Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Ballonfahrt Winterzauber Oy Mittelberg
- Fahrt mit Panoramablick
- Gemeinsame Auf-/Abrüstung
- Ballonfahrertaufe mit Sekt und Urkunde
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Bis zu 10 Ballone starten gleichzeitig in die Luft
Kurzurlaub im Sauerland für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Kurzurlaub in Warstein
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3*-Landhotel Cramer
- Frühstück
- 3-Gang-Verwöhnmenü am Anreisetag
- 1x 0,3l Warsteiner pro Person
Sightseeing im Tragschrauber
- 60-75-minütiger Tragschrauber Rundflug
- Blick auf die spannendsten Sehenswürdigkeiten Hamburgs
- Gemeinsam festgelegte Route
- Einweisung Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
Digitale Weinwanderung
- Digitale Weinwanderung
- Fachlich kommentierte Verkostung von vier verschiedenen Weinarten
- 5 Kilometer malerische Wanderroute
- Wasser und Brot zum Neutralisieren
- Kursunterlagen
- 4 Weine, Kühlrucksack, Kleiner Snack und Spielmaterialien erhaltet ihr vorher per Post
Romantikwochenende im Winter in Ilberstedt
- 1 Übernachtung im Doppel- oder Twinbettzimmer im Hotel Wippertal
- Frühstück
- Raclette Dinner im Weinfass (feinster Raclettekäse, verschiedene Schinken, Edelsalami, Zugaben, zweierlei Soßen, gebackene Kartoffeln und Hausgebackenes, inklusive Tagessuppe und Eisgläschen)
Kulinarische Reise nach Ilberstedt
- 2-tägige Kulinarische Reise nach Ilberstedt
- 1 Übernachtung im Doppel- oder Twinbettzimmer für Zwei
- Inkl. Frühstück
- Kleine Weinbergführung und Weintasting
- 3-Gänge-Menü am Abend
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Kurzurlaub Leipzig für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Balance Hotel Leipzig Alte Messe
- Frühstück
- Flasche Wasser auf dem Zimmer
- 20 % Rabatt im Hotelrestaurant (mittwochs- samstags geöffnet)
- Ticket für den öffentlichen Nahverkehr im Stadtgebiet von Leipzig
- Late Check-Out (nach Verfügbarkeit bis 15 Uhr)
- Bei Anreise am Sonntag: Flasche Rotwein auf dem Zimmer
Städtetrip Homburg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im SMARTY Hotel Euler Homburg (Saar)
- Frühstück
- 1 x Frühstücks-Piccolo pro Aufenthalt und Gast
- 1 x Saarland Card (kostenfreier Besuch von über 100 Attraktionen und Nutzung von Bus & Bahn)
- Bett + Bike Services
Ballonfahrt Summervibration Landsberg am Lech
- Fahrt über Landsberg am Lech
- Gemeinsame Auf-/Abrüstung
- Ballonfahrertaufe mit Sekt und Urkunde
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Bis zu 10 Ballone starten gleichzeitig in die Luft
Lamborghini Traktor fahren Sindelfingen (Halbtags)
- Tour mit einem seltenen Lamborghini Oldtimer Traktor
- Theoretische Ersteinweisung mit italienischem Frühstück (Kaffee und Croissant)
- Begleitung durch einen Tourguide
- Route über Felder, Wiesen, Baumalleen
- Haftpflichtversicherung mit einer Selbstbeteiligung von 300 €
E-Foil Schnupperkurs für 2 Neuried
- E-Foil Schnupperkurs für 2
- Lerne E-Foil Techniken in der Theorie und in der Praxis auf dem Wasser
- Fahre in Bauchlage, auf den Knien und anschließend im Stehen
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Professionelle Leihausrüstung
E-Foil Schnupperkurs für 2 Iffezheim
- E-Foil Schnupperkurs für 2
- Lerne E-Foil Techniken in der Theorie und in der Praxis auf dem Wasser
- Fahre in Bauchlage, auf den Knien und anschließend im Stehen
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Professionelle Leihausrüstung
Sommerurlaub auf der Schwäbischen Alb Oberkochen für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 4* VILOTEL in Oberkochen
- Schlemmer-Frühstück
- 3-Gänge Fine Dining Menü mit einer Flasche Wein
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- Kostenfreie Leihfahrräder (Bio-Bikes)
- Kostenfreier Parkplatz in der Tiefgarage
E-Foil Schnupperkurs für 2 Wörth am Rhein
- E-Foil Schnupperkurs für 2
- Lerne E-Foil Techniken in der Theorie und in der Praxis auf dem Wasser
- Fahre in Bauchlage, auf den Knien und anschließend im Stehen
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Professionelle Leihausrüstung
Audi RS5 mieten Neustadt am Rübenberge (Tagesmiete)
- Audi RS5 Sportback mieten für 24 Stunden
- 200 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- An- und Abfahrt als Kilometer obendrauf (max. 100 km)
- Zweiter Fahrer
- Kaltgetränke vor Ort
- Kraftstoff: Benzin
- Endreinigung
Technische Daten
- Motor: 2,9 Liter V6 Biturbo
- PS: 450
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 280 km/h
- Getriebe: Automatik
Geburtstagsreise Niederzier für 2 (1 Nacht) - Platin Suite
- 1 Übernachtung in der Platin Suite im 3* Hotel Villa Bowdy
- Langschläferfrühstück
- Geburtstagsdeko
- Sektkühler mit 1 Flasche Jahrgangssekt
- Süße Überraschung
- Whirlpool und Bademantel in der Suite
Snowbiken für 2 (2 Tage)
- 2 Tage Snowbiken für 2
- Unterbringung im 3-Sterne Hotel oder gleichwertig
- 1 Nacht für 2 Personen im Doppelzimmer
- Reichhaltiges Frühstück
- Halbtägiger Snowbike-Kurs
- Freie Nutzung des Snowbikes für 1 ½ Tage
Städtetrip Hamburg für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Premium Doppelzimmer des 4*S Best Western Premier Alsterkrug Hotels
- Frühstücksbuffet
- 1 Flasche Astra Alsterwasser pro Person auf dem Zimmer
- Hamburg-Informationspaket
- Hamburg CARD Gruppentageskarte
- Ein Ticket pro Person für eine Stadtrundfahrt mit den roten Doppeldeckern (Abfahrt täglich vom HBF oder den Landungsbrücken)
- WLAN, Smart-TV mit Streaming-Möglichkeit
- Nutzung des alsterSPA Wellnessbereichs
- Bademantel zur Nutzung während des Aufenthaltes
- Kostenfreie Nutzung des digitalen Lesezirkels „sharemagazines“
Urlaub Lasthaus Köln für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Urlaub im 3* Tante ALMA's Hotel Lasthaus am Ring in Köln für 2
- 2 Übernachtungen in ALMA's Lieblingszimmer
- 2 x ALMA's Morgen-Müsli (Auswahl an verschiedenen Müslis und Toppings, inkl. Kaffee- und Teespezialitäten und einer "Schnittchen-Ecke")
- 1 Tasse Kaffee und 1 Stück Kuchen zu ALMA's Kaffeekränzchen täglich um 16:00 Uhr
- Möglichkeit der freiwilligen Teilnahme an ALMA's Frühsport zum Start in den Tag um 07:15 Uhr via YouTube
Romantikurlaub in Niederzier für 2
- 2-tägiger Romantikurlaub in Niederzier
- 1x Übernachtung in der Platin de Luxe Suite der Villa Bowdy
- Eine Flasche Villa Vera Premiumsekt und eine süße Überraschung auf dem Zimmer
- Inkl. Nutzung des privaten Whirlpools
- Duftvariationen mit Duftdefuser
- Langschläferfrühstück (um 10:30 Uhr, falls am Vortag kein abweichender Wunsch geäußert wird)
- Kostenfreies Parken
- Late Check-Out bis 14 Uhr
Übernachten im Tiny House für 2 in Heilbad Heiligenstadt (2 Nächte)
- 3-tägiger Kurzurlaub im Tiny House in Heilbad Heiligenstadt für 2
- 2 Übernachtungen im Ferienhäuschen mit eigener Einfahrt, Parkplatz und Terrasse
- Blick auf die Weidefläche der Alpakas
- Garten mit Feuerstelle
Nacht im Elfen-Baumhaus in der Rhön für 2
- Übernachtung im Elfen-Baumhaus für 2
- Frühstück in der Jagdstube
- 1 Flasche Wein als Willkommensschoppen
- Rad- und Wanderkarten
- Nutzung der Küchenzeile in der Jagdstube
- Nutzung der Sauna im Schäferwagen
- Feuerholz für Lagerfeuer und Grillstelle
- Kostenloses WLAN
One Day as a Royal
- Streng limitierte Tickets
- Auswahl an Accessoires für authentisches Styling der Gäste
- Empfang im Schloss Arenfels durch die Königin
- Tea Time mit majestätischen Köstlichkeiten
- Tanzkurs in der Gruppe
- Royale Etikette Schulung
- Edles 3-Gänge-Dinner
- Streichmusik & Maskenball
- Auswahl an Kostümen für Fotos
- Getränkeflatrate ab 18 Uhr
Städtetrip Leipzig für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Balance Hotel Leipzig
- Frühstück
- Flasche Wasser auf dem Zimmer
- 20 % Rabatt im Hotelrestaurant
- Ticket für den öffentlichen Nahverkehr im Stadtgebiet von Leipzig
Kurzurlaub Eisenach für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im modernen und komfortablen Doppelzimmer im Hotel Glockenhof
- Frühstück vom reichhaltigen Buffet
- Nutzung des nahegelegenen Fitnesscenters
- Stadtplan für Erkundungen und gratis Infomaterial zur Region
Romantikurlaub Reit im Winkl für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung inkl. reichhaltigem Frühstück
- 1 Flasche Sekt & 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
- Romantisches Dinner am Abend (4-Gang Menü inkl. Hauptgang zur Wahl)
- Kuscheliger Bademantel & Frotteeslipper für die Dauer des Aufenthalts
- Nutzung des Saunabereichs
- InclusivCard Reit im Winkl mit vielen Vergünstigungen & Gratiseintritten
- Kostenfreier Parkplatz
Aktivurlaub Bonn für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Aktivurlaub in Bonn für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4**** Hotel Restaurant Zur Post
- 2x Frühstücksbuffet
- 1x Lunch-Paket
- Überraschung auf dem Zimmer
- Gästekarte mit Stadtplan und bis zu 50% Rabatt bei den Hotel-Partnern in Bonn und Umgebung
Motocross-Training für Frauen Schlatt (3,5 Std.)
- Motocross-Training für Frauen
- Fördert Koordination und Selbstvertrauen
- Verschiedene Strecken in verschiedenen Schwierigkeitsgraden
- Theorie vor dem Fahren
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- inkl. Leihmaschine und Treibstoff
Kurzurlaub Stralsund für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* Hotel am Jungfernstieg Stralsund
- Frühstück
- Marzipan-Überraschung mit handgefertigten Kreationen aus der Stralsunder Marzipan-Manufaktur
- Exklusiver Rabatt auf Stralsunder Marzipan
- Freigetränk zur Anreise
- Nutzung der Infrarot-Sauna
VW Käfer Cabrio fahren
- VW Käfer Cabrio fahren
- Platz für bis zu 4 Personen
- Einweisung zum Fahrzeug
- Routenvorschläge
- Je nach Standort eine bestimmte Anzahl an Freikilometer
- Fahrzeugreinigung
- Vollkaskoversicherung mit 2.500 € SB
Irisfotografie Familie Haßfurt
- Iris-Shooting für 4 Personen
- Irisfotografie beider Augen pro Person und professionelle Bildbearbeitung eines Auges pro Person nach Wahl
- Betreuung durch einen professionellen Fotografen
- Begrüßungsgetränk
- Vorgespräch
- 1 bearbeitete Datei im Style "Combination" sowie die einzelne Iris jeder Person als Datei
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.