Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Kutsch- und Planwagenfahrten Fichtenau
- Traktorfahrt mit dem Planwagen vorbei an der Weiherlandschaft zur Ölmühle
- Pferdekutschfahrt durch märchenhaften Wald
- Überraschungs-Korb mit Leckereien und Getränken je nach Saison
- Treffen der Esel
- Unterhaltungsprogramm mit Kennenlernen der Tiere & Informationen zur Haltung und Herkunft
Babybauch Fotoshooting Bielefeld
- Babybauch Fotoshooting im Studio und Outdoor
- Auswahl aus 50 Bildern
- 50 nachbearbeitete Bilder (digital)
- 3 Bilder zum Downloaden in hoher Qualität
- Betreuung durch einen professionellen Fotografen
- 3 Outfitwechsel möglich
- Getränk zur Begrüßung
- Individuelles Vorgespräch
- Passwortgeschützte Online-Galerie zum Downloaden
Urlaub am Niederrhein für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Kurzurlaub im 4* Landhaus Beckmann am Niederrhein für 2
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer (Zimmerkategorie: Comfort)
- Frühstücksbuffet
- Brotzeit für unterwegs
- Infos zu Wandervorschlägen
- 1 Stunde Exklusivnutzung des Libertine-Spa-Bereichs (nach Verfügbarkeit vor Ort am Vormittag des Abreisetages)
Tragschrauber-Rundflug Speyer (45 Min.)
- Ca. 10-minütige theoretische Einweisung in die Technik und Sicherheit des Tragschrauberfliegens
- Ca. 30-minütiger Tragschrauber-Rundflug
- Abflug der lokalen Sehenswürdigkeiten
- Treibstoff
Kochkurs indonesisches Streetfood Düsseldorf
- Gemeinsame Besprechung der Gerichte und eventueller Unverträglichkeiten
- Kochen von 10 bis 12 Speisen aus der indonesischen Streetfood-Küche
- Lerne den Umgang mit asiatischen Gewürzen und die Zubereitung von Gerichten im Wok
- Gemeinsames Essen
- Rezepte zum Mitnehmen
- Softgetränke
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Wildnis JGA (1 Tag)
- Junggesellenabschied mit Survival-Feeling in Wald und Wildnis
- Vermittlung von Survival-Grundlagen wie Feuer machen, Unterschlupf bauen, Orientierung im Gelände und mehr
- Spaßige Challenges, Spiele und kleine Wettbewerbe
- Axt- und Messerwerfen
- Betreuung durch einen erfahrenen Survival-Experten
- Gemeinsames Kochen am Lagerfeuer
- Survival-Ausrüstung
Frisuren & Haarstyling Workshop Neuss
- Glas Prosecco oder Wasser zum Empfang
- Einführung in Produkte und Styling-Geräte
- Präsentation von Lockentechniken, Steck- und Flechtfrisuren
- Frage und Antwort, nach der Demonstration
- Erlernen des richtigen Umgangs mit Lockenstab und Glätteisen
- Eigenes Ausprobieren
- Fertigstellung und Optimierung der Frisuren vom Hairstylist
- Profi-Tricks vom Hairstylist
- Kursmaterial zum Mitnehmen (am Standort München und Raum Frankfurt gibt es kein Kursmaterial zum Mitnehmen)
Tauchkurs Raben Steinfeld
- SSI Basic Diver Kurs
- Betreuung durch einen SSI Professional
- Theorieeinheiten zum Tieftauchen
- 1 Lektion im Pool/begrenztem Freiwasser
- 1 Tauchgang im Freiwasser
- Maximale Trainingstiefe: 12 m
Ein Tag auf dem Reithof
- Einen Tag auf dem Pferdehof
- Füttern und Pflege der Tiere
- Einweisung in das Verhalten der Tiere
- Reiten auf dem Reitplatz oder im Gelände
- Betreuung durch erfahrenes Personal
- Getränke und Snacks
- Bereitstellung von Reithelmen
After Wedding Fotoshooting
- 90-minütiges After Wedding Fotoshooting
- Je nach Veranstalter findet das Fotoshooting im Studio, Outdoor oder an einer individuellen Location statt
- Begrüßungsgetränk
- Je nach Standort ist ein Basic Make-Up inkludiert
- Betreuung durch einen professionellen Fotografen
- Je nach Anbieter 2 nachbearbeitete Bilder digital, hochauflösend und ohne Wasserzeichen oder als Ausdruck im Format 15x20 oder 20 x 30 cm
Weinseminar für Genießer für 2
- Fachlich kommentierte Verkostung von hochwertigen Weiß- und Rotweinen
- Je nach Standort: Wasser und Snacks zum Neutralisieren
- Einführung in die Grundlagen der Weinverkostung und Weinbeurteilung
- Wissenswertes zu Rebsorten und Anbaugebieten
- Zahlreiche Informationen und Hintergrundwissen vom Wein-Profi
Farb- und Stilberatung
- 2-stündige Farb- und Stilberatung
- Begrüßungsgetränk
- Bestimmung des persönlichen Farbtyps mittels einer Farbanalyse
- Beratung zur passenden Haar- und Make-Up Farbe
- Beratung zu passenden Accessoires, Schmuck und Brille
- Gesichtsanalyse zur Bestimmung der Gesichtsform
- Bestimmung der persönlichen Körperform durch Körperformanalyse
- Ideale Schnittformen der Bekleidung
- Passende Kombinationsmöglichkeiten
- Persönlicher Farbpass und persönliche Stilmappe für Zuhause
Hunde-Fotoshooting
- Betreuung durch einen professionellen Fotografen
- Begrüßung des Kunden und Bekanntmachen mit dem Hund
- Abstimmung der Wunschmotive
- 2-3 nachbearbeitete Bilder als Ausdruck (Größe: 13x18 cm) oder digital (je nach Standort)
- 1 Ausbelichtung (Größe: 20x30 cm)
Foto-Workshop für Fotograf & Model
- Fotographie Einzelworkshop
- Professionelle Einführung in technische Grundlagen der eigenen Spiegelreflex-Kamera und evtl. der Studioblitzanlage (falls es der zeitliche Rahmen erlaubt)
- Der Kunde kann ein eigenes Model mitbringen, ansonsten wird ein Gegenstand fotografiert oder ein Model gebucht
- Grundlagen des Posierens für das Model
- Einführung in die richtige Auswahl von Licht, Umgebung und Outfit
Farbberatung Biberach an der Riß
- Ausgebildete, zertifizierte Farbberaterin
- Willkommensgespräch
- Einblick in die geschichtliche Entwicklung
- Analyse von Hautunterton, Haarfarbe, Augenfarbe
- Professionelle Farbtypenstimmung mit hochwertigen Farbtüchern
- Kurze Stylingberatung: Empfehlungen für die Grundgarderobe, Hemd- und Blusenfarben, Tipps zu Kombinationen und Außenwirkung
- Goodie-Bag mit Farbpass, individuell zusammengestelltes Handout und Tipps zum Nachlesen
Stilberatung
- 2-stündige Stilberatung
- Begrüßungsgetränk
- Ermittlung des persönlichen Grundstils mittels Körperanalyse und Persönlichkeitstyp
- Konkrete Vorschläge für Outfits im persönlichen und beruflichen Alltag
- Gesichtsanalyse zur Bestimmung Ihrer Gesichtsform und Beratung zum passenden Ausschnitt und Kragenform
- Beratung zu passendem Make-up, Frisur und Brille für Frauen
- Beratung für Frisur, Bart und Brille für Männer
Baby-Fotoshooting
- Rund 90-minütiges Baby Fotoshooting
- Begrüßungsgetränk
- Betreuung durch einen professionellen Fotografen
- Je nach Anbieter 2-5 nachbearbeitete Bilder digital, hochauflösend und ohne Wasserzeichen oder als Ausdruck im Format 15x20 oder 20 x 30 cm
Gegen Aufpreis können jederzeit weitere Bilder nachbearbeitet oder in hoher Auflösung nachbestellt werden. Im Raum Passau kann ein "Newborn" Shooting angefragt werden.
Model-Workshop
- 4-stündiger Model-Workshop
- Allgemeine Infos zum Berufsbild Model
- Grundbegriffe des Model-Jargons
- Stil und Typberatung
- Tipps zu Laufen & Posing
- Analyse des vorhanden Bildmaterials
- Infos zu Agenturen und Sedcards
- Diskussion und Fragerunde
- Probe-Fotoshooting
Quad Offroad Park Geisingen
- Quad fahren in einem Offroad-Park
- Durch verschiedene Routen geeignet sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene
- 10 Hektar Gelände befahrbar
- Betreuung und Einweisung durch einen erfahrenen Guide
Babyfloating Pfaffenhofen a. d. Ilm
- Vorgespräch
- Begrüßungsgetränk
- Babyfloating
- Babymassage unter Anleitung von Fachpersonal
- Verwendung von 100 % kaltgepresstem BIO Jojoba-Öl für die Massage
- Utensilien
Tragschrauber Rundflug Hodenhagen (30 Min.)
- 30-minütiger Tragschrauber Rundflug
- Überflug über den Serengeti Park
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Eigenständige Auswahl der Flugroute
- Sprit und Gebühren
Survival Training Zwingen
- Überlebenstraining in der Wildnis
- Vermittlung von Survival-Grundlagen wie Feuerkunde, Unterkunftsbau, Wasseraufbereitung und die wichtigsten Survivalregeln
- Betreuung durch einen erfahrenen Survival-Experten
- Spezialausrüstung vor Ort
Dessertkurs in Bättwil
- Begrüssung
- Informationen zum Abend, Theorie
- Besprechung Rezept
- Jeder Platz in der Küche ist mit einer Mise-en-place vorbereitet
- Demonstration durch die Kursleiterin
- Zubereitung der Gerichte
- Gemeinsames Essen und Geniessen
Pastakurs Basel
- 4-stündiger Kochkurs mit Kochbuchautorin Myrta Fink
- Räumlichkeiten, Zutaten und Kochutensilien werden zur Verfügung gestellt
- Auswahl von naturbelassen oder Bio-Zutaten.
- Unterstützung bei der Zubereitung und Kochanleitung der Speisen
- Nach dem Essen wird die Küche gemeinsam aufgeräumt
Gin Degustation Zürich
- Kurze Einführung
- Geschichte des Gins
- Herstellung - Erklärung der einzelnen Methoden
- Gin-Stile im Überblick
- Entdecken des persönlichen Geschmacks
- Gin & Tonic richtig kombinieren
- Perfektes Abrunden und Verfeinern des Drinks
Sushi Kochkurs in Bättwil
- Begrüssung
- Informationen zum Abend, Theorie
- Besprechung Rezept
- Jeder Platz in der Küche ist mit einer Mise-en-place vorbereitet
- Demonstration durch die Kursleiterin
- Zubereitung der Gerichte
- Gemeinsames Essen und Geniessen
- Dessert
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.