
- Zubereitung von verschiedenen Kaffees
- Gemeinsame Verkostung
Kursinhalte
- Überblick Kaffeeanbau und Handel
- Informationen zur Kaffeequalität (Arabica und Robusta)
- Kriterien für das Charakterisieren eines Kaffees
Reeperbahn-Führung in Hamburg für 2
- Getränk zur Begrüßung
- Highlights der Hamburger Reeperbahn
- Abstecher in eine Kiezkneipe mit Drink
- Gutscheinheft mit Vergünstigungen für diverse Lokalitäten in Hamburg
- Ermäßigter Eintritt ins Dungeon und Panooptikum
- Erfahrener, lokaler Guide
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.