Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Iglu-Übernachtung mit Kinoerlebnis für 2 (1 Nacht)
- Willkommensgetränk (Glühwein oder Tee)
- Kino im eigenen Schlaf-Iglu mit gemütlicher Sitzgelegenheit, Kuscheldecken und Popcorn
- Kleine Auswahl an winterlichen Filmklassikern
- 1 Übernachtung im künstlerisch individuell gestalteten Iglu
- Zusammenzippbare 2er Expeditions-Schlafsäcke bis -40 °C
- Schaffelle und Thermomatten
- Abendmenü (Käsefondue)
- Nutzung der Sauna
- Schneeschuhspaziergang
- Morgentee (wird an den Schlafsack serviert)
- Frühstück im nahe gelegenen Bergrestaurant
- Professionelle Betreuung durch einen Iglu-Guide
Kurzurlaub im Schloss Edesheim für 2
- 3-tägiger Kurzurlaub im Schloss Edesheim für 2
- 2 Übernachtungen in einem komfortablen Gästezimmer
- 2 x Frühstück vom Buffet
- 1 x 5-Gänge-Menü am Abend
- Obstkorb und 1 Flasche Wein
- Freie Nutzung der Sauna
- Kostenfreies WLAN und SKY
- Kostenloser Parkplatz
Floristikkurs Leonberg (2 Tage)
- Bearbeitung verschiedener floristischer Themen, je nach Saison
- Erstellung von Blumen-Arrangements unter fachmännischer Anleitung
- Mitnahme aller erarbeiteten Werkstücke
- Sträuße in Spiraltechnik: Rund und blumig, graphisch, mit Zweigekonstruktion
- Gestecke mit Wuchsmittelpunkt, Paralleltechnik, alternative Steckmöglichkeiten: Tischschmuck, Raumschmuck
- Kränze: gebunden, gesteckt in Strohrömer, gesteckt in Steckmasseringe, Zweigekonstruktion
- Formbinderei wie Herzen und Spindeln
- Zertifikat
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Lamborghini Huracan Evo Spyder fahren Widnau (3 Std.)
- Lamborghini Huracan Evo Spyder fahren für 3 Stunden
- 100 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 3000 € Selbstbeteiligung
- Erinnerungsfotos
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Getriebe: Automatik
- Motor: V10
- PS: 640
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3,2 sek.
Exklusiver Rundflug mit Wagyu-Steak BBQ Jahnsdorf
- Exklusiver Rundflug mit Wagyu-Steak-BBQ
- Wagyu-BBQ mit Beilagen (Knoblauch & Chili, Kartoffeln, Grillgemüse, Steakpfeffer)
- Alkoholfreie Getränke sowie regionale Biere und Weine
- Sitzgelegenheiten und wettergeschützte Bereiche
- Fachliche Begleitung und Erklärung
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
Escape Room Wald Königswinter
- 2-stündiges Escape Game mit echten Schauspielern im Wald in Königswinter
- Geisterhaftes Rollenspiel im sagenhaften Siebengebirge
- Spielstätte und Spielmaterial für 6 bis 12 Teilnehmer
- Spannender Handlungsverlauf mit vielseitigen Aufgaben und Teamspiele
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Kulinarische Kurzreise Basel für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im 4* Radisson Blu Hotel
- 2x 3-Gänge Menü nach Wahl des Küchenchefs exkl. Getränke
- Nutzung des Pool-lnn Club inkl. Sauna, Pool und Fitnessbereich
- Food City Package (Taste my Suisse City) - Dienstag bis Samstag
- Mobility Tickets für öffentliche Verkehrsmittel
Luxus-Urlaub in Edesheim für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung In einer Deluxe-Suite
- 6-Gänge-Candle-Light-Dinner im Gourmetrestaurant
- Reichhaltiges Frühstücksbüffet in der Schloss Stube
- 1 Flasche Wein der Lage „Edesheimer Schloss“ zur Begrüßung
- Nutzung des Saunabereichs (Finnische Sauna mit Ruheraum)
Aktivurlaub in Oettingen für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel Krone Oettingen
- Frühstück
- 2x gemeinsames 4-Gang-Abendessen im Restaurant Kelle & Schaff
- 1x Wanderkarte
- 1x Eintritt Besichtigung des Residenzschlosses
- Kostenloser Leihbademantel
- Kostenlose Nutzung des Saunabereichs
Hubschrauber selber fliegen Nobitz (20 Min.)
- Ca. 20-minütiger Erlebnisflug mit Pilot für eine Person
- Flug in einer Robinson 44 Raven oder einem vergleichbaren Hubschraubertyp (je nach Verfügbarkeit)
- Ca. 30-45 Minuten theoretische Einweisung in die Technik und in die Sicherheit des Fliegens
Kurzurlaub Waren an der Müritz (3-4 Nächte)
- 4 bis 5-tägiger Kurzurlaub in Waren an der Müritz für 2
- 3 oder 4 Übernachtungen in einer Ferienwohnung nahe des Yachthafens
- Endreinigung
- Wäschepaket (Bettwäsche + Handtücher)
- 1 Flasche Sekt oder Wein zur Begrüßung
- Informationsmaterial zu touristischen Highlight der Region
Hinweis: 3 Nächte im Reisezeitraum vom 01.05.-31.10. / 4 Nächte im Reisezeitraum von 01.11.-30.04.
Wellness Campingurlaub Thüringer Wald für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im eigenen Wohnmobil/Wohnwagen oder Zelt auf dem Gelände Naturcamp Meyersgrund
- Strom & Wasser
- 3x Brötchenservice am Morgen (2 Stück pro Person)
- 1x 60 min Ganzkörpermassage pro Person
- 1x ganztägig Fass-Sauna direkt am Stellplatz mit Aufguss
- 1x Yoga-Kurs mit professioneller Kursleiterin
- Geschenkkorb mit regionalen Annehmlichkeiten
- Gästekarte: kostenloser ÖPNV und Ermäßigung in Thüringer Ausflugszielen
Wellnessurlaub Schladming für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer "Steirische Klassik" im 4* Hotel Vitaler Landauerhof
- Frühstück
- Begrüßungsgetränk oder Nachmittagstee
- Abendessen à la carte oder Menü (nach Verfügbarkeit)
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- 1x Wasserbettmassage pro Zimmer (20 min)
- Parkplatz, Ladestation für E-Autos
Wellnessreise Schwarzwald für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel Kloster Hirsau
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 3-Gänge-Schlemmermenü am Abend
- 1x Eintritt für 2 Personen in die Therme Bad Liebenzell (2-Stunden Karte)
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs des Hotels
- Parkplatz
Übernachtung im Romantikiglu Ötz für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in einem romantischen 2-er Iglu in Doppelschlafsäcken auf Thermomatratzen mit Schaffellen
- Begrüßungsgetränk (Tee oder Glühwein)
- Prosecco
- 1 kleine kalte Platte & Abendessen (Fondue)
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Betreuung durch geschulte Guides und Einweisung/Schulung zu Schlafsack-Gebrauch
- Fackelwanderung & Rodeln
Romantikurlaub im Schloss Ernegg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Deluxe im Schloss Ernegg
- Frühstück
- Picknickkorb bei der Anreise
- Flasche Sekt weiß/rosé auf dem Zimmer
- 2-Gänge-Menü im Hotel-Restaurant "Die Meierei" am 2. Abend
Aktivurlaub im Schwarzwald für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Superior-Doppelzimmer im Hotel Ochsen Höfen
- Frühstück
- 4-Gänge-Menü am 2. Abend inkl. Aperitif
- Nutzung des Schwimmbads, Sauna und Ruhebereichs
- 1 Flasche Wasser zur Begrüßung auf dem Zimmer
- Wanderkarte mit Ausflugstipps vor Ort
Kuschelwochenende Tannheim
- 1 Übernachtung im kuscheligen Wohlfühlzimmer im 4* Hotel zum Ritter
- Frühstück
- Candle-Light-Dinner nach Wahl des Küchenchefs mit Schokofondue zwischen 18:00 und 19:00 Uhr
- 1 kleiner Vitaminkorb zur Begrüßung im Zimmer
- 1 Stunde Private Spa
- Nutzung des Wellness-Bereichs / Fitness-Studio bis 19:00 Uhr
Romantik-Auszeit in Saalfelden für 2
- 2-tägige Romantik-Auszeit mit 1 Übernachtung in Saalfelden für 2
- Aufenthalt im 4****Superior Hotel Ritzenhof
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer mit Bergblick
- Begrüßungsgetränk
- Rosenblätterdekoration und erlesene Schokofrüchte bei Ankunft im Zimmer
- 1 x reichhaltiges Frühstücksbuffet am Abreisetag
- Suppe, Salat und Kuchen am Nachmittag des Anreisetages
- 5-Gänge-Dinner nach Wahl
- Nutzung der Ritzenhof Wellnessanlage mit Hallenbad, verschiedenen Saunen und großem Beauty-Anwendungsbereich sowie direktem Zugang zum Ritzensee
- Gemütliche Lounge im Wellnessbereich
- Nutzung des Injoy-Fitnesscenter
- Bademäntel, -tücher und -schlappen während eures Aufenthaltes
- Reservierter PKW-Stellplatz am Hotel
- Im Winter: kostenloser Skishuttle mit dem Hotelbus nach Leogang und Maria Alm
- Im Sommer: zahlreiche gratis Angebote in der Region mit der Saalfelden Leogang Card
Kurzurlaub Straden für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in einer exklusiven Suite der Kategorie 2 im De Merin Boutique Hotel
- Frühstück
- Macarons als Begrüßung auf dem Zimmer
- Willkommensgetränk
- Sauna & Dampfbad Nutzung (2 Stunden)
- GenussCard (über 280 Ausflugsziele)
Health Retreat in Flachau für 2 (1 Nacht
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Hotel Dips&Drops
- Frühstück, Lunch und Abendessen
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- Sporttasche für die Dauer des Aufenthaltes
- Täglich wechselndes Sportprogramm
- geführte Biketour (ca. 2-3 Stunden)
- Gravel- & E-Bike Verleih
- Biketrinkflasche & Müsliriegel on Tour
- Eisbaden
- Quellwasserstation
- Kostenfreier Parkplatz
Kurzurlaub Umbrien für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Kurzurlaub in Umbrien für 2
- 1 Nacht im Doppelzimmer des 4* Posta Donini 1579 Hotel
- Zimmerupgrade (je nach Verfügbarkeit)
- Frühstücksbuffet
- Jeweils 1x Ganzkörpermassage und Gesichtsmaske (ca. 50 Minuten)
- 1x Flasche umbrischen Wein
- WLAN
Kanu Kurs Raum Neustrelitz (3 Tage)
- 3-tägiges Kanu Advanced Training
- Geführte Rundtour auf der Mecklenburger Seenplatte
- Lerne alle Paddelschläge und die wichtigsten Manöver
- Übungen zur besseren Bootskontrolle, zu Retten und Bergen sowie zum Verhalten in Schleußen
- Ausrüstungskunde und Tourenplanung
- Vorschriften und Gefahren auf dem Wasser
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Guide
- Professionelle Leihausrüstung
- Transfer zur Ein-/Ausstiegsstelle
Wellnesstag für 2 Grindelwald (Day Spa)
- Tageseintritt in das Spa
- Romantisches Blütenbad für 2 mit einem Glas Prosecco im Private Spa
- Nachruhe bei einer Tasse Tee
- Jeweils eine Ganzkörpermassage von 50 Minuten (Dieses exklusive Topangebot gilt nur bei Zubuchung von Frühstück und Abendessen (3-Gänge-Menü). Die Zusatzkosten hierfür sind vor Ort zu begleichen.)
Wellnessurlaub in Reit im Winkl für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Apartment im Soho Mountain Chalet & Spa
- 1 Flasche Sekt auf dem Zimmer bei Anreise
- Bademantel
- Kostenfreie Nutzung des Wellnessbereichs von insgesamt 120 qm mit modernem Salzpool und gemütlicher Sauna sowie Liegebereich und Zugang zur Terrasse
Flitterwochenende Strausberg für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiges Flitterwochenende in Strausberg für 2
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer des 4*S Lakeside Burghotels
- Frühstück wahlweise vom Buffet oder auf dem Zimmer
- 1 Glas Champagner zum Empfang
- Nutzung der Wellnessanlage auf 700 qm mit Laconium, Dampfsauna, finnischer Sauna, Aromatherapie, Schwimmbad und Erlebnisduschen sowie Fitness & Spa
- Romantische Dekoration im Zimmer
- 3-Gänge-Menü inkl. Aperitif im Restaurant Royal
- Honeymoonspecial im romantischen "Bad der Sinne" inklusive Champagner
- Lakeside Partnercard mit vielen Vergünstigungen
- Kostenfreier Parkplatz
- 1 „Gargoyles“ als Glücksbringer vom Haus zum Geschenk
- Spätabreise bis 18:00 Uhr nach Verfügbarkeit
Rundflug Ultraleichtflugzeug Raum Bodensee (2 Std.)
- Rundflug
- Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Einweisung
- Gemeinsames Festlegen der Route
- Route: z. B. Bodensee (individuelle Strecken möglich)
- Treibstoff und Start-/Landegebühren
Bulli mieten Bochum für bis zu 9 Personen (1 Tag)
- 1 Wochenende im VW T2 "Bulli" (9-Sitzer)
- 200 Freikilometer (je Mehrkilometer sind 0,49 € direkt an den Vermieter zu zahlen)
- Einweisung und Übergabe
- Vollkaskoversicherung mit 1.000 € Selbstbeteiligung
Städtetrip Dresden mit Trabi-Fahrt für 2
- 3-tägiger Städtetrip in Dresden mit Trabi-Fahrt für 2
- 2 Übernachtungen im Hotel ACHAT Premium Dresden***
- Frühstück
- 1 x 3-Gänge-Dinner
- 1 ½-stündige Trabi-Safari durch Dresden
- 24-Stunden-Ticket für die öffentlichen Verkehrsmittel
- Stadtplan
- Willkommensdrink
Kurzurlaub Bad Ischl für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Classic im Hotel Goldenes Schiff
- Frühstück vom Buffet
- 1 Zusatzleistung nach Wahl (je nach Saison und Anreisetag variabel) z. B. im Hotel (Zimmerupgrade, Wasserbettmassage, Halbpension, Badetasche etc.) oder in der Ortschaft (Berg & Talfahrt, Pferdekutschfahrt etc.) – weitere Informationen & Auswahlmöglichkeiten erhältst Du direkt beim Veranstalter
- Zugang zum hauseigenen TRAUN-SPA mit 2x Sauna und 2x Dampfbad
Kurzurlaub mit 2x 1-Tageskarten für das LEGOLAND® Deutschland Resort
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im VILOTEL
- Frühstück
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- 2x eine 1-Tageskarte für das LEGOLAND® Deutschland Resort in Günzburg (zzgl. Parkgebühren)
Romantikurlaub Linstow für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel Van der Valk Resort Linstow
- Frühstück
- Romantisches 3-Gänge-Menü am Anreisetag
- 1 Flasche Prosecco und eine süße Überraschung bei Anreise auf dem Zimmer
- Ein Eisbecher am Nachmittag
- 2x Eintritt in das Tropische Erlebnisbad
- Parkplatz
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.