Fitness & Ernährung
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Wellness Kurzurlaub für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen für 2 Personen im Doppelzimmer (je nach Wunsch können auch nur 1-2 Nächte gebucht werden)*
- Auswahl aus ca. 200 Hotels in Deutschland, Österreich, Italien und weiteren europäischen Ländern mit vielfältigen Angeboten rund um Wellness & Entspannung
* Mit dem Hotelgutschein kannst du bis zu 3 Übernachtungen für 2 Personen im Doppelzimmer ohne Verpflegung buchen. Vor Ort musst du noch die Halbpension (Frühstück und Abendessen) dazubuchen. Die Preise dafür können durch Klick auf das jeweilige Hotel in der Hotelliste eingesehen werden.
Beispielrechnung Hotel Alpenhof St. Leonhard im Pitztal, Tirol: Gutscheinwert 59,90 € plus Halbpension pro Person und Nacht 37,00 €, dies entspricht einem Gesamtpreis von 281,90 € bei einem Aufenthalt von 3 Nächten und 2 Personen.
Du sparst bis zu 30 % zur offiziellen Hotelrate inkl. Halbpension!
Geschenkbox Wellnessbehandlungen
- Jochen Schweizer Gutschein für 1 Person
- Freie Erlebnis-Auswahl an ca. 260 Orten
- Beispielerlebnisse: Ayurveda Massage, Kosmetikbehandlung, Hot Stone Massage
- Gutschein 3 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
- Hochwertige Geschenkbox
- Auch als PDF sofort verfügbar
Wellnessurlaub Südtirol für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer
- Frühstück
- Auswahl aus rund 70 Hotels in den Alpen, zum Beispiel in Südtirol, die zum Wohlfühlen und Entspannen einladen*
*Es steht eine große Hotelauswahl zur Verfügung, die über Südtirol hinaus geht. Vereinzelte Hotels sind nur inklusive Halbpension buchbar. Dadurch entsteht ein Aufpreis, der zusätzlich (bei Buchung oder im Hotel vor Ort) zu entrichten ist
Wellnessurlaub Österreich für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer
- Frühstück
- Auswahl aus rund 70 Hotels in den Alpen, zum Beispiel in Österreich, die zum Wohlfühlen und Entspannen einladen*
*Es steht eine große Hotelauswahl zur Verfügung, die über Österreich hinaus geht. Vereinzelte Hotels sind nur inklusive Halbpension buchbar. Dadurch entsteht ein Aufpreis, der zusätzlich (bei Buchung oder im Hotel vor Ort) zu entrichten ist.
Wellness Deluxe für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer
- Frühstück
- Inklusive 200,00 € Wertgutschein für Hotel- und Restaurantleistungen
- Auswahl aus rund 90 Hotels der gehobenen Kategorie mit individuellen Wellnessangeboten und niveauvollem Ambiente zum Wohlfühlen und Entspannen - in Deutschland und den Nachbarländern
Wild- & Heilkräuter-Kurs
- Wild- und Heilkräuter-Kurs mit professioneller Betreuung
- Kennenlernen unterschiedlicher Wild- und Heilkräuter
- Praktisches und theoretisches Wissen über die heimische Vegetation
- Tipps zum Umgang mit Kräutern, Früchten, Bäumen und Sträuchern
- Verarbeitung und Verkostung der gesammelten Pflanzen
Wellnessurlaub Reischach in Südtirol für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Panorama
- 2x Frühstücksbuffet
- 2x Gourmetabendessen
- 2x Nachmittagssnack
- Willkommensdrink
- Nutzung des großzügigen Wellnessbereichs
- Wellnessgutschein im Wert von 50,00 €
Yoga Privatstunde Fulda
- Private Yogastunde für 2-3 Personen
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Maßgeschneiderte Yogapraxis, die an die körperlichen Voraussetzungen und persönlichen Ziele der Teilnehmenden abgestimmt ist
- Verschiedene Yogastile möglich (therapeutisches Yoga, Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga)
- Privater Rahmen, ideal für Paare oder Freunde
Personal Fitnesstrainer
- 1 Stunde Personal Training inklusive telefonischer Abstimmung des Inhaltes dieser Einheit. Anfahrt je nach Standort inklusive, bei längerer Anfahrt können Mehrkosten anfallen.
Folgende Themen können wahlweise und je nach Veranstalter Inhalte dieser Einheit sein:
- Gewichtsreduktion
- Stressreduktion
- Ausgleich zum Alltag
- Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeit-, oder Koordinationstraining
- Techniktraining in folgenden Bereichen (Nordic Walking, Laufsport, Xco Walking)
- Marathon und Triathlon Vorbereitung
- Office-, Driver und Homefit
- Golfersfit
- Spezielles Rückentraining
- Entspannungsübungen
- Erstellung eines individuellen Trainingsplans
- Leistungseinschätzung - Fitnesstest
- Tipps zum Thema „wie überwinde ich meinen inneren Schweinehund“
- Welche Bewegung ist für mich die Richtige? Perfekte Tipps vom Profi
- Zieldefinierung – Zielerreichung – Zielüberprüfung!
- Essen und Training – Tipps zu gesunder Ernährung und Bewegung
- Bewegung zur Erhaltung der Gesundheit
DeepWORK® Online Kurs (60 Min.)
- 60-minütiges online Power Workout
- Intensives Ganzkörpertraining
- Effektives Training der Tiefenmuskulatur & Verbesserung der Fitness
- Kraft, Ausdauer, Koordination und Fokus
- Energiegeladenen Musik
Wellnessurlaub an der Ostsee für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer "Klassik" im 4* Seehotel Großherzog v. Mecklenburg
- Frisches Obst auf dem Zimmer
- 1 Begrüßungscocktail an der Bar
- 2x Frühstücksbuffet mit großer Auswahl an regionalen Produkten
- Abendessen (Buffet) am ersten Abend
- 1 klassische Rücken- und Nackenmassage (20 Min.) pro Person
- Freie Nutzung des Panorama SPA
ZEN Meditations-Kurs mit Übernachtung Raum Halle
- ZEN Meditations-Kurs mit Übernachtung
- Meditationen, Vorträge und Einzelcoaching
- Erfahrene Seminarleitung
- 1 x Übernachtung im Apartment
- 1 x Frühstück
Kosmetikbehandlung München (1,5 Std.)
- 1-stündige Kosmetikbehandlung in München
- Skin Control
- Vorbereitende Hautreinigung
- Schonende Tiefenreinigung
- Entfernen von Hautunreinheiten
- Ampulle
- Dekolleté- und Gesichtsmassage
- Pflegemaske
- Handmassage
- Abschließende Tagespflege
Online Yoga Unterricht
- 60-minütiger Online Yoga-Unterricht
- Übungen für den Schulter & Nackenbereich
- Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
- Verschiedene Dehnungen
- Meditationsübung aus der Yoga Philosophie
Yoga-Retreat Niederzier (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in der Villa Bowdy in einem modernen und exklusiven Hotelzimmer (teilweise mit Whirlpool) inklusive Yoga-Retreat
- Yoga-Retreat am Anreisetag 3-stündig, am Folgetag ganztägig, am Abreisetag 6-stündig
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Frühstück
Kurzurlaub am Meer in Göhren für 2 (3 Nächte)
- 4-tägiger Kurzurlaub am Meer in Göhren für 2
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer
- 3x reichhaltiges Frühstück
- 3x Abendessen im Rahmen der Halbpension
- Nutzung von Schwimmbad, Sauna und Fitnessbereich
- Leihbademantel
- 1x Flasche Wasser bei Anreise auf dem Zimmer
- WLAN
Yoga Tagesretreat Niederzier
- Teilnahme am Yoga Tagesretreat
- Sanfte Yoga-Einheit zur Aktivierung
- Qi Gong zur Harmonisierung der Lebensenergie
- Geführte Meditationen zur Zentrierung und Erdung
- Teilnahme an einer herzöffnenden Kakao-Zeremonie
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Wasser, Tee und kleine Snacks während des Retreats
Wellnessurlaub Linstow für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Apartment Van der Valk Resort Linstow
- Frühstück
- 2x Eintritt in das Tropische Erlebnisbad
- 1x Eintritt (4 Std.) in die Saunalandschaft mit Außengarten
- Parkplatz
- Endreinigung
Nichtraucher dank Hypnose
- 2-stündige Nichtraucher-Einzelbehandlung
- Direkte Betreuung durch einen Diplom-Psychologen oder Heilpraktiker und Hypnosetherapeuten
- 45-minütige Hypnose
- Strategien und Maßnahmen für die Zeit danach
- Vermittlung von Techniken, um Ihr Köpergewicht zu halten
Fitness Bootcamp
- 16 Einheiten mit je 60 Minuten Training.
- Hochqualifizierte Personal Trainer
- Abschluss-Fitness-Test zur Erfolgskontrolle
- Optionale Umfangmessung vor und nach dem Fitness Bootcamp
- Auf das Training abgestimmtes Ernährungskonzept
Kurzurlaub Göhren für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Kurzurlaub in Göhren für 2
- 1 Übernachtung im Standard Doppelzimmer
- Frühstück
- Nutzung des Wellnessbereichs: finnische Sauna, Dampfsauna, Schwimmbad mit Gegenstromanlage, Schwalldusche, Ruheraum
- Nutzung des Fitnessraums
- Begrüßungsgetränk
- Leihbademantel
Kurzreise ans Meer in Göhren für 2 (1 Nacht)
- 2-tägige Kurzreise ans Meer in Göhren ffür 2
- 1 Übernachtung im Standard Doppelzimmer
- Frühstück
- Begrüßungsgetränk
- Obstkorb auf dem Zimmer
- Ganztägiger Eintritt in den Spa- und Wellness-Bereich
Mental Training Online-Seminar
- 60-minütiges Mental Training Online-Seminar
- Mentalcoaching durch eine zertifizierte Coachin und Mentaltrainerin
- Individuelles, auf die persönlichen Bedürfnisse angepasstes Einzelcoaching
- Vermittlung von effektiven Mentaltechniken für das Selbstcoaching
- Ziele: Mentale Blockaden beseitigen, mentale Stärke, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden steigern, Selbstbewusstsein stärken, Stressresistenz erhöhen, Potenziale besser ausschöpfen
Lama Wanderung mit Yoga & Brunch
- Geführte Lamawanderung in der Nationalparkregion Kalkalpen (2-2,5 Stunden)
- 60-90-minütige Yoga-Einheit auf der Lamaweide mit zertifizierter Yogalehrerin
- Brunch mit Produkten aus der Region (auch vegetarisch möglich) und 1 Getränk
- Kennenlernen der Tiere mit Informationen zur Haltung und Herkunft
Nicht immer lässt der Alltag genug Zeit für bewusste Lebensführung. Stress im Studium oder selbstgesuchter Freizeitstress machen oft Bequemlichkeit zur scheinbaren Notwendigkeit. Da hilft nur noch die bewusste Entscheidung für gesundes Leben und gesundes Essen!
Der Ernst des Lebens…
Das Ende der Hochschulzeit ist meistens der Schlusspunkt eines prägenden Lebensabschnitts. Neue Herausforderungen warten am Horizont und beanspruchen deine gesamte Energie. Was passt da besser als die Krönung der schönsten Zeit des Lebens mit einem gelungenen Sponsionsgeschenk, das deine Ressourcen mit einer Orientierung auf gesundes Essen und (ent-)spannende Erholungstechniken sichert? Wichtige Hinweise vom Personal Fitnesstrainer zeigen dir, wie du künftig Karriereschritte mit Fitness absicherst. Ist Sport nicht gerade deine Lieblingshobby? Dann bringt alternativ ein Heilkräuter Seminar oder ein ayurvedischer Kochkurs das Wissen, ein gesundes Leben und gesundes Essen zu erschließen.
…beginnt perfekt mit einem Genusserlebnis!
Gute Freunde sind ein wichtiger Beitrag zur Lebensqualität. Welchen Wert hat dann erst das Geschenk vom Freund, wenn er das spannende Gesundheitserlebnis mit dir teilt? Gemeinsam beim Yoga oder dem Wellness-Day Neues zu lernen und über Altes zu diskutieren, führt mit Sicherheit auf neue Ebenen eurer Freundschaft. Mit diesem genussvollen Schritt steuert ihr als Team in den nächsten Lebensabschnitt, der davon gekennzeichnet sein wird, dass ihr gesund lebt und gesund esst.
Nicht immer lässt der Alltag genug Zeit für bewusste Lebensführung. Stress im Studium oder selbstgesuchter Freizeitstress machen oft Bequemlichkeit zur scheinbaren Notwendigkeit. Da hilft nur noch die bewusste Entscheidung für gesundes Leben und gesundes Essen!
Der Ernst des Lebens…
Das Ende der Hochschulzeit ist meistens der Schlusspunkt eines prägenden Lebensabschnitts. Neue Herausforderungen warten am Horizont und beanspruchen deine gesamte Energie. Was passt da besser als die Krönung der schönsten Zeit des Lebens mit einem gelungenen Sponsionsgeschenk, das deine Ressourcen mit einer Orientierung auf gesundes Essen und (ent-)spannende Erholungstechniken sichert? Wichtige Hinweise vom Personal Fitnesstrainer zeigen dir, wie du künftig Karriereschritte mit Fitness absicherst. Ist Sport nicht gerade deine Lieblingshobby? Dann bringt alternativ ein Heilkräuter Seminar oder ein ayurvedischer Kochkurs das Wissen, ein gesundes Leben und gesundes Essen zu erschließen.
…beginnt perfekt mit einem Genusserlebnis!
Gute Freunde sind ein wichtiger Beitrag zur Lebensqualität. Welchen Wert hat dann erst das Geschenk vom Freund, wenn er das spannende Gesundheitserlebnis mit dir teilt? Gemeinsam beim Yoga oder dem Wellness-Day Neues zu lernen und über Altes zu diskutieren, führt mit Sicherheit auf neue Ebenen eurer Freundschaft. Mit diesem genussvollen Schritt steuert ihr als Team in den nächsten Lebensabschnitt, der davon gekennzeichnet sein wird, dass ihr gesund lebt und gesund esst.