Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Kuschelwochenende Schwarzwald für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiges Kuschelwochenende im Schwarzwald für 2
- 2 Nächte im Doppelzimmer auf der Südseite des Flairhotel Sonnenhof
- Frühstücksbuffet
- 4-Gänge-Menü
- 1 Glas Sekt
- 1 Flasche Wasser
- Nutzung des Schwimmbades, der Sauna und des Ruheraums mit Salzsteinen
- Nutzung des Hotelparkplatzes
Kurzurlaub in Lohme für 2 (4 Nächte)
- 4 Übernachtungen im Standard - Doppelzimmer im Hotel Nordwind Rügen
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1 Flasche Wasser bei Ankunft auf dem Zimmer
- 2 Eintrittskarten für den Besuch des Nationalparkzentrums Königsstuhl und dem Skywalk
- Kostenfreier Parkplatz
Kurzurlaub Bad Schönborn für 2 (2 Nächte) inkl. Heidelberg-Card
- 2 Übernachtungen im Standard Doppelzimmer mit Balkon im 3* Hotel Häfner
- Frühstück
- Heidelberg Card für 1 Tag mit Stadtplan, Eintritt in den Schlosshof mit Fasskeller, Apothekenmuseum, Universitätsmuseum, dem Studentenkarzer und kostenfreier ÖPNV Nutzung innerhalb der Großwabe Heidelberg
- Kostenfreier Eintritt zu den 4 Kleintierparks in Bad Schönborn, Malsch, Hambrücken & Forst
- Kostenfreier Eintritt zum örtlichen Badesee
- Walking-Treff mit Einweisung immer Dienstag und Donnerstag ab 9 Uhr (Treffpunkt Schützenhaus ca. 1 km bzw. in direkter Nähe vom Hotel entfernt)
- Kur- & Gästekarte mit zahlreichen Vergünstigungen
- Über 70 Freizeitideen auf der Homepage des Hotels für Ihre individuelle Freizeitgestaltung
- 1 x Flasche Wasser auf dem Zimmer bei der Ankunft
- Kostenfreier Parkplatz
Luxus-Urlaub in Edesheim für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung In einer Deluxe-Suite
- 6-Gänge-Candle-Light-Dinner im Gourmetrestaurant
- Reichhaltiges Frühstücksbüffet in der Schloss Stube
- 1 Flasche Wein der Lage „Edesheimer Schloss“ zur Begrüßung
- Nutzung des Saunabereichs (Finnische Sauna mit Ruheraum)
Hubschrauber selber fliegen Kottingbrunn (30 Min.)
- Robinson R44 Cadet selber fliegen
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Festgelegte Route und Schwebeflüge im Platzbereich
- Nachbesprechung
Mustang Oldtimer fahren in der Oberpfalz für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Kurzurlaub in Weiden in der Oberpfalz mit Oldtimer Tour für 2
- 1 Übernachtung im InHouse Gästezimmer in Krummennaab
- Exkl. Frühstück
Ablauf:
- Eingehende Einweisung in das Fahrzeug Ford Mustang Baujahr 1966
- Karte mit eingezeichneten Routenvorschlägen und Tipps
- 200 km frei, ab 200 km fällt eine Pauschale von 40 Cent/km an
- Befüllter Picknickkorb mit Picknickdecke
- Erinnerungsfoto im Passpartout
- Dauer: 09:00 – 12:00 Uhr des Folgetages
- Auto wird vollgetankt übergeben und vollgetankt wieder abgeliefert
Thermen-Kurzurlaub in Bad Hofgastein für 2
- Thermen-Urlaub in Bad Hofgastein für 2
- Unterbringung im 4* Johannesbad Hotel Palace
- 1 Übernachtung im Komfort-Doppelzimmer mit Balkon
- 1 x Frühstücksbuffet
- 1 x Kuchen am Nachmittag
- 1 x Abendbuffet mit Themenabend
- Tageseintritt in die Therme & Saunawelt der Alpentherme im Wert von ca. 45 € pro Person
- Freie Nutzung des hoteleigenen Wellness-Bereichs
Sportwagen selber fahren Spielberg (1 Rdn.)
- Porsche 911 GT3 selber fahren
- Begrüßung und Präsentation des Teams
- Rundenanzahl: 1 Runde Streckenbesichtigung in einem Minivan, 1 Runde selbst fahren (Start- und Endpunkt ist immer die Boxengasse)
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Kaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Kraftstoff
- Endreinigung
- Ausrüstung
- Abschlussumtrunk
- Urkunde
Technische Daten
- Motor: V10-Zylinder 90° MPI (Multi Point Injection) mit Direkteinspritzung
- PS: 640
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 2,9 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 325 km/h
- Getriebe: 7-Gang-Doppelkupplung
Flugzeug selber fliegen Magdeburg (60 Min.)
- Ultraleichtflugzeug selber fliegen über Magdeburg
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Gemeinsame Flugvorbereitung und Flugzeugcheck
- Pauschale für Landung und Betankung
- Gemeinsames Festlegen der Route
Schlittenhundefahrt Bad Herrenalb für 2
- Begrüßung und Kennenlernen der Hunde, inkl. Glühwein
- Vorbereitung der Fahrt
- Anschließendes: skandinavische Grillspezialitäten oder Käsefondue am Feuer
- Eintritt in eine der nahegelegenen Thermen
- Fachkundige Anleitung und Betreuung
Audi RS3 mieten (Wochenendmiete) Nordstemmen
- Audi RS3 fahren für 2 Tage
- 500 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2500 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: 2,5 TFSI 5-Zylinder
- PS: 400
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 290 km/h
Wellnessurlaub München für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im stilvollen Doppelzimmer im Design-Hotel JAMS (exklusives Themen-Hotel im Münchner Trendviertel Haidhausen)
- Frühstück
- 20 % Rabatt auf den Verzehrumsatz in den hoteleigenen Restaurants
- 20 % Rabatt auf den Verleih von den hauseigenen E-Bikes
- Late Check-Out (auf Wunsch und nach Verfügbarkeit bis 15 Uhr)
Romantikurlaub Nordschwarzwald für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel Kloster Hirsau
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 2x 4-Gänge Gourmet-Menü am Abend
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- Parkplatz
Kuschelwochenende Rostock für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiges Kuschelwochenende in Rostock für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Standard Design im TRIHOTEL ROSTOCK
- Frühstücksbuffet
- 1x romantisches Candle-Light-Dinner (3-Gang)
- Relaxen in der Bade- und Wellnesslandschaft (Adults only)
- Leihbademantel
- Pool-Workout: limitierte Plätze
- Küchenparty mit Aperitif (nur samstags ca. 30 Min.)
- 43 Zoll Smart-TV
Solo-Wellnesstrip für den Mann in Bayern
- 2 Übernachtungen im Einzelzimmer des 4* Wohlfühl- & Wellnesshotels Antoniushof
- Frühstücksbuffet
- 2 x Salat und Suppe zu Mittag
- 2 x Kaffee, Tee und Kuchen am Nachmittag
- 2 x 4-Gang-Wahl-Menü
- 1 Massage-Mix für Kopf, Rücken & Nacken 40 Minuten
- 1 Hot Stone Massage 25 Minuten
- 1 Fußreflexmassage 40 Minuten
- Nutzung des 1000 qm großen Wellnessbereichs Garten Spa mit finnischer Sauna, Dampfbad, Garten-Kräutersauna, Infrarotsauna, Fitnessraum, Kneippbecken, Ruheraum, Indoor-Pool, Outdoor-Pool (von Mai – September)
- Freie Teilnahme an Bewegungs- und Entspannungskursen
- Parkplatz
Städtetrip nach Köln für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer der Superior Kategorie im 4* Superior Hotel Pullman Cologne
- Frühstück
- Willkommensgetränk am Anreisetag
- Köln WelcomeCard am Anreisetag
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
BMW M5 mieten Wuppertal (1 Tag)
- BMW M5 2025 fahren für 24 Stunden
- 50 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 7500 € Selbstbeteiligung
- Übernahme der Endreinigung des Fahrzeugs
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten
- Motor: 4.4 Liter V8 Biturbo
- PS: 727
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3,4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 250 km/h
teatro München (Superior Ticket - Tageskategorie B)
- teatro Show (Superior Ticket - Tageskategorie B)
- 2 Sitzplätze in der Kategorie Superior - im Rang oder im erhöhten Logenbereich
- Platzierung an einem Tisch mit bis zu 8 Personen
- Sichteinschränkung durch Zeltsäulen zur Bühne
- Empfang mit einem Prosecco-Aperitif
- 4-Gänge-Menü by Käfer (Klassik)
- Weinbegleitung - ausgewähltes Glas Wein zu jedem Gang
Lamborghini Huracán Evo fahren Red Bull Ring (1 Rd.)
- Lamborghini Huracán Evo fahren am Red Bull Ring
- 1 Runde Strecken-Einführungsfahrt im Van
- 1 Runde am Steuer des Lamborghini
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Umtrunk
- Teilnehmerurkunde
- Endreinigung
Technische Daten
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 2,9 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 325 km/h
Hausboot mieten für 2 (3 Tage)
- 3-tägige Hausboot-Miete für 2
- 2 Übernachtungen im Hausboot
- Aufmerksamkeit zur Begrüßung
- Bettwäsche und Handtücher
- Gästemappe mit Infomaterial zu Unterkunft & Umgebung
Hinweis: Die Kurtaxe ist nicht inbegriffen (Betrag ortsabhängig). Für die Endreinigung entstehen Zusatzkosten von 100 €.
Urlaub mit Hund auf Sylt für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Apartment des 54 Grad Nord Apartments & More
- Genussgutschein von Café Ingwersen in Morsum
- Eine kleine Überraschung und Napf während des Aufenthaltes für den Vierbeiner
- 1 Flasche Wein und Wasser zur Anreise im Apartment
- Servicegebühr
Städtetrip Potsdam für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Standard Plus Zimmer im Seminaris SeeHotel Potsdam
- Frühstücksbuffet
- 1x saisonales Buffet oder 3-Gang-Menü am Anreiseabend
- 1x Eintritt in die Biosphäre Potsdam
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
Audi RS7 mieten Wuppertal (1 Tag)
- Audi RS7 fahren für 24 Stunden
- 50 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 7500 € Selbstbeteiligung
- Übernahme der Endreinigung des Fahrzeugs
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten
- Motor: 4 l V8 Biturbo TFSI Motor
- PS: 630
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3,4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 280 km/h
Wellness-Kurzurlaub im Bio-Hotel in Kärnten für 2
- 2 Übernachtungen im 3* Biolandhaus Arche
- 2 x Frühstücksbuffet
- 2 x vegetarisches 4-Gänge-Menü
- 20-minütige Ganzkörpermassage pro Person
- Freie Nutzung des Wellnessbereiches
- Besuch des Liebesbrunnens auf der Sau-Alm
Erotik Fotoshooting
- Erotik Fotoshooting
- Begrüßungsgetränk
- Nachbearbeitung von 3 ausgewählten Fotos
- Ausgedruckt erhalten Sie wahlweise 1 bearbeitetes Foto als Poster (ca. 50 x 70 cm), 2 bearbeitete Fotos in ca. Din A4 oder 3 bearbeitete Fotos im Format ca. 15 x 20 cm (auch digital möglich)
- Je nach Anbieter ist es möglich sowohl In- als auch Outdoor Bilder zu machen
McLaren MP4-12C Renntaxi
- McLaren MP4-12C Renntaxi
- Kurze Einweisung zu Beginn von einem erfahrenen Instruktor
- 2 Runden (ca. 7 km) Mitfahrt als Co-Pilot auf der Rennstrecke
- Talk-Runde und Zeit für Autogramme (falls gewünscht) mit den Fahrern
- Teilnahmeurkunde
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Kraftstoff inklusive
- Vollkaskoversicherung mit 2.500,- Euro Selbstbeteiligung
Fallschirm Tandemsprung Rothenburg
- Fallschirm-Tandemsprung in Rothenburg
- Tandemsprung aus 3.000 bis 4.000 Meter Höhe
- Professionelle Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Tandem-Master
- Fallschirm und Sprungausrüstung
- Flugzeug und Treibstoff
- Maximalgewicht: 90 kg (90 bis max. 95 Kilogramm gegen 99,00 € Aufpreis möglich)
Bike-Kurzurlaub in Südtirol für 2
- 3-tägiger Bike-Kurzurlaub in Südtirol für 2
- 2 Übernachtungen in einem der angegebenen Bike-Hotels
- 2 x Frühstück
- 1 Geführte Bike-Tour
- Betreuung durch erfahrenen Guide
Corvette mieten Regau (1 Tag)
- Chevrolet Corvette Stingray fahren für 1 Tag
- 170 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2500 € Selbstbeteiligung
- Endreinigung
Technische Daten
- Motor: 6,2l V8 Motor
- PS: 482
- Getriebe: Automatik
Survival Wochenende Wershofen
- Überlebenstraining in den Wäldern der Eifel
- 2 Übernachtungen unter freiem Himmel
- Betreuung durch einen erfahrenen Survival-Experten
- Vermittlung von Survival-Grundlagen wie Feuer machen, Wildkräuter sammeln, Lager errichten u.v.m.
- Spezialausrüstung vor Ort
Städtereise Florenz für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Classic Zimmer im 4* UNAHOTELS Vittoria Firenze
- Frühstücksbuffet
- 1 Abendessen für 2 Personen (2 Gänge nach Wahl des Küchenchefs, Getränke exklusive)
Solo-Trip Prag
- 2 Übernachtungen im 4**** Hotel Clarion Congress
- Frühstücksbuffet
- 1 x 3-Gänge-Menü
- 3-stündige Stadtführung durch Prag
- 1-stündige Bootsfahrt auf der Moldau
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs
- Tee und Kaffee auf dem Zimmer
- Willkommensgetränk
Nissan GTR R35 mieten Bielefeld (3 Std.)
- Nissan GTR R35 fahren für 3 Stunden
- 100 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 15.000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten
- Motor: V6
- PS: 570
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 315 km/h
- Getriebe: Automatik
Städtereise Nimwegen für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3*Superior Hotel Guesthouse Vertoef
- Frühstück
- Leihfahrräder für die Dauer des Aufenthalts
- Nutzung des Fitnessbereichs und der Sauna
Urlaub Bad Rothenfelde für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Kurzurlaub in Bad Rothenfelde für 2
- Übernachtung im Doppelzimmer im 4-Sterne-Superior-Hotel Drei Birken
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Begrüßungscocktail
- 4-Gänge-Menü inklusive einer Flasche Wein
- Nutzung des Wellnessbereichs
- WLAN
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.