Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Städtereise Bologna für 2 (2 Nächte)
- 3-tägige Städtereise nach Bologna für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer des 4* UNAHOTELS Bologna Centro
- Frühstück
- Welcome Drink
- Willkommensinformation
- 15 % Ermäßigung auf Verzehr in den Hotelrestaurants
- Early Check-in und Late Check-out (nach Verfügbarkeit bei Anreise/Abreise)
Ferrari F8 fahren Red Bull Ring (1 Rd.)
- Ferrari F8 Tributo fahren
- Theoretische Einweisung
- 1 Runde Strecken-Einführungsfahrt im Van
- 1 Runde am Steuer des Ferrari F8 Tributo
- Umtrunk
- Teilnehmerurkunde
- Endreinigung
Technische Daten
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 2,9 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 340 km/h
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Familien Aktivurlaub in der Rhön für 4 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Familien Komfort Apartment Sparpreis im Rhön Park Aktiv Resort
- Frühstück
- Abendbuffet
- Täglicher Eintritt in das Erlebnisbad
- Täglicher Eintritt in die SaunaWelt
- Täglicher Eintritt in das RhönPlay
- Nutzung des Fitnessbereichs
- Endreinigung bei Abreise (keine tägliche Zimmerreinigung)
Wellnessurlaub für 2 Rostock (2 Nächte)
- 3-tägiger Wellnessurlaub in Rostock für 2
- 2 Übernachtungen im Trihotel Rostock (Doppelzimmer Standard Design)
- Frühstücksbuffet
- 1x romantisches Sektfrühstück am Bett oder im Restaurant 5 Elemente
- 1x Wertgutschein 30,00 € für das à la carte Restaurant 5 Elemente
- Nutzung der Bade- und Wellnesslandschaft (adults only)
- Leihbademantel
- Pool-Workout (limitierte Plätze)
- Küchenparty mit Aperitif (nur samstags ca. 30 Min.)
- 43 Zoll Smart-TV
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Außergewöhnlich Übernachten Selm für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in dem erotischen Ferienhaus "Hall of Cupiditas"
- Über 100qm erotische Spielräume
- Spiel Equipment
- Flasche Sekt oder Prosecco
- Sanitärartikel und Handtücher
- Wolldecken
- Betthupferl
- Endreinigung
Weinreise Rohrbach für 2 (1 Nacht)
- Ein Tag auf dem Weingut
- Übernachtung im Doppelzimmer einer komfortablen Pension (je nach Verfügbarkeit)
- Frühstück
- Sektempfang auf dem Weingut
- Betriebs- und Weinkellerführung durch den Winzer
- Weinberg-Führung
- Informationen zu den Bodenbeschaffenheiten im Weinberg
- Beschreibung der Winzer-Tätigkeit
- Picknick mit Käse-Verkostung, frischem Baguette und kleiner Weinprobe
- Barrique-Fass Probe im Weinkeller
- Kulinarische Weinprobe mit 4-Gänge-Menü
- Verkostung von 10 Weinen, Sekt & Secco
- Erläuterung zu den einzelnen Weinen
- Shuttle-Service zur Pension
Ferrari F8 fahren Hockenheim (1 Rd.)
- Ferrari F8 Tributo fahren
- Theoretische Einweisung
- 1 Runde Strecken-Einführungsfahrt im Van
- 1 Runde am Steuer des Ferrari F8 Tributo
- Umtrunk
- Teilnehmerurkunde
- Endreinigung
Technische Daten
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 2,9 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 340 km/h
Kurzurlaub Waldschlösschen für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im Waldschlösschen
- Frühstück vom Buffet
- 1 Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer
- Informationsmaterial zu touristischen Ausflugsmöglichkeiten der Region
Romantikurlaub Lindberg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Superior Doppelzimmer im Hotel Ahornhof
- Tägliches Frühstück
- 1x Flasche Prosecco (0,75L) und Pralinen auf dem Zimmer
- Tägliches Abendessen (3-Gang-Menü/Buffet)
- Nutzung Schwimm- & Wellnessbereich
- Bayern Aktiv Card (hält mehr als 120 kostenlose Erlebnisse)
Romantikurlaub Berlin für 2 (2 Nächte)
- 2x Übernachtungen im Doppelzimmer mit Badewanne & Dusche im Hotel Q!
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü Candle-Light-Dinner am Anreisetag
- Flasche Sekt auf dem Zimmer
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
Kurzurlaub Bad Köstritz mit Trabi-Fahrt für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Kurzurlaub in Bad Köstritz für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel Goldner Löwe
- Frühstück
- 1 x 3-Gang-Abendmenü
- Bierverkostung
- 4 Stunden Fahrt mit Trabant (frei 130 km) am 2. Tag
- Parkplatz und WLAN
Bubble Hotel Zehdenick für 2 (1 Nacht) - Oase Fulidhoo
- 1 Übernachtung in der Bubble
- Frühstücks- und Grillkorb in vegetarisch, vegan oder im Mix mit Fleisch/Wurst (die Käse- und Milcherzeugnisse stammen aus eigener Produktion, die Produkte sind überwiegend Bio und regional)
- Exklusiv-Nutzung der Alpacosi Oase (Oase Fulidhoo)
- Romantische Dekoration
- Willkommensgetränke (Wasser und Prosecco)
- Kostenfreier Parkplatz
Urlaub mit Hund am Rennsteig für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Klassik Doppelzimmer im Hotel Kammweg
- Frühstück
- 2x gemeinsames Abendbuffet
- Aufenthalt Hund mit Goodie
- 1x Wanderkarte der Region
- NahTour-Ticket für Bus & Bahn
- Nutzung Schwimm- & Wellnessbereich
Survival Wochenende Wershofen
- Überlebenstraining in den Wäldern der Eifel
- 2 Übernachtungen unter freiem Himmel
- Betreuung durch einen erfahrenen Survival-Experten
- Vermittlung von Survival-Grundlagen wie Feuer machen, Wildkräuter sammeln, Lager errichten u.v.m.
- Spezialausrüstung vor Ort
Kuschelwochenende Rostock für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiges Kuschelwochenende in Rostock für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Standard Design im TRIHOTEL ROSTOCK
- Frühstücksbuffet
- 1x romantisches Candle-Light-Dinner (3-Gang)
- Relaxen in der Bade- und Wellnesslandschaft (Adults only)
- Leihbademantel
- Pool-Workout: limitierte Plätze
- Küchenparty mit Aperitif (nur samstags ca. 30 Min.)
- 43 Zoll Smart-TV
Bubble Hotel Zehdenick für 2 (1 Nacht) - Oase Unawatuna
- 1 Übernachtung in der Bubble
- Frühstücks- und Grillkorb in vegetarisch, vegan oder im Mix mit Fleisch/Wurst (die Käse- und Milcherzeugnisse stammen aus eigener Produktion, die Produkte sind überwiegend Bio und regional)
- Exklusiv-Nutzung der Alpacosi Oase (Oase Unawatuna)
- Romantische Dekoration
- Willkommensgetränke (Wasser und Prosecco)
- Kostenfreier Parkplatz
Romantische Nacht im Iglu in Südtirol für 2
- Romantische Nacht im Iglu für 2
- 1 x Panoramafrühstück im Bergrestaurant
- 1 x Abendessen im Iglu-Restaurant mit Südtiroler Spezialitäten
- Benutzung der Wellnessanlage
- Begrüßung & Betreuung durch Iglu-Guide
- Begrüßungsgetränk
Romantikurlaub im Schwarzwald (Berneck) für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in der Junior Suite im 3* Superior Hotel Rössle Berneck
- Frühstück
- Romantisches Candle-Light-Dinner am 1. Abend (Getränke exklusive)
- Sekt zur Begrüßung
- Saunanutzung mit Saunatuch
- Gutschein für 25 Minuten Schwebeliege (Aqua Thermo Jet)
- Wasser für den gesamten Aufenthalt
- Kaffee & Tee auf dem Zimmer
- Kostenfreier Parkplatz
Wellnessurlaub in der Therme Sinsheim für 2 (3 Nächte)
- 4-tägiger Wellnessurlaub in Mühlhausen für 2 mit Tagestickets für die Therme Sinsheim
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3*** Sterne Hotel Leo (ca. 18 Fahrminuten von der Therme entfernt)
- Täglich Frühstück vom Buffet im Hotel Leo
- Eine Flasche prickelnder Winzersekt (0,375) auf dem Hotelzimmer bei Anreise
- 1 Ganztagesticket pro Person für das Palmenparadies der Thermen- und Badewelt Sinsheim
- 1 Doppelliege (sofern bei Buchung verfügbar)
Segelurlaub Ostsee (2 Nächte)
- 3-tägiger Segelurlaub auf der Ostsee unter fachkundiger Betreuung auf einer großen außergewöhnlichen 16 m-Hochseeyacht
- Übernachtung in der Etagenkoje oder als Paar in der Achterkabine (Suite im Vorschiff auf Anfrage)
- Auf Wunsch aktive Teilnahme am Bordgeschehen inkl. Steuern
- Einblicke in das Yacht-Handling
- Softdrinks und kleine Snacks inklusive
- Persönliche Sicherheitsausrüstung inklusive (Automatik-Schwimmweste mit Lifebelt)
- Offshore Wetterbekleidung bei Bedarf inklusive
- Reichhaltiges Frühstück an Bord
- Bettwäsche & Handtücher
Tragschrauber Rundflug Magdeburg (90 Min.)
- Gemeinsames festlegen der Route im Tragschrauber (Gyrocopter MTO Sport) z.B. über Brocken, Wernigerode, Pullman City, Hexentanzplatz, Rappbodetalsperre
- Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
Romantische Nacht im Iglu in Kühtai für 2
- 1 Übernachtung im künstlerisch individuell gestalteten Romantik-Iglu
- Zusammenzippbare 2er Expeditions-Schlafsäcke bis -40°C
- Schaffelle und Thermomatten
- Willkommensgetränk (Glühwein)
- Begrüßungsjause
- Abendmenü Käsefondue
- Sauna
- Kleine Schneeschuhwanderung
- Großzügiges Frühstück
- Morgentee wird an den Schlafsack serviert
- Professionelle Betreuung durch einen Iglu-Guide
Rennstreckentraining BMW M3 (1+2 Runden)
- Rennstreckentraining BMW M3 Competition
- 1 Einführungsrunde als Co-Pilot, 2 Runden (je nach Strecke) selbst fahren
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Persönliches Zertifikat als Andenken
- Vollkaskoversicherung mit 7.000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff für die Fahrt und Streckenmiete inklusive
Technische Daten
- Motor: 3,0-Liter-Reihensechszylinder-Biturbomotor mit 375 kW (510 PS) und 650 Nm Drehmoment
- PS: 510
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3,5 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 250 km/h
- Getriebe: Automatik
Oldtimer fahren für 2 München (Preisgruppe 2)
- Oldtimer-Tour für 2 Personen in einem der folgenden Fahrzeuge: Alfa Romeo Giulia Spider, Ford Mustang V8 Cabrio, MG A 1500, VW Karmann Ghia Cabrio
- Inklusive 250 km Fahrleistung
- Einweisung in das Fahrzeug
- Vollkaskoversicherung mit 1.000,- Euro Selbstbeteiligung
Oldtimer Tagesrallye für 2 München (Kategorie A)
- Ca. 250 Km Fahrleistung in einem der folgenden Fahrzeuge: MG A 1500, VW Käfer Cabrio, VW Karmann Ghia Cabrio
- Einweisung in das Fahrzeug
- Persönliches ausgearbeitetes Roadbook für diesen speziellen Tag
- Stoppuhr für die Werteprüfungen
- 3x Zeitfahren sowie diverse Fragen zur Strecke
- Tagesbetreuung mit 3- bis 4-köpfigem Serviceteam
- Siegerehrung am Ende des Tages mit Pokalen für die drei besten Teams
- Vollkaskoversicherung mit 1.000,- Euro Selbstbeteiligung
- Endreinigung
- We Transfer-Link mit den Bildern Deines Rallye-Tages
Urlaub mit Hund St. Oswald für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in der Ferienwohnung (Typ B) im Ferienhof Landhaus Guglhupf
- Frühstück
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- Begrüßung für den Hund
- Hundenapf und Hundedecke für den Aufenthalt
Gondeldinner für 2 Sankt Johann in Tirol
- Exklusives Gondeldinner zu zweit
- Amuse-Gueule inkl. Aperitif an der Talstation
- Gondelfahrt mit gedecktem Tisch (während des Dinners)
- Regionales 5-Gänge-Gourmetmenü mit Weinbegleitung
- Zusätzliche Getränkepauschale (alkoholfreie Getränke und auf Wunsch Bier oder Radler)
Oldtimer fahren für 2 München (Alfa Romeo Giulia Spider 1.6)
- Oldtimer-Tour für 2 Personen in einem Alfa Romeo Giulia Spider
- 250 km Fahrleistung
- Einweisung in das Fahrzeug
- Vollkaskoversicherung mit 1.000,- Euro Selbstbeteiligung
Wellness Campingurlaub Thüringer Wald für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im eigenen Wohnmobil/Wohnwagen oder Zelt auf dem Gelände Naturcamp Meyersgrund
- Strom & Wasser
- 2x Brötchenservice am Morgen (2 Stück pro Person)
- 1x 60 min Ganzkörpermassage pro Person
- 1x ganztägig Fass-Sauna direkt am Stellplatz mit Aufguss
- Geschenkkorb mit regionalen Annehmlichkeiten
- Gästekarte: kostenloser ÖPNV und Ermäßigung in Thüringer Ausflugszielen
Kurzurlaub auf Insel Langeoog für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Classic im 3* Superior Inselhotel Langeoog
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1x 2-Gänge-Menü im Restaurant "Verklicker"
- 1x Teilnahme an einem Honig- oder Sanddorntasting oder an einer ostfriesischen Teezeremonie (je nach Verfügbarkeit)
- Kostenfreie Telefonate ins deutsche Festnetz
VR Erlebnis für 20 Personen Braunschweig (2 Std.)
- Virtual Reality Spielerlebnis in Braunschweig
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Ca. 50 Spiele zur Auswahl
- 3 VR-Stationen (inklusive 5 VR-Brillen, 3 Leinwänden, 2 Bildschirm und Sofalandschaften)
Lamborghini Gallardo Training (4-6 Runden)
- Erfahrener Instruktor
- 2 Einführungsrunden als Copilot im SUV
- 6 Runden im Lamborghini Gallardo LP560-4 selber fahren (Kartbahn Jesolo, Motorradrennstrecke Pavia)
- 4 Runden im Lamborghini Gallardo LP560-4 selber fahren (Adria International Raceway, Autorennbahn Arese, Autorennbahn Tazio Nuvolari)
- 1 Runde als Copilot im SUV für Ihre Begleitperson
- Nutzung der Kart- oder Motorradrennstrecke
- Teilnehmerurkunde
- Erfrischungsgetränk
Flugsimulator Boeing 777 in Zürich (120 Min)
- 120 Minuten im Boeing 777 Flugsimulator fliegen
- Willkommensbildschirm
- Persönlicher Empfang an der Rezeption
- Zusätzliches 15 bis 30 Minuten Briefing mit Kaffee, Tee, Mineralwasser oder Orangensaft und Gebäck
Kurzurlaub im Kanton Wallis für 2
- 3-tägiger Kurzurlaub im Kanton Wallis für 2
- 2 Übernachtungen im Wohlfühlzimmer des 3*** Hotels Kristall-Saphir Superior
- 2 x Frühstück
- Nutzung des Wellnessbereichs mit Dampfbad, Sauna, Tepidarium
- Leih-Bademäntel und –Handtücher
- Im Sommer: Kostenfreie Nutzung von bis zu 10 Bergbahnen sowie freie Fahrt mit den Postbussen
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.