Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Minikreuzfahrt Deluxe Stockholm Tallinn für 2
- 3-tägige Mini-Kreuzfahrt mit der Kreuzfahrtfähre Victoria I oder Baltic Queen für 2
- Route von Stockholm nach Tallinn und zurück oder von Tallinn nach Stockholm und zurück
- 2 Übernachtungen in einer exklusiven 14 m² Deluxe-Kabine mit zusätzlichem Sofa und inkludierter Minibar
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Entertainment-Programm mit Live-Musik und Show
Übernachtung im Weinfass Klausen für 2
- 2-tägige Übernachtung im Weinfass in Klausen für 2
- 1 Übernachtung im exklusiven Weinfass „Barrel Lodge“
- 1 x Reichhaltiges Genuss- Frühstück
- 1 x Degustationsmenü mit 5 Gängen mit abgestimmter Weinbegleitung
- 1 Begrüßungsgetränk pro Person
- Nutzung des eigenen Aussenwhirlpools
- Gästecard Alps & Wine
Übernachten im Tiny House für 2 in Heilbad Heiligenstadt (5 Nächte)
- 6-tägiger Kurzurlaub im Tiny House in Heilbad Heiligenstadt für 2
- 5 Übernachtungen im Ferienhäuschen mit eigener Einfahrt, Parkplatz und Terrasse
- Blick auf die Weidefläche der Alpakas
- Garten mit Feuerstelle
Romantikurlaub im Schloss Althörnitz für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in einer Junior Suite im Schlosshotel Althörnitz
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü an einem Abend
- Flasche Prosecco und Pralinen auf dem Zimmer bei der Anreise
- Besuch des Kloster Oybin
- Nutzung des Wellnessbereichs
- Kostenfreier Parkplatz
Gaming für 5 Braunschweig (24 Std.)
- 1 Übernachtung in der exklusiven LAN-Wohnung in Braunschweig
- 5 Schlafplätze, Badezimmer, kleine Küche und Dachterrasse
- 5 voll ausgestattete Gamingplätze, 5 High-End PCs, Highspeedinternet mit 1000 Mbits (Download) und 50 Mbits (Upload)
- Spieleklassiker und neue Games auf den PCs vorinstalliert
- Bettwäsche, Handtücher, Geschirr und Endreinigung
Wellnessurlaub Vilsbiburg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im thematisierten Chalet für 2
- Frühstück
- 1 Flasche Wein zur Begrüßung
- 1x Private Spa zu zweit (Sauna und Whirlpool)
- 1x Eintritt in die Landshuter Salzgrotte
- Café-Flatrate
Schnupper Segelreise in der Adria
- 3- bis 4-tägige Schnupper-Segelreise in der Adria
- Deutschsprachiger Skipper
- Unterbringung an Bord in Doppelbett- bzw. Doppelstockkabinen
- Bettzeug
- Ortskundige Reiseleitung
- WLAN an Bord
Lamborghini selber fahren Stevelot (1 Rdn.)
- Lamborghini Huracán Evo selber fahren
- Begrüßung und Präsentation des Teams
- Rundenanzahl: 1 Runde Streckenbesichtigung in einem Minivan, 1 Runde selbst fahren
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Kaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Kraftstoff
- Endreinigung
- Ausrüstung
- Abschlussumtrunk
- Urkunde
Technische Daten
- Motor: V10-Zylinder 90° MPI (Multi Point Injection) mit Direkteinspritzung
- PS: 640
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 2,9 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 325 km/h
- Getriebe: 7-Gang-Doppelkupplung
Kurzurlaub im Gutshof Ulrichshusen für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer auf dem Gut Ulrichshusen
- Frühstück (je nach Belegung im Schloss oder auf dem Gut)
- 2-Gänge-Menü am ersten Abend im Restaurant "Am Burggraben" (im Schloss)
- 3-Gänge-Menü am zweiten Abend im Restaurant "Am Burggraben" (im Schloss)
Kurzurlaub mit Wildparkbesuch für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Seminaris Hotel Lüneburg
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü oder Buffet nach Wahl des Küchenchefs (an einem Abend)
- Eintritt in Wildpark Lüneburger Heide
- Stadtplan für alle Highlights der Stadt
Wellnessurlaub Therme Sinsheim und Technikmuseum für 2 (4 Nächte)
- 5-tägiger Kurzurlaub in Mühlhausen für 2 mit Tagestickets für die Therme Sinsheim und das Technikmuseum Sinsheim
- 4 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3*** Sterne Hotel Leo (ca. 18 Fahrminuten von der Therme entfernt)
- Täglich Frühstück vom Buffet im Hotel Leo
- Für den zweiten Tag: 1 Ganztagesticket pro Person für das Auto- und Technikmuseum Sinsheim oder Speyer mit IMAX-Kino
- Für den dritten Tag: 1 Ganztagesticket pro Person für das Palmenparadies der Thermen- und Badewelt Sinsheim mit fest gebuchtem Liegeplatz (falls verfügbar)
Ferrari mieten (40 Minuten)
- 1-stündiges Ferrari 488 GTB Cabrio Mieten
- Einweisung in Fahrzeugtechnik
- 10-minütige Einweisung durch erfahrenen Instruktor
- 40-minütiges selber fahren in Begleitung eines Instruktors
- Kaution 10.000 € (Bar, Kreditkarte, Kfz Brief)
Hausboot mieten mit Sauna für 4 (3 Tage)
- 3-tägige Hausboot-Miete für 4
- 2 Übernachtungen im Hausboot mit Sauna, 2 Sonnenterrassen und WLAN
- Aufmerksamkeit zur Begrüßung
- Bettwäsche und Handtücher
- Gästemappe mit Infomaterial zu Unterkunft & Umgebung
Kurzurlaub im Phantasialand für 3 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Dreibettzimmer im 3* Gästehaus Balthasar Neumann
- 1x Frühstück
- 1x 3 Gänge Menü für die Erwachsenen + 1 Kindergericht
- 1x Eintrittskarte ins Phantasialand für 2 Erwachsene und 1 Kind bis max. 11 Jahre
Weinreise Edesheim für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Standard Doppelzimmer
- Frühstück vom reichhaltigen Buffet
- Flasche Wein der Lage "Edesheimer Schloss" zur Begrüßung auf dem Zimmer
- 3-Gänge-Gourmet-Menü inkl. Weinbegleitung
- 8-Gang-Weinprobe in einem renomierten Edesheimer Weingut
Kurzurlaub auf Sylt für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Apartment im 54 Grad Nord Apartments & More
- Kulinarische Überraschung zur Anreise auf dem Zimmer
- Flasche Wein und Wasser zur Begrüßung im Zimmer
- Parkplatz
Aktivurlaub in Alsfeld
- 3-tägiger Aufenthalt im Hotel Villa Raab in Alsfeld
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer
- Frühstück
- Flasche Wasser als Begrüßungsgetränk auf dem Zimmer
- 1x Abendessen im Restaurant "Tante Mathildes Heimatküche"
- E-Bikes für einen Tag
- Picknickkorb
- Radkarte
Urlaub mit Hund auf Sylt für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Apartment des 54 Grad Nord Apartments & More
- Genussgutschein von Café Ingwersen in Morsum
- Eine kleine Überraschung und Napf während des Aufenthaltes für den Vierbeiner
- 1 Flasche Wein und Wasser zur Anreise im Apartment
- Servicegebühr
Luxushotel Dresden für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im eleganten Doppelzimmer im 5*-Superior Hotel Gewandhaus Dresden
- Exklusive Zimmerausstattung mit einzeln angefertigten Designmöbeln
- Tägliches Luxus-Frühstück vom reichhaltigen Buffet
- Nutzung der Spa-Lounge mit Indoor-Pool und Sauna
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
- WLAN-Nutzung
Bentley Mulsanne mieten (12 Std.)
- Bentley Mulsanne fahren für 12 Stunden
- 150 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 10.000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten
- Motor: V8 Biturbo
- PS: 517
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 5 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 296 km/h
Außergewöhnlich Übernachten Vilsbiburg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in einer gewählten thematisierten Chaletwohnung in der 5* Vils-Residenz - The History-Chalet
- Reichhaltiges Frühstück
- E-Bike Nutzung für 2 Tage
- 1 x Sauna zu zweit (Private Spa)
- Café-Flatrate
Training im Sportwagen-Quartett
- Erfahrener Instruktor
- 2 Einführungsrunden als Copilot im SUV
- Je 2 Runden Ferrari F430 Spider, Ferrari F458 Italia, Lamborghini Gallardo LP560-4 und Subaru Impreza WRX STI selber fahren
- 1 Runde als Copilot im SUV für Ihre Begleitperson
- Nutzung der Kart- oder Motorradrennstrecke
- Teilnehmerurkunde
- Erfrischungsgetränk
Wellness-Urlaub in Kärnten für 2
- 2 Übernachtungen im 4* Alpen Adria Hotel & Spa
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 4-Gänge-Menü mit Salatbuffet an beiden Abenden
- Pro Person eine Teilkörpermassage (ca. 25 Min.)
- Pro Person ein Whirlbad mit Meersalz oder Aromaöl
- Freie Benutzung des Alpen Adria Spa
- Leih-Fahrräder im Frühjahr und Sommer
Luxus Wellness-Wochenende in Saalfelden für 2
- Luxus Wellness-Wochenende in Saalfelden für 2
- Aufenthalt im 4****Superior Ritzenhof Hotel und Spa am See
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer mit Bergblick
- 25-minütige Softpack Anwendung pro Person
- Begrüßungsgetränk
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet am Abreisetag
- Suppe, Salat und Kuchen am Nachmittag des Anreisetages
- 5-Gänge-Dinner nach Wahl
- Nutzung der Wellnessanlage mit Infinity-Pool, Dampfsauna, Infrarotkabine, Sanarium und Finnischer Sauna im Außenbereich
- Gemütliche Lounge im Wellnessbereich
- Nutzung des Injoy-Fitnesscenter
- Leih-Bademäntel, -tücher und -schlappen während eures Aufenthaltes
- Reservierter PKW-Stellplatz am Hotel
- Im Winter: Kostenloser Skishuttle mit dem Hotelbus nach Leogang und Maria Alm
- Im Sommer: Zahlreiche gratis Angebote in der Region mit der Saalfelden Leogang Card
Werkzeug schmieden Recklinghausen
- Einzelkurs mit professioneller Anleitung
- Herstellung eines Hammers (1 kg) zusammen mit dem Kursleiter
- Arbeit mit Zangen, Vorschlaghammer, Feilen, Raspeln, Schmiedefeuer
- Schmieden des Hammerkopfes inkl. Wärmebehandlung und Oberflächenbehandlung
- Einstielen des Hammerkopfes
- Mittagspause mit Kaltgetränken und Kaffee
Übernachtung in der Spa-Suite & Dinner bei Passau für 2
- 1 Übernachtung in der Premium Suite inkl. Sauna und Whirlpool im Hotel Antoniushof
- Frühstück
- Begrüßungsgetränk und Obst im Zimmer bei Anreise
- Salat und Suppe am Mittag
- Kaffee und Kuchen am Nachmittag
- 6-Gänge Candle-Light-Dinner als Abendessen
- Kostenfreie Nutzung des Wellnessbereichs inkl. finnischer Sauna, Zirben-Sanarium, Infrarotsauna, Kräutersauna, Kneippbecken, Ruheraum, Indoor-Pool, Outdoor-Pool (Mai bis September), sowie Teilnahme an Kursprogrammen
- Tee-Bar und Edelsteinwasser im Spa Bereich
- Kostenfreier Parkplatz
Endurotraining Stadtoldendorf (2 Tage)
- 2-tägiges Enduro Training für Einsteiger mit dem eigenen Motorrad (über 600ccm)
- Betreuung durch erfahrene Instruktoren
- Training der Grundlagen und Techniken des Offroadfahrens
- Mittagessen inklusive alkoholfreier Getränke
- Snacks, Wasser und Kaffee
- Fotoaufnahmen des Trainingstages
BMW M3 Competition mieten (1 Tag)
- BMW M3 Competition xDrive fahren für 1 Tag
- 200 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 10.000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten
- Motor: & Zylinder
- PS: 510
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3,5 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 300 km/h
Wellnessurlaub für 2 in St. Gallen (2 Nächte)
- 3-tägiger Wellnessurlaub in St. Gallen für 2
- 2 Übernachtungen in einem Superior Doppelzimmer
- Inkl. Frühstück
- 1x 3-Gang-Menü inkl. Kaffee, Wasser und Weinbegleitung
- Nutzung des Spa Bereichs
- WLAN
- Mobility Ticket für ÖV St. Gallen
Wellnessurlaub Seefeld in Tirol für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer mit Balkon im Adults Only - Wellnesshotel Schönruh
- Frühstück
- Kuchenauswahl vom Buffet am Nachmittag
- 5-Gang-Abendwahlmenü mit Salatbuffet und Brotecke
- 2x 15-Minuten Quick-Relax-Gesichtsmassage
- Nutzung der 2.000 m² Wellness- und Ruhebereiche
Gesangsunterricht Online (7,5 Stunden)
- 7,5-stündiger Gesangsunterricht Online (á 10 x 45 Minuten)
- Übungen aus der Funktionalen Stimmbildung
- Schwerpunkt richtiges Atmen
- Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene
- Variation je nach Wunsch und Ziel
Thermenhotel Bad Gastein für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Wellnessurlaub in Bad Gastein
- 2 Übernachtungen im komfortablen Studio Zimmer im 3* GRUBERS Hotel Apartments Gastein
- 2 x Langschläfer-Frühstücksbuffet
- Freie Nutzung des Relax Bereichs in der separat gelegenen Therme mit Sauna, Infrarotkabine und Ruhebereich
- 2 x Tageseintritt pro Person für die separat gelegene Felsentherme Bad Gastein
- Early Check-In/Late Check-Out: ab 9:00 Uhr/bis 19:00 Uhr (bei entsprechender Auslastung)
- Kostenloser Parkplatz
Audi RS e-tron GT fahren (3 Std.)
- Audi RS e-tron GT fahren mit erfahrenem Instruktor für 3 Stunden
- 240 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Elektro
Technische Daten
- Motor: Elektromotor
- PS: 646
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 250 km/h
Familienurlaub Rügen für 4 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im gemütlichen Apartment mit einem Schlafzimmer
- Frühstücksbuffet
- Abendessen im Rahmen der Halbpension
- Nutzung der Erlebniswelt SPLASH mit Schwimmbad, Sauna und Indoor-Spielplatz
Champions League BVB - FK Bodo-Glimt für 2 mit Museumseintritt
- 2 Eintrittskarten für das Spiel BVB Dortmund - FK Bodo/Glimt am 10.12.2025 auf der Geraden (Ost- oder Westtribüne)
- 2 Tickets für das deutsche Fußballmuseum in Dortmund (am Spieltag zwischen 10-18 Uhr nutzbar)
Audi RS3 mieten (Wochenendmiete) Celle
- Audi RS3 fahren für 2 Tage
- 500 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2500 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: 2,5 TFSI 5-Zylinder
- PS: 400
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 290 km/h
Kurztrip Lissabon für 2 (2 Nächte) mit Straßenbahnfahrt
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* oder 4* Hotel in Lissabon (z.B. 4* Olissippo Saldanha Lissabon oder vergleichbar)
- Frühstück
- Fahrkarte für die berühmte Straßenbahn 28 (mit Audioguide)
- 24-Stunden-Pass für das öffentliche Verkehrsnetz von Lissabon
Champions League FCB - Union Saint-Gilloise für 2 mit Stadtrundfahrt
- Champions League Spiel FC Bayern München - Union Saint-Gilloise am 21.01.2026
- 2 Eintrittskarten für das Spiel auf der Geraden (Ost- oder Westtribüne, Kategorie 1-2)
- 2 Tickets für eine Stadtrundfahrt in München
Pfeifen bauen Wintzenbach
- Bau einer individuellen Tabakpfeife nach den persönlichen Vorstellungen
- Einblicke in die verschiedenen Fertigungsmethoden
- Große Auswahl an erstklassigen Hölzern
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Verpflegung während des Kurses
- Deine Unikatpfeife zum Mitnehmen
Lamborghini Huracan Rennstreckentraining (6 Rdn.)
- 1,5-stündiges Rennstreckentraining im Lamborghini Huracan Evo
- Einweisung in das Fahrzeug und die Rennstrecke
- 2 Erkundungsrunden als Co-Pilot in einem 4×4 SUV mit einem qualifizierten Instruktor
- 6 Runden selber fahren in einem Lamborghini Huracan Evo (am Standort Lainate MI und Vidigulgo sind es aufgrund der größeren Streckenlänge 5 Runden)
- Alkoholfreies Begrüßungsgetränk
- Teilnahmezertifikat
- Kasko-Versicherung
Übernachten im Hexenhaus im Feriendorf Auenland für bis zu 4 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im windschiefen Hexenhaus im Feriendorf Auenland
- 2x reichhaltiger Frühstückskorb mit hausgemachten und regionalen Produkten
- Handtuchset
- Voll bestückter Geschirrkorb
- Thüringen Wald Card (ermäßigte Angebote bei über 150 Erlebnispartnern)
- Kostenfreier Parkplatz
Corvette C5 Cabrio mieten (Wochenendmiete) Nordstemmen
- Corvette C5 Cabrio fahren für 2 Tage
- 500 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 1000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: 5,7 l V8
- PS: 344
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 5 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 280 km/h
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.