Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Ballonfahren Lüdinghausen
- Einzigartige Impressionen und ein herzliches Wir-Gefühl in Zusammenarbeit mit Crew und Passagieren
- Kompetente Beratung und Betreuung von Anfang bis Ende
- Sicherheitseinweisung
- Auf-/Abrüstung
- Ballonfahrertaufe
Ballonfahrt Winterzauber Oy Mittelberg
- Fahrt mit Panoramablick
- Gemeinsame Auf-/Abrüstung
- Ballonfahrertaufe mit Sekt und Urkunde
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Bis zu 10 Ballone starten gleichzeitig in die Luft
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Dodge Challenger Tagestour
- Dodge Challenger Tagestour
- Kurze Einweisung
- Je nach Veranstalter 150 bis 300 Freikilometer
- Je nach Veranstalter Vollkaskoversicherung mit 1.500 € bis 5.000 € Selbstbeteiligung
- Je nach Veranstalter Kaution i.H.v. 500 € bis 1.000 € erforderlich
- Fahrzeugreinigung
Wellness Kurzurlaub in Bad Suderode für 2
- 2-tägiger Wellness Kurzurlaub in Bad Suderode
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer
- Frühstück vom reichhaltigen Buffet
- 20-minütige Brain-Light-Shiatsu-Anwendung
- Kostenfreie Saunanutzung
- 20% auf alle im Haus gebuchten Wellnessanwendungen
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Weingut Kurzurlaub an der Mosel für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Weingut Fanselow
- Frühstück
- Regionaler Gruß bei Ankunft auf dem Zimmer
- Gästekarte "Mollie" für die Moselregion
- Weinprobe vom Winzer mit anschließender Weinkeller-Führung
- Kostenfreier Parkplatz
Digitale Weinwanderung
- Digitale Weinwanderung
- Fachlich kommentierte Verkostung von vier verschiedenen Weinarten
- 5 Kilometer malerische Wanderroute
- Wasser und Brot zum Neutralisieren
- Kursunterlagen
- 4 Weine, Kühlrucksack, Kleiner Snack und Spielmaterialien erhaltet ihr vorher per Post
Romantikwochenende im Winter in Ilberstedt
- 1 Übernachtung im Doppel- oder Twinbettzimmer im Hotel Wippertal
- Frühstück
- Raclette Dinner im Weinfass (feinster Raclettekäse, verschiedene Schinken, Edelsalami, Zugaben, zweierlei Soßen, gebackene Kartoffeln und Hausgebackenes, inklusive Tagessuppe und Eisgläschen)
Tischler Kurs Berlin (Hirnholzküchenbrett)
- Lerne die Bearbeitung des eigenen Holzes an Abricht- und Hobelmaschine, alle Verleimvorgänge, das Formatieren an der Formatkreissäge, Oberflächenfertigstellung mittels aller Schleifvorgänge
- Bau eines eigenen Hirnholzküchenbrettes
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Tischler
- Material, Utensilien und Ausrüstung
- Maschinen in der Tischlerei dürfen nach ausführlicher Einweisung und Arbeitsschutzbelehrung genutzt werden
- Verpflegung und Getränke
- Dein Werk als Andenken zum Mitnehmen
E-MTB Kurs Finkenberg für 2
- 3-4-stündiges exklusives Training in Finkenberg für 2
- Techniktraining mit E-Mountainbike
- Fahrtechniktraining für Anfänger und Fortgeschrittene
- Erlernen der grundlegenden Techniken wie Grundposition, richtiges Bremsen, Kurvenfahren etc.
- Lernen auf den Fahrtechnikparcours, bevor es auf die Trails geht
- Schritt für Schritt zur richtigen und sicheren Biketechnik
Kurzurlaub Leipzig für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Balance Hotel Leipzig Alte Messe
- Frühstück
- Flasche Wasser auf dem Zimmer
- 20 % Rabatt im Hotelrestaurant (mittwochs- samstags geöffnet)
- Ticket für den öffentlichen Nahverkehr im Stadtgebiet von Leipzig
- Late Check-Out (nach Verfügbarkeit bis 15 Uhr)
- Bei Anreise am Sonntag: Flasche Rotwein auf dem Zimmer
Städtetrip Homburg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im SMARTY Hotel Euler Homburg (Saar)
- Frühstück
- 1 x Frühstücks-Piccolo pro Aufenthalt und Gast
- 1 x Saarland Card (kostenfreier Besuch von über 100 Attraktionen und Nutzung von Bus & Bahn)
- Bett + Bike Services
Ballonfahrt Summervibration Landsberg am Lech
- Fahrt über Landsberg am Lech
- Gemeinsame Auf-/Abrüstung
- Ballonfahrertaufe mit Sekt und Urkunde
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Bis zu 10 Ballone starten gleichzeitig in die Luft
Lamborghini Traktor fahren Sindelfingen (Halbtags)
- Tour mit einem seltenen Lamborghini Oldtimer Traktor
- Theoretische Ersteinweisung mit italienischem Frühstück (Kaffee und Croissant)
- Begleitung durch einen Tourguide
- Route über Felder, Wiesen, Baumalleen
- Haftpflichtversicherung mit einer Selbstbeteiligung von 300 €
E-Foil Schnupperkurs für 2 Neuried
- E-Foil Schnupperkurs für 2
- Lerne E-Foil Techniken in der Theorie und in der Praxis auf dem Wasser
- Fahre in Bauchlage, auf den Knien und anschließend im Stehen
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Professionelle Leihausrüstung
E-Foil Schnupperkurs für 2 Iffezheim
- E-Foil Schnupperkurs für 2
- Lerne E-Foil Techniken in der Theorie und in der Praxis auf dem Wasser
- Fahre in Bauchlage, auf den Knien und anschließend im Stehen
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Professionelle Leihausrüstung
Sommerurlaub auf der Schwäbischen Alb Oberkochen für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 4* VILOTEL in Oberkochen
- Schlemmer-Frühstück
- 3-Gänge Fine Dining Menü mit einer Flasche Wein am Abend des Anreisetages (die Uhrzeit wird vor Ort abgestimmt)
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- Kostenfreie Leihfahrräder (Bio-Bikes)
- Kostenfreier Parkplatz in der Tiefgarage
E-Foil Schnupperkurs für 2 Wörth am Rhein
- E-Foil Schnupperkurs für 2
- Lerne E-Foil Techniken in der Theorie und in der Praxis auf dem Wasser
- Fahre in Bauchlage, auf den Knien und anschließend im Stehen
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Professionelle Leihausrüstung
Audi RS5 mieten Neustadt am Rübenberge (Tagesmiete)
- Audi RS5 Sportback mieten für 24 Stunden
- 150 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Zweiter Fahrer
- Kaltgetränke vor Ort
- Kraftstoff: Benzin
- Endreinigung
Technische Daten
- Motor: 2,9 Liter V6 Biturbo
- PS: 450
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 280 km/h
- Getriebe: Automatik
Snowbiken für 2 (2 Tage)
- 2 Tage Snowbiken für 2
- Unterbringung im 3-Sterne Hotel oder gleichwertig
- 1 Nacht für 2 Personen im Doppelzimmer
- Reichhaltiges Frühstück
- Halbtägiger Snowbike-Kurs
- Freie Nutzung des Snowbikes für 1 ½ Tage
Urlaub Lasthaus Köln für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Urlaub im 3* Tante ALMA's Hotel Lasthaus am Ring in Köln für 2
- 2 Übernachtungen in ALMA's Lieblingszimmer
- 2 x ALMA's Morgen-Müsli (Auswahl an verschiedenen Müslis und Toppings, inkl. Kaffee- und Teespezialitäten und einer "Schnittchen-Ecke")
- 1 Tasse Kaffee und 1 Stück Kuchen zu ALMA's Kaffeekränzchen täglich um 16:00 Uhr
- Möglichkeit der freiwilligen Teilnahme an ALMA's Frühsport zum Start in den Tag um 07:15 Uhr via YouTube
Romantikurlaub in Niederzier für 2
- 2-tägiger Romantikurlaub in Niederzier
- 1x Übernachtung in der Platin de Luxe Suite der Villa Bowdy
- Eine Flasche Villa Vera Premiumsekt und eine süße Überraschung auf dem Zimmer
- Inkl. Nutzung des privaten Whirlpools
- Duftvariationen mit Duftdefuser
- Langschläferfrühstück (um 10:30 Uhr, falls am Vortag kein abweichender Wunsch geäußert wird)
- Kostenfreies Parken
- Late Check-Out bis 14 Uhr
Kurztrip Rietberg an der Ems für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4*-Superior Lind Hotel
- Frühstück
- Kostenfreie Getränke in der Minibar bei Anreise
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs mit 3 Saunen und Dampfbad
- Parkplatz
Übernachten im Tiny House für 2 in Heilbad Heiligenstadt (2 Nächte)
- 3-tägiger Kurzurlaub im Tiny House in Heilbad Heiligenstadt für 2
- 2 Übernachtungen im Ferienhäuschen mit eigener Einfahrt, Parkplatz und Terrasse
- Blick auf die Weidefläche der Alpakas
- Garten mit Feuerstelle
Nacht im Elfen-Baumhaus in der Rhön für 2
- Übernachtung im Elfen-Baumhaus für 2
- Frühstück in der Jagdstube
- 1 Flasche Wein als Willkommensschoppen
- Rad- und Wanderkarten
- Nutzung der Küchenzeile in der Jagdstube
- Nutzung der Sauna im Schäferwagen
- Feuerholz für Lagerfeuer und Grillstelle
- Kostenloses WLAN
Wellnesskurzurlaub Heilbad Heiligenstadt für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Classic Doppelzimmer im 4* Superior Hotel am Vitalpark
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü oder Buffet am Abend
- Flasche Sekt auf dem Zimmer
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs (auch am Abreisetag)
Survival Training Irschenberg
- Outdoor Survival Training
- Betreuung durch einen Survival-Experten
- Vermittlung von Survival-Grundlagen
- Verpflegung
Kursinhalte
- Biwakbau mit und ohne Hilfsmittel, sodass man auch im Regen trocken und warm schläft
- Feuermachen nur mit Naturmaterialien
- Pflanzliche und tierische Nahrung, sowie Trinkwasser finden und zu-/aufbereiten
- Erlernen der wichtigsten Grundfertigkeiten des Survival
- Übernachtung im Survival-Camp
- Erlernen des Survival Mindsets
Kurzurlaub Eisenach für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im modernen und komfortablen Doppelzimmer im Hotel Glockenhof
- Frühstück vom reichhaltigen Buffet
- Nutzung des nahegelegenen Fitnesscenters
- Stadtplan für Erkundungen und gratis Infomaterial zur Region
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.