Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
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Motorrad Schräglagentraining Oelsnitz
- Schräglagentraining mit Skills von WM-Superbike Profi
- Schräglagen ohne Sturzrisiko dank speziellem Motorrad mit Stützrädern
- Sofort sichtbare Fortschritte in deiner Kurventechnik
- Mehr Selbstvertrauen, Sicherheit und Fahrspaß
- Persönliches Coaching durch erfahrene Instruktoren
Audi RS3 mieten Langenau (8 Std.)
- Audi RS3 mieten für 8 Stunden
- 150 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5.000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Übernahme der Endreinigung
Technische Daten
- Motor: 2,5 Liter Benziner
- PS: 400
- Getriebe: Automatik
- Höchstgeschwindigkeit: 300 km/h
Kulturreise Sightseeing Nebra für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Waldschlösschen Wangen
- Frühstück vom Buffet
- 1 Flasche Sekt auf dem Zimmer zur Begrüßung
- Eintritt in die Arche Nebra (multimediales Besucherzentrum über den Fund der Himmelsscheibe von Nebra)
Schnapsbrennen Hagen
- Tages-Praxis-Seminar rund um das Schnapsbrennen
- Erläutern der Herstellung von Destillaten vom Rohstoff bis ins Glas über Ernte, Maische, Sensorik, bis zum Brennen
- Jeder Teilnehmer destilliert ein eigenes Destillat aus Beeren, Kräutern oder Zitrusfrüchten (je nach saisonaler Verfügbarkeit)
- Jeder Teilnehmer kann seinen selbstgebrannten Schnaps mit nach Hause nehmen
- Schwarzbrenner-Diplom zum Mitnehmen
- Mittagessen und Getränke
MTB-Tour für 2 Zillertal
- 3-stündige geführte Biketour in Finkenberg im Zillertal für 2
- Je nach Wunsch wahlweise von gemütlicher Naturrunde bis hin zu grobem Trail oder viele Höhenmeter
- Individuell abgestimmte Tour nach Kundenvorstellung
- Top ausgebildete lokale Guides, ausgestattet mit viel Wissen über das Biken und die Region
- Tipps zu Fahrtechnik und Material
Übernachtung im Fass für 2 Schloss Langenau (Obernhof/Lahn) (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Fass im KNAUS Schloss Langenau (Obernhof/Lahn)
- Frühstück
- 1 Flasche Wein zur Begrüßung
- Kostenfreier Parkplatz
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Corvette mieten Regau (1 Std.)
- Chevrolet Corvette Stingray fahren für 1 Stunde
- 70 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2500 € Selbstbeteiligung
- Endreinigung
Technische Daten
- Motor: 6,2l V8 Motor
- PS: 482
- Getriebe: Automatik
Song aufnehmen Mannheim
- Gesangsaufnahme eines selbst gewählten oder geschriebenen Songs im Tonstudio
- Professionelles Mixing & Mastering
- MP3-Datei des fertigen Songs zum Mitnehmen
- Auf Wunsch gemeinsames Erinnerungsfoto im Studio
- Betreuung durch einen erfahrenen Producer
Ferrari 360 selber fahren (30 Min.)
- 30-minütige Fahrt im Ferrari F360 Spider in Begleitung eines ortskundigen Instruktors
- Kurze Einweisung durch einen erfahrenen Streckencoach
- Gelegenheit zu einem Erinnerungsfoto
- Kraftstoffkosten
- Vollkaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Keine Kaution zu hinterlegen
E-Kart Challenge in Würzburg für 5
- E-Kart Challenge für 5 mit starken Elektro-Karts
- Gründliche Einweisung in Fahrzeug und Strecke
- 30 Minuten Zeitfahren mit dem Elektrokart
- 330 m lange Fahrstrecke
- 2 Fahrebenen
Side by Side Buggy Schwarzwald-Tour Meißenheim (5 Std.)
- Geführte Side by Side Tour durch den mittleren Schwarzwald
- Technik- und Sicherheitseinweisung
- Betriebsmittel und Kraftstoff
- Jedes Fahrzeug wird mit 2 Personen besetzt, Fahrerwechsel nach der Pause
- Brotzeit/Picknick
Japanese Head Spa Löhne (Royal Escape)
- Deluxe-Reinigungsritual mit Kopfhaut-Peeling
- Haarmaske mit Hyaluron und pflanzlichen Nährstoffen
- Kopfmassage mit Hot-Stone-Techniken
- Dampfbad mit Aromatherapie
- Exklusive Gesichtsbehandlung (inkl. Enzympeeling, Ampulle, Maske und Gesichtsmassage mit Lifting-Techniken)
- Dekolleté-, Schulter-, Rücken- und Armmassage
- Hand- und Fußritual (Peeling, Massage mit warmem Öl, Reflexzonenmassage)
- Conditioner
- Glas Prosecco oder Detox-Tee
Übernachtung im Camping Pod Silberstedt für Familien (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Camping Pod im Campotel Nord-Ostsee
- Frühstück in Form eines Frühstückskörbchens
- Willkommensgeschenk zur Begrüßung
- Nutzung der Sauna
- Nutzung des Funhouse mit Billard, Tischkicker und Hüpfburgen
Töpferkurs Bietigheim-Bissigen (Anfänger und Fortgeschrittene)
- Anfängerkurs Töpfern
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Utensilien und Ausrüstung (Material, Glasur, Brennkosten exklusive)
- Verpflegung (Getränke sowie Mittags-Snack)
- Dein Werk als Andenken zum Mitnehmen (Abholung nach 4-6 Wochen)
Kursinhalte
- Allgemeine Infos über das Töpfern und den Kursverlauf
- Erste Versuche an der Töpferscheibe
- Plattentechnik
- Modellieren bzw. Aufbauarbeit
Co-Pilot im Porsche 718 Spyder RS (1 Std.)
- Co-Pilot im Porsche 718 Spyder RS mit erfahrenem Instruktor für 60 Minuten
- 80 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten
- Motor: 4.0 Liter Saugmotor
- PS: 500
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 308 km/h
Skibike Kurs Obertauern
- Intensivkurs für Einsteiger
- Lerne die Grundlagen der Bike-Kontrolle inkl. Bremsen, Kurvenfahren und sicherer Liftbenutzung
- Vertiefung des Erlernten Off-Piste
- Betreuung durch einen erfahrenen Trainer
- Rental Bike für den restlichen Tag (Liftbetrieb bis 16:00 Uhr)
- Erhalt einer Lizenz
Spanisch lernen mit Sightseeing München
- Sprachspaziergang auf Spanisch (in leichter Sprache für Lernende)
- Lateinamerikanische und spanische Highlights der Stadt
- Aperitif in einer kulturtypischen Lokalität
- Lehrmaterial inklusive
- Erfahrener Guide
Dinner in the Sky
- Dinner in the Sky in ca. 50 m Höhe
- 4-Gänge-Menü mit Amuse Bouche, Vorspeise, Hauptgericht, Dessert
- Menüauswahl: Fleisch oder vegetarisch
- Welcome Drink
- Aperitif und Digestif
- alkoholfreie Getränke
- Bier- und Weinbegleitung
Ein himmlisches Erlebnis wäre super, aber gerne etwas anderes als ein Dinner? Dann entscheide dich für Lunch in the Sky oder Afternoon Tea in the Sky. Jetzt Geschenkgutscheine für die Sommertour 2026 sichern und dabei sein!
Flugsimulator Gensingen (A380 - Business)
- Flug im Airbus A380 Flugsimulator
- Vorgespräch
- Individuelles Flugprogramm
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Landeanflüge mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden
- Rundumsicht und Soundsystem für ein realistisches Flugerlebnis
- Nachbesprechung
Personal Shopper
- Personal Shopping Tour
- Intensive Betreuung durch Ihren Personal Shopper
- Abholung vom Treffpunkt
- Gemeinsames Abstimmen der Ziele
- Erstellung eines typgerechten Outfits
- Beratung zu Frisur, Brille und Accessoires
Backkurs Bad Saulgau (Drip Cake & Torte)
- Zubereitung von Torten und Drip Cakes
- Lerne die Herstellung und das Einfärben verschiedener Cremes, das Befüllen und Zusammensetzen der Cakes, das korrekte Einstreichen der Torte, u.v.m.
- Benötigte Zutaten und Equipment
- Alkoholfreie Getränke
- Kursunterlagen mit Rezepten
Canyoning Tagestour Amden
- Abseiltraining an der Staumauer für Unerfahrene zur Übung
- Canyoning Tagestour mit diplomierten Canyoning Guide
- komplette Canyoning Ausrüstung
- Apéro mit Bier, Mineralwasser, Fingerfood
- Erinnerungsfotos auf CD-Rom
- Zertifikat für jeden Teilnehmer
- Instruktion und Begleitung durch diplomierte Canyoning-Führer SOA (Swiss Outdoor Association)
Luxus Kurzurlaub am Drewitzer See für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in einer Luxussuite (45 - 50 m²) im Van der Valk Naturresort Drewitz
- Vitales Frühstück am Morgen im Restaurant mit Seeblick
- 1 Flasche Sekt zur Begrüßung in der Suite
- Nespresso Kaffeemaschine inklusive Kaffeekapselmix zur Begrüßung in der Suite
- Eintritt in das Schwimmbad
- Parkplatz am Haupthaus
- WLAN
HypnoTouch™ Massage Hamburg
- Multisensorische Ganzkörper Premium HypnoTouch™ Massage
- Verwendung von Aromaöl nach Wahl, warme Basaltsteine, warme Kompressen, Aromaduft Flacon
- Professionelle Audio Hypnose und Cardio Resonanzmusik
- Wellnesstee zur Begrüßung
- Individuelles Vorgespräch
- Nachruhe mit Getränk
- Wahl der Intensität: leichter- mittlerer- oder intensiver Druck bei der Massage
- Ressourcenstein als Geschenk
Geführte Mofa Tour in Zeltingen-Rachtig für 2
- Ca. 3-stündige geführte Mofa-Tour in Zeltingen-Rachtig
- Zertifizierter Wein- und Erlebnisbegleiter
- Ausblick durch Weinberge und romantische Moselorte
- Geschichten aus der Region, über den Wein und vieles mehr
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.