Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Schlittenhunde Wagenpassagierfahrt Ermenswil für 2
- Besuch des Husky Nordic-Camp Geheges
- Informationen über Schlittenhunde/Vorbereiten der Huskys
- Einweisung in das Schlittenhundefahren mit Lenktipps
- Musher (Schlittenhundeführer)
- Strecke: ca. 10-15 km (je nach Temperaturverhältnissen)
- Rückfahrt zum Nordic-Camp und Füttern des gesamten Husky-Rudels (nur je nach Tagesablauf möglich)
- Haftpflichtversicherung von Fischer Adventures
- Erinnerungsfotos/Videos zum Herunterladen
- Erinnerungs-Zertifikat für jeden Teilnehmer
- ISO-zertifizierter VeranstalterDie Schlittenhunde Passagierfahrt wird nur durchgeführt bei einer Temperatur unter 15 °C.
Kurzurlaub im Schwarzwald (Berneck) für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Komfort Doppelzimmer im 3* Superior Hotel Rössle Berneck
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü am 1. Abend (Getränke exklusive)
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- Saunanutzung mit Saunatuch
- Wasser für den gesamten Aufenthalt
- Kaffee & Tee auf dem Zimmer
- Gutschein für eine Tasse Kaffee und ein Stück Kuchen oder 2 Kugeln Eis im Restaurant
- Gutschein für 25 Minuten Schwebeliege (Aqua Thermo Jet)
- Kostenfreier Parkplatz
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
BMW M3 G80 Tagesmiete Bielefeld
- BMW M3 G80 mieten für 24 Stunden
- 200 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 15.000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: 6-Zylinder
- PS: 530
- Getriebe: Automatik
Übernachtung im Haus an der Klippe oder am Teich (Mo-Do)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Baumhaus an der Klippe oder am Teich
- Frühstück
- Deep Sleep Set von RITUALS
- Late Checkout bis 13:00
- Kostenfreier Parkplatz
- Kostenfreie E-Ladestation
- 1 Flasche Wein auf dem Zimmer bei Anreise
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Romantikurlaub Braunschweig für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel "Das Seela Braunschweig"
- Frühstück
- Nutzung des "Schwimmbades Gliesmarode"
- Romantisch dekoriertes Zimmer
- Flasche Sekt auf dem Zimmer
- Kostenfreier Parkplatz
Wellnessurlaub im Harz Alexisbad für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Morada Hotel Alexisbad
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü oder Buffet (nach Wahl des Küchenchefs) an beiden Abenden
- 1x Rückenmassage mit Aromaölen pro Person (ca. 25 Min.)
- Nutzung des Wellnessbereichs
- 1x Hin- und Rückfahrt mit der Selketalbahn pro Person (Harzer Schmalspurbahn/Alexisbad-Quedlinburg). Nutzung nur während der regulären Betriebszeiten
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- Kostenfreier Parkplatz
Wein Kurzurlaub Staufen für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Goethe Schwarzwald Boutiquehotel (Unterbringung im Themenzimmer „Wein“ - je nach Verfügbarkeit – sonst ein vergleichbares Zimmer)
- Frühstück
- Konuskarte zur kostenfreien Nutzung der öffentlichen Verkehrsmittel
- Infomaterial für touristische Highlights
- 1 Flasche Wasser & 1 Flasche Wein auf dem Zimmer
- Möglichkeit zur Weinverkostung im renommierten Weingut Martin Wassmer und einem Einkaufsgutschein über 10 €
- Gutschein für ein Stück Torte und ein Heißgetränk Ihrer Wahl im Café „Schwarzwaldschön“
- Kaffee und Tee auf dem Zimmer
Außergewöhnlich Übernachten im Erotik-Apartment Goldene Versuchung Vlotho für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im exklusiven Zwei-Zimmer Luxusapartment "Goldene Versuchung"
- Großzügiges Kingsize-Doppelbett
- Whirlpool-Badewanne für sinnliche Entspannung
- Großzügige Regendusche mit Spa-Feeling
- Goldenes Designer-Tantra-Sofa
- Stilvoll integrierte, diskrete Accessoires für Paare
- 2 Leihbademäntel & Einwegslipper
- 1 Flasche Sekt zur Begrüßung
Städtetrip Wittmund für 2 (2 Nächte) Hauptsaison
- 2 Übernachtungen in einem Standardzimmer im 4* Ringhotel Residenz Wittmund
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü am Abend
- Nutzung der Sauna
- Kostenfreier Parkplatz
- 1 Flasche Wein
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei der Ankunft
Sportboot Führerschein
- Sportboot Führerschein für See und Binnengewässer
- Rund 12-18 Stunden theoretische Schulung
- 2 Stunden praktische Schulung auf dem Boot
- 2 Stunden seemännische Knotenkunde
- Vorstellung zur Prüfung und Prüfungsfahrt
Hausboot mieten für 2 (3 Tage)
- 3-tägige Hausboot-Miete für 2
- 2 Übernachtungen im Hausboot
- Aufmerksamkeit zur Begrüßung
- Bettwäsche und Handtücher
- Gästemappe mit Infomaterial zu Unterkunft & Umgebung
Hinweis: Die Kurtaxe ist nicht inbegriffen (Betrag ortsabhängig). Für die Endreinigung entstehen Zusatzkosten von 100 €.
Urlaub mit Hund im Schloss für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Klassik-Doppelzimmer im Schlosshotel Althörnitz
- Frühstück
- Goodie für den Hund
- Abendessen an einem Abend
- Nutzung des Wellnessbereichs
- Kostenfreier Parkplatz
Ferrari selber fahren Stevelot (1 Rdn.)
- Ferrari 458 selber fahren
- Begrüßung und Präsentation des Teams
- Rundenanzahl: 1 Runde Streckenbesichtigung in einem Minivan, 1 Runde selbst fahren
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Kraftstoff
- Ausrüstung
- Abschlussumtrunk
- Zertifikat
Technische Daten
- Motor: V8 Zylinder mit Direkteinspritzung
- PS: 570
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3,4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 325 km/h
- Getriebe: F1 mit doppelter 7-Gangschaltung
UV-Effekt-Bodypainting Farchant
- Individuelles Beratungsgespräch zur Farb- und Motivfindung bei einer Tasse Kaffee
- Snack
- Professionelles Bodypainting (Ca. 3-5 Stunden)
- Professionelles Fotoshooting (Ca. 1 Stunde)
- Ca. 300 Fotos digital in hoher Auflösung (gegen Aufpreis bearbeitet)
Drei Tage im Schaumburger Ritter Hotel für 2
- 3-tägiger Schlossurlaub für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3*** Hotel-Restaurant Schaumburger Ritter
- 2 x Frühstücksbuffet
- 1 x 80 € Euro Gutschein für Hotelleistungen (z.B. Restaurant) vor Ort
Wanderurlaub in Vorarlberg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel Vienna House Martinspark Dornbirn
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1x Lunchpaket für eine individuelle Wanderung
- Bodensee Card pro Person
- Wanderkarte
- Sauna-Set pro Person im hoteleigenen Saunabereich
- Kostenfreie Nutzung der hoteleigenen Sauna
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
- 1 Piccolo bei Anreise auf dem Zimmer
- Parkplatz in der Tiefgarage
Kurzurlaub am Drewitzer See für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in einem modernen Apartment mit Kamin im Van der Valk Naturresort Drewitz
- Vitales Frühstück am Morgen im Restaurant mit Seeblick
- 1x Abendessen im Rahmen der Halbpension am 1. Abend
- 1x 2 Std. Eintritt in die Sauna (im Haupthaus)
- Täglich Eintritt in das Schwimmbad
- Erstausstattung Handtücher und Bettwäsche
- Parkplatz
- WLAN
Winterurlaub am Rennsteig für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Superior Doppelzimmer im Hotel Kammweg
- Frühstück
- 2 x gemeinsames Abendbuffet
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- 1x Christstollen und 1x Heißgetränk
- NahTour-Ticket für Bus & Bahn
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
Rennstreckentraining Orechová Potôn (Porsche 911 2019 - 5 Rdn.)
- Motorsport-Tag im Porsche 991.2 GT3 Clubsport 2019
- 5 Runden selbst fahren
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Kraftstoff für das Fahrerlebnis
- Professionelle Leihausrüstung
Technische Daten
- Getriebe: manuell
- Motor: 4,0
- PS: 500
- Höchstgeschwindigkeit: 319 km/h
Urlaub in einer Ferienwohnung mit Hund für 2 (2 Nächte) - St. Oswald
- 2 Übernachtungen in der Ferienwohnung (Typ C) im Ferienhof Landhaus Guglhupf
- Frühstück
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- Begrüßung für den Hund
- Hundenapf und Hundedecke für den Aufenthalt
Familienurlaub Mecklenburg (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Van der Valk Resort Linstow im Ferienhaus mit 80 m² und 2 Schlafzimmern
- Frühstück
- Nutzung des Spaßbades mit Rutschen und separatem Kinderbecken
- Kostenfreier Parkplatz
- Endreinigung
Bodypainting Farchant
- Individuelles Beratungsgespräch zur Farb- und Motivfindung bei einer Tasse Kaffee
- Snack
- Professionelles Bodypainting (Ca. 3-5 Stunden)
- Professionelles Fotoshooting (Ca. 1 Stunde)
- Ca. 300 Fotos digital in hoher Auflösung (gegen Aufpreis bearbeitet)
Romantikurlaub Passau für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in der Junior Suite Lebenslust inkl. Frühstück vom Buffet im 4* Hotel Antoniushof Sanladerer
- Begrüßungsdrink und Obst auf dem Zimmer bei Anreise
- 1x 4 Gang Candle-Light-Dinner inkl. Salatbuffet
- Kostenfreie Nutzung des Wellnessbereichs inkl. finnischer Sauna, Zirben-Sanarium, Infrarotsauna, Kräutersauna, Kneippbecken, Fitnessraum, Ruheraum, Indoor-Pool, Outdoor-Pool (Mai bis September), sowie Teilnahme an Kursprogrammen
- Tee-Bar und Edelsteinwasser im Spa
- Kostenfreier Parkplatz
Rennstreckentraining Ostrovacice (Porsche 911 2019 - 5 Rdn.)
- Motorsport-Tag im Porsche 991.2 GT3 Clubsport 2019
- 5 Runden selbst fahren
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Kraftstoff für das Fahrerlebnis
- Professionelle Leihausrüstung
Technische Daten
- Getriebe: manuell
- Motor: 4,0
- PS: 500
- Höchstgeschwindigkeit: 319 km/h
Vergoldungs-Bodypainting Farchant
- Individuelles Beratungsgespräch bei einer Tasse Kaffee
- Snack
- Professionelles Bodypainting (Ca. 3-5 Stunden)
- Professionelles Fotoshooting (Ca. 1 Stunde)
- Ca. 300 Fotos digital in hoher Auflösung (gegen Aufpreis bearbeitet)
Tragschrauber selber fliegen Magdeburg (60 Min.)
- Tragschrauber selber fliegen über Magdeburg
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Gemeinsame Flugvorbereitung und Flugzeugcheck
- Pauschale für Landung und Betankung
- Gemeinsames Festlegen der Route
Wellnessurlaub Bad Wörishofen (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Einzelzimmer im Hotel "Das Parkhotel"
- Halbpension mit Frühstücksbuffet, Light-Lunch, Kuchenbuffet am Nachmittag und 5-Gänge-Abendessen
- Sekt, Südtiroler Speck und Schüttel Brot zur Begrüßung
- 1x Cocktail des Tages an der Hotelbar
- Gutschein für Wellnessanwendungen im Wert von 30,00 €
- Vitalgetränke mit Tee, Wasser, Trockenfrüchten und Obst an der Wellnessbar
- Badekorb mit Kuschelbademantel und Badeslipper während des Aufenthaltes
- Freie Nutzung der 9000 m² Spa- und Spirit Wellnessoase, inklusive großem Hotelpark, 3 Naturseen und Palmen, Infinity-Pool (ganzjährig beheizt)
- Freie Nutzung des Fitnessraumes
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.