Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Drift Taxi Allstedt
- BMW E 36 als Co-Pilot 10 Runden fahren für 10 Minuten
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: 2,8l
Kletterkurs im Klettergarten Rathen
- Tageskletterkurs in der Sächsischen Schweiz
- Professioneller Bergführer
- Materialkunde
- Grundtechniken alpines Klettern und Sportklettern
- Seil- und Sicherungstechniken
- Klettersteigtechnik
- Selbständiges Abseilen
Flugsimulator A320 Frankfurt am Main (60 Min.)
- Ca. 15-20-minütiges vorbereitende Einweisung auf den Simulatorflug
- Ca. 60-minütiges Fliegen in einem Fixed-Base Cockpit-Simulator vom Typ Airbus A320 (60 Minuten Cockpitzeit garantiert)
- Training von Starts und Landungen
- Ca. 10 minütige Nachbesprechung und Bereitstellung der Aufnahme vom Simulatorflug
- Softdrink zur Begrüßung
- HD-DVD vom Simulatorflug kann gegen Aufpreis direkt nach dem Flug erworben werden
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Schießtraining Oberursel
- Schießtraining mit verschiedenen Großkalibern
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Einweisung
- Ausrüstung
- 50 Schuss
- Stand- und Waffenmiete
- Zielscheiben und Hülsen als Erinnerung
Waffen
- Verschiedene Pistolen im Kaliber 9mm Luger
- Pistole im Kaliber .45 ACP
- Revolver im Kaliber .38 Special / .357 Magnum
- Karabiner im Kaliber 9mm Luger
Renntaxi BMW E36 M3 (3 Rdn.)
- Renntaxi im BMW E36 M3
- Rundenanzahl: 3 Runden als Co-Pilot
- Kraftstoff
- Ausrüstung
- Zeit für Erinnerungsfotos
Technische Daten
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 5,4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 250 km/h
- Getriebe: H5
Grillkurs Speyer
- Grillkurs unter fachkundiger Anleitung
- Zubereitung von Fisch, Fleisch und Grillbeilagen
- Zutaten und Equipment
- Getränke (Korrespondierende Weine, Bier, alkoholfreie Getränke, Kaffeespezialitäten)
- Rezepte zum Herunterladen
Kursinhalte
- Unterschiedliche Grill-Systeme wie Holzkohle-, Keramik-, Gasgrill oder Beefer
- Anwenden von Techniken, wie zum Beispiel das Sous-vide-Garen
- Erkennen von Fleischqualitäten von Dry-aged-, Wagyu-Beef, Onglet, Saumfleisch oder Flapsteak
- Arten von Steakcuts
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Magic Dinner München für 2
- 3-Gänge-Menü
- Zaubershow mit Gänsehauteffekt zwischen den Gängen
- Hautnahes Kennenlernen der Künstlerin durch zusätzliches Highlight am Tisch
- Exklusives barockes Ambiente im Bamberger Haus (München/Schwabing)
- Auf Wunsch auch vegetarisches Menü möglich
Canyon Swing Schweiz
- Canyon Swing von einer Plattform 90 Meter in die Tiefe
- Freier Fall mit einer Geschwindigkeit von 120 km/h
- Qualifizierter Guide
- Ausrüstung
- Abholservice im Raum Interlaken
- Transport zum und vom Sprung
- Gratis Parkplatz bei der Gletscherschlucht
- Video Service gegen Entgelt
Historischer Schwertkampf
- Zweitägiger Fechtkurs
- Praktische Einführung in das Langschwert-Fechten
- Einblick in die Fechtgeschichte des 14. bis 16. Jahrhunderts
- Individuelle Betreuung
- Professionelle Fechtlehrer (ADFD, DSLV)
- Waffen zum Ausleihen
- Teilnahme-Urkunde
- Buch 'WortSchätze europäischer Fechtkunst' als Erinnerungsgeschenk
Baby-Fotoshooting
- Rund 90-minütiges Baby Fotoshooting
- Begrüßungsgetränk
- Betreuung durch einen professionellen Fotografen
- Je nach Anbieter 2-5 nachbearbeitete Bilder digital, hochauflösend und ohne Wasserzeichen oder als Ausdruck im Format 15x20 oder 20 x 30 cm
Gegen Aufpreis können jederzeit weitere Bilder nachbearbeitet oder in hoher Auflösung nachbestellt werden. Im Raum Passau kann ein "Newborn" Shooting angefragt werden.
Wellnessurlaub Reichenberg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Comfort Doppelzimmer im 3* Pytloun Wellness Travel Hotel
- Frühstück
- Willkommensgetränk
- 1 Stunde Privat-Wellness im hoteleigenen „Luxury Island Spa“ mit Finnischer Sauna, Tropical Sauna, Whirlpool und Pool
- 20 % Rabatt auf Wellnessanwendungen im „Luxury Island Spa“
- 20 % Ermäßigung auf den Verzehrumsatz im Restaurant Zlaty Kohout im Schwesterhotel Pytloun Grand Hotel Imperial
- Parkplatz
Hot Rod Tour Dresden
- Geführte Stadttour mit dem Hot Rod durch Dresden
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Guide
- Professionelle Leihausrüstung
- Kraftstoff für das Fahrerlebnis
- Teilkaskoversicherung mit 750 € Selbstbeteiligung
Weinseminar für Genießer für 2
- Fachlich kommentierte Verkostung von hochwertigen Weiß- und Rotweinen
- Je nach Standort: Wasser und Snacks zum Neutralisieren
- Einführung in die Grundlagen der Weinverkostung und Weinbeurteilung
- Wissenswertes zu Rebsorten und Anbaugebieten
- Zahlreiche Informationen und Hintergrundwissen vom Wein-Profi
Großkaliber Schießtraining Köln
- Training mit Großkalibern
- 50 Schuss unter Zeitdruck und aus kurzer Distanz
- Einweisung und Betreuung durch einen professionellen Instruktor
- Grundzüge des Präzisionsschießens
- Zielscheiben und Hülsen als Erinnerung
- Professionelle Leihausrüstung
Schießtraining Gewehre & Handfeuerwaffen Regensburg
- Sicheres Schnupperschießen
- Professionelle Anleitung
- Pistolen, Revolver, Sturmgewehr, Scharfschützengewehr, Shotgun
- Auswahl aus 3 bis 6 verschiedenen Waffen – je nach aktueller Verfügbarkeit
- Je nach Kaliber und Modell ca. 30-100 Schuss
- Zielscheibe oder Hülse als Erinnerung
Flugzeug selber fliegen Taucha (30 Min.)
- Schnuppertraining mit Flug über Leipzig
- Theorie zur Fliegerei, Aerodynamik, Wetterkunde und Flugfunk
- Check und Vorbereitung des Fluges inkl. Vorflugkontrolle
- Einweisung in das Flugzeug, Steuerung, Motorisierung und Instrumentierungen
- Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Die Flugroute kann selbst gewählt werden
Flugsimulator Boeing 737 Berlin
- Ca. 15-minütiges vorbereitendes Briefing auf den Simulatorflug
- Ca. 60-minütiges Fliegen in einem Fixed-Base Cockpit-Simulator vom Typ Boeing 737-700
- Ca. 5-minütiges Debriefing vom Simulatorflug
- Urkunde
- 1x alkoholfreies Getränk
Grillkurs für Männer Bergisch Gladbach
- Grillseminar „Herrenabend“ unter fachkundiger Anleitung
- Zubereitung eines 4-Gänge-Grillmenüs mit hochwertigem Fleisch und passenden Beilagen
- Benötigte Zutaten und Equipment
- Fleisch aus eigener Zucht und ausgewähltem Fachhandel
- Getränke (Softdrinks, Wein, Bier, Kaffee, Espresso) während des Kurses
- Gemeinsame Verkostung
- Kleine Gruppen für entspannte Atmosphäre und individuelles Lernen
- Kursunterlagen mit Rezepten
- Gratis Grillschürze
Neon Art in the Dark München
- Begleiteter Malkurs für Paare mit speziellen Neonfarben und Licht
- Einführung mit Welcome-Drink und Inspiration
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Material, Utensilien und Ausrüstung
- Dein Werk als Andenken zum Mitnehmen
Schnitzen mit der Kettensäge
- Schnitzen mit der Kettensäge
- Sicherheitseinweisung
- Elektro-Kettensäge
- Eigene Skulptur zum Mitnehmen
Kursinhalte
- Einführung in die Handhabung der Kettensäge
- Gemeinsame Planung des Entwurfs
- Unterstützung beim Fertigen der Skulptur
Gesangsaufnahme: Werde Popstar!
- Gesangaufnahme
- Vorbereitung für die Aufnahme
- Korrektur musikalischer Fehler
- Aufnahme im Tonstudio eines vorher ausgewählten Songs (soweit als Instrumentalplayback vorhanden)
- Bearbeitung der Aufnahme (Abmischen, Mastern)
- Aufnahme als Original-CD oder als MP3-Datei auf einem USB-Stick
Schießtraining Gewehre & Handfeuerwaffen Erfurt
- Einweisung in Schießbahn und Sicherheitseinweisung
- Schießen auf verschiedene Entfernungen (Kurzwaffen: 10 oder 25 m, Langwaffen 25 oder 50 m) mit unterschiedlichen Waffen
- Inklusive 50 Schuss
- Gehörschutz, Brille, Waffen und Munition werden gestellt
- Patronenhülse oder Zielscheibe als Andenken
Rennsimulator Sundern im Sauerland (Audi R8)
- Fahrt im Audi R8 Rennsimulator
- Einweisung in die Grundlagen des Rennsports und des Simulators sowie in die Bedienung des Fahrzeugs
- Atemberaubende Simulatorfahrt im Full Motion Formel 1 Simulator
- Individuelles Programm mit frei wählbarer Rennstrecke
- Full-HD-Auflösung auf drei 98-Zoll-Monitoren und einem Soundsystem
Romantik Floating Schorndorf
- Individuelles Vorgespräch
- 60 Minuten Floating für Zwei im offenen Becken
- Nachruhe mit Getränk
- Genussschokolade
- Romantische Dekoration im privaten Float-Bereich inkl. hochwertiger Rose vom Floristen zum Mitnehmen
- Alkoholfreier Prisecco von der Manufaktur Geiger
- Entspannungszeit im besonderen Ruheraum nach dem Erlebnis
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.