Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Selbstliebe Shooting Vaihingen an der Enz
- Art Fotoshooting im Studio
- Betreuung durch einen professionellen Fotografen
- Unbegrenzte Outfitwechsel
- Begrüßungsgetränk
- Vorgespräch
- Auswahl aus 70 Bildern
- 1 bearbeitetes Bild (digital)
Motorrad Perfektionstraining Schönwald
- Racer Perfektionstraining mit eigenem Motorrad
- Perfektioniere deinen Fahrstil und erlerne sportliche Fahrmanöver
- Verschiedene Videoanalysen mit einem erfahrenen Instruktor
- Mittagessen
- 1 Flasche Wasser (1L)
Übernachtung in der Nature Lodge in Bitterfeld-Wolfen für 4
- 1 Übernachtung in der Nature Lodge für bis zu 4 Personen
- Frühstück
- Nutzung der Sauna im Saunafass
- Bettwäsche, Bademantel, Handtuch
- Von November bis März inkl. Winter-Wohlfühl-Körbchen (Tee, flauschige Socken, leckere Kekse und etwas gut duftendes für den Saunagang)
Endurotraining für Frauen Stadtoldendorf
- 1-tägiges Enduro Training für Frauen mit dem eigenen Motorrad (über 600ccm)
- Betreuung durch eine erfahrene Instruktorin
- Teilnahme am Training ausschließlich für Frauen
- Training der Grundlagen und Techniken des Offroadfahrens
- Mittagessen inklusive alkoholfreier Getränke
- Snacks, Wasser und Kaffee
- Fotoaufnahmen des Trainingstages
Nichtraucher dank Hypnose
- 2-stündige Nichtraucher-Einzelbehandlung
- Direkte Betreuung durch einen Diplom-Psychologen oder Heilpraktiker und Hypnosetherapeuten
- 45-minütige Hypnose
- Strategien und Maßnahmen für die Zeit danach
- Vermittlung von Techniken, um Ihr Köpergewicht zu halten
Boot Camp Wochenende in den Nordvogesen
- 2-tägiges Boot Camp in den Nordvogesen
- 1 Übernachtung im Mannschaftszelt
- Ganztägige Verpflegung
- Verschiedene Outdoor-Module: High Rope Training, Rafting Basic Training, Navigations-Training, Search and Rescue Training, Bush Craft Training, Fast Rope Training, Laser Quest Training
- Erfahrener Instrukteur
- Spezial-Equipment
Rundflug Starnberger See (2 Std.)
- 2-stündiger Rundflug über den Tegernsee
- Rundflug im Ultraleichtflugzeug Aeroprakt A22 mit bereits festgelegter Route
- Theoretische Einweisung
- Kompaktkamera als Leihgabe gegen eine Gebühr
Endurotraining Stadtoldendorf (1 Tag)
- 1-tägiges Enduro Training für Einsteiger mit dem eigenen Motorrad (über 600ccm)
- Betreuung durch erfahrene Instruktoren
- Training der Grundlagen und Techniken des Offroadfahrens
- Mittagessen inklusive alkoholfreier Getränke
- Snacks, Wasser und Kaffee
- Fotoaufnahmen des Trainingstages
Romantikurlaub im Schwarzwald (Berneck) für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in der Junior Suite im 3* Superior Hotel Rössle Berneck
- Frühstück
- Romantisches Candle-Light-Dinner (Getränke exklusive)
- Sekt zur Begrüßung
- Saunanutzung mit Saunatuch
- Gutschein für 25 Minuten Schwebeliege (Aqua Thermo Jet)
- Wasser für den gesamten Aufenthalt
- Kaffee & Tee auf dem Zimmer
- Kostenfreier Parkplatz
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Porsche 718 Spyder RS fahren (1 Std.)
- Porsche 718 Spyder RS fahren mit erfahrenem Instruktor für 1 Stunde
- 80 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten
- Motor: 4.0 Liter Saugmotor
- PS: 500
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 308 km/h
Flug zum Wallfahrtsort Mariazell
- Flug zum Wallfahrtsort Mariazell
- Modell: Antonov An-2
- Theoretische Einweisung
- Aufenthalt in Mariazell
- Erfahrener Pilot
- Betriebsmittel, Start- und Landgebühren
Renntaxi Radical SR3 (3 Rdn.)
- Renntaxi im Radical SR3
- Rundenanzahl: 3 Runden als Co-Pilot
- Ausrüstung
- Zeit für Erinnerungsfotos
Technische Daten
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3,2 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 270 km/h
- Getriebe: A6
Porsche 911 mieten Schwanheim (1 Tag)
- Porsche 911 Carrera 4S (996) fahren für 1 Tag
- 150 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten:
- Motor: 3,6L Saug-Boxermotor
- PS: 320
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 5 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 280 km/h
- Getriebe: Automatik
- Kraftstoff: Benzin
Außergewöhnlich Übernachten auf dem Goslarer Zwinger (1 Nacht)
- Außergewöhnliche Übernachtung im Sternenhimmelbett auf der Dachterrasse des Goslarer Zwingers
- Esstisch mit Sitzbänken oder Hockern, Wasserkocher und Kaffeemaschine
- Freier Zugang zum Museum mit spätmittelalterlicher Ausstellung
- Einfaches Badezimmer (Waschbecken und WC) im Museum
- Handtücher, Bettwäsche und Endreinigung
Segeltag mit Brunch Neusiedl am See (5 Std.)
- Segeltag mit Brunch in Neusiedl am See
- 1 Glas Sekt zur Begrüßung
- Sicherheitseinweisung
- 2 Stunden Bio-Brunch direkt im Cockpit der Yacht im Hafen
- 3 Stunden Segeltörn mit der Möglichkeit, Segel selber zu setzen und das Steuer zu übernehmen
- Ankern bei der Bauminsel mit Kaffee und Kuchen, Möglichkeit zum Baden im See
- 1 Glas Wein auf der Rückfahrt
- Getränke und Speisen an Bord
2 Übernachtungen im Naturhotelzimmer Kleinblittersdorf für 2
- 2 Übernachtungen im Naturhotelzimmer im Glamping Resort Biosphäre Bliesgau
- 1 Flasche Mineralwasser bei Anreise
- 1 Flasche Hauswein bei Anreise
- WLAN-Nutzung während des Aufenthaltes
- Parken auf dem Resort-Innenparkplatz bei Verfügbarkeit
- Glamping Resorts-APP mit Informationen zum Aufenthalt
Wanderurlaub Jakobskreuz-Pillerseetal für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Gasthaus Katharina
- Wanderung zum Jakobskreuz-Pillerseetal-über die Hoametzlalm
- Eintritte und Besuch Jakobskreuz für 2 Personen kostenfrei
- Wanderstöcke, Rucksack zum Verleih möglich
- Verpflegung, wie Obst, Fitnessriegel und Wasser
- Verlängerungstage gegen Aufpreis möglich
Oldtimer mieten Krummennaab (8 Std.)
- 8-stündige Miete eines Oldtimers in Krummennaab
- Einweisung in das Fahrzeug
- Karte mit eingezeichneten Routenvorschlägen und Tipps
- Befüllter Picknickkorb mit Picknickdecke
- Freikilometer: 100
- Erinnerungsfoto im Passpartout
- Besuch des Hofmuseums auf dem elterlichen "Grandlhof"
Außergewöhnlich Übernachten im Museum Goslar (1 Nacht)
- Außergewöhnliche Übernachtung im Burgritter-Zimmer des Museums im Goslarer Zwinger
- Esstisch mit Sitzbänken oder Hockern, Wasserkocher und Kaffeemaschine
- Freier Zugang zum Museum mit spätmittelalterlicher Ausstellung
- Einfaches Badezimmer (Waschbecken und WC) im Museum
- Handtücher, Bettwäsche und Endreinigung
Quad Offroad-Tour Prag (3 Std.)
- Begrüßung & Information über den Ablauf
- Schutzausrüstung für das Quadfahren (Helm & Sturmhaube, Schutzbrille, Handschuhe)
- Overalls können gegen eine geringe Gebühr vor Ort ausgeliehen werden
- Fahrerbriefing, Sicherheitseinweisungen und Fahrbegleitung durch unsere erfahrenen Fahrtrainer
- 3 Stunden Quadbike Offroad-Fahren (CAN-AM 650 Quad)
- 200 Hektar abwechslungsreiches Gelände
- Kraftstoff
Krimi Oldtimertour Heidelberg
- Vorabversand "Zeitung aus 1958" mit wichtigen Informationen für jeden Gast
- 8–9-stündige Tagesfahrt im Oldtimerbus (1957) ab/an Heidelberg
- Eingebettet in interaktives Kriminalspiel, jeder eine Rolle
- Vesperpaket (Brezel, Worscht, Käs´, Keks und ein Apfel)
- Eintritt/Kurzführung Schwetzinger Schlossgarten
- Rheinkreuzung mit Fähre
- Kurzer Stop in Speyer
- Sessellift Rietburg
- Pfälzer Mittagessen (normal/vegetarisch), Getränke exklusive
- Secco, Wein, Wasser den ganzen Tag
Kletterkurs bei Goslar (2 Tage)
- 2-Tages Kletterkurs
- Kursleitung durch geprüften Kletterführer
- Eine Übernachtung mit Frühstück in einem Hotel
- Einführung in Kletter- und Sicherungstechniken
- Knoten- und Materialkunde
- Umfangreiche Kletter- und Abseilübungen an Natur-Felswänden
- Leih-Kletterausrüstung
- Teilnehmer-Urkunde
- Präsentation mit den Bildern Ihres Kurses gegen Aufpreis erhältlich
Romantische Übernachtung Schwarzwald für 2
- 1 Übernachtung in der Suite im 4* Ringhotel Mönchs Waldhotel
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 3-Gänge-Menü am Abend
- Willkommensgetränk
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
Romantikwochenende im Wallis für 2
- 1 Übernachtung im Wohlfühlzimmer
- Frühstück
- Romantisch dekoriertes Zimmer
- Nutzung des Wellnessbereichs mit Dampfbad, Sauna, Tepidarium
- 2x Wellnesspaket mit Bademantel, Badeschlappen und 2 Jétons
Kuscheltage im Schweizer Chalet am Vierwaldstätter See für 2
- 1 Übernachtung im Storchenzimmer in der Chalet-Hotel Lodge für 2
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Willkommensgetränk
- Eigener Chemineé/Kamin
- Inklusive Minibar
- Late Check-out bis 12.00 Uhr
- Benutzung der Sauna
- Leihbademäntel & Badeschlappen
- Kostenloses WLAN
Ferienhaus Schwarzwald für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im historischen Torwärterhäusle am Silbertor
- 1 Flasche Sekt zur Begrüßung
- Essensgutschein über 40 € im Landgasthof Löwen in Oberhaugstett
Audi RS3 mieten Langenau (1 Tag)
- Audi RS3 mieten für 24 Stunden
- 250 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5.000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Übernahme der Endreinigung
Technische Daten
- Motor: 2,5 Liter Benziner
- PS: 400
- Getriebe: Automatik
- Höchstgeschwindigkeit: 300 km/h
Wellnessreise Strausberg für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im geräumigen Studio (30 qm) im Hotel Reindahls
- Frühstück
- 1 Flasche Crémant
- Sauna VIP - exklusive Nutzung des Saunabereichs für 2 Stunden
Familien-Fotoshooting Österreich
- Abhängig vom Veranstalter werden alle Teilnehmer abgepudert bzw. die Hauptperson erhält ein Make-up
- Begrüßungsgetränk
- Abstimmung Ihrer Ideen und Wünsche
- Sie erhalten wahlweise 1 bearbeitetes Foto als Posterausdruck (ca. 30 x 45 cm) oder 2 bearbeitete Fotos in ca. Din A4 oder 3 bearbeitete Fotos im Format ca. 13 x 18 cm
- Je nach Anbieter ist es möglich sowohl In- als auch Outdoor Bilder zu machen
Natürlich haben Sie die Möglichkeit, jederzeit weitere Bilder gegen Aufpreis beim Fotografen nachzubestellen.
Platzreife Golfkurs Wassenberg
- Theoretischer und praktischer Unterricht
- Training & Proberunde (2x Unterricht auf einem 9-Loch-Golfplatz)
- Theoretischer Unterricht mit allen wichtigen Informationen zu Regel- und Etikettenkunde
- Nutzung aller Übungseinrichtungen & Leihschläger
- Prüfungsrunde auf dem Platz & Prüfungstermin
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.