Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Stadtrundfahrt Berlin für 6 (2 Stunden)
- 2-stündige Stadtrundfahrt in Berlin für 6
- Private Sightseeing Oldtimer Tour "ALL IN 2H"
- Außergewöhnliches Sightseeing Erlebnis im legendären 1965er VW Bus "Bulli" T1 Samba Deluxe!
- Tour durch fast 800 Jahre alte Berliner Stadtgeschichte
- Fahrt auch in besonders interessante Nebenstraßen, um vergessene Schätze der Geschichte zu erkunden
- Ein Maximum an Sehenswürdigkeiten in begrenzter Zeit
- Highlight für Berlinbesucher, Berliner und Oldtimerfans
Lincoln Continental Mark V fahren bei Koblenz (1 Tag)
- Lincoln Continental Mark V Tagesmiete
- Einweisung in den Lincoln Continental inklusive Probefahrt
- Freikilometer: 300 (Mo - Fr) oder 250 (Sa – So)
- Versicherung mit Selbstbehalt 500 Euro
- Platz für bis zu 4 Mitfahrer
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Routenvorschläge und Karte
Mercedes SLS AMG Flügeltürer fahren
- 60 Minuten Mercedes SLS AMG Flügeltürer fahren
- Erfahrener Instruktor
- Gründliche Einweisung
- Treibstoff
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Vollkaskoversicherung mit 5.000 € Selbstbeteiligung
Gourmetreise in Basel für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 4* Radisson Blu Hotel
- Frühstück
- Mediterranes 3-Gänge-Menü am Abend (exklusive Getränke)
- Nutzung des Pool-Inn Club inkl. Sauna, Pool und Fitnessbereich
- Mobility Tickets für öffentliche Verkehrsmittel
Chevrolet Impala mieten (1 Tag)
- Chevrolet Impala mieten für 1 Tag
- 200 Freikilometer (standortabhängig)
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 3.000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten
- Motor: 5,4
- PS: 238
- Höchstgeschwindigkeit: 120 km/h
- Getriebe: 2-Gang Automatikgetriebe
Urlaub mit Hund Lindberg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Klassik Doppelzimmer im Hotel Ahornhof
- Frühstück
- Aufenthalt Hund mit Goodie
- Besuch des Freilichtmuseums Finsterau
- Kurtaxe
- Nutzung Schwimm- & Wellnessbereich
- Bayern Aktiv Card (hält mehr als 120 kostenlose Erlebnisse bereit)
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Städtetrip Mannheim für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in der Executive Kategorie im 4* Best Western Plus Delta Park Hotel
- Frühstück
- 1 Flasche Mineralwasser bei Ankunft auf dem Zimmer
- Einmalige Minibarfüllung
- Kaffeemaschinennutzung im Zimmer
- 1x Flammkuchen
Chevrolet Camaro Tagestour (1 Tag)
- Chevrolet Camaro SS V8 mieten für 1 Tag
- Freikilometer: 200 km, jeder Mehrkilometer: 0,55 €
- Einweisung und Übergabe
- Vollkaskoversicherung mit 3.000,00 € Selbstbeteiligung (durch Zuzahlung reduzierbar)
Technische Daten:
- Motor: V8
- PS: 453
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4,4 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 290 km/h
- Getriebe: Automatik
Außergewöhnlich Übernachten mit Alpakawanderung in Heilbad Heiligenstadt für 2
- 3-tägiger Kurzurlaub mit Alpakawanderung im Tiny House in Heilbad Heiligenstadt für 2
- 2 Übernachtungen im Ferienhäuschen mit eigener Einfahrt, Parkplatz und Terrasse
- Alpakawanderung für 2 Personen
- Blick auf die Weidefläche der Alpakas
- Garten mit Feuerstelle
Kurztrip Unterreichenbach für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Komfort Doppelzimmer im 4* Ringhotel Mönchs Waldhotel
- Frühstücksbuffet mit täglich wechselnder Frühstücksecke
- Begrüßungscocktail
- Nutzung des Wellness- und Fitnessbereichs (mit Schwimmbad, finnischer Sauna, Bio-Sauna, Dampfbad, Quellwasser-Tauchbecken)
- Kostenfreie Parkplätze
Hamam mit Peelings und Massagen Bad Griesbach im Rottal
- Thermenaufenthalt inklusive Nutzung des Hamams
- Verpflegung (türkischer Tee, Weißbier, Glas Prosecco oder Saft; dazu Ayran, frisches Obst und Gemüse)
- 10-minütiges Ganzkörperpeeling
- 25-minütige Ganzkörperschaummassage mit Wassergüssen und Gesichtsmassage
- 10-minütige Kopfmassage
- 10-minütige Fuß- und Handmassage mit Algenpackung
- 30-minütige Ganzkörpermassage mit exotischen Ölen
Renntaxi Porsche Cayman (3 Rdn.)
- Kurs im Porsche Cayman GT4
- 3 Runden als Co-Pilot
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Professionelle Leihausrüstung
- Zeit für Erinnerungsfotos
Eheringe selbst schmieden Stollberg
- Eheringe schmieden
- Persönliches Vorgespräch
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Utensilien und Ausrüstung (Materialkosten exklusive)
- Ringgravur, spezielle Ringetuis
- Verpflegung (Getränke & Snacks)
- Biegen, Löten, Schweißen, Polieren und Reinigen von Schmuck
- Bedienung moderner Maschinen
Städtetrip Köln für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im gemütlichen Standard Doppelzimmer im 4* Ameron Hotel Regent Köln
- Frühstück
- Willkommensgetränk (Kölsch)
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs (finnische Sauna)
- Late Check-Out (auf Wunsch und nach Verfügbarkeit bis 15 Uhr)
Professionelles Familien Fotoshooting Münster
- Familien Fotoshooting Outdoor und im Studio
- Betreuung durch einen professionellen Fotografen
- Begrüßungsgetränk
- Individuelles Vorgespräch (max. 5 Minuten) mit persönlicher Gestaltung des Shootings (Hintergrundfarben, In- oder Outdoorwunsch, Accessoires)
- 1 Outfitwechsel möglich
- Auswahl aus 50 Bildern
- 3 nachbearbeitete Bilder (digital)
Audi RS6 mieten Bernau bei Berlin (8 Std.)
- Audi RS6 fahren für 8 Stunden
- 150 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten
- Motor: 4l-V8-Biturbo
- PS: 630
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 300 km/h
- Getriebe: Automatik
Oldtimer Fahrt mit Chauffeur Hamburg
- Buick Wildcat 1969 und weitere fahren mit einem erfahrenen Instruktor für 1 Stunde (Mo-Do)
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Übernahme der Endreinigung
Technische Daten
- Motor: 7,0 Liter V8
- PS: 360
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 7 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 140 km/h
- Getriebe: Automatik
Motocross-Training für Frauen Schlatt (4 Std.)
- Motocross-Training für Frauen
- Fördert Koordination und Selbstvertrauen
- Verschiedene Strecken in verschiedenen Schwierigkeitsgraden
- Theorie vor dem Fahren
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- inkl. Leihmaschine und Treibstoff
Fotoshooting für Frauen Langweid (2 Std.)
- 2-stündiges Fotoshooting für Frauen in Langweid
- Außergewöhnliche und exklusive Fotos für Frauen
- Portrait, Sensual oder Dessous
- Begrüßungsgetränk (Sekt)
- Softgetränke während dem gesamten Aufenthalt
- Ausführliches Vorgespräch
- Fotoshooting mit dem Fensterlicht als einzige Lichtquelle
- Alle grundbearbeiteten Aufnahmen aus dem Fotoshooting in einer Auflösung von 600 x 400 px
- 3 aufwändig und liebevoll retuschierte Bilder in voller Auflösung
- Optional können weitere aufwändig retuschierte Bilder dazugebucht werden
Tätowierer für einen Tag Frankfurt
- Betreuung durch einen professionellen Tätowierer
- Übung auf Kunsthaut mit individueller Motivwahl
- Überblick in das Tattoo-Handwerk (Kunstform, Kultur & Verantwortung)
- Vorstellung der Materialien (Tätowiermaschine, Nadeln, Farben, Hygienezubehör)
- Hygiene- und Sicherheitseinweisung und richtige Körperhaltung
- Maschinenkunde (Aufbau, Technik, Einstellung)
- Nadeln & Nadelmodule
- Tattoo-Live-Event und Austausch
Bierreise Medebach für 2 (2 Nächte)
- 3-tägige Bierreise nach Medebach für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Troll´s Brauhaus Hotel
- Frühstück
- Bier als Begrüßungsgetränk
- 1 Abendessen (1 Gang nach Wahl des Chefkochs)
- Troll´s Take-away
Übernachtung im Designhotel Düsseldorf für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in der Lifestyle Suite
- Teilnahme am reichhaltigen Frühstücksbuffet
- 1 Begrüßungsgetränk pro Person an der Hotelbar
- Gutschein für kleines Softgetränk, kleines Bier oder ein Glas Wein in der MIA Restobar
- Kostenfreie Nutzung des Wellnessbereiches
Rap aufnehmen Mannheim
- Gesangsaufnahme eines selbst gewählten oder geschriebenen Rap Songs im Tonstudio
- Vocalcoaching mit Tipps zu Flow, Betonung und Timing
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Professionelles Mixing & Mastering direkt im Anschluss
- MP3- und WAV-Datei des fertigen Songs zum Mitnehmen
Mustang Oldtimer mieten Hamburg (8 Std.)
- Ford Mustang Coupé 1965, Ford Mustang Cabrio 1968 und ähnliche Modelle fahren für 8 Stunden (Mo-Do)
- Freikilometer: 100 km
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 3.000 €
- Kraftstoff: Benzin
- Übernahme der Endreinigung
Technische Daten
- Motor: 4,7 Liter V8
- PS: 225
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 8 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 140 km/h
- Getriebe: Automatik
Übernachtung im Kuppelzelt Maiersdorf für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Kuppelzelt
- Beheizte Panorama-Kuschelinsel im Außenbereich
- Inklusive Romantikpaket: 1 Piccolo Sekt, 1 Flasche Wein aus der Region, Rosenblätter und Snackkorb
Offroad Fahrtraining Nürburgring für 2 (6 Std.)
- Fahrtraining für 2 Teilnehmer und Beifahrer mit dem eigenen Geländewagen oder Pickup
- Freies Offroad-Fahren
- Kurzweilige Theorie bei hoher Fahrpraxis
- Fahrtraining durch einen erfahrenen Motorsportinstruktor
- Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Trainingsinhalte: richtiges Sitzen, Lenken und Bremsen, Ladungssicherheit, fahrzeugspezifische Fahrübungen mit dem eigenen Fahrzeug (leicht bis sehr anspruchsvolle Sektionen), Geländekunde mit Gelände lesen und richtigem Verhalten, Schrägfahrten, Bergauf- und Abfahrten, Verwindungsfahrten und Kombinationen sowie Hindernisfahrten
Romantikurlaub in Orlenbach für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Luxusappartement (16:00 Uhr -10:00 Uhr)
- Romantikspecial inkl. (Leih-)Deko, 1 Flasche Sekt, Rosenstrauß, Rosenblätter auf Bett und Boden, Teelichter entzündet auf dem Weg zum Bett als Wegbegrenzung und ein romantischer Kuchen für 2
- Appartement mit 2-Personen-Innenwhirlpool, Luxusdusche und Kaminofen
- Alleinige u. Private Nutzung des uneinsehbaren Wellnessbereichs (abschließbar)
- Wellnessbereich mit kostenlosem Außen-Whirlpool, sep. WC, Ruheraum sowie Grillkamin, Indoor-Brunnen, Bioethanol-Ofen – gegen Aufpreis: Sauna, Infrarotkabine
- Wellnessdüfte f.d. Innen-Whirlpool sowie diverse Saunadüfte
- 2 Handtücher inklusive
- Bettzeug Appartement
- Parkplatz
- Endreinigung
Trauringe schmieden Köln
- Erstellt eure eigenen Trauringe
- Willkommensgetränk
- Einweisung in die Werkstatt
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Meister
- Schleifen, Feilen, Schmieden, Punzieren, Polieren unter Anleitung des Goldschmieds
- Utensilien und Ausrüstung (Materialkosten exklusive)
Städtereise Florenz für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Classic Zimmer im 4* UNAHOTELS Vittoria Firenze
- Frühstücksbuffet
- 1 Abendessen für 2 Personen (2 Gänge nach Wahl des Küchenchefs, Getränke exklusive)
Oldtimer mieten Hamburg (8 Std.)
- Ford Mustang, Chevrolet Corvette, VW Käfer Cabrio, VW Karmann Ghia mieten für 8 Stunden (Mo-Do)
- Freikilometer: 100 km
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 3.000 €
- Kraftstoff: Benzin
- Übernahme der Endreinigung
Technische Daten
- Motor: V8, Boxermotor & mehr
- Getriebe: Automatik
Golfkurs zur Platzreife Niedernberg
- Platzreifekurs mit 2 Unterrichtsterminen
- Anleitung durch erfahrenen, professionellen Golflehrer
- Regel- und Etikettekunde
- 9-Loch-Greenfee am Prüfungstag nicht enthalten
- Theoretische und praktische Platzreifeprüfung
- Inkl. Übungsbälle, Leihschläger und eine Packung RS 1 Tees
- Wochenendkurs von 12.00 Uhr - 19.00 Uhr
Romantische Pferdekutschenfahrt Bad Kleinkirchheim für 2
- Romantische Pferdekutschen Ausfahrt durch das Bad Kleinkirchheimer Tal
- Aperitif auf der Kutsche
- Empfang am Lagerfeuer beim Hüttenrestaurant Einkehr
- 5-Gang Slow Food Menü in alpiner Atmosphäre (Getränke exklusive)
- Gemütlicher Ausklang
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.